Công thức pha nước chanh độc đáo, vừa giúp trắng da lại ngủ ngon
Bạn nên thử công thức pha nước chanh mới lạ này, nó không chỉ giúp bạn có giấc ngủ ngon mà còn giúp dưỡng da từ sâu bên trong.
Bạn nên thử công thức pha nước chanh mới lạ này, nó không chỉ giúp bạn có giấc ngủ ngon mà còn giúp dưỡng da từ sâu bên trong.
Khi mùa hè đến, đó là lúc chúng ta tìm kiếm những thức uống giải nhiệt tốt mà vẫn bổ dưỡng, vừa giữ cho cơ thể đủ nước, tươi mát, sảng khoái vừa cung cấp đủ vitamin. Nước chanh dừa oải hương này là một thức uống đáp ứng được những tiêu chí như vậy.
Công thức nước chanh này có thể không cần dùng đường mà thay thế bằng các chất làm ngọt khác như mật ong, si rô cây phong, mật cây thùa, cỏ ngọt... Và nếu bạn đang trong tình trạng mất ngủ, khó ngủ và ngủ không sâu giấc, hãy thử uống nước chanh dừa oải hương để xoa dịu tinh thần, giúp bạn ngon giấc hơn.
Bởi công thức nước chanh này có sử dụng oải hương, trong đó oải hương được biết đến với đặc tính chống lo âu. Thêm vào đó, nước dừa giúp tăng cường điện giải và bổ sung năng lượng. Vô số vitamin C từ chanh sẽ giúp nâng cao khả năng miễn dịch trong mùa hè dễ đổ bệnh như vậy.
Nước chanh là thức uống phổ biến trong ngày nắng nóng, hương vị của chúng mộc mạc nhưng tinh tế, có thể tạo nên nhiều biến tấu thú vị hấp dẫn bạn trong mùa hè đầy oi bức này.
Hướng dẫn làm nước chanh dừa oải hương
Nguyên liệu cần thiết
Hoa oải hương khô - 2 muỗng canh, nước - 200ml, chất tạo ngọt ưa thích - 10g, nước dừa - 500ml, nước chanh vàng - 100ml, nước ép củ dền - 1/2 muỗng (có thể bỏ qua, mục đích để tạo màu)
Cách thực hiện
Bước 1: Đầu tiên, chúng ta sẽ chuẩn bị phần trà hoa oải hương. Bình thường khó có thể mua được oải hương tươi, bạn có thể mua hoa oải hương khô ở các tiệm trà, mang vào lọ thủy tinh, đậy kín và dùng dần.
@foodaciously
Đun sôi nước và thêm hoa oải hương khô vào. Sau đó, để ủ trà khoảng 15 phút để tiết hết tinh chất lẫn màu tím nhạt của hoa oải hương. Lượng hoa này bạn có thể cân nhắc để phù hợp với sở thích của mình. Sau khi trà còn hơi ấm thì lọc bỏ bã hoa, thêm chất tạo ngọt vào và khuấy đều.
Bước 2: Nước cốt chanh vàng bạn có thể thay bằng chanh xanh thường, tuy nhiên chanh vàng cho mùi thơm hơn và có phần tinh tế hơn. Bạn cũng có thể trộn lẫn hai loại. Trong một bình lớn, bạn cho trà oải hương vào cùng nước dừa, nước cốt chanh, khuấy đều.
@foodaciously
Bước 3: Công thức nước chanh dừa oải hương này sắp xong rồi, chỉ cần thêm một bước nữa là bạn sẽ tạo được màu sắc ly nước cực nịnh mắt. Để có màu tím phớt hồng, hãy đổ nước ép củ dền vào và khuấy từ từ đến khi đạt được màu sắc ưng ý.
@foodaciously
Bước 4: Bảo quản nước chanh dừa oải hương trong tủ lạnh và dùng với đá viên để có thức uống sảng khoái, nhẹ nhàng, giúp xoa dịu căng thẳng và giải nhiệt trong mùa hè này nhé.
Lời nhắn: Nước ép củ dền không chỉ giúp màu sắc nước chanh thêm đẹp mà nó cũng góp phần cung cấp vitamin C, khoáng chất và lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Bạn có thể thử màu xanh lam của hoa đậu biếc để ly nước chanh của bạn rực rỡ hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thành phần tạo nên công thức nước chanh này có thể làm giảm huyết áp, rất tốt cho chế độ ăn kiêng, giảm cân và thậm chí giúp làm giảm nguy cơ ung thư nhờ chất chống oxy hóa có trong các nguyên liệu tốt lành này.
Chúc bạn thực hiện cách làm nước chanh dừa oải hương thành công!
Hoa oải hương có lợi gì cho sức khỏe?
Theo trang Healthline, oải hương có tác dụng tốt với sức khỏe làn da và hệ tiêu hóa. Trong một nghiên cứu năm 2016, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng oải hương có thể thúc đẩy quá trình chữa lành các mô da. Cho nên, sử dụng oải hương có thể giúp làm giảm các vết sẹo hiệu quả.
Chưa kể, trà hoa oải hương được cho là có tác dụng làm dịu thần kinh, giúp ngủ ngon hơn, cải thiện sức khỏe. Hoa oải hương được sử dụng rộng rãi như một chất trị liệu bằng hương thơm và chất bổ sung để giúp giảm lo âu, trầm cảm và mệt mỏi.
Nghiên cứu cũng cho thấy, dầu hoa oải hương có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn.
