Tags:
Ngọc Hân - Khánh Thi: 2 cô dâu tháng 12 trẻ đẹp ngỡ ngàng nhờ bí quyết giảm cân
GiadinhNet - Ngọc Hân và Khánh Thi là những mỹ nhân đã bước qua tuổi 30 và 40 nhưng dù "cứng tuổi", họ vẫn trẻ đẹp nhờ bí quyết giữ gìn nhan sắc. Sắp tới cả 2 sẽ là cô dâu showbiz tháng 12.
Ngọc Hân: "Hack tuổi" sau 12 năm đăng quang
Ngọc Hân có thời gian bị "soi" bắp tay to, thân hình thô. Hoa hậu Việt Nam 2010 từng phiền não khi lên hình không đẹp. Tuy nhiên, người đẹp đã có "độc chiêu" ăn nhưng cân vẫn giảm.
Trên trang cá nhân, người đẹp thường xuyên chia sẻ những món ăn healthy, nhiều dinh dưỡng nhưng ít chất béo có hại cho cơ thể. Trong số đó có "chiêu độc" trong ăn uống của cô.
Hoa hậu Ngọc Hân từng bị béo với bắp tay to, thân hình không được đẹp nhưng giờ giảm cân cô đã thay đổi tích cực về vóc dáng.
Cụ thể:
Nhịn ăn gián đoạn
Ngọc Hân làm quen với nhịn ăn gián đoạn được gần 1 năm nay. Ngọc Hân cho biết cô có thể nhịn 20-35 tiếng liên tục. Tuy nhiên đây không phải là cách lý tưởng cho những người mới làm quen với phương pháp này. Quá trình áp dụng nhịn ăn gián đoạn, Ngọc Hân không kiêng khem hà khắc bất cứ món gì mà tập trung ăn đúng khung giờ.
Vẻ ngoài mỏng manh của Hoa hậu Ngọc Hân.
Ăn rau xanh, uống nước ép củ quả
Khoảng thời gian được ăn trong ngày, Hoa hậu Ngọc Hân chủ yếu tiêu thụ rau củ quả và protein cùng một lượng vừa phải tinh bột tốt để cơ thể có đủ năng lượng làm việc. Người đẹp tuổi Tỵ chú trọng bổ sung nước ép từ các loại rau củ hoặc trái cây tươi như cần tây, củ dền, cải bó xôi... để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Ngoài ra các loại nước ép này cũng góp phần hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, nhờ đó cơ thể chuyển hóa dinh dưỡng tốt hơn.
Khánh Thi: Giảm cân nhờ tập nhảy
Khánh Thi đã bật mí với mọi người bí quyết giảm cân của mình. Đó chính là việc tập nhảy hàng ngày kết hợp với chế độ ăn hợp lý. Khánh Thi dành 20 phút mỗi ngày tập dancesport để giữ được vóc dáng gợi cảm, tăng cường sức khỏe nâng cao sự đàn hồi dẻo dai của cơ thể.
Khánh Thi rực rỡ tuổi ngoài 40.
Việc tập luyện của Khánh Thi cũng phải bao gồm chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý như giảm tinh bột, ăn nhiều rau và chia nhỏ bữa ăn để cơ thể hấp thụ dần dần không bị quá tải.
Vóc dáng trẻ đẹp hiện tại của Khánh Thi.
Nghe có vẻ lý thuyết vì nhiều chị em khó tập được như vậy, theo Khánh Thi muốn có cơ thể đẹp thì trước hết bản thân phải nghiêm túc mong mình được đẹp. Nếu không đặt ra mục đích thì chắc chắn khó đạt được.
Bí quyết của Khánh Thi là chăm chỉ vận động, nhảy múa.
Vì đặt ra được mục đích cho bản thân nên hai lần mang thai Kubi và Anna, Khánh Thi đều tăng cân khiến vóc dáng ảnh hưởng. Công cuộc lấy lại vóc dáng như thuở "son rỗi" với cô sau mỗi lần sinh nở đều rất gian nan như nhiều chị em. Tuy nhiên nhờ công việc dạy dance sport mà cô vận động với cường độ cao và nhớ đó hành trình giảm cân diễn ra suôn sẻ. Điều đặc biệt là Khánh Thi luôn ý thức phải giữ vóc dáng đẹp chị em nhé.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Miss International 2025: Kiều Duy đã đến Nhật Bản, phong độ ban đầu thế nào?
