Hà Nội
23°C / 22-25°C

Loạt 'thuốc bổ tự nhiên' dễ tìm, tốt cho người bị cúm, giúp ngừa cả biến chứng

Thứ hai, 11:00 10/02/2025 | Bệnh thường gặp

Cúm là bệnh truyền nhiễm thường gặp, gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục.

Thực phẩm giàu protein trị cúm

- Thịt gà: Cháo gà, súp gà là món ăn truyền thống và quen thuộc giúp người bệnh cúm nhanh hồi phục. Thịt gà là nguồn cung cấp protein dồi dào, dễ tiêu hóa và hấp thu, đồng thời chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

- Trứng: Trứng là nguồn cung cấp protein chất lượng cao, vitamin (A, D, E, B12), khoáng chất (sắt, kẽm) và các chất chống oxy hóa. Trứng có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như trứng luộc, trứng rán, trứng ốp la hoặc trứng chưng.

- Cá: Cá hồi, cá thu, cá ngừ và các loại cá béo khác là nguồn cung cấp omega-3, một loại axit béo có tác dụng kháng viêm, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ tim mạch. Cá cũng là nguồn cung cấp protein và các chất dinh dưỡng khác.

- Các loại đậu: Đậu nành, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ và các loại đậu khác là nguồn cung cấp protein thực vật tuyệt vời, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Đậu có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như cháo đậu, súp đậu, đậu phụ hoặc sữa đậu nành.

Loạt 'thuốc bổ tự nhiên' dễ tìm, tốt cho người bị cúm, giúp ngừa cả biến chứng - Ảnh 1.

Nhiều thực phẩm vừa dễ tìm vừa giúp người mắc cúm hồi phục nhanh chóng. Ảnh: South Agency

Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất:

- Rau xanh: Các loại rau có màu xanh đậm như rau bina (cải bó xôi), cải xoăn, bông cải xanh, súp lơ xanh, rau diếp cá và rau cải thìa giàu vitamin A, C, K, chất xơ và các chất chống oxy hóa. Rau xanh có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tế bào và hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe.

- Trái cây: Các loại trái cây như cam, chanh, quýt, bưởi, dâu tây, kiwi, xoài và đu đủ giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tế bào và hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe.

- Tỏi: Tỏi chứa allicin, một hợp chất có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus và kháng viêm. Tỏi có thể thêm vào các món ăn hoặc dùng để pha trà tỏi.

- Gừng: Gừng có tác dụng làm ấm cơ thể, giảm đau họng, buồn nôn và kích thích tiêu hóa. Gừng có thể dùng để pha trà gừng, thêm vào các món ăn hoặc dùng để xông hơi.

Đồ uống nên dùng khi bị cúm

- Nước lọc: Uống đủ nước là vô cùng quan trọng khi bị cúm. Nước giúp bù nước, giảm sốt, loãng đờm, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

- Nước điện giải: Nước điện giải giúp bù nước và các chất điện giải bị mất do sốt cao, đổ mồ hôi, tiêu chảy hoặc nôn mửa.

- Trà thảo dược: Trà gừng, trà hoa cúc, trà bạc hà, trà chanh và trà mật ong có tác dụng làm ấm cơ thể, giảm đau họng, giảm ho, giúp thư giãn và dễ ngủ.

- Nước ép trái cây: Nước ép cam, chanh, bưởi, dâu tây và các loại trái cây khác giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe.

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp người bệnh cúm nhanh chóng hồi phục. Bằng cách lựa chọn những thực phẩm phù hợp, bạn có thể tăng cường hệ miễn dịch, bù nước, cung cấp năng lượng và giúp cơ thể chống lại virus cúm hiệu quả hơn.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về bệnh cúm, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất. Việc tự ý điều trị có thể gây ra những hậu quả không mong muốn. Hãy luôn tuân theo hướng dẫn của bác sĩ.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Người đàn ông 59 tuổi bị nhồi máu cơ tim cấp từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Người đàn ông 59 tuổi bị nhồi máu cơ tim cấp từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 5 giờ trước

GĐXH - Trước khi nhập viện, nam bệnh nhân đau ngực, mỗi cơn đau kéo dài khoảng 30 phút. Điều tra bệnh sử được biết bệnh nhân có tiền sử mắc bệnh tiểu đường.

