Những người tự tử vì bị mắng, chửi, sỉ nhục (2): Sự hủy diệt khủng khiếp của những cơn giận

Ảnh minh họa

Cả giận khiến sai đường