Lo âu quá mức vì 'lỡ' thủ dâm

Ngày 2/9, TS.BS.CK2 Trà Anh Duy, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men's Health, cho biết bệnh nhân đến khám với tình trạng lo âu cực độ. Bác sĩ giải thích thủ dâm ở mức độ hợp lý không gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe tình dục, giúp bệnh nhân bớt lo lắng.

Theo bác sĩ Duy, lo âu quá mức về thủ dâm có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần. Thực tế thủ dâm là hành vi tự nhiên và không đáng lo ngại nếu thực hiện trong chừng mực, sự thiếu hiểu biết và tiếp nhận thông tin sai lệch có thể dẫn đến những nỗi lo không cần thiết.

Trước đó, một chàng trai 28 tuổi, kỹ sư phần mềm, đến khám bởi lo thủ dâm có thể gây các vấn đề về thần kinh, mất ngủ, suy nhược cơ thể. Anh thực hiện thói quen này từ trước tuổi 20, cảm thấy bình thường cho đến khi đọc những câu chuyện về "tác hại khủng khiếp" của thủ dâm lan truyền trên mạng.

"Tôi lo lắng đến mức không thể tập trung vào công việc", bệnh nhân nói. Bác sĩ kiểm tra tổng quát, xét nghiệm và khẳng định anh hoàn toàn khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần.

"Chỉ khi thủ dâm trở thành hành vi nghiện ngập, ảnh hưởng cuộc sống hàng ngày mới cần được can thiệp", bác sĩ Duy nói và gợi ý bệnh nhân tham gia một số buổi tư vấn tâm lý và thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga. Sau vài tuần, anh bớt lo lắng, có thể trở lại cuộc sống bình thường mà không còn bị ám ảnh bởi những suy nghĩ tiêu cực.

Thủ dâm hay "tự sướng" là hành động tự nhiên, bản năng của cả nam và nữ trong độ tuổi hoạt động tình dục. Đây là hành động tự kích thích tình dục để đạt được cực khoái mà không có sự tham gia của đối tác. Thủ dâm không phải là một hành vi xấu. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra thủ dâm với tần suất hợp lý giúp giảm căng thẳng và stress, kích thích hoạt động hệ tim mạch, tăng quá trình chuyển hóa, tạo ra các hormone hạnh phúc, giảm nguy cơ lây lan bệnh tình dục. Chỉ khi lạm dụng, còn gọi nghiện, gây những ảnh hưởng tiêu cực như ảnh hưởng đến công việc sinh hoạt hàng ngày, hạn chế các mối quan hệ trong xã hội, tác động đến tâm lý, tinh dịch loãng...

Đến nay, chưa có khuyến cáo hay phác đồ hướng dẫn khoa học nào về tần suất thủ dâm, mà tùy vào tình trạng sức khỏe cũng như nhu cầu ham muốn mỗi người. Một số chuyên gia cho rằng có thể thực hiện 1-4 lần/tuần.

Bác sĩ khuyến cáo nam giới khi gặp phải những lo âu về sức khỏe, cần đến chuyên gia để tham vấn, tránh tìm kiếm thông tin sai lệch có thể ảnh hưởng cả sức khỏe thể chất và tinh thần.