Lê Âu Ngân Anh chăm làm salad, sinh tố giữ dáng
Hoa hậu sinh năm 1995 chăm bổ sung rau xanh, trái cây tươi, nạp vitamin C cho cơ thể để tăng cường sức đề kháng, bảo vệ làn da, vóc dáng.
Hoa hậu Đại dương 2017 Lê Âu Ngân Anh thú nhận thời gian ở nhà cách ly xã hội để phòng ngừa sự lây lan bệnh Covid - 19 khiến cô "có dấu hiệu mũm mĩm hơn xưa" nên gần đây chủ yếu ăn salad để "bảo toàn" cân nặng.
Người đẹp sinh năm 1995 áp dụng quy tắc tăng cường chất xơ, protein, hạn chế tinh bột xấu. Tiêu thụ nhiều rau củ tươi vừa giúp nhanh no bụng, hạn chế thèm ăn lại không chứa quá nhiều calo, giàu vitamin có lợi cho sức khỏe. Rau xà lách được Ngân Anh ăn kèm cà chua bi, quả bơ, táo, bò lúc lắc, trứng luộc và sốt phô mai cay.
Người đẹp quê Tiền Giang bật mí công thức pha sốt mù tạt để ăn kèm salad cá hồi, quả bơ gồm: 50ml sữa chua có đường, 50ml sốt mayonnaise, 1 muỗng mù tạt vàng, muối tiêu, nước cốt chanh vàng, vỏ chanh vàng bào mỏng. Cô nàng cũng thú nhận: "Món này sau khi trộn xong bỏ vào khuôn úp lại sẽ đẹp lắm mà nay tui trang trí hơi lỗi xíu".
Salad Nga gồm cà rốt, măng tây, súp lơ xanh, củ dền... trộn sốt mayonnaise. "Các bạn có thể dùng mayonnaise nguyên vị hoặc sốt mù tạt nhưng pha tỷ lệ nhiều mayonnaise hơn mù tạt vàng nhé", Hoa hậu 9X chia sẻ.
Không chỉ chăm làm salad, Ngân Anh còn dành thời gian cho các công thức smoothie giàu dinh dưỡng, bổ sung năng lượng, vitamin có lợi cho làn da, vóc dáng. Cô xay cải kale cùng 1/2 trái táo Mỹ, 1 trái chuối Dole, 250 ml sữa hạt, 3 lát gừng tươi, 2 thìa nhỏ mật ong, bột quế, hạt cacao đập nhỏ. "Mình hoàn toàn không dùng đường hay đá nên thường làm lạnh ly trước khi rót sinh tố vào. Món này cực kỳ dễ uống, tốt cho tiêu hóa và không hề có mùi rau đâu nha", Ngân Anh khẳng định.
Công thức trong hình gồm 1/2 trái cam, 1 trái chuối, 6 trái dâu tây, 1 lát chanh vàng để cả vỏ, 5 - 6 hạt điều, 250 ml sữa hạnh nhân.
Người đẹp nhấn mạnh khi làm sinh tố có các loại quả chứa hàm lượng đường cao như xoài nên tiết chế bớt các chất tạo ngọt như đường, mật ong, mật agave... Nếu không sẽ khiến thức uống giữ dáng phản tác dụng. Công thức trong hình gồm 1 trái cam Mỹ hoặc cam Ai Cập, 1/2 trái xoài, 1 thìa nước cốt chanh xanh, 1 lát chanh vàng để vỏ, 3 muỗng sữa chua Hy Lạp hoặc sữa chua thường, 250 ml sữa hạt.
Theo Ngôi sao
Phong cách diện quần jeans của Hồng Diễm ngày càng xuất sắc, phụ nữ trên 40 tuổi nên học hỏi
Thời trang - 6 giờ trướcCác công thức diện quần jeans của Hồng Diễm không chỉ trẻ trung mà còn tôn dáng hiệu quả.
Mẫu trang sức lộng lẫy cho các cô gái không thích xỏ khuyên tai
Thời trang - 9 giờ trướcKiểu hoa tai này giúp tôn lên diện mạo sang trọng cho gương mặt, đồng thời không cần phải xỏ lỗ khi đeo.
'Bạn gái' Duy Hưng đời thực nóng bỏng thế nào?
Đẹp - 9 giờ trướcGĐXH - Quỳnh Châu - bạn gái Duy Hưng "Người một nhà", đời thường có phong cách khá trưởng thành, táo bạo.
Sắc vóc đời thực hoa hậu bị Lý Hải không chọn đóng 'Lật mặt' 7: Siết cân bằng một cách đặc biệt
Đẹp - 11 giờ trướcGĐXH - Hoa hậu Thùy Tiên mới đây khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện thông tin cô bị Lý Hải không chọn đóng phim "Lật mặt" 7. Dù sở hữu danh tiếng cùng sắc vóc nhưng cô vẫn không thuyết phục được vị đạo diễn khó tính.
Diện áo blouse với 4 kiểu quần và chân váy này sẽ giúp bạn mặc đẹp suốt mùa hè
Thời trang - 17 giờ trướcDưới đây là 4 kiểu quần, chân váy bạn nên thử kết hợp với áo blouse để tạo nên phong cách đẹp và thời thượng suốt mùa hè.
Gile vest vẫn là item đẹp bất bại: Không bao giờ lỗi mốt lại vừa cá tính, lịch sự
Đẹp - 1 ngày trướcGile vest là một hot item thời trang mang tính ứng dụng cao, lại được các IT girl ưa chuộng.
'Con trai' Hồng Diễm gây sốt phòng vé tháng 4, diện mạo lãng tử thế nào ở tuổi 25?
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Từng gây chú ý khi vào vai 'con trai' Hồng Diễm năm 2022, diễn viên Thái Vũ 25 tuổi tiếp tục hot fan nữ bằng vẻ lãng tử sau khi đóng "Lật mặt 7".
9 kiểu túi xách đang là mốt, giúp phái đẹp nâng tầm phong cách
Thời trang - 1 ngày trướcNhững mẫu túi xách với vẻ ngoài tuyệt đẹp trở thành điểm nhấn hoàn hảo cho gu thời trang của phụ nữ.
Nhan sắc đời thực của nữ ca sĩ gốc Đà Nẵng: 43 tuổi chưa chồng, eo thon, có làn da bóng mịn
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Mỹ Tâm dù ở tuổi 43 vẫn giữ được sắc vóc xinh đẹp cùng vòng eo thon săn chắc. Bí quyết của nữ ca sĩ gốc Đà Nẵng chính là chăm chỉ luyện vũ đạo.
Ngâm tóc với nước đá: Tưởng "vô tri" nhưng lại “chữa lành” mái tóc khô xơ gãy rụng, giúp tóc mềm mượt bồng bềnh hơn
Đẹp - 1 ngày trướcTất cả những cô nàng sở hữu mái tóc chắc khỏe đều có chiêu riêng để nuôi dưỡng mái tóc của mình.
Đây là cách thức và thời điểm để kiểm tra cân nặng của bản thân chính xác nhất
Giảm cânAi cũng muốn biết cân nặng của bản thân đang ở mức nào, nó biến động ra sao. Tuy nhiên, việc kiểm tra cân nặng đúng cách và đúng thời điểm lại là điều rất quan trọng mà ít ai để tâm tới.