Lo âu quá mức vì 'lỡ' thủ dâm
Chàng trai 24 tuổi thường thủ dâm, 6 tháng nay mỗi lần thực hiện thói quen này đều lo lắng hại sức khỏe, rối loạn cương dương hoặc vô sinh.
Ngày 2/9, TS.BS.CK2 Trà Anh Duy, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men's Health, cho biết bệnh nhân đến khám với tình trạng lo âu cực độ. Bác sĩ giải thích thủ dâm ở mức độ hợp lý không gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe tình dục, giúp bệnh nhân bớt lo lắng.
Theo bác sĩ Duy, lo âu quá mức về thủ dâm có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần. Thực tế thủ dâm là hành vi tự nhiên và không đáng lo ngại nếu thực hiện trong chừng mực, sự thiếu hiểu biết và tiếp nhận thông tin sai lệch có thể dẫn đến những nỗi lo không cần thiết.
Trước đó, một chàng trai 28 tuổi, kỹ sư phần mềm, đến khám bởi lo thủ dâm có thể gây các vấn đề về thần kinh, mất ngủ, suy nhược cơ thể. Anh thực hiện thói quen này từ trước tuổi 20, cảm thấy bình thường cho đến khi đọc những câu chuyện về "tác hại khủng khiếp" của thủ dâm lan truyền trên mạng.
"Tôi lo lắng đến mức không thể tập trung vào công việc", bệnh nhân nói. Bác sĩ kiểm tra tổng quát, xét nghiệm và khẳng định anh hoàn toàn khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần.
"Chỉ khi thủ dâm trở thành hành vi nghiện ngập, ảnh hưởng cuộc sống hàng ngày mới cần được can thiệp", bác sĩ Duy nói và gợi ý bệnh nhân tham gia một số buổi tư vấn tâm lý và thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga. Sau vài tuần, anh bớt lo lắng, có thể trở lại cuộc sống bình thường mà không còn bị ám ảnh bởi những suy nghĩ tiêu cực.
Thủ dâm hay "tự sướng" là hành động tự nhiên, bản năng của cả nam và nữ trong độ tuổi hoạt động tình dục. Đây là hành động tự kích thích tình dục để đạt được cực khoái mà không có sự tham gia của đối tác. Thủ dâm không phải là một hành vi xấu. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra thủ dâm với tần suất hợp lý giúp giảm căng thẳng và stress, kích thích hoạt động hệ tim mạch, tăng quá trình chuyển hóa, tạo ra các hormone hạnh phúc, giảm nguy cơ lây lan bệnh tình dục. Chỉ khi lạm dụng, còn gọi nghiện, gây những ảnh hưởng tiêu cực như ảnh hưởng đến công việc sinh hoạt hàng ngày, hạn chế các mối quan hệ trong xã hội, tác động đến tâm lý, tinh dịch loãng...
Đến nay, chưa có khuyến cáo hay phác đồ hướng dẫn khoa học nào về tần suất thủ dâm, mà tùy vào tình trạng sức khỏe cũng như nhu cầu ham muốn mỗi người. Một số chuyên gia cho rằng có thể thực hiện 1-4 lần/tuần.
Bác sĩ khuyến cáo nam giới khi gặp phải những lo âu về sức khỏe, cần đến chuyên gia để tham vấn, tránh tìm kiếm thông tin sai lệch có thể ảnh hưởng cả sức khỏe thể chất và tinh thần.
Sau tuổi 40, vì sao ngủ chung giường nhưng ngày càng xa nhau?
Phòng the - 20 giờ trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng trung niên chia sẻ một cảm giác rất khó gọi tên: họ vẫn ngủ cạnh nhau mỗi đêm, vẫn cùng một mái nhà, nhưng lại thấy xa nhau hơn bao giờ hết.
Ngoại tình tuổi trung niên, không đến chỉ vì ham muốn?
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Ngoại tình ở tuổi trung niên thường bị nhìn nhận một cách đơn giản: đó là câu chuyện của ham muốn, của sự “lệch chuẩn” đạo đức hay khủng hoảng tuổi tác. Nhưng khi đi sâu vào những câu chuyện thực tế và các nghiên cứu khoa học, một bức tranh khác hiện ra rõ ràng hơn.
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ 'ngại yêu', không phải do đã hết nhu cầu!
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít phụ nữ bắt đầu né tránh “chuyện ấy”. Không phải vì họ không còn cảm xúc, mà vì có những thay đổi âm thầm – trong cơ thể, trong tâm lý và trong chính cách họ nhìn về bản thân.
Sau tuổi 40, vì sao nhiều cặp đôi lúng túng khi gần gũi trở lại?
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Có một nghịch lý âm thầm diễn ra trong nhiều gia đình: khi con cái còn nhỏ, vợ chồng mong có thêm thời gian riêng; nhưng khi con đã lớn, nhà cửa trở nên yên ắng hơn, thì sự gần gũi lại không tự nhiên quay trở lại.
Những dấu hiệu âm thầm cho thấy đời sống tình dục đang 'có vấn đề'
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Nếu không được nhận diện và giải quyết, sự lệch nhịp này dễ dẫn đến hiểu lầm, tổn thương và khoảng cách.
Phụ nữ chủ động trong 'chuyện ấy': Đàn ông trung niên nghĩ gì?
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Điều quan trọng không phải là phụ nữ có nên chủ động hay không, mà là hai người hiểu điều đó như thế nào.
48 tuổi mới nhận ra: 3 thói quen âm thầm “làm mệt” tuyến tiền liệt, nhiều nam giới vẫn lặp lại mỗi ngày
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - "Tôi năm nay 48 tuổi, làm văn phòng đã hơn hai chục năm. Công việc nhiều áp lực khiến tôi quen với việc thức khuya, uống trà đặc để tỉnh táo và gần như ngồi lì trước máy tính suốt cả ngày.
Tình dục tuổi trung niên: Vì sao chung giường mà ngày càng thấy xa nhau?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng trung niên chia sẻ một cảm giác rất khó gọi tên: họ vẫn ngủ cạnh nhau mỗi đêm, vẫn cùng một mái nhà, nhưng lại thấy xa nhau hơn bao giờ hết. Không có cãi vã lớn. Không có biến cố rõ ràng. Chỉ là sự im lặng kéo dài – và cảm giác “thiếu một điều gì đó” mà không biết bắt đầu từ đâu.
Kỹ năng phòng the cần được học lại ở tuổi trung niên?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi 20–30, tình dục đến một cách tự nhiên. Không cần chuẩn bị, không cần suy nghĩ nhiều, cơ thể và cảm xúc gần như “tự hiểu” nhau. Nhưng sau tuổi 40, nhiều người bắt đầu nhận ra một sự thật khó nói: “chuyện ấy” không còn diễn ra như trước.
Hiểu rõ cách tránh thai, nàng yên tâm tận hưởng chuyện 'yêu'
Phòng the - 1 tuần trướcGiữa những bận rộn và đam mê tuổi trẻ, việc chủ động nắm rõ các biện pháp tránh thai là cực kỳ quan trọng với các bạn nữ. Vì không chỉ giúp các nàng yên tâm trải nghiệm chuyện "yêu", mà còn hạn chế mọi rủi ro có thể xảy đến cho sức khỏe và tương lai của mình.
Sau mãn kinh, 'chuyện ấy' có thật sự kết thúc? Sự thật nhiều phụ nữ chưa từng được nói thẳng
Phòng theGĐXH - Trong suy nghĩ của không ít người, mãn kinh đồng nghĩa với việc khép lại đời sống tình dục của phụ nữ. Khi kinh nguyệt dừng lại, khi cơ thể thay đổi, “chuyện ấy” dường như cũng lặng lẽ rút lui. Nhưng sự thật không đơn giản như vậy.
