Lưu ý khi bà bầu đi xa

Để an toàn trong những chuyến đi, thai phụ có thể tham khảo vài gợi ý từ Livewell.

Thời điểm thai phụ có thể duy trì các hoạt động đi xa phù hợp là từ tuần thứ 14 đến 28 của thai kỳ.
 
Nếu đi xa sớm hơn (trước 14 tuần của thai kỳ) bà mẹ dễ phải đối mặt với các triệu chứng khó chịu do ốm nghén như buồn nôn, mệt mỏi… Nghiêm trọng hơn, có thể dẫn tới sảy thai hoặc nguy cơ sảy thai.

Sau 28 tuần, do thai nhi đã tăng mạnh về trọng lượng nên bà bầu sẽ khó khăn khi di chuyển, thậm chí có thể gặp phải nguy cơ chuyển dạ sớm.

Di chuyển bằng ôtô

Giống như đi máy bay, bạn nên chú ý bổ sung nước, có thể ăn nhẹ, một chút hoa quả, bánh ngọt… để tránh bị mất sức trong suốt cuộc hành trình.

Để cơ thể được tuần hoàn tốt, bà bầu nên lưu ý khi thắt dây an toàn, tránh chèn ép lên vùng bụng. Muốn hạn chế hiện tượng mỏi cơ, chuột rút, thỉng thoảng bà bầu nên thực hiện các động tác co duỗi tay chân.

Bà bầu cũng không nên tự mình lái ôtô trong thời gian dài, tốt nhất nên để người khác cầm lái.

 

 

Di chuyển bằng tàu hỏa

Giống như đi máy bay, tàu hỏa cũng có một số quy tắc cấm với thai phụ (thường là trên 32 tuần). Bà bầu nên kiểm tra chắc chắn thông tin trước khi đặt mua vé. Với những chuyến đi dài, bà bầu cũng nên ăn nhẹ, uống nước và co duỗi chân tay…

Quy tắc đi xa an toàn

- Bà bầu không nên xách, mang, vác hành lý quá nặng trong chuyến đi. Nên nhờ người khác giúp nếu phải mang hành lý.

- Tốt nhất bà bầu chỉ nên chọn những chuyến đi có thời gian di chuyển tối đa không quá 6 tiếng đồng hồ. Điều này sẽ tránh được việc hình thành các cục huyết, tụ máu ở chân và khung xương chậu.

- Nên tìm hiểu trước khí hậu, điều kiện địa lý ở khu vực định đến. Nếu đó là vùng có khí hậu khắc nghiệt, thất thường, có dịch bệnh truyền nhiễm… tốt nhất bà bầu nên hủy cuộc hành trình.

- Nên tìm hiểu trước thông tin về các dịch vụ y tế, nhất là các trung tâm, phòng khám, bệnh viên sản khoa tại nơi nghỉ dưỡng.

- Tuyệt đối tránh các hoạt động leo núi, tắm nắng, lặn, bơi lội quá sức hay các hành vi nguy hiểm khác trong quá trình du lịch…

Bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ nếu phải đi bằng máy bay. Nhiều hãng hàng không cấm hành khách là thai phụ trong giai đoạn sắp sinh. Vì vậy, bạn nên kiểm tra kỹ thông tin trước khi đặt vé.