Mất "con giống" vì... sữa đậu nành
Giadinh.net - Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc sản xuất những "con giống" khỏe mạnh cũng như giúp cho "cậu nhỏ" vận hành tốt.
Bởi hormone, yếu tố tác động trực tiếp tới hoạt động của cơ quan sinh sản của nam giới, phụ thuộc hoàn toàn vào chế độ dinh dưỡng. Nếu nạp rượu, bia mỗi ngày, ăn nhiều chất béo theo ý thích sẽ khiến không ít cặp vợ chồng lâm vào cảnh “sầu chàng, khổ thiếp”.
Tiêu “thằng nhỏ” vì uống quá độ
Sau hai ngày được điều trị tích cực tại Trung tâm Nam học và Hiếm muộn Hà Nội, anh Nguyễn Thành N, xã Thái Phương, huyện Hưng Hà, tỉnh Thái Bình mới thoát khỏi tình trạng “cương”. Theo lời kể với bác sĩ, ở nhà anh N có bình rượu ngâm thuốc không rõ loại, mỗi ngày anh uống một ly nhỏ với mục đích bồi dưỡng sức khỏe.
Nhưng đến tối 18/4 vừa qua, anh cùng nhóm bạn vừa ăn lẩu vừa uống hết khoảng 1 lít rượu thuốc. Hai ngày sau “của quí” của anh liên tục trong tình trạng “lốp căng”. Sáng 20/4, anh đến một phòng khám tư nhân gần nhà để khám bệnh, thì được giới thiệu đến Trung tâm
Những thực phẩm giúp Những thực phẩm giàu kẽm chẳng hạn như con hàu, hạt hướng dương, hạt vừng, gừng. Các thực phẩm giàu sêlen cũng rất cần thiết. Sêlen là một chất chống ôxy hóa rất quan trọng, giúp bảo vệ DNA và hệ thần kinh. Nó giống như một chất bảo quản, giữ gìn cho các tế bào khỏi sự “xâm lược” của các yếu tố gây hại. 40% “tinh binh” thường xuyên gặp nguy hiểm khi va chạm với các mảnh vỡ phân tử các gốc tự do. Khi cung cấp cho cơ thể các chất chống ôxy hóa tức là bạn đang “trang bị vũ khí” cho các “tinh binh”. Các quý ông cũng nên bổ sung vitamin nhóm B. Những vitamin này rất cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh, tăng cường thể lực và cả cảm giác ham muốn. Chúng cũng rất cần thiết để có thể chuyển hóa cacbon hydrate và chất béo thành năng lượng. Vitamin B6 có tác dụng điều chỉnh các hormone, trong đó có hormone giới tính, còn vitamin B2 hỗ trợ cho quá trình sản xuất các hormone.
BS. Phạm Thị Vui, chuyên gia tư vấn thuộc TT Sức khoẻ tình dục, Sức khoẻ sinh sản Hiếu Hạnh cho biết: “Không chỉ rượu ảnh hưởng đến sức khoẻ của “cậu nhỏ”, mà một chế độ dinh dưỡng tốt cần bắt đầu từ việc giảm trà, cà phê và hút thuốc, bởi chúng sẽ lấy đi vitamin C của cơ thể, gây khó khăn cho quá trình khử độc của cơ thể. Hút thuốc, uống rượu, các thực phẩm chứa cafein và đã chế biến sẵn, đều ảnh hưởng tới tiền liệt tuyến và gây ra các vấn đề về sinh sản.
“con giống” khỏe mạnh
Đặc biệt là bia uống nhiều sẽ gây kích thích sản xuất hormon prolactin- nội tiết tố có liên quan tới sự phát triển của bệnh ung thư. Thuốc men cũng có ảnh hưởng trên khả năng sinh sản và tình dục. Thuốc chữa cao huyết áp, một số loại kháng sinh, thuốc dùng trong điều trị các bệnh thấp khớp, nhiễm nấm, viêm loét ruột kết, động kinh... đều ảnh hưởng đến số lượng, chất lượng “tinh binh” và có khả năng gây vô sinh”.