Đẹp - 4 giờ trướcĐại diện Việt Nam tại Miss International (Hoa hậu Quốc tế) 2025 là Nguyễn Ngọc Kiều Duy đã có mặt tại Nhật Bản, sẵn sàng cho hành trình mang chiếc vương miện trở lại Việt Nam. Những ngày đầu, phong độ của nàng hậu thế nào?
Nỗi khổ siết cân, cắt tinh bột để đẹp từng centimet của nữ chính phim 'Cách em 1 milimet'
Giảm cân - 18 giờ trướcGĐXH - Phan Minh Huyền chia sẻ về chế độ giảm cân khắc nghiệt giúp cô đạt được vòng eo dưới size XS trong quá trình tham gia bộ phim “Cách em 1 milimet”.
Nhan sắc khi chơi gameshow truyển hình của Chi Pu
Thời trang - 1 ngày trướcGĐXH - Chi Pu mang đến hình ảnh đời thường trong gameshow Sao nhập ngũ, khác xa với hình ảnh lộng lẫy khi đi sự kiện.
MC Khánh Vy gây ấn tượng khi 'biến hóa' đa dạng với sơ mi
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Đặc thù dẫn các chương trình dành cho giới trẻ, MC Khánh Vy chọn outfit sơ mi mix chân váy, quần jean phối phụ kiện đa dạng.
Diệp Lâm Anh đẹp hơn sau 3 năm ly hôn chồng thiếu gia
Giảm cân - 2 ngày trướcGĐXH - Diệp Lâm Anh sau khi chia tay chồng thiếu gia, cô có sự "thăng hạng" về nhan sắc. Người đẹp tự tin và được yêu mến hơn xưa.
Vẻ nóng bỏng của nàng Á hậu khiến chồng cũ Diệp Lâm Anh công khai nói lời yêu
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Vũ Thúy Quỳnh được chú ý với phong cách thời trang táo bạo, phóng khoáng. Cô thường xuyên xuất hiện trong những thiết kế cắt xẻ mạnh tay, tôn trọn đường cong cơ thể.
Chi tiết đôi giày bệt tinh tế trong đám cưới của 2 nàng hoa hậu họ Đỗ
Thời trang - 3 ngày trướcGĐXH - Đỗ Thị Hà và Đỗ Mỹ Linh là 2 hoa hậu lấy chồng hào môn đều sử dụng giày bệt trong hôn lễ để chiều cao không quá chênh lệch với chồng.
Kem chống nắng - tấm lá chắn chống lão hóa mùa hanh khô
Chăm sóc da - 3 ngày trướcNhiều người thường bỏ qua hoặc giảm bớt việc sử dụng kem chống nắng khi trời chuyển sang thu đông, đặc biệt là vào những ngày nhiều mây, ít nắng. Tuy nhiên, đây là một sai lầm nghiêm trọng trong quy trình chống lão hóa.
Vẻ đẹp sexy của cô dâu tháng 11 'ma nữ Thái Lan' Mai Davika
Thời trang - 3 ngày trướcGĐXH - Mai Davika - cô dâu tháng 11 gây thương nhớ với sắc vóc không chỉ xinh đẹp mà vô cùng sexy. Mới đây, người đẹp làm đám cưới ở tuổi 33 khiến khán giả rất quan tâm.
Giải pháp sạch gàu từ dược liệu Việt bất ngờ 'chiếm sóng' TikTok: Đằng sau là thương hiệu nào?
Đẹp - 4 ngày trướcGần đây, mạng xã hội TikTok xuất hiện hàng loạt video với hashtag #sachgau #daugoiduoclieu #Antisol, thu hút hàng triệu lượt xem chỉ trong thời gian ngắn. Điều đáng chú ý, đây không phải là trào lưu làm đẹp từ nước ngoài, mà bắt nguồn từ một thương hiệu Việt Nam – iCare Pharma, với dòng dầu gội Antisol.
Không thể nhận ra 'bà mẹ nhí' Angela Phương Trinh xinh đẹp ngày nào
Thời trangGĐXH - Angela Phương Trinh được yêu mến bởi nhan sắc xinh đẹp từ nhỏ, cô còn được coi là thí sinh có tiềm năng khi dự thi Hoa hậu Việt Nam. Tuy nhiên, theo thời gian nhan sắc lẫn ngoại hình người đẹp giờ đây khiến khán giả bị sốc.
