Khuyến khích trẻ vận động
GĐ&XH - Khoa học kỹ thuật càng phát triển, trẻ em ngày càng thụ động hơn. Thói quen tập thể dục, tham gia các hoạt động thể chất đang dần bị loại khỏi thời khoá biểu của trẻ.
Một nghiên cứu đối với trẻ em ở độ tuổi 2 - 18 cho thấy các em dành trung bình 5 giờ 29 phút mỗi ngày để xem tivi, chơi game hoặc sử dụng những loại phương tiện truyền thông điện tử khác. Hãy lên kế hoạch và khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn bằng những mẹo nhỏ sau đây:
1. Hằng ngày, thay vì đưa con đi học bằng xe máy, nếu được bạn hãy cùng con đi bộ đến trường. Còn khi đi mua sắm, hãy dùng thang bộ thay vì đi bằng thang máy...
2. Lên kế hoạch đi nghỉ cuối tuần, picnic, leo núi, tham quan, du lịch... cho cả nhà.
3. Động viên trẻ tập những môn phù hợp từng độ tuổi. Ở tuổi niên thiếu, nên được khuyến khích trẻ tham gia những trò vui nhộn nhằm phát triển những kỹ năng cơ bản như: chạy, giữ thăng bằng, nhảy, đá, ném. Độ tuổi 6 - 12 là lúc trẻ bộc lộ năng khiếu cá nhân.
4. Hãy đưa tivi và máy tính ra khỏi phòng ngủ của trẻ
5. Trong những dịp sinh nhật, lễ tết hãy tặng trẻ những món quà năng động, chẳng hạn như giày trượt băng, vợt cầu lông, bóng rổ, dây nhảy, xe đạp...
6. Giao việc nhà tuỳ theo khả năng và sức của trẻ như quét nhà, rửa chén, làm vườn, rửa xe...
7. Lên lịch sử dụng các thiết bị điện tử cho trẻ: Ví dụ bạn quy định trẻ chỉ được chơi game, dùng những thiết bị xài pin hay điện sau 5 giờ (khi đã hoàn tất bài học, công việc... được giao).
8. Nhưng cứ 30 phút xem tivi hoặc vào mạng internet, trẻ phải vận động thể chất 30 phút
“Gương mẫu luôn hiệu nghiệm hơn lời giáo huấn” - do đó cha mẹ không thể bắt con tập thể dục, còn mình thì nằm xem tivi!
‘Dưới tán hoa siren’ – Bức tranh sinh động về người Việt ở Nga
Giải trí - 2 giờ trướcGĐXH - Cuốn sách "Dưới tán hoa siren" của TS.Nhà văn Nguyễn Đình Lâm gồm 16 truyện ngắn kể cuộc sống sinh động, đa sắc màu của những người Việt ở Nga.
Bắt kẻ giả danh thanh tra môi trường, lừa tiền của hơn 40 người
Pháp luật - 3 giờ trướcĐối tượng Mai Văn Huyên đã giả danh thanh tra môi trường, lừa đảo chiếm đoạt tài sản của hơn 40 người, thu lợi bất chính khoảng 200 triệu đồng.
5 mẫu sơ mi cơ bản cần có trong tủ đồ của nàng công sở sành điệu
Thời trang - 3 giờ trướcDưới đây là 5 mẫu sơ mi cơ bản mà nàng công sở nên có để tạo nên phong cách sành điệu và tinh tế.
Nam sinh bị đánh chấn thương sọ não được chuyển về Hà Nội: BS cập nhật tình hình mới nhất
Y tế - 3 giờ trướcTối ngày 20/5, TS.BS Phan Hữu Phúc, Phó Giám đốc Bệnh viện nhi Trung ương xác nhận trường hợp nam sinh bị đánh chân thương sọ não đã được chuyển lên bệnh viện này để điều trị.
Miền Bắc nắng trở lại sau đợt mưa dông, nền nhiệt tăng lên ngưỡng bao nhiêu?
Đời sống - 3 giờ trướcGĐXH - Theo dự báo, sau đợt mưa dông rải rác, ngày 21/5, miền Bắc hửng nắng, thời tiết khu vực tạnh ráo.
Muốn mặc áo phông đẹp suốt mùa hè, chị em hãy học hỏi 4 mỹ nhân Việt
Thời trang - 3 giờ trước4 mỹ nhân Việt sau đây có phong cách diện áo phông rất sành điệu.
Bắt tạm giam đối tượng không trả tiền cho người chuyển khoản nhầm
Pháp luật - 3 giờ trướcThấy hơn 170 triệu đồng đổ vào tài khoản ngân hàng của mình, dù không biết là tiền của ai nhưng Dũng vẫn chi tiêu hết. Tại cơ quan công an, Dũng hứa chi trả dần cho người chuyển khoản nhầm, nhưng 1 năm sau vẫn không thực hiện cam kết.
Công an Đà Lạt mời làm việc với nhóm phụ nữ dừng ô tô, nhảy múa giữa đường
Pháp luật - 3 giờ trướcQuá trình vào Khu du lịch hồ Tuyền Lâm (Đà Lạt), nhóm phụ nữ đã dừng ô tô giữa đường để chụp ảnh, nhảy múa và tập thể dục.
Uống bia với trứng gà có tác dụng gì dù nhiều người nghe là sợ?
Sống khỏe - 4 giờ trướcSự kết hợp độc đáo giữa bia và trứng gà không chỉ đơn thuần là thú vui nhậu nhẹt, sự kết hợp này còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.
4 cách phối đồ công sở trẻ trung mà phụ nữ trên 40 tuổi nên tham khảo
Đẹp - 4 giờ trướcCách phối đồ công sở: 4 công thức diện đồ đi làm sau đây không chỉ "hack" tuổi hiệu quả mà còn chuẩn thanh lịch.
Điểm danh những nơi sẽ có mưa rất to do không khí lạnh tràn về
Thời sựGĐXH - Theo dự báo thời tiết hôm nay, ảnh hưởng không khí lạnh tăng cường, Hà Nội và nhiều khu vực Bắc Bộ tiếp tục có mưa rào và dông. Cục bộ có mưa rất to.