4 loại rau “long lanh bất thường” ngoài chợ: Càng đẹp càng đáng ngờ, người bán đôi khi cũng né ăn
Ăn - 4 giờ trướcGĐXH - Xu hướng “làm đẹp” thực phẩm bằng chất tẩy trắng, chất bảo quản hoặc chất kích thích tăng trưởng không còn xa lạ. Dù không phải tất cả đều vi phạm quy định, nhưng việc lạm dụng hoặc sử dụng sai cách có thể ảnh hưởng đến giá trị dinh dưỡng, thậm chí gây rủi ro cho sức khỏe về lâu dài.
Có nên cạo bỏ vỏ gừng trước khi nấu ăn?
Ăn - 7 giờ trướcGĐXH - Gừng là loại gia vị quen thuộc trong gian bếp Việt, xuất hiện trong vô số món ăn từ canh, kho, hấp cho đến trà gừng hay các bài thuốc dân gian. Tuy nhiên, một thói quen khiến nhiều người băn khoăn là liệu có cần cạo bỏ hoàn toàn lớp vỏ gừng trước khi chế biến hay không.
Vợ chồng Hồng Đăng mừng ái nữ thi vào cấp 3 bằng mâm cơm hè toàn món dân dã, nhìn thôi đã thấy ấm lòng
Ăn - 9 giờ trướcGĐXH - Giữa lúc nhiều gia đình lựa chọn những bữa tiệc nhà hàng để chúc mừng con sau kỳ thi quan trọng, vợ chồng nam diễn viên Hồng Đăng lại có cách ăn mừng rất riêng: Một mâm cơm gia đình đậm chất mùa hè với những món ăn quen thuộc của người Việt. Chính sự giản dị ấy lại khiến cộng đồng mạng thích thú và dành nhiều lời khen ngợi.
Uống bột đậu nành có béo không? Cách dùng an toàn không lo tăng cân
Ăn - 13 giờ trướcGĐXH - Bột đậu nành là thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn của nhiều người nhờ hàm lượng protein thực vật, chất xơ và vi chất dinh dưỡng dồi dào. Bài viết sẽ giải đáp uống bột đậu nành có tăng cân không, đồng thời hướng dẫn cách sử dụng hợp lý.
Thời điểm vàng uống sữa đậu nành và cách uống chuẩn khoa học
Ăn - 16 giờ trướcGĐXH - Sữa đậu nành là một trong những thức uống cung cấp nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe mỗi ngày. Vì vậy, rất nhiều người đặt ra câu hỏi rằng uống sữa đậu nành vào lúc nào là tốt nhất. Cùng tìm hiểu vấn đề này qua bài viết sau.
Không giống các ngày Lễ khác, mâm cúng Tết Đoan Ngọ không thể thiếu 2 món đặc biệt này
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Tết Đoan Ngọ (mùng 5 tháng 5 Âm lịch) từ lâu được người Việt xem là một trong những ngày lễ truyền thống quan trọng trong năm. Đây không chỉ là dịp con cháu dâng hương tưởng nhớ tổ tiên mà còn gắn liền với nhiều phong tục dân gian mang ý nghĩa cầu mong sức khỏe, bình an và mùa màng thuận lợi.
12 mâm cơm gia đình giản dị của người mẹ ở miền Bắc: Không cần 'healthy hoàn hảo', chỉ cần cân bằng
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Sau một ngày tất bật với công việc, đưa đón con, lo toan đủ thứ, nhiều người phụ nữ vẫn phải đối mặt với một câu hỏi quen thuộc: "Tối nay ăn gì?". Đôi khi không phải vì thiếu nguyên liệu hay thiếu thời gian, mà đơn giản là bí ý tưởng.
Cách hấp mực ngon: Bí quyết để món ăn thơm ngon giòn ngọt tự nhiên như nhà hàng, lại khử hết mùi tanh
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Mực hấp dễ làm, nhưng để món ăn ngon miệng, giòn ngọt, hấp dẫn như nhà hàng cần bí quyết sau cho món ăn tránh dai, mất vị ngọt giòn, hoặc còn mùi tanh.
Đun sôi lại thức ăn chớm hỏng: Thói quen rước độc tố vào người
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng thức ăn để ngoài trời quá lâu, có dấu hiệu chớm hỏng chỉ cần đun sôi hoặc hâm nóng lại là có thể sử dụng an toàn. Tuy nhiên, đây là một quan niệm tiềm ẩn nhiều rủi ro đối với sức khỏe.
Choáng ngợp trước loạt mâm tiệc của mỹ nhân đẹp nhất The Face mùa đầu - Ngọc Loan, đặc biệt mâm cúng Tết Đoan Ngọ
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Từ mâm cơm thường ngày cho đến tiệc Omakase hay món bánh truyền thống, Ngọc Loan - mỹ nhân từng được mệnh danh là gương mặt đẹp nhất The Face mùa đầu khiến dân tình ngỡ ngàng với trình độ nữ công gia chánh đúng kiểu "nhà giàu có gu".
Cách pha chế chanh gừng mật ong thanh lọc cơ thể, tốt cho sức khỏe
ĂnGĐXH - Sự kết hợp của chanh, gừng, mật ong sẽ tạo nên một món uống thơm ngon, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Trong bài viết dưới đây, hướng dẫn bạn cách làm chanh gừng mật ong vô cùng đơn giản để tăng sức đề kháng.
