Những điều chưa biết về bổ sung canxi cho con
Bổ sung canxi vô cùng cần thiết đối với trẻ nhỏ. Vậy làm thế nào để con được cung cấp canxi một cách tốt và hiệu quả nhất?
Việc bổ sung canxi cho trẻ cũng cần phải có chiến lược phù hợp. Vào mỗi giai đoạn khác nhau, trẻ lại cần được bổ sung canxi theo các mức khác nhau. Đối với trẻ sơ sinh hàng ngày bú sữa mẹ thì lượng canxi tương đối ổn định. Tuy nhiên với các em bé bú sữa ngoài thì mỗi ngày cần phải được cung cấp khoảng 300mg canxi.
Lượng canxi này sẽ tương đương với khoảng 600 đến 800ml sữa mỗi ngày.
Ở giai đoạn 10 tháng tuổi, trong ngày (24 giờ) bé cần khoảng từ 500ml sữa (sữa mẹ là tốt nhất, sữa mẹ đủ bé không cần ăn sữa công thức).
Nhiều cuộc khảo sát đã cho thấy rằng việc bổ sung canxi trong chế độ ăn của trẻ từ 1 đến 3 tuổi vẫn chưa đạt yêu cầu. Vì vậy, để đảm bảo con không bị thiếu canxi, mỗi ngày cha mẹ nên cung cấp khoảng 150-300mg canxi tương đương 400ml sữa mỗi ngày. Bên cạnh đó, cần cho bé ăn thêm các sản phẩm từ sữa, soup, tôm, cá và các thực phẩm khác.
Đối với trẻ sinh non, việc bổ sung canxi càng quan trọng hơn. Thông thường, khi trẻ được từ 1 đến 2 tuần là các mẹ đã có thể bổ sung canxi cho con.
Việc bổ sung canxi cần được đảm bảo ổn định cho tới khi trẻ được 2 tuổi. Lúc này, người lớn nên cho trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời cộng với một chế độ ăn đa dạng.
Ngoài ra, tiếp cận ánh nắng mặt trời là cách quan trọng để bạn có thể giúp con hấp thụ canxi. Ánh nắng mặt trời sẽ có tác dụng giúp biến đổi các chất và cũng là cách an toàn nhất để con hấp thụ canxi mà không bị ngộ độc.
Căn biệt thự ven hồ bị bỏ không 5 năm và cuộc gặp của định mệnh
Gia đình - 44 phút trướcTim anh đập mạnh. Ai đó đã dọn dẹp nơi này?
Lấy chồng, hãy lấy 3 con giáp này: Phẩm chất tốt, yêu chiều vợ, phúc khí đầy nhà
Gia đình - 13 giờ trướcGĐXH - Những người đàn ông thuộc các con giáp này không chỉ có phẩm chất tốt mà còn đặc biệt yêu thương vợ, quả thực là phúc khí cho người phụ nữ nào lấy họ!
Ly thân chồng, không lương hưu, không dựa con cái: Cụ bà vẫn có tuổi già an nhàn, hạnh phúc
Gia đình - 14 giờ trướcGĐXH - Ai cũng mong khi bước vào tuổi già sẽ có một điểm tựa vững vàng nhưng với bà Lô, niềm hạnh phúc không đến từ việc dựa dẫm vào ai, mà từ chính đôi tay, ý chí và sự chủ động của mình.
Các cung hoàng đạo ưu tú: Đi đến đâu cũng dễ khiến trái tim người khác rung rinh
Gia đình - 14 giờ trướcGĐXH - Không chỉ sở hữu ngoại hình nổi bật hay tài năng hơn người, những cung hoàng đạo dưới đây còn toát lên sức hút đặc biệt khiến ai từng tiếp xúc cũng khó lòng quên được.
6 dấu hiệu nhận diện chính xác người giàu ảo, trông sang nhưng trong ví không có đồng nào
Gia đình - 17 giờ trướcGĐXH - Nhìn quanh chúng ta, không khó để bắt gặp những người "trông có vẻ giàu": ăn mặc hàng hiệu, ngồi xe xịn, check-in ở quán cà phê đắt đỏ, nói chuyện tự tin, am hiểu đủ thứ. Nhưng chỉ cần nhắc đến chuyện góp tiền quỹ, chia bill hay ủng hộ một chút cho hoạt động tập thể — là họ bỗng trở nên "bận điện thoại", "quên ví" hay "chuyển khoản sau nhé". Đằng sau vẻ ngoài sang trọng ấy, thật ra là một chiếc ví mỏng tang, thậm chí âm sâu trong nợ nần.
Dù rất thương con nhưng nếu phạm phải 5 dấu hiệu này, cha mẹ không thể nuôi con thành tài
Gia đình - 17 giờ trướcGĐXH - Ai cũng mong con mình thành công và hạnh phúc. Nhưng có một nghịch lý: nhiều cha mẹ đang vô tình nuôi con theo cách khiến con… khó mà trưởng thành và thành tài. Không phải vì họ không yêu con — mà vì yêu sai cách.
Bức ảnh chụp phòng con trai tuổi dậy thì khiến cộng đồng tranh cãi
Gia đình - 18 giờ trướcGĐXH - Bản thân người cha - người chụp và đăng tải bức ảnh lại tỏ ra khó hiểu trước phản ứng của cộng đồng mạng.
5 kiểu người gặp được nhất định phải kết giao trọn đời: Ở bên họ, cuộc đời bạn sẽ thay đổi lớn
Gia đình - 19 giờ trướcGĐXH - 5 kiểu người dưới đây tự thân mang khí chất cao quý (quý khí), ở bên họ, cuộc đời bạn sẽ thay đổi lớn. Nếu gặp được, nhất định phải kết giao sâu sắc!
45 tuổi, tôi nhận ra: Phụ nữ không cần giữ chồng, chỉ cần giữ 2 thứ này, cả nhà tự khắc giàu mạnh
Gia đình - 1 ngày trướcMà càng sợ, mọi thứ càng rối tung.
3 con giáp định sẵn 'khổ trước sướng sau': Lúc trẻ càng nghèo khó, về già càng được hưởng phúc
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Trong chiêm tinh học phương Đông, một số con giáp quả thực là hình mẫu tiêu biểu của "khổ trước sướng sau".
Nghỉ hưu, cụ bà trông cháu giúp con trai, được đưa đi du lịch: Sau bữa trưa cay đắng bà lặng lẽ mua vé về quê
Gia đìnhGĐXH - Chuyến du lịch đầu tiên sau khi nghỉ hưu lại khiến bà nhận ra, tuổi già đôi khi không phải là quãng thời gian nghỉ ngơi như người ta vẫn tưởng.
