Mẹo hạn chế bắt nắng, sạm da trong ngày hè
Chú trọng uống nhiều nước lọc, bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp cơ thể được giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho làn da, đồng thời hỗ trợ tế bào da hồi phục, tái tạo hiệu quả hơn.
Hạn chế ở lâu ngoài nắng
Tiếp xúc lâu với ánh nắng không chỉ khiến sạm da mà còn gây ra kích ứng, cháy nắng, bỏng nắng. Vì vậy, nên hạn chế ra ngoài vào thời điểm nắng gắt, khoảng 11h - 14h là thời điểm bức xạ từ tia cực tím cao nhất dễ làm tổn thương da cũng như có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung. Khi ra đường vào mùa hè, tốt nhất nên sử dụng kính râm, mũ, áo dài tay... để che chắn, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Thiết lập thói quen thoa kem chống nắng có thể giảm bớt phần nào tác hại của tia UV lên da.
Sử dụng sản phẩm chống nắng SPF 30 trở lên
Kiên trì thoa kem chống nắng cũng là hữu hiệu để bảo vệ làn da khỏi nguy cơ sạm nám, lão hóa sớm. Chuyên gia khuyến khích nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên và dặm lại sau vài tiếng. Ngay cả khi ở trong nhà, bước thoa kem chống nắng cũng vẫn được khuyến khích do tia cực tím có thể xuyên qua nhiều lớp kính.
Tăng cường nước lọc
Da có xu hướng khô, mất nước nhiều hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, vì vậy nên thiết lập thói quen uống nhiều nước trong ngày. Có thể mang theo bình/chai nước bên người để nhắc nhở bản thân bổ sung đủ nước cho cơ thể. Uống đủ lượng nước cơ thể cần giúp tăng đề kháng cho da, hạ nhiệt, giảm bớt các vấn đề về da do cháy nắng.

Uống đủ lượng nước cơ thể cần giúp làn da có điều kiện lý tưởng để tái tạo, phục hồi tổn thương.
Tăng cường thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Tiếp xúc với ánh mặt trời nhiều khiến các tế bào da bị tổn thương, tăng nguy cơ sạm nám, lão hóa sớm. Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa trong bữa ăn hàng ngày hỗ trợ tế bào da phục hồi, tái tạo tốt hơn. Việt quất, trà xanh, cà chua, quả bơ, các loại hạt, chocolate đen... là những nguồn chất chống oxy hóa lý tưởng cho cơ thể.

Ninh Dương Lan Ngọc bùng nổ nhan sắc
Đẹp - 39 phút trướcGiải mã sức hút của Ninh Dương Lan Ngọc tại sự kiện thời trang hot nhất tháng 4.

Đời thường nhí nhảnh của nữ sĩ quan Quân y quê Vĩnh Phúc có biểu cảm 'gây bão' mạng xã hội
Đẹp - 14 giờ trướcGĐXH - Nguyễn Thu Quỳnh - khối nữ sĩ quan quân y tham gia diễu binh Đại lễ 30/4 thu hút sự chú ý với nụ cười tỏa nắng. Ở đời thường, cô có phong cách nhí nhảnh, sành điệu.

Tại sao trà xanh lại tốt cho da dầu?
Chăm sóc da - 17 giờ trướcTrong lĩnh vực chăm sóc da, trà xanh từ lâu đã được dùng như một nguyên liệu tự nhiên do chứa nhiều hoạt chất sinh học có lợi, đặc biệt với những người có làn da dầu.

Diễm My diện áo dài trắng tinh khôi, nhan sắc 'gái một con' gây ngỡ ngàng
Đẹp - 21 giờ trướcGĐXH - Diễn viên Diễm My 9X khiến người hâm mộ thán phục cả về thần thái lẫn nhan sắc khi diện trang phục áo dài tinh khôi.

Đừng quên mang theo những món phụ kiện này trong chuyến du lịch sắp tới
Thời trang - 1 ngày trướcVì không thể mang được hết tất cả mọi thứ trong tủ phụ kiện theo khi đi du lịch, nên bạn hãy ưu tiên những món thiết yếu nhất, để phối đồ dễ dàng và nhanh chóng mà vẫn đậm chất thời trang.

Các loại nước ép giảm cân nhanh nhất 2025 cho người bận rộn
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Nước ép giảm cân chính là “trợ thủ đắc lực” giúp bạn đánh bay mỡ thừa, detox cơ thể mà vẫn đảm bảo đầy đủ vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, các loại nước ép trái cây giảm cân ngày càng được ưa chuộng nhờ hương vị dễ uống và hiệu quả rõ rệt.

Hoa hậu Lý Kim Thảo thướt tha trong tà áo dài đỏ thêu bồ câu trắng
Thời trang - 1 ngày trướcHoa hậu Du lịch Việt Nam toàn cầu 2022 nối tiếp chuỗi ảnh mừng Đại lễ năm nay bằng bộ hình với chiếc áo dài đỏ rực, thêu chim bồ câu trắng trước ngực.

7 biện pháp tự nhiên duy trì làn da trẻ trung, khỏe mạnh
Chăm sóc da - 2 ngày trướcLão hóa da là một quá trình tự nhiên mà ai cũng phải trải qua, nhưng nếp nhăn và các dấu hiệu tuổi tác có thể xuất hiện sớm nếu không có biện pháp chăm sóc da đúng cách.

Chân dung chiến sĩ khối nữ Cảnh sát Đặc nhiệm xuất hiện 5 giây khiến mạng xã hội 'dậy sóng'
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Nguyễn Bảo Chinh - sinh viên năm 3, Đại học Cảnh sát Nhân dân gây "bão" khi xuất hiện trong khối diễu binh nữ Cảnh sát Đặc nhiệm chào mừng kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước.

8 outfit hè gợi cảm mang lại may mắn, tài lộc cho người mệnh Kim
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Chị em mệnh Kim nên lựa chọn những trang phục sau để có được may mắn, tài lộc.

Đời thường của nữ chiến sĩ Quân y được ví 'thua hoa hậu mỗi vương miện'
ĐẹpGĐXH - Trung úy Ngô Lâm Phương thuộc khối nữ sĩ quan Quân y đang gây chú ý mạng xã hội nhờ chiều cao vượt trội, nhan sắc được đánh giá "không thua hoa hậu".