Công thức pha nước chanh độc đáo, vừa giúp trắng da lại ngủ ngon
Bạn nên thử công thức pha nước chanh mới lạ này, nó không chỉ giúp bạn có giấc ngủ ngon mà còn giúp dưỡng da từ sâu bên trong.
Bạn nên thử công thức pha nước chanh mới lạ này, nó không chỉ giúp bạn có giấc ngủ ngon mà còn giúp dưỡng da từ sâu bên trong.
Khi mùa hè đến, đó là lúc chúng ta tìm kiếm những thức uống giải nhiệt tốt mà vẫn bổ dưỡng, vừa giữ cho cơ thể đủ nước, tươi mát, sảng khoái vừa cung cấp đủ vitamin. Nước chanh dừa oải hương này là một thức uống đáp ứng được những tiêu chí như vậy.
Công thức nước chanh này có thể không cần dùng đường mà thay thế bằng các chất làm ngọt khác như mật ong, si rô cây phong, mật cây thùa, cỏ ngọt... Và nếu bạn đang trong tình trạng mất ngủ, khó ngủ và ngủ không sâu giấc, hãy thử uống nước chanh dừa oải hương để xoa dịu tinh thần, giúp bạn ngon giấc hơn.

Bởi công thức nước chanh này có sử dụng oải hương, trong đó oải hương được biết đến với đặc tính chống lo âu. Thêm vào đó, nước dừa giúp tăng cường điện giải và bổ sung năng lượng. Vô số vitamin C từ chanh sẽ giúp nâng cao khả năng miễn dịch trong mùa hè dễ đổ bệnh như vậy.
Nước chanh là thức uống phổ biến trong ngày nắng nóng, hương vị của chúng mộc mạc nhưng tinh tế, có thể tạo nên nhiều biến tấu thú vị hấp dẫn bạn trong mùa hè đầy oi bức này.
Hướng dẫn làm nước chanh dừa oải hương
Nguyên liệu cần thiết
Hoa oải hương khô - 2 muỗng canh, nước - 200ml, chất tạo ngọt ưa thích - 10g, nước dừa - 500ml, nước chanh vàng - 100ml, nước ép củ dền - 1/2 muỗng (có thể bỏ qua, mục đích để tạo màu)
Cách thực hiện
Bước 1: Đầu tiên, chúng ta sẽ chuẩn bị phần trà hoa oải hương. Bình thường khó có thể mua được oải hương tươi, bạn có thể mua hoa oải hương khô ở các tiệm trà, mang vào lọ thủy tinh, đậy kín và dùng dần.

@foodaciously
Đun sôi nước và thêm hoa oải hương khô vào. Sau đó, để ủ trà khoảng 15 phút để tiết hết tinh chất lẫn màu tím nhạt của hoa oải hương. Lượng hoa này bạn có thể cân nhắc để phù hợp với sở thích của mình. Sau khi trà còn hơi ấm thì lọc bỏ bã hoa, thêm chất tạo ngọt vào và khuấy đều.
Bước 2: Nước cốt chanh vàng bạn có thể thay bằng chanh xanh thường, tuy nhiên chanh vàng cho mùi thơm hơn và có phần tinh tế hơn. Bạn cũng có thể trộn lẫn hai loại. Trong một bình lớn, bạn cho trà oải hương vào cùng nước dừa, nước cốt chanh, khuấy đều.

@foodaciously
Bước 3: Công thức nước chanh dừa oải hương này sắp xong rồi, chỉ cần thêm một bước nữa là bạn sẽ tạo được màu sắc ly nước cực nịnh mắt. Để có màu tím phớt hồng, hãy đổ nước ép củ dền vào và khuấy từ từ đến khi đạt được màu sắc ưng ý.

@foodaciously
Bước 4: Bảo quản nước chanh dừa oải hương trong tủ lạnh và dùng với đá viên để có thức uống sảng khoái, nhẹ nhàng, giúp xoa dịu căng thẳng và giải nhiệt trong mùa hè này nhé.
Lời nhắn: Nước ép củ dền không chỉ giúp màu sắc nước chanh thêm đẹp mà nó cũng góp phần cung cấp vitamin C, khoáng chất và lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Bạn có thể thử màu xanh lam của hoa đậu biếc để ly nước chanh của bạn rực rỡ hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thành phần tạo nên công thức nước chanh này có thể làm giảm huyết áp, rất tốt cho chế độ ăn kiêng, giảm cân và thậm chí giúp làm giảm nguy cơ ung thư nhờ chất chống oxy hóa có trong các nguyên liệu tốt lành này.
Chúc bạn thực hiện cách làm nước chanh dừa oải hương thành công!
Hoa oải hương có lợi gì cho sức khỏe?
Theo trang Healthline, oải hương có tác dụng tốt với sức khỏe làn da và hệ tiêu hóa. Trong một nghiên cứu năm 2016, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng oải hương có thể thúc đẩy quá trình chữa lành các mô da. Cho nên, sử dụng oải hương có thể giúp làm giảm các vết sẹo hiệu quả.
Chưa kể, trà hoa oải hương được cho là có tác dụng làm dịu thần kinh, giúp ngủ ngon hơn, cải thiện sức khỏe. Hoa oải hương được sử dụng rộng rãi như một chất trị liệu bằng hương thơm và chất bổ sung để giúp giảm lo âu, trầm cảm và mệt mỏi.
Nghiên cứu cũng cho thấy, dầu hoa oải hương có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn.

