Tags:
Ngọc Hân - Khánh Thi: 2 cô dâu tháng 12 trẻ đẹp ngỡ ngàng nhờ bí quyết giảm cân
GiadinhNet - Ngọc Hân và Khánh Thi là những mỹ nhân đã bước qua tuổi 30 và 40 nhưng dù "cứng tuổi", họ vẫn trẻ đẹp nhờ bí quyết giữ gìn nhan sắc. Sắp tới cả 2 sẽ là cô dâu showbiz tháng 12.
Ngọc Hân: "Hack tuổi" sau 12 năm đăng quang
Ngọc Hân có thời gian bị "soi" bắp tay to, thân hình thô. Hoa hậu Việt Nam 2010 từng phiền não khi lên hình không đẹp. Tuy nhiên, người đẹp đã có "độc chiêu" ăn nhưng cân vẫn giảm.
Trên trang cá nhân, người đẹp thường xuyên chia sẻ những món ăn healthy, nhiều dinh dưỡng nhưng ít chất béo có hại cho cơ thể. Trong số đó có "chiêu độc" trong ăn uống của cô.
Hoa hậu Ngọc Hân từng bị béo với bắp tay to, thân hình không được đẹp nhưng giờ giảm cân cô đã thay đổi tích cực về vóc dáng.
Cụ thể:
Nhịn ăn gián đoạn
Ngọc Hân làm quen với nhịn ăn gián đoạn được gần 1 năm nay. Ngọc Hân cho biết cô có thể nhịn 20-35 tiếng liên tục. Tuy nhiên đây không phải là cách lý tưởng cho những người mới làm quen với phương pháp này. Quá trình áp dụng nhịn ăn gián đoạn, Ngọc Hân không kiêng khem hà khắc bất cứ món gì mà tập trung ăn đúng khung giờ.
Vẻ ngoài mỏng manh của Hoa hậu Ngọc Hân.
Ăn rau xanh, uống nước ép củ quả
Khoảng thời gian được ăn trong ngày, Hoa hậu Ngọc Hân chủ yếu tiêu thụ rau củ quả và protein cùng một lượng vừa phải tinh bột tốt để cơ thể có đủ năng lượng làm việc. Người đẹp tuổi Tỵ chú trọng bổ sung nước ép từ các loại rau củ hoặc trái cây tươi như cần tây, củ dền, cải bó xôi... để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Ngoài ra các loại nước ép này cũng góp phần hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, nhờ đó cơ thể chuyển hóa dinh dưỡng tốt hơn.
Khánh Thi: Giảm cân nhờ tập nhảy
Khánh Thi đã bật mí với mọi người bí quyết giảm cân của mình. Đó chính là việc tập nhảy hàng ngày kết hợp với chế độ ăn hợp lý. Khánh Thi dành 20 phút mỗi ngày tập dancesport để giữ được vóc dáng gợi cảm, tăng cường sức khỏe nâng cao sự đàn hồi dẻo dai của cơ thể.
Khánh Thi rực rỡ tuổi ngoài 40.
Việc tập luyện của Khánh Thi cũng phải bao gồm chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý như giảm tinh bột, ăn nhiều rau và chia nhỏ bữa ăn để cơ thể hấp thụ dần dần không bị quá tải.
Vóc dáng trẻ đẹp hiện tại của Khánh Thi.
Nghe có vẻ lý thuyết vì nhiều chị em khó tập được như vậy, theo Khánh Thi muốn có cơ thể đẹp thì trước hết bản thân phải nghiêm túc mong mình được đẹp. Nếu không đặt ra mục đích thì chắc chắn khó đạt được.
Bí quyết của Khánh Thi là chăm chỉ vận động, nhảy múa.
Vì đặt ra được mục đích cho bản thân nên hai lần mang thai Kubi và Anna, Khánh Thi đều tăng cân khiến vóc dáng ảnh hưởng. Công cuộc lấy lại vóc dáng như thuở "son rỗi" với cô sau mỗi lần sinh nở đều rất gian nan như nhiều chị em. Tuy nhiên nhờ công việc dạy dance sport mà cô vận động với cường độ cao và nhớ đó hành trình giảm cân diễn ra suôn sẻ. Điều đặc biệt là Khánh Thi luôn ý thức phải giữ vóc dáng đẹp chị em nhé.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Đám cưới con gái tỉ phú Johnathan Hạnh Nguyễn: Nơi hội tụ của những chiếc túi có giá trị 'khủng'
Thời trang - 1 giờ trướcGĐXH - Đám cưới con gái tỉ phú Johnathan Hạnh Nguyễn không chỉ là một bữa tiệc mà còn là nơi hội tụ của nhiều người nổi tiếng. Vì thế, ngoài việc diện những trang phục sang trọng, họ còn xách những chiếc túi hàng hiệu có giá trị 'khủng'.