Thừa 10kg giảm 10% “con giống”
Theo các chuyên gia trong lĩnh vực
Anh Trần Văn M đến Trung tâm
Tôi được các bác sĩ giải thích là trong quá trình giao hợp vợ chồng, hàng nghìn nơron thần kinh được tác động tối đa, máu lưu thông với vận tốc cao hơn bình thường làm tim phải co bóp liên tục, cơ thể cần vận động uyển chuyển. Nhưng trọng lượng cơ thể của tôi lại quá cỡ nên thường nặng nề, chậm chạp, khó làm cho người bạn đời của mình được thoả mãn đời sống chăn gối...”.
Anh Huỳnh Văn Ng, xã Phì Điền, huyện Lục Ngạn, tỉnh Bắc Giang cũng tâm sự: “Bác sĩ nói, tôi chỉ hơi dư cân nhưng phần bụng lại to hơn những phần khác của cơ thể. Do béo bụng thường nằm trong hội chứng chuyển hoá nên tôi có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, vì vậy sẽ khó khăn trong chuyện con cái và thường phải “phiền lòng” vì “chuyện đó”.
TS. Lê Vương Văn Vệ, GĐ Trung tâm Nam học và Hiếm muộn Hà Nội cho biết: “Béo phì có thể làm giảm mật độ “tinh binh”, làm biến đổi hoóc-môn cân bằng và làm tăng nhiệt độ ở bìu, hay đơn giản là người đàn ông béo phì có ham muốn tình dục thấp hơn và cũng ít “yêu” hơn so với những người có cân nặng bình thường.
Đến thời điểm này, vẫn chưa xác định được liệu giảm cân có thể phục hồi khả năng sinh sản của nam giới hay không. Do đó, đối với những người mắc phải bệnh lý này cần theo chế độ ăn năng lượng (calo) thấp, cân đối, ít đói, ít đường, đủ đạm, vitamin, nhiều rau quả. Hạn chế uống bia rượu. Luyện tập ở môi trường thoáng. Xây dựng nếp sống năng động, tăng cường hoạt động thể lực. Ngoài ra, vai trò của người vợ như cảm thông và động viên sẽ cải thiện đáng kể đến bệnh “phì” của chồng, cũng là công việc vun vén và bảo vệ hạnh phúc gia đình bền vững”.
Sữa đậu nành - “sát thủ” số một của “tinh binh”
Một chế độ ăn uống giúp tăng cường sản xuất tinh trùng phải có đầy đủ ngũ cốc ít chế biến như gạo lức, ngô, khoai, rau, trái cây có màu sắc tự nhiên, giàu chất xơ, vitamin C, vitamin nhóm B, vitamin E. Các thức ăn động vật như cá, thủy hải sản và chất béo cần được cung cấp ở mức độ vừa phải, dưới 30% tổng số calo và phải có sự cân đối giữa các chất acid béo no và không no. Đậu nành là một thực phẩm tuyệt hảo, nhưng với những người hiếm muộn lại không nên dùng.
Theo ông Nguyễn Viết Tiến, GĐ Bệnh viện Phụ sản TW khuyên thì phụ nữ chuẩn bị có thai không nên ăn nhiều thức ăn chế biến từ đậu nành. Hợp chất genistein trong đậu nành có tác dụng tiêu diệt “tinh binh” trước khi chúng kịp kết hợp với trứng. Chỉ cần một lượng nhỏ chất này cũng đủ để tiêu diệt các “tinh binh”.
Sữa đậu nành là "sát thủ" số 1 của các "tinh binh". |
Cũng theo ông Nguyễn Viết Tiến, chế độ tiết thực giàu vitamin, đặc biệt là vitamin E, có tác dụng tốt đến việc sinh sản “tinh binh”. Đã có thí nghiệm cho kết quả, động vật ăn khẩu phần không có vitamin E có tinh hoàn nhỏ lại, giảm hoạt động sinh dục. Vitamin E làm tăng khả năng tái sinh của ống sinh tinh, làm tăng số lượng “tinh binh”.
Với phụ nữ, vitamin E cũng có tác dụng tốt cho hoạt động buồng trứng và sự phát triển của “qủa đào”. Vitamin C giúp cho tinh dịch không bị dính kết với nhau. Các loại vitamin A, vitamin nhóm B, nhất là vitamin B12 cũng có tác dụng tốt đối với tế bào sinh dục. Các yếu tố vi lượng cũng cần thiết cho sự sinh tinh, trong đó phải kể đến kẽm và mangan. Nồng độ kẽm trong tinh dịch có liên quan trực tiếp đến độ di động của tinh trùng.
