H'Hen Niê khoe eo 58 cm

Chuyện tình 4 năm của H'Hen Niê trước khi chia tay

Trước khi chia tay, H'Hen Niê và bạn trai trải qua khoảng 4 năm yêu kín đáo với sự ngọt ngào nhưng cũng trắc trở, họ từng đường ai nấy đi rồi lại tái hợp.

Tiết lộ kèm bức hình mới đăng trên trang cá nhân, H'Hen Niê cho biết số đo ba vòng của cô ở mức: 84-58-94 cm. Số đo vòng hai hiện còn nhỏ hơn cả thời người đẹp Ê Đê thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 (84-59-94 cm).

H'Hen Niê nổi tiếng là một trong những nàng hậu chăm tập luyện nhất showbiz Việt. Ngay cả khi không đến được phòng gym, người đẹp cũng tranh thủ chạy bộ, tập luyện ở bất cứ đâu có thể với các động tác đơn giản, không đòi hỏi dụng cụ nhằm duy trì cơ bắp, guồng tập luyện cho bản thân.

"Một số nguyên tắc Hen phải giữ để bụng dưới không tròn tròn, nhô nhô là ăn xong không ngồi, hạn chế chất ngọt vì bụng dưới và nọng cằm thích chất ngọt lắm. Trước các buổi chụp mặc trang phục lụa hay bikini thì không uống quá nhiều nước. Ngoài lúc tập ở phòng gym, cứ nằm mà chưa ngủ, Hen sẽ đưa chân lên tập kiểu xe đạp", người đẹp Ê Đê tiết lộ kinh nghiệm giữ vòng eo hút mắt.

Tính chất công việc đòi hỏi cao về việc giữ gìn vóc dáng nên H' Hen Niê không chỉ chăm tập gym mà còn chú trọng ăn uống khoa học. Mục tiêu tập luyện của người đẹp Ê Đê là tăng cơ, giảm mỡ nên sau khi tập luyện cường độ cao, cô thường tăng cường protein để xây dựng, duy trì cơ bắp, nhờ đó vóc dáng thêm săn chắc, khỏe mạnh.

Thời điểm siết cân, H'Hen Niê từng áp dụng chế độ ăn ít tinh bột, chỉ ăn rau xanh và tăng protein để nhanh no, no lâu và hỗ trợ phục hồi, phát triển cơ bắp. Protein chủ yếu đến từ các loại thịt nạc, không mỡ như ức gà và trứng... Các loại rau thường có trong bữa ăn của người đẹp Ê Đê là bông cải xanh, đậu bắp... chứa lượng lớn chất xơ, giúp nhanh no bụng, tốt cho hệ tiêu hóa. H' Hen Niê hầu như chỉ ăn đồ luộc nhằm hạn chế phần nào gia vị, dầu mỡ "độn" thêm calo cho bữa ăn.

Tuy nhiên, hiện tại, thực đơn của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 đã được nới lỏng hơn. Cô vẫn tiêu thụ tinh bột nhưng ăn với một lượng vừa phải, ưu tiên vào các bữa ban ngày. Cách này giúp cơ thể có đủ năng lượng để làm việc, cung cấp đủ thời gian cho cơ thể tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng, tránh tích tụ mỡ thừa.

H'Hen Niê sinh năm 1992, người dân tộc Ê đê ở Đăk Lăk, đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017, trở thành thí sinh Việt Nam tham dự Miss Universe 2018 ở Thái Lan, vào top 5. Cô từng đảm nhận vai trò huấn luyện viên The Next Face Vietnam mùa đầu tiên, giám khảo Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022... H'Hen Niê từng thử sức diễn xuất trong dự án điện ảnh 578: Phát đạn của kẻ điên.

H'Hen Niê từng công khai một mối tình nhưng chia tay hồi tháng 10/2020. Theo cô, chuyện tình cảm thành hay không đều do duyên số. Trước đây, cô dự định kết hôn lúc 26 tuổi nhưng rồi nhận ra không phải muốn là được. Tuy nhiên, hoa hậu nói cô chưa bao giờ mất niềm tin vào tình yêu.

H'Hen Niê lên tiếng chính thức việc chia tay bạn trai nhiếp ảnh gia

H'Hen Niê xác nhận đã chia tay bạn trai gắn bó vài năm qua. Chuyện tan vỡ để lại cho cô nhiều cung bậc cảm xúc.