Tags:
Gót chân thường xuyên bị khô và nứt nẻ, coi chừng sức khỏe đang “kêu cứu”
GiadinhNet - Mặc dù bàn chân của chúng ta thường được giấu trong giày và không bị người khác nhìn thấy, nhưng điều này không có nghĩa là chúng ta có thể bỏ qua sức khỏe của đôi chân.
Khi bị khô và nứt gót chân, nhiều người sẽ nghĩ là do thời tiết hanh khô hoặc thiếu vitamin, khi thời tiết cải thiện hoặc bổ sung thêm nhiều vitamin thì tình trạng chân sẽ tự nhiên trở lại bình thường.
Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc gót chân bị khô, thậm chí nứt nẻ vừa thiếu thẩm mỹ vừa gây khó chịu và ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn. Là một bộ phận của cơ thể chúng ta, bàn chân cũng cần được đối xử như bàn tay, đều cần được chăm sóc tốt.
Gót chân nứt nẻ vừa thiếu thẩm mỹ vừa gây khó chịu và ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn
Khi gót chân khô và nứt nẻ, vấn đề gì sẽ xảy ra? Theo các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ có 4 nguyên nhân sau gây nên tình trạng này.
1. Thời tiết hanh khô: Nếu thời tiết quá hanh khô, sự bài tiết của tuyến bã nhờn sẽ giảm đi, đồng thời mất đi độ ẩm trên da cơ thể trong đó có da gót chân sẽ khiến gót chân bị khô và nứt nẻ.
2. Bệnh nấm da chân: Bệnh nấm da chân do nhiễm nấm, biểu hiện chung là tổn thương da khô, chất sừng dày lên, bề mặt sần sùi và bong vảy, hằn sâu, dễ bị nứt nẻ. Hầu hết là do việc điều trị chậm trễ khi chân bị phồng rộp do vận động quá nhiều, hoặc do điều trị không đầy đủ làm vết thương lâu lành.
3. Ít vận động: Thông thường, nhiều người cảm thấy mệt mỏi do áp lực công việc và không muốn vận động chút nào, trong thời gian có dịch họ nằm bất động ở nhà. Tuy nhiên, việc ít vận động trong thời gian dài sẽ khiến tuần hoàn máu trong cơ thể kém, dẫn đến tay chân lạnh, có thể khiến gót chân bị chai sần và khô ráp.
4. Bệnh tiểu đường: Khô gót chân cũng có thể do các bệnh lý, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, do sự mất cân bằng của lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường nên dễ gây khô da, khô gót chân.
Có 4 nguyên nhân gây nên tình trạng gót chân bị nứt nẻ, khô ráp
Làm thế nào để chăm sóc cho gót chân khô?
Những người thường bị khô gót chân nên chú ý hơn đến việc chăm sóc chân trong cuộc sống hàng ngày, có thể bạn nên bắt đầu với những cách sau:
Trước hết, bạn phải chọn đôi giày phù hợp với mình để tránh lớp sừng dày lên do ma sát quá nhiều giữa giày và gót chân. Đồng thời, chú ý đến cách đi đứng đúng cách, tư thế đi không bình thường cũng có thể khiến lớp sừng ở bàn chân dày lên, dẫn đến khô gót.
Thứ hai, chế độ ăn uống điều độ, ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, uống nhiều nước ấm đun sôi, ít uống đồ uống có ga, đặc biệt là các loại đồ uống có đá. Tránh làm tổn hại đến sinh khí của cơ thể mình, dẫn đến da tiết dầu không đủ, từ đó gây khô nứt da. Cũng cần thực hiện các bài tập aerobic để thúc đẩy tuần hoàn máu và trao đổi chất trong cơ thể để ngăn ngừa hoặc cải thiện tình trạng khô gót.
Việc cắt các lớp sừng ở gót chân không loại bỏ triệt để được lại còn gây đau đớn và mất thẩm mỹ.
Cuối cùng, khi thời tiết chuyển mùa, hãy chú ý dưỡng ẩm cho da, đừng lơ là vùng da gót chân, chú ý giữ nước cho bàn chân, giảm độ khô gót. Khi da khô và nứt nẻ chỉ xuất hiện ở gót chân, có thể xoa dịu bằng cách bôi thuốc mỡ.
Duy Minh (theo Aboluowang)
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Tưởng khỏe mạnh vì ít ốm đau, người đàn ông bất ngờ xuất huyết não nguy kịch: Thừa nhận có 2 thói quen độc hại
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Các bác sĩ cảnh báo nguyên nhân gây xuất huyết não là hậu quả của việc lạm dụng rượu bia, hút thuốc lào kéo dài và không kiểm tra sức khỏe định kỳ.
Loại củ quen thuộc được ví như 'thực phẩm trường thọ', tốt cho tim mạch nhưng không phải ai cũng nên ăn
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Khoai sọ nếu sử dụng đúng cách, loại củ này có thể hỗ trợ tim mạch, tiêu hóa, chống lão hóa và góp phần kéo dài tuổi thọ.
Người đàn ông đi cấp cứu với thanh xà beng đâm xuyên đùi
Y tế - 8 giờ trướcGĐXH - Trong quá trình lao động, bệnh nhân bị thanh xà beng dài khoảng 1,5 mét đâm xuyên vùng đùi dẫn đến sốc chấn thương nguy kịch.
Người đàn ông 49 tuổi nhồi máu cơ tim cấp vì dấu hiệu nhiều người Việt đang chủ quan
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Không thừa cân, chỉ số BMI vẫn trong giới hạn bình thường, tuy nhiên anh Hoàng có vòng eo lớn khiến mỡ nội tạng tích tụ âm thầm nhiều năm, dẫn đến nhồi máu cơ tim cấp.
Đau bụng tưởng viêm ruột thừa, thanh niên 28 tuổi phát hiện bệnh chỉ gặp ở khoảng 2% dân số
Y tế - 10 giờ trướcGĐXH - Một cơn đau bụng âm ỉ kéo dài gần một ngày tưởng chừng chỉ là viêm ruột thừa đã đưa nam thanh niên 28 tuổi đến bệnh viện và phát hiện một dị tật bẩm sinh hiếm gặp tồn tại âm thầm suốt nhiều năm mà không hề hay biết.
Nutifood và Bệnh viện Quân y 175 hợp tác xây dựng nền tảng nghiên cứu khoa học cho các giải pháp dinh dưỡng Việt
Sống khỏe - 12 giờ trướcNgày 20/6/2026, Công ty Cổ phần Thực phẩm Dinh dưỡng Nutifood và Bệnh viện Quân y 175 chính thức ký kết Bản ghi nhớ hợp tác (MOU), đánh dấu bước tiến mới trong chiến lược phát triển của hai đơn vị, trong đó tập trung đẩy mạnh các giải pháp dinh dưỡng dựa trên nghiên cứu khoa học và bằng chứng lâm sàng.
Điều trị xơ gan nhiều năm, bác sĩ phát hiện nguyên nhân thực sự là một dạng ung thư máu hiếm gặp
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Tưởng mắc xơ gan tiến triển, người đàn ông 71 tuổi bất ngờ được chẩn đoán mắc một dạng ung thư máu hiếm gặp sau khi bác sĩ phát hiện dấu hiệu lách to bất thường.
Thói quen làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày không phải ăn cay, mà là 4 việc nhiều người làm mỗi ngày
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng ăn cay là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh dạ dày, thậm chí ung thư dạ dày. Tuy nhiên, các chuyên gia tiêu hóa cho biết điều đáng lo ngại hơn lại là những thói quen sinh hoạt kéo dài nhiều năm, âm thầm làm tổn thương niêm mạc dạ dày và làm tăng nguy cơ bệnh tật.
Ở ngưỡng tuổi 50, nên tạo ngay 7 thói quen ăn uống này là 'chìa khóa vàng' để sống thọ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Việc chủ động xây dựng những thói quen ăn uống khoa học ở ngưỡng tuổi 50 chính là chiếc chìa khóa vàng để kéo dài tuổi thọ, bảo vệ hệ xương khớp và giữ cho trí tuệ luôn minh mẫn.
Bí quyết sống thọ: Mùa hè, uống trà xanh theo cách này còn tốt hơn thuốc bổ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh và vận động thường xuyên, uống trà xanh đúng cách cũng là một bí quyết sống thọ được nhiều người Nhật Bản và các quốc gia châu Á duy trì từ lâu.
Ăn gì để ngủ ngon? 8 thực phẩm có sẵn trong bếp giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn
Bệnh thường gặpGĐXH - Mất ngủ, khó ngủ hoặc thường xuyên thức giấc giữa đêm có thể khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung. Bên cạnh việc điều chỉnh lối sống, một số thực phẩm quen thuộc chứa melatonin, magie và tryptophan cũng được đánh giá là hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên hiệu quả.
