Tags:
Ngọc Hân - Khánh Thi: 2 cô dâu tháng 12 trẻ đẹp ngỡ ngàng nhờ bí quyết giảm cân
GiadinhNet - Ngọc Hân và Khánh Thi là những mỹ nhân đã bước qua tuổi 30 và 40 nhưng dù "cứng tuổi", họ vẫn trẻ đẹp nhờ bí quyết giữ gìn nhan sắc. Sắp tới cả 2 sẽ là cô dâu showbiz tháng 12.
Ngọc Hân: "Hack tuổi" sau 12 năm đăng quang
Ngọc Hân có thời gian bị "soi" bắp tay to, thân hình thô. Hoa hậu Việt Nam 2010 từng phiền não khi lên hình không đẹp. Tuy nhiên, người đẹp đã có "độc chiêu" ăn nhưng cân vẫn giảm.
Trên trang cá nhân, người đẹp thường xuyên chia sẻ những món ăn healthy, nhiều dinh dưỡng nhưng ít chất béo có hại cho cơ thể. Trong số đó có "chiêu độc" trong ăn uống của cô.
Hoa hậu Ngọc Hân từng bị béo với bắp tay to, thân hình không được đẹp nhưng giờ giảm cân cô đã thay đổi tích cực về vóc dáng.
Cụ thể:
Nhịn ăn gián đoạn
Ngọc Hân làm quen với nhịn ăn gián đoạn được gần 1 năm nay. Ngọc Hân cho biết cô có thể nhịn 20-35 tiếng liên tục. Tuy nhiên đây không phải là cách lý tưởng cho những người mới làm quen với phương pháp này. Quá trình áp dụng nhịn ăn gián đoạn, Ngọc Hân không kiêng khem hà khắc bất cứ món gì mà tập trung ăn đúng khung giờ.
Vẻ ngoài mỏng manh của Hoa hậu Ngọc Hân.
Ăn rau xanh, uống nước ép củ quả
Khoảng thời gian được ăn trong ngày, Hoa hậu Ngọc Hân chủ yếu tiêu thụ rau củ quả và protein cùng một lượng vừa phải tinh bột tốt để cơ thể có đủ năng lượng làm việc. Người đẹp tuổi Tỵ chú trọng bổ sung nước ép từ các loại rau củ hoặc trái cây tươi như cần tây, củ dền, cải bó xôi... để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Ngoài ra các loại nước ép này cũng góp phần hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, nhờ đó cơ thể chuyển hóa dinh dưỡng tốt hơn.
Khánh Thi: Giảm cân nhờ tập nhảy
Khánh Thi đã bật mí với mọi người bí quyết giảm cân của mình. Đó chính là việc tập nhảy hàng ngày kết hợp với chế độ ăn hợp lý. Khánh Thi dành 20 phút mỗi ngày tập dancesport để giữ được vóc dáng gợi cảm, tăng cường sức khỏe nâng cao sự đàn hồi dẻo dai của cơ thể.
Khánh Thi rực rỡ tuổi ngoài 40.
Việc tập luyện của Khánh Thi cũng phải bao gồm chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý như giảm tinh bột, ăn nhiều rau và chia nhỏ bữa ăn để cơ thể hấp thụ dần dần không bị quá tải.
Vóc dáng trẻ đẹp hiện tại của Khánh Thi.
Nghe có vẻ lý thuyết vì nhiều chị em khó tập được như vậy, theo Khánh Thi muốn có cơ thể đẹp thì trước hết bản thân phải nghiêm túc mong mình được đẹp. Nếu không đặt ra mục đích thì chắc chắn khó đạt được.
Bí quyết của Khánh Thi là chăm chỉ vận động, nhảy múa.
Vì đặt ra được mục đích cho bản thân nên hai lần mang thai Kubi và Anna, Khánh Thi đều tăng cân khiến vóc dáng ảnh hưởng. Công cuộc lấy lại vóc dáng như thuở "son rỗi" với cô sau mỗi lần sinh nở đều rất gian nan như nhiều chị em. Tuy nhiên nhờ công việc dạy dance sport mà cô vận động với cường độ cao và nhớ đó hành trình giảm cân diễn ra suôn sẻ. Điều đặc biệt là Khánh Thi luôn ý thức phải giữ vóc dáng đẹp chị em nhé.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Doãn Hải My gợi ý phong cách mùa hè 2026: Nàng thơ dịu dàng hoặc trẻ trung năng động
Đẹp - 3 phút trướcGĐXH - Khám phá gu thời trang mùa hè 2026 của Doãn Hải My với hai phong cách nổi bật: dịu dàng và năng động. Những trang phục tối giản, tinh tế mang đến sự tự tin và phong cách cho mùa hè.
Quần jeans ống rộng đang lên xu hướng, mặc với kiểu áo khoác nào đẹp nhất?
Thời trang - 13 giờ trướcQuần jeans ống rộng chính là chiếc quần “quốc dân” của giới thời trang, nhờ khả năng "hack dáng", dễ mặc và gần như phối được với mọi phong cách. Nhưng để tổng thể trang phục thật sự nổi bật, việc chọn áo khoác đi cùng mới là yếu tố quyết định.
Con gái ông trùm trong phim 'Lửa trắng' có sắc vóc đời thực ra sao?
Thời trang - 1 ngày trướcGĐXH - Việt Hoa mới đây hóa thân thành Mai - con gái ông trùm trong phim Lửa trắng và nhận được sự chú ý từ khán giả. Nếu trên phim, cô cắt tóc ngắn, luyện võ để vào vai một cô gái mạnh mẽ, cá tính thì ngoài đời, Việt Hoa lại sở hữu vẻ đẹp nữ tính, dịu dàng và thanh lịch.
Diện mạo gây bất ngờ của Hoa hậu Hà Trúc Linh
Đẹp - 1 ngày trướcThảm đỏ Vietnam International Fashion Week 2026 quy tụ nhiều hoa hậu, á hậu, diễn viên và người mẫu. Từ những thiết kế dạ hội lộng lẫy, váy corset tôn dáng đến các bộ suit mang hơi hướm hiện đại, khách mời mang đến bữa tiệc thời trang đa sắc.
Cận cảnh chiếc vòng cổ trị giá 16 tỷ đồng của Hồ Ngọc Hà khi tham dự sự kiện
Thời trang - 2 ngày trướcGĐXH - Hồ Ngọc Hà tiếp tục khiến khán giả trầm trồ khi xuất hiện tại một sự kiện ở Singapore với chiếc vòng cổ có giá trị lên tới 16 tỷ đồng.
Nữ MC gây sốt tại World Cup 2026
Đẹp - 2 ngày trướcEleonora Incardona (người Italia) là một trong những nữ MC gây chú ý nhất tại World Cup 2026. Bên cạnh ngoại hình quyến rũ, người đẹp còn gây chú ý với câu chuyện tình cảm cùng chàng tiền vệ AC Milan kém cô 11 tuổi.
NSƯT Kim Tuyến, Tô Diệp Hà và dàn nam thần đổ bộ tuần lễ thời trang
Thời trang - 3 ngày trướcVietnam International Fashion Week 2026 khởi động từ ngày 18/6 tại TPHCM với sự góp mặt của hàng loạt nhà thiết kế, người mẫu, hoa hậu và nghệ sĩ nổi tiếng. Tô Diệp Hà, dàn người đẹp Miss Cosmo, Tóc Tiên cùng nhiều gương mặt điện ảnh gây chú ý khi trình diễn những bộ sưu tập mang đậm dấu ấn sáng tạo, mở màn cho 4 ngày sôi động của tuần lễ thời trang.
Baby Love Capycapy 'ghi điểm' nhờ khả năng thấm hút vượt trội cùng mức giá dễ tiếp cận
Đẹp - 4 ngày trướcKhông cần chi quá nhiều cho những sản phẩm vượt quá khả năng tài chính, bố mẹ vẫn có thể tìm được lựa chọn phù hợp cho con. Baby Love Capycapy chính là lựa chọn phù hợp, cân bằng giữa hiệu quả sử dụng, chi phí hợp lý và sự bảo chứng chất lượng từ Diana Unicharm
Hoa hậu Giáng My tuổi 55: 'Tôi yêu thời trang vì được đến với những góc nhìn mới về cái đẹp'
Đẹp - 4 ngày trướcGĐXH - Hoa hậu Giáng My gây chú ý với bộ ảnh "nàng thơ" ở tuổi 55. Người đẹp bày tỏ quan điểm "luôn yêu thời trang vì được đến với những góc nhìn mới về cái đẹp".
Công thức phối đồ nữ tính hè 2026: Đơn giản nhưng có gu
Thời trang - 4 ngày trướcKhông cần những món đồ quá nổi bật hay cách phối cầu kỳ, nhiều outfit được yêu thích nhất mùa hè 2026 lại đến từ những công thức rất đơn giản: áo màu nhẹ, chân váy hoa nhí và phụ kiện tối giản.
Khoe sắc trên đất Mỹ, ái nữ nhà MC Quyền Linh được khen vì quá xinh đẹp
Thời trangGĐXH - Lọ Lem - ái nữ nhà MC Quyền Linh khiến khán giả ngất ngây với khoảnh khắc khoe nhan sắc trên đất Mỹ.
