Hà Nội
23°C / 22-25°C

Mẹo hạn chế bắt nắng, sạm da trong ngày hè

Thứ bảy, 16:00 13/05/2023 | Đẹp

Chú trọng uống nhiều nước lọc, bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp cơ thể được giải nhiệt, tăng sức đề kháng cho làn da, đồng thời hỗ trợ tế bào da hồi phục, tái tạo hiệu quả hơn.

Sạm da thâm nám tàn nhang, lão hóa sớm đừng quá lo lắngSạm da thâm nám tàn nhang, lão hóa sớm đừng quá lo lắng

Sạm da, thâm nám, tàn nhang, lão hóa sớm là hiện tượng mà khá nhiều chị em gặp phải với làn da của mình. Vậy giải pháp nào cho các chị em khi gặp các vấn đề trên?

Hạn chế ở lâu ngoài nắng

Tiếp xúc lâu với ánh nắng không chỉ khiến sạm da mà còn gây ra kích ứng, cháy nắng, bỏng nắng. Vì vậy, nên hạn chế ra ngoài vào thời điểm nắng gắt, khoảng 11h - 14h là thời điểm bức xạ từ tia cực tím cao nhất dễ làm tổn thương da cũng như có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung. Khi ra đường vào mùa hè, tốt nhất nên sử dụng kính râm, mũ, áo dài tay... để che chắn, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Mẹo hạn chế bắt nắng, sạm da trong ngày hè - Ảnh 2.

Thiết lập thói quen thoa kem chống nắng có thể giảm bớt phần nào tác hại của tia UV lên da.

Sử dụng sản phẩm chống nắng SPF 30 trở lên

Kiên trì thoa kem chống nắng cũng là hữu hiệu để bảo vệ làn da khỏi nguy cơ sạm nám, lão hóa sớm. Chuyên gia khuyến khích nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên và dặm lại sau vài tiếng. Ngay cả khi ở trong nhà, bước thoa kem chống nắng cũng vẫn được khuyến khích do tia cực tím có thể xuyên qua nhiều lớp kính.

Tăng cường nước lọc

Da có xu hướng khô, mất nước nhiều hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, vì vậy nên thiết lập thói quen uống nhiều nước trong ngày. Có thể mang theo bình/chai nước bên người để nhắc nhở bản thân bổ sung đủ nước cho cơ thể. Uống đủ lượng nước cơ thể cần giúp tăng đề kháng cho da, hạ nhiệt, giảm bớt các vấn đề về da do cháy nắng.

Mẹo hạn chế bắt nắng, sạm da trong ngày hè - Ảnh 3.

Uống đủ lượng nước cơ thể cần giúp làn da có điều kiện lý tưởng để tái tạo, phục hồi tổn thương.

Tăng cường thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Tiếp xúc với ánh mặt trời nhiều khiến các tế bào da bị tổn thương, tăng nguy cơ sạm nám, lão hóa sớm. Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa trong bữa ăn hàng ngày hỗ trợ tế bào da phục hồi, tái tạo tốt hơn. Việt quất, trà xanh, cà chua, quả bơ, các loại hạt, chocolate đen... là những nguồn chất chống oxy hóa lý tưởng cho cơ thể.

Sạm da có phải bị bệnh gan?Sạm da có phải bị bệnh gan?

Em năm nay 31 tuổi, thể trạng to lớn nhưng yếu. Da mặt vàng sạm, mắt cũng hơi vàng. Xin hỏi bác sĩ có phải em bị bệnh gan?

Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Đỗ Thị Hà gây chú ý khi diện cây đồ hiệu trăm triệu đi đám cưới

Đỗ Thị Hà gây chú ý khi diện cây đồ hiệu trăm triệu đi đám cưới

Đẹp - 47 phút trước

GĐXH - Đỗ Thị Hà thu hút sự chú ý với outfit thanh lịch và phụ kiện đắt giá tại đám cưới bạn thân. Trang phục tinh tế và phong cách trang điểm nhẹ nhàng tôn lên vẻ đẹp nữ tính của Hoa hậu Việt Nam 2020.

8 cách làm mới phong cách với trang phục trắng trong mùa đông 2025

8 cách làm mới phong cách với trang phục trắng trong mùa đông 2025

Thời trang - 7 giờ trước

Những bộ trang phục trắng trên sàn diễn mùa đông toát lên vẻ tự tin và thanh lịch. Dưới đây là 8 cách phối đồ trắng giúp nâng tầm phong cách trong mùa đông.

Hoa hậu quê Đà Nẵng khác lạ trong bộ ảnh cuối năm

Hoa hậu quê Đà Nẵng khác lạ trong bộ ảnh cuối năm

Đẹp - 23 giờ trước

GĐXH - Chiêm ngưỡng bộ ảnh mới của Hoa hậu quê Đà Nẵng - Huỳnh Thị Thanh Thủy, nơi cô khắc họa vẻ đẹp giao thoa giữa truyền thống và hiện đại. Bộ sưu tập của NTK Lê Thanh Hòa mang đến thông điệp về di sản văn hóa độc đáo.

Học MC Mai Ngọc cách phối đồ xuống phố

Học MC Mai Ngọc cách phối đồ xuống phố

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Không hổ danh từng là MC có phong cách thời trang đẹp nhất VTV, Mai Ngọc khiến không ít chị em phải xuýt xoa trước khả năng mix match đồ vừa sang trọng vừa mang đến phong cách riêng.

3 loại son dưỡng môi vừa tốt vừa rẻ, có loại chỉ 50 nghìn đồng mà không thua gì hàng hiệu

3 loại son dưỡng môi vừa tốt vừa rẻ, có loại chỉ 50 nghìn đồng mà không thua gì hàng hiệu

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Dưới đây là chi tiết 3 dòng son dưỡng nổi bật từ các thương hiệu được yêu thích hiện nay, có loại chỉ 50.000 đồng mà dùng không thua gì hàng hiệu.

Bí quyết làm sạch dầu trên da mặt mà nhiều người bỏ qua

Bí quyết làm sạch dầu trên da mặt mà nhiều người bỏ qua

Chăm sóc da - 2 ngày trước

Lớp dầu tự nhiên giúp bảo vệ da, nhưng khi tiết quá nhiều sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến mụn và bóng nhờn. Hiểu rõ nguyên nhân và làm sạch đúng cách là chìa khóa để kiểm soát dầu hiệu quả.

Trang sức đón Tết không cần đắt hay hiếm - bởi Tết không khoe của lấp lánh mà là mở vận khí đầu năm

Trang sức đón Tết không cần đắt hay hiếm - bởi Tết không khoe của lấp lánh mà là mở vận khí đầu năm

Đẹp - 3 ngày trước

GĐXH - Trang sức ngày Tết không chỉ để lấp lánh, không cần đắt hay hiếm - bởi vì Tết cần mở vận khí đầu năm, chỉnh lại phong thái để tinh tế, sang quý đễ được quý mến ngay từ ánh nhìn đầu tiên.

Trang sức dự tiệc cuối năm – cách tạo điểm nhấn khí chất, phong thái cho phái đẹp

Trang sức dự tiệc cuối năm – cách tạo điểm nhấn khí chất, phong thái cho phái đẹp

Đẹp - 3 ngày trước

GĐXH – Tiệc cuối năm, trong không gian ánh đèn dịu khiến trang sức thành điểm nhấn tạo nên phong thái, gu thẩm mỹ của phái đẹp. Một lựa chọn tinh tế kết hợp trang phục đẹp giúp chị em trở nên sang trọng, dễ tạo thiện cảm, thể hiện gu thẩm mỹ của mình.

Một Hoa hậu Việt khoe sắc vóc khi chạm ngưỡng 30

Một Hoa hậu Việt khoe sắc vóc khi chạm ngưỡng 30

Đẹp - 3 ngày trước

GĐXH - Lê Hoàng Phương gây chú ý với bộ ảnh tông hồng ngọt ngào nhân dịp sinh nhật 30 tuổi. Phong cách thời trang của nàng hậu luôn nhận về phản hồi tích cực từ phía công chúng.

Ba thỏi son 'cứu cánh' cho môi khô nẻ mùa đông, từ bình dân như DHC Lip Cream đến cao cấp Dior Addict Lip Glow

Ba thỏi son 'cứu cánh' cho môi khô nẻ mùa đông, từ bình dân như DHC Lip Cream đến cao cấp Dior Addict Lip Glow

Đẹp - 4 ngày trước

GĐXH - Dưới đây là ba thỏi son dưỡng được nhiều tín đồ làm đẹp tin dùng trong mùa đông, trải dài từ phân khúc phổ thông đến cao cấp.

Top