Chủ tiệm hải sản nói thẳng: 'Chỉ người không biết mới mua 4 loại tôm này, cực hại sức khỏe, nhớ tránh xa'
Ăn - 12 giờ trướcĐể chọn được những con tôm tươi ngon, chất lượng cho bữa cơm gia đình, mọi người cần ghi nhớ 4 lưu ý dưới đây của người bán hải sản.

Loại quả 'trường thọ' cực nhiều ở chợ Việt, hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch, có 2 cách chế biến dễ dàng thực hiện
Ăn - 16 giờ trướcGĐXH - Quả đào không chỉ có hương vị ngọt ngào, mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Cuối tuần chỉ cần làm mỗi người 1 phần cơm thơm lừng thế này, tốn 20 phút mà ngon đến mức ai ăn cũng sạch bát
Ăn - 19 giờ trướcĐơn giản mà chất lượng, món cơm làm nhanh trong khoảng 20 phút này hoàn hảo cả về tính thẩm mỹ lẫn hương vị để gia đình bạn thưởng thức trong ngày cuối tuần muối có nhiều thời gian nghỉ ngơi!

Lựu đang vào mùa ngon nhất, biết mẹo chọn lựu này sẽ được lựu ta ngọt, mọng nước, ăn là mê
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH – Hiện quả lựu đang vào mùa ngon nhất, hương vị ngọt thanh, hạt căng mọng và giàu dinh dưỡng. Để chọn lựa được quả lựu thơm ngon, mọng nước và an toàn, mọi người nên biết một số mẹo dưới đây.

Nên ăn 3 món màu trắng này để bổ phổi, lợi tiêu hóa và có mùa thu đông khỏe mạnh
Ăn - 1 ngày trước3 món ăn này đơn giản, dễ làm lại cực kỳ bổ dưỡng, giúp cả gia đình bạn luôn khỏe mạnh trong mùa thu và mùa đông này!

'Khi nào nên cho giấm vào sườn chua ngọt?': Đầu bếp chỉ cách làm đúng để có vị chua ngọt đậm đà, ăn là mê
Ăn - 1 ngày trướcDưới đây, đầu bếp lâu năm sẽ chỉ cho bạn cách thực hiện đúng. Hãy làm theo các bước sau để đảm bảo sườn của bạn có vị chua ngọt hoàn hảo cho gia đình thưởng thức nhé.

Bí đỏ vào mùa ngon, giá siêu rẻ, nhưng bảo quản cách này khiến quả nhanh hỏng, mất sạch chất dinh dưỡng
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Bí đỏ là loại quả quen thuộc, giàu dinh dưỡng đang vào mùa ngon nhất. Nhiều người lại mắc sai lầm khi bảo quản bí đỏ sau khi đã cắt, khiến thực phẩm này nhanh hỏng, mất chất và phải bỏ đi rất lãng phí.

Loại quả được coi là 'vua của các loại rau', hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim mạch, chế biến thành nhiều món ngon
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Cà tím là một trong những sản phẩm nông nghiệp có năng suất cao nhất thế giới. Ở Ấn Độ, chúng được coi là “vua của các loại rau”.

Món hấp này rất dễ làm lại chỉ tốn 15 phút nấu mà cực mềm thơm, ngay cả người khảnh ăn cũng phải khen
Ăn - 2 ngày trướcMón hấp này được chế biến từ 3 loại nguyên liệu cực quen thuộc, cách làm lại đơn giản. Món ăn không chỉ thơm ngon mà còn bổ dưỡng, phù hợp cho cả người già và trẻ nhỏ.

Đám giỗ miền Tây 'lên đời' thành tiệc buffet: Bàn tiệc dài như quầy tại nhà hàng, món nào cũng xịn khiến ai cũng bất ngờ
Ăn - 2 ngày trướcMột số gia đình ở miền Tây đã biến đám giỗ truyền thống thành bữa tiệc buffet đúng chuẩn "nhà hàng sân vườn", khiến ai nấy vừa trầm trồ vừa thích thú.

Bất ngờ trước 11 mâm cơm gia đình vừa ngon, vừa nhìn cực ấm cúng
Ẩm thực 360GĐXH - Mỗi ngày, hàng triệu mâm cơm được dọn ra trong những căn bếp Việt. Ẩn sau đó không chỉ là chuyện ăn uống, mà còn là câu chuyện văn hóa, kinh tế, và cả sự chuyển động của xã hội hôm nay.