Mẹo tránh khô, nghẹt mũi khi mang thai
Khô, nghẹt mũi tăng lên trong giai đoạn tuần thứ 16-20 của thai kỳ. Đó có thể là phiền toái nhỏ khi mang thai, không phải do bị bệnh.
 |
Vài gợi ý đơn giản giúp tránh khô, ngạt mũi:
Tỏi
Tỏi được coi là thực phẩm “sạch tự nhiên”, tốt cho máu và là một loại “thuốc thông mũi” hiệu quả do đặc tính chống viêm. Trừ khi tỏi làm bạn buồn nôn, nếu không, hãy chăm chỉ ăn tỏi trong những món xào, sốt hoặc nước chấm, nước trộn salad.
Tinh dầu thông mũi
Hít hơi nước có pha tinh dầu tự nhiên (như tinh dầu cúc La Mã hay tinh dầu bạch đàn) giúp thông mũi tự nhiên. Tuy nhiên, hãy cẩn thận vì một số tinh dầu không an toàn cho phụ nữ mang thai.
Dù nhiều canxi nhưng sữa có thể làm nặng thêm ngạt mũi. Hãy thử giảm sữa và tìm kiếm các nguồn khác thay thế sữa như phômai, sữa chua... trong chế độ ăn hàng ngày của bạn.
Những lưu ý khác
- Hãy uống đủ nước hàng ngày.
- Phòng ngủ phải có không khí trong lành (nhất là vào ban đêm). Nên tìm cách giữ ẩm cho căn phòng nếu dùng thiết bị sưởi. Thử đặt một bát nước trước thiết bị sưởi để giữ ẩm cho phòng.
Cậu bé vừa chăm mẹ ốm vừa cặm cụi học bài trong bệnh viện, tôi chợt hiểu: Đây mới là tài sản lớn nhất tuổi trung niên
Gia đình - 2 giờ trướcKhông phải tiền bạc hay địa vị, đây mới là tài sản lớn nhất, đáng tự hào nhất của tuổi trung niên.
5 cách tiết kiệm tiền tỷ của phụ nữ 40 tuổi: Toàn những phương pháp rất quen thuộc nhưng không phải ai cũng làm được
Gia đình - 13 giờ trướcBạn có thấy việc quản lý tiền khó khăn không? Đặc biệt khi bước sang tuổi 40, áp lực cuộc sống và chi tiêu gia tăng thường khiến con người cảm thấy căng thẳng về tài chính.
Bố mẹ cuồng khoe thành tích lên mạng xã hội, con xấu hổ, sợ bị bạn cô lập
Nuôi dạy con - 14 giờ trướcThời điểm các trường tổng kết năm học, trao thưởng cho học sinh cũng là dịp nhiều phụ huynh đua nhau khoe điểm số, thành tích của con trên mạng xã hội.
Đứa trẻ đang bị căng thẳng, lo lắng sẽ có 8 dấu hiệu điển hình nhưng người lớn lại khó nhận ra
Nuôi dạy con - 15 giờ trướcGĐXH - Các dấu hiệu căng thẳng, lo lắng ở trẻ thường biểu hiện dưới dạng những thay đổi về thể chất hoặc hành vi.
Mẹ 2 con ở TP.HCM chi tiêu cho 4 người chỉ mất 7 triệu/tháng, từng khoản phân bổ đều quá hợp lý!
Gia đình - 20 giờ trướcĐây là 1 con số đòi hỏi sự tính toán không hề đơn giản.
Những điều con dâu muốn nói nhưng ngại... thổ lộ với mẹ chồng
Gia đình - 1 ngày trướcNếu mong muốn thiết lập nền tảng vững chắc với con dâu, mẹ chồng có nhiều cách tạo niềm tin, từ đó xây dựng mối quan hệ lâu dài.
Tuổi trẻ ‘hướng ngoại’ là khôn ngoan nhưng bước vào tuổi trung niên, học cách ‘hướng nội’ mới là người bản lĩnh
Gia đình - 1 ngày trướcGiữa thế gian xô bồ, sống như Đường Tăng mới chính là khôn ngoan bậc nhất.
Về quê ăn cưới, bị họ hàng quây lại xỉa xói, tôi lập tức phản công "chiến" với từng người một trên mâm cơm khiến tất cả nín họng
Gia đình - 1 ngày trướcTôi quyết không tha cho ai cả, nhìn từng người một.
Chồng qua đời để lại 1,5 tỷ nhưng dặn kỹ 'Đừng nói cho con trai', sau khi lâm bệnh nặng tôi mới hiểu sự khổ tâm đằng sau
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcHóa ra yêu cầu giữ bí mật về số tiền 1,5 tỷ là hoàn toàn hợp lý. Điều này đã thay đổi cuộc sống gia đình của người phụ nữ này rất nhiều.
9 điều cha mẹ phải ghi nhớ khi nuôi dạy con gái để đường đời con bớt trắc trở, nắm hạnh phúc trong tay
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Trong những năm tháng đầu đời, trẻ thường học hỏi rất nhiều từ bố mẹ. Bằng những lời nói hoặc hành động khích lệ trẻ, bố mẹ có thể giúp bé xây dựng sự tự tin cũng như bản lĩnh riêng của mình.
Để con trở thành đứa trẻ hạnh phúc, cha mẹ cần tuân thủ 9 nguyên tắc
Nuôi dạy conGĐXH - Nuôi dạy trẻ trở thành người hạnh phúc không phải là mang lại cho chúng niềm vui nhất thời hoặc sự hài lòng ngay lập tức. Trên thực tế, nó hoàn toàn ngược lại.
