Hà Nội
23°C / 22-25°C

Những điều chị em nên tránh vào ngày đèn đỏ

Thứ năm, 14:00 30/06/2016 | Sống khỏe

GiadinhNet - Khi bị đèn đỏ, cơ thể chị em sẽ có những thay đổi dẫn đến những khó chịu như đau bụng, buồn nôn, mệt mỏi… Để tránh những rắc rối trên, chị em cần chú ý những thói quen ăn uống, sinh hoạt sau:

Kiêng đồ ăn chua, cay, nóng:

Các chuyên gia sản phụ khoa cho hay, vào những ngày đèn đỏ, nếu chị em sử dụng các thực phẩm chua, cay, nóng có thể không tốt cho sức khỏe. Bởi, những chất kích thích từ các món, cay nóng sẽ khiến cơ thể bạn chịu tác động dẫn đến đau bụng dữ dội và có thể gây nên rong kinh kéo dài.Thậm chí, chúng còn khiến chị em cảm thấy mệt mỏi, nóng trong người.Ngoài ra, các loại đồ ăn chua sẽ khiến kích thích co bóp dạ dày và tử cung làm tăng các cơn đau bụng dữ dội.Không những thế, các chất chua còn khiến tăng lượng máu kinh gây nên tình trạng rong kinh nhiều ngày.

Tương tự, chị em cũng không nên sử dụng các chất kích thích như uống rượu, trà xanh và các chất kích thích tương tự.

Không ăn mặn, nhiều dầu mỡ, đồ ăn lạnh: Trong thời kỳ kinh nguyệt, nội tiết tố thay đổi dẫn đến lỗ chân lông mở rộng, cơ thể khó có thể bài tiết các chất thải dư thừa.Chính vì vậy, các chuyên gia khuyên nên có chế độ ăn uống phù hợp, tránh ăn mặn, nhiều dầu mỡ hay các thực phẩm lạnh.Bởi, các thực phẩm này có thể tác động đến lưu thông máu, dẫn đến đau bụng nhiều hơn. Thậm chí, thức ăn quá mặn sẽ làm cho muối và nước trong cơ thể tích trữ nhiều khiến chị em tăng cảm giác mệt mỏi, đau đầu, tâm trạng kích động và hay giận giữ, cáu bẳn.

Không nên đấm lưng: Theo các chuyên gia, hiện tượng đau bụng và đau lưng trong kỳ kinh nguyệt do máu dồn nhiều về vùng tiểu khung ở phần dưới của khung chậu gây xung huyết ở khoang chậu. Có thể chỉ là đau mỏi lưng, thường đau dọc theo vùng trung tâm ở thắt lưng, hoặc đau bụng, nhưng cũng có thể đau nhức cả vùng hông, bắp đùi và cẳng chân. Các triệu chứng này có thể bắt đầu một vài ngày trước chu kỳ kinh nguyệt, hoặc ở ngày đầu của kỳ kinh và giảm dần sau đó. Ở một số người biểu hiện đau có thể nặng nề hơn những người khác. Nhiều người cứ đơn giản nghĩ rằng đau lưng thì đấm lưng; nhưng thực ra hành động này không có lợi, bởi nguyên nhân gây đau lưng trong kỳ kinh nguyệt là do rối loạn chuyển hóa hormone chứ không phải đau lưng do mỏi cơ bắp mà đấm có thể hết đau. Thậm chí nhiều người càng đau lưng lại càng muốn đấm mạnh để át đi cảm giác đau tức bên trong.Việc đấm lưng như vậy đồng nghĩa với việc tác động một lực lớn vào vùng tiểu khung sẽ làm khoang chậu bị xung huyết nặng thêm; đồng thời kích thích hiện tượng bong niêm mạc tử cung khiến máu ra nhiều hơn và thời gian kinh nguyệt kéo dài hơn.

Bài thuốc bồi bổ khí huyết

Theo các chuyên gia, bên cạnh tránh các thói quen ăn uống và sinh hoạt chưa hợp lý, các chị em nên sử dụng các bài thuốc, vị thuốc bồi bổ khí huyết nếu bị đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt, cơ thể xanh xao, mệt mỏi.

Điển hình như 8 vị thuốc: Đảng sâm, Bạch truật, Bạch linh, Đương quy, Xuyên khung, Bạch thược, Thục địa và Cam thảo, tạo nên công dụng song bổ khí huyết. Trong các nghiên cứu khoa học gần đây, các chuyên gia y học đã kết hợp thêm hai vị thuốc Hương phụ và Trần bì. Đây là hai vị thuốc có công dụng hành khí giảm đau, khai uất điều kinh, giúp cho cơ thể lưu thông khí huyết, làm giảm đau trong những cơn đau bụng kinh và điều hoà kinh nguyệt. Kết quả nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy, Hương phụ và Trần bì đều có tác dụng điều tiết sự co bóp của tử cung, cải thiện công năng miễn dịch, kháng khuẩn, chống viêm, chống co thắt và giảm đau.

Do vậy, bài thuốc không những giữ nguyên được tác dụng bồi bổ khí huyết mà còn tăng khả năng lưu thông khí huyết, dưỡng huyết, thanh nhiệt, mát máu, bổ âm và tăng sinh dịch cơ thể, giúp điều hoà kinh nguyệt, trừ phong giảm đau và phòng chống một số bệnh lý về sản phụ khoa. Bài thuốc cổ phương được làm mới với 10 vị thuốc quý đặc biệt hữu ích trong điều trị rối loạn kinh nguyệt ở thời kỳ mới có kinh và thời kỳ tiền mãn kinh; kinh nguyệt không đều, lúc sớm, lúc muộn; đau bụng, đau lưng khi hành kinh; khí hư bạch đới; hay thiếu máu, da xanh, sắc mặt kém tươi, người gầy yếu, ăn ngủ kém.

Từ các vị thuốc bồi bổ khí huyết, gia thêm Hương phụ và Trần bì.Với công nghệ bào chế hiện đại đã tạo nên thuốc điều kinh, bổ huyết Phụ Huyết Khang.Phụ Huyết Khang điều trị hiệu quả rối loạn kinh nguyệt, đau bụng, đau thắt lưng khi hành kinh.Phụ Huyết Khang giúp bổ máu, lưu thông khí huyết, dùng cho phụ nữ thiếu máu, da xanh, ăn ngủ kém.

Phụ Huyết Khang – Điều kinh, bổ huyết.

Hotline: 1900 6436

Webiste: www.phuhuyetkhang.com

Chú ý: Không dùng Phụ Huyết Khang cho phụ nữ có thai và người đang xuất huyết.

Số GPQC: 068/2016/XNQC-QLD

PV

Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tế bào ung thư 'sợ' nhất 5 thực phẩm rẻ tiền này, người Việt tăng cường ăn để ngừa bệnh, kéo dài tuổi thọ

Tế bào ung thư 'sợ' nhất 5 thực phẩm rẻ tiền này, người Việt tăng cường ăn để ngừa bệnh, kéo dài tuổi thọ

Sống khỏe - 6 phút trước

GĐXH - Có một số thực vật có chứa thành phần giúp tăng cường miễn dịch, giảm khả năng làm chậm hoặc ngăn chặn sự tăng sinh của tế bào ung thư.

Uống nước đậu đen rang giảm cân: Lợi ích có nhưng 6 tác hại sau đây sẽ khiến bạn phải 'giật mình'

Uống nước đậu đen rang giảm cân: Lợi ích có nhưng 6 tác hại sau đây sẽ khiến bạn phải 'giật mình'

Sống khỏe - 1 giờ trước

GĐXH - Nước đậu đen rang được xem là thức uống hỗ trợ giảm cân lành mạnh, nhưng khi uống quá mức hoặc thay thế bữa ăn, cơ thể sẽ phải đối mặt với hàng loạt tác hại. Bài viết dưới đây chỉ ra 6 nguy cơ phổ biến nhất mà bạn cần biết để tránh biến “thức uống tốt” thành thói quen gây hại.

Huyết áp cao? Hãy tránh ngay 2 loại thịt này và tận dụng 3 loại còn lại để bảo vệ tim mạch

Huyết áp cao? Hãy tránh ngay 2 loại thịt này và tận dụng 3 loại còn lại để bảo vệ tim mạch

Sống khỏe - 2 giờ trước

Người bị huyết áp cao không cần kiêng hoàn toàn thịt, nhưng lựa chọn sai có thể gây hại tim mạch. Chuyên gia cảnh báo cần tránh 2 loại thịt dễ làm tăng huyết áp và ưu tiên 3 loại còn lại để bảo vệ sức khỏe hiệu quả hơn.

5 món ăn nhẹ dành cho người tiểu đường: Giải quyết cơn thèm ăn mà vẫn ổn định đường huyết

5 món ăn nhẹ dành cho người tiểu đường: Giải quyết cơn thèm ăn mà vẫn ổn định đường huyết

Sống khỏe - 2 giờ trước

GĐXH - "Cứ ăn vặt là đường huyết lại tăng vọt", "Thà nhịn đói còn an toàn hơn" - không ít người mắc tiểu đường mang nỗi lo lắng này

Đau bụng bất thường, cụ bà 80 tuổi phát hiện mắc u nang quái buồng trứng

Đau bụng bất thường, cụ bà 80 tuổi phát hiện mắc u nang quái buồng trứng

Y tế - 13 giờ trước

Nhập viện trong tình trạng đau bụng âm ỉ, kéo dài, cụ bà 80 tuổi ở Quảng Ninh kiểm tra sức khỏe và phát hiện có khối u nang buồng trứng phải cần can thiệp sớm để tránh nguy cơ chèn ép và biến chứng.

Cách ăn bánh mì sáng giúp ngon miệng và không tăng cân

Cách ăn bánh mì sáng giúp ngon miệng và không tăng cân

Bệnh thường gặp - 15 giờ trước

GĐXH - Việc thường xuyên ăn bánh mì trắng vào bữa sáng sẽ làm tăng lượng cholesterol trong cơ thể, gây ra các triệu chứng của bệnh tim mạch, béo phì...

7 thực phẩm bảo quản lâu trong tủ lạnh cực hại sức khỏe không phải ai cũng biết

7 thực phẩm bảo quản lâu trong tủ lạnh cực hại sức khỏe không phải ai cũng biết

Sống khỏe - 17 giờ trước

Tủ lạnh là công cụ đắc lực giúp kéo dài tuổi thọ thực phẩm, nhưng không phải mọi thứ đều nên được giữ trong đó quá lâu. Việc bảo quản sai cách hoặc để quá hạn không chỉ làm giảm chất lượng, thay đổi hương vị mà còn có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây hại cho sức khỏe.

Thẻ BHYT - 'lá chắn' còn bỏ quên ở nhiều vùng đồng bào dân tộc thiểu số

Thẻ BHYT - 'lá chắn' còn bỏ quên ở nhiều vùng đồng bào dân tộc thiểu số

Y tế - 20 giờ trước

GĐXH - Dù là “lá chắn” quan trọng giúp người bệnh giảm chi phí điều trị, đặc biệt với các bệnh mạn tính như lao, nhưng thẻ BHYT vẫn chưa đến được với nhiều người dân ở vùng đồng bào dân tộc thiểu số. Những rào cản về kinh tế, thông tin và thói quen khiến chính sách an sinh này chưa phát huy trọn vẹn vai trò bảo vệ sức khỏe cộng đồng.

Nữ điều dưỡng 28 tuổi tử vong sau cơn đau ngực

Nữ điều dưỡng 28 tuổi tử vong sau cơn đau ngực

Y tế - 1 ngày trước

Sau cơn đau tức ngực, cô gái 28 tuổi được đưa vào cấp cứu ngay nhưng các bác sĩ trở tay không kịp. Bệnh nhân diễn tiến nguy kịch và tử vong.

Ăn khoai cả vỏ bổ dưỡng hơn nhưng một nhóm người nên tránh xa

Ăn khoai cả vỏ bổ dưỡng hơn nhưng một nhóm người nên tránh xa

Sống khỏe - 1 ngày trước

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn khoai cả vỏ giúp cơ thể hấp thụ nhiều hơn 20-30% dưỡng chất so với chỉ ăn phần thịt khoai.

Top