Chỉ cần nhà cửa sạch sẽ, bạn sẽ bất ngờ với lợi ích giảm nguy cơ mắc trầm cảm và làm việc cực hiệu quả

Không sạch sẽ và danh sách dài vô tận các công việc có thể thực sự ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta và thậm chí còn khiến chúng ta đau đầu hơn nữa. Nghiên cứu cho thấy những ngôi nhà luôn sạch sẽ, ngăn nắp mang lại sự thoải mái và sinh khí cho các thành viên trong gia đình. Chỉ cần giữ cho nhà cửa sạch sẽ, bạn sẽ ngạc nhiên với những lợi ích dưới đây.

Nghỉ ngơi và thư giãn

Khi chúng ta trở về nhà thấy ngôi nhà gọn gàng và ngăn nắp sẽ giúp giải tỏa mọi căng thẳng. Sau những giờ phút mệt mỏi nơi công sở, thứ chúng ta cần là một nơi để ăn bữa tối và thư giãn. Vì thế, chúng ta có thể làm tất cả những điều này nếu ngôi nhà của chúng ta đã sạch sẽ và ngăn nắp. Một ngôi nhà ngăn nắp giúp chúng ta có giấc ngủ ngon vì gọn gàng và có không gian trống, thoáng đãng, làm tăng năng lượng tích cực, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ.

Giảm mắc bệnh và ít ốm hơn

Một ngôi nhà luôn sạch sẽ, thoáng mát sẽ giảm khả năng tồn tại của các loại vi trùng, vi khuẩn, bụi, nấm mốc cũng như các chất gây dị ứng khác. Điều này đồng nghĩa rằng bạn sẽ ít ốm hơn, ít mắc các bệnh về da hay đường hô hấp, và giảm thiểu các chứng dị ứng.

Làm việc hiệu quả hơn

Nếu chúng ta đã từng dọn dẹp bàn làm việc của mình, chúng ta sẽ biết những lợi ích tức thì mà nó mang lại cho quy trình làm việc của chúng ta, như làm việc hiệu quả hơn và mất ít thời gian hơn để tìm kiếm các tài liệu, tệp quan trọng và các mục khác.

Điều này cũng đúng với ngôi nhà của chúng ta. Nghiên cứu cho thấy rằng, môi trường vật chất của chúng ta có thể ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc, hành vi và năng suất của chúng ta. Một ngôi nhà bừa bộn hoặc bẩn thỉu có thể làm tăng căng thẳng và lo lắng, làm giảm sự tập trung.

Ít nấm mốc trong nhà

Từ quan điểm vệ sinh và sức khỏe, thường xuyên dọn dẹp nhà cửa sẽ làm giảm sự hiện diện của nấm mốc. Nấm mốc là một điều xấu có trong nhà của bạn. Nó có thể gây ra các phản ứng dị ứng, lên cơn hen suyễn và thậm chí tạo ra các chất độc hại gây ra các triệu chứng nghiêm trọng hơn.

Thường xuyên quét dọn, vệ sinh nhà cửa, hạn chế ẩm thấp sẽ làm giảm nấm mốc trong nhà. Ngôi nhà của chúng ta sẽ là một nơi lành mạnh hơn cho bạn bè, gia đình và những vị khách khác.

Tiết kiệm tiền

Đúng vậy, dọn dẹp nhà cửa thực sự có thể giúp chúng ta tiết kiệm tiền. Khi dọn dẹp nhà cửa thường xuyên, chúng ta sẽ nhận thấy những thứ cần được bảo trì hoặc sửa chữa. Do đó, có thể luôn đảm đương những công việc này trong nhà.

Chúng sẽ không bị bỏ mặc đến mức có thể trở nên tồi tệ hơn đến mức bạn phải chi rất nhiều tiền để sửa chữa hoặc thay thế một món đồ nào đó. Ví dụ, nếu chúng ta có sàn gỗ cứng đẹp, đắt tiền, việc vệ sinh và bảo dưỡng thường xuyên có thể giữ cho chúng trông như mới. Nhưng nếu bỏ bê chúng, cuối cùng chúng sẽ bị hư hỏng. Đó là một điều tốn kém để sửa chữa.

Giảm nguy cơ mắc trầm cảm

Nhiều nhà nghiên cứu cho biết, ngôi nhà bừa bộn làmtăng lượng hormone gây căng thẳng cortisol trong cơ thể con người. Điều này có tác động rất tiêu cực tới sức khỏe tinh thần và cả thể chất.

Chính vì vậy, giữ nơi ở của mình luôn thông thoáng, sạch mát khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn về tinh thần, giảm âu lo và từ đó giảm khả năng mắc bệnh trầm cảm cũng như các chứng bệnh khác liên quan. Việc làm này đồng thời cũng giải phóng hormone endorphin (hormone hạnh phúc) có lợi cho sức khỏe.