Loại thực phẩm cần hạn chế nếu muốn giảm cân hiệu quả

Loại thực phẩm cần hạn chế nếu muốn giảm cân hiệu quả

Bệnh thường gặp - 14 giờ trước

Các loại thực phẩm chế biến từ động vật có tác động lớn đối với trọng lượng cơ thể và việc cắt giảm chúng có hiệu quả nhất để giảm cân.

Bất ngờ loại cá chuyên gia người Nhật khuyên nên ăn để phòng bệnh mỡ máu, huyết áp và bệnh tiểu đường

Bất ngờ loại cá chuyên gia người Nhật khuyên nên ăn để phòng bệnh mỡ máu, huyết áp và bệnh tiểu đường

Bệnh thường gặp - 15 giờ trước

GĐXH - Chuyên gia sức khỏe người Nhật khuyên bạn có thể ăn cá ngừ để cải thiện các triệu chứng mỡ máu cao, huyết áp cao, đường huyết cao.

Người phụ nữ 67 tuổi nguy kịch vì tin thầy lang trên Facebook bỏ thuốc, uống nước kiềm chữa bệnh

Người phụ nữ 67 tuổi nguy kịch vì tin thầy lang trên Facebook bỏ thuốc, uống nước kiềm chữa bệnh

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Tự ý bỏ thuốc điều trị Basedow để uống nước kiềm theo hướng dẫn của một "thầy lang" trên Facebook, bệnh nhân bị hôn mê nguy kịch.

Sốt cao hơn một tháng, người đàn ông 57 tuổi ở Phú Thọ phát hiện mắc nấm phổi nguy hiểm

Sốt cao hơn một tháng, người đàn ông 57 tuổi ở Phú Thọ phát hiện mắc nấm phổi nguy hiểm

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Nấm phổi là một bệnh lý nguy hiểm ở đường hô hấp, nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, người bệnh bị nấm phổi có nguy cơ tử vong cao.

Ho dai dẳng nhiều tháng không khỏi, người phụ nữ 39 tuổi đi khám phát hiện nguyên nhân bất ngờ

Ho dai dẳng nhiều tháng không khỏi, người phụ nữ 39 tuổi đi khám phát hiện nguyên nhân bất ngờ

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Chị Hoa (39 tuổi) ho dai dẳng suốt nhiều tháng, tưởng nhầm bệnh hô hấp, bác sĩ phát hiện chị bị ho do trào ngược dạ dày, cần điều trị để tránh diễn tiến nặng hơn.

Bệnh sởi có thuốc điều trị đặc hiệu không?

Bệnh sởi có thuốc điều trị đặc hiệu không?

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm do virus gây ra, thường gặp ở trẻ em và có thể gây biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị đúng cách...

Loại củ đang rẻ nhất chợ, người Việt nên thường xuyên ăn để phòng bệnh

Loại củ đang rẻ nhất chợ, người Việt nên thường xuyên ăn để phòng bệnh

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Su hào có giá trị dinh dưỡng cao, giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa, ngừa táo bón, phòng chống các bệnh về đường ruột, đặc biệt là ung thư...

Những bộ phận 'cực độc' ở tôm, chớ dại ăn vào kiểu 'mang họa vào thân'

Những bộ phận 'cực độc' ở tôm, chớ dại ăn vào kiểu 'mang họa vào thân'

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

Tôm là một loại thực phẩm quen thuộc, giàu dinh dưỡng và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, ít ai biết rằng trên cơ thể tôm có một số bộ phận chứa nhiều chất độc hại, nếu ăn phải có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Liên tiếp 2 người phụ nữ bị đột quỵ xuất huyết não vì lý do này

Liên tiếp 2 người phụ nữ bị đột quỵ xuất huyết não vì lý do này

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

GĐXH - Cả hai bệnh nhân nữ ở độ tuổi từ 40 - 45 đều bị đột quỵ xuất huyết não do bị tăng huyết áp.

Top