Đám cưới con gái tỉ phú Johnathan Hạnh Nguyễn: Tăng Thanh Hà gây chú ý cùng chiếc túi gần 100 triệu đồng
Chăm sóc da - 9 giờ trướcGĐXH - Tăng Thanh Hà ở tuổi 39 vẫn giữ được nhan sắc gây sốt mạng xã hội trong hôn lễ của em chồng - con gái tỉ phú Johnathan Hạnh Nguyễn. Ngoài nhan sắc gây chú ý, Tăng Thanh Hà còn tạo điểm đặc biệt bằng gu thời trang thanh lịch cùng chiếc túi có giá gần 100 triệu đồng.
Nữ tổng tài phim 'Cách em 1 milimet' đời thực khoe lưng ong nuột nà, gợi cảm
Thời trang - 1 ngày trướcGĐXH - Phan Minh Huyền đã thoát vai nữ tổng tài mạnh mẽ trong phim "Cách em 1 milimet", ở đời thực, mới đây, cô diện một trang phục khoe khéo bờ lưng ong mịn màng, gợi cảm.
Hòa Minzy đọ sắc với Ngọc Trinh, nhưng điều khiến fan chú ý là một chi tiết khác
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Hòa Minzy chung khung hình với Ngọc Trinh nhưng điều thu hút sự chú ý của fan là đôi giày 25 cm "ăn gian" chiều cao.
Chăm sóc tóc mùa đông khỏe đẹp bất chấp thời tiết
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Nếu bạn đang gặp một hoặc nhiều tình trạng về tóc, hãy thử áp dụng ngay những cách chăm sóc tóc mùa đông dưới đây.
Cách khắc phục tình trạng da gót chân khô, nứt nẻ mùa đông
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Gót chân khô ráp, nứt nẻ là hiện tượng phổ biến mà nhiều người thường gặp phải, đặc biệt khi thời tiết hanh khô hoặc do thói quen sinh hoạt chưa hợp lý. Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng này? Đọc ngay bài viết dưới đây.
Sắc vóc hiện tại của Hoàng Thùy Linh
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Hoàng Thùy Linh thời gian qua vẫn tích cực hoạt động nghệ thuật, hiện tại ở tuổi U40, cô vẫn là sao hạng A đắt show trong nhiều chương trình. Ngoài tài năng nghệ thuật, dù bước sang tuổi trung niên, nhan sắc của Hoàng Thùy Linh vẫn trẻ đẹp.
Nữ NSƯT quê gốc Hải Phòng vừa nhận HCV Liên hoan quốc tế sân khấu thử nghiệm có sắc vóc ra sao?
Đẹp - 4 ngày trướcGĐXH - NSƯT Ốc Thanh Vân mới đây đã dành HCV cá nhân Liên hoan quốc tế sân khấu thử nghiệm. Không chỉ tài năng, nữ nghệ sĩ quê gốc Hải Phòng còn rất xinh đẹp.
Học lỏm 2 outfit mùa đông chất lừ của Quỳnh Kool
Đẹp - 4 ngày trướcGĐXH - Khám phá 2 outfit mùa đông chất lừ của Quỳnh Kool, từ áo khoác lông đến dạ tweed. Cùng tìm hiểu cách phối đồ ấn tượng và phong cách cho mùa lạnh nhé!
Lương Thùy Linh vừa gây bão với gương mặt bầu bĩnh ở đời thực có nhan sắc ra sao?
Chăm sóc da - 5 ngày trướcGĐXH - Lương Thùy Linh mới đây gây sốt trên mạng xã hội với gương mặt bầu bĩnh có dấu hiệu tăng cân. Thực tế, sắc vóc đời thực của người đẹp ra sao?
Đám cưới con gái tỉ phú Johnathan Hạnh Nguyễn: Tăng Thanh Hà gây chú ý cùng chiếc túi gần 100 triệu đồng
Chăm sóc daGĐXH - Tăng Thanh Hà ở tuổi 39 vẫn giữ được nhan sắc gây sốt mạng xã hội trong hôn lễ của em chồng - con gái tỉ phú Johnathan Hạnh Nguyễn. Ngoài nhan sắc gây chú ý, Tăng Thanh Hà còn tạo điểm đặc biệt bằng gu thời trang thanh lịch cùng chiếc túi có giá gần 100 triệu đồng.