Chế độ ăn thiếu kẽm có thể làm giảm cả về số lượng “tinh binh”, thể tích tinh dịch. Trà, chè tươi hay cà phê làm tăng tỷ lệ “tinh binh” hoạt động và tăng tuổi thọ nhờ chất cafein. Chè cũng là thực phẩm có chứa nhiều mangan nên thói quen uống trà sẽ có lợi cho những người hiếm muộn.
Kỳ Anh
Cuộc hôn nhân hạnh phúc nào cũng có 6 đặc điểm điển hình này
Chuyện vợ chồng - 10 giờ trướcGĐXH - Một cuộc hôn nhân tốt đẹp là khi cả hai không gặp quá nhiều vấn đề về tài chính.
Dạy con kiểu "Hiệu ứng đuổi rắn" không chỉ làm hại con mà còn làm tổn thương chính mình
Nuôi dạy con - 12 giờ trướcGĐXH - Chuyên gia tâm lý học Lý Mai Cẩn của Đại học Cảnh sát Trung Quốc cho rằng có những cha mẹ cả cuộc đời chỉ "lang thang bên ngoài cánh cửa trái tim trẻ".
Tôi nhận cái kết đắng vì đánh ghen chồng và cô bồ giữa phố
Chuyện vợ chồng - 14 giờ trướcCuộc sống của gia đình tôi bị đảo lộn hoàn toàn sau ngày tôi đi đánh ghen.
4 con giáp kiếm tiền giỏi nhất năm 2024 trở thành chỗ dựa vững chắc cho gia đình
Gia đình - 17 giờ trướcGĐXH - Những gia đình có thành viên thuộc con giáp may mắn này thường được cho là sẽ có cuộc sống êm đềm, hạnh phúc.
Những chòm sao nữ lắm chiêu trò khi yêu đương
Gia đình - 20 giờ trướcGĐXH - Khi có người yêu, Thiên Bình thường áp dụng chiêu 'lạt mềm buột chặt'; còn Bọ Cạp thường dùng chiêu thức 'Thả con săn sắt bắt con cá rô'.
Tôi bỏ anh giám đốc giàu có để yêu chàng nhân viên nghèo
Chuyện vợ chồng - 20 giờ trướcNgay sau khi chia tay, cười nhạt một cái, tôi quay sang hỏi anh đồng nghiệp nghèo có thích tôi không...
Tôi quá sốc khi biết mặt nhân tình của chồng
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcTạm thời tôi chưa biết phải làm sao cho tròn vẹn, để tất cả chúng tôi cùng được thoải mái, bình yên. Tôi thấy mệt mỏi khi suy nghĩ hiện tại trong lòng chỉ toàn là tiêu cực.
Cha mẹ sốc khi xem ảnh chụp não đứa trẻ 3 tuổi hay bị la mắng, tiến sĩ Harvard chỉ ra hệ lụy tiêu cực khi kỷ luật trẻ bằng lời nói
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Cha mẹ luôn nghĩ rằng, việc la mắng con cái là cách để giáo dục một đứa trẻ trở nên ngoan ngoãn hơn. Thế nhưng, họ không ngờ rằng, hành động này có thể gây ra những tác động tiêu cực lâu dài tới một đứa trẻ.
Lời cảnh cáo của bố vợ khiến con rể xúc động
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcGĐXH - Ông cho con rể biết, mình đã rất cực nhọc mới có được cô con gái tuyệt vời trao để cho anh, bởi thế 'con đừng có lộn xộn'.
Chồng bí mật lắp camera để chứng minh tôi là người vợ 'ăn hại'
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcTôi từng muốn ly hôn sau khi biết chồng đã bí mật lắp camera để theo dõi mình. Anh muốn chứng minh tôi là người vợ lười biếng và "không thể cãi vào đâu".
Cặp đôi mới cưới 5 ngày đã đòi chia tay, chú rể đòi lại 137 triệu sính lễ vì mẹ vợ thu hết phong bì mừng cưới
Chuyện vợ chồngCho đến giờ anh khẳng định vẫn còn tình cảm với cô dâu nhưng mới cưới mà đã thế này thì chung sống cả đời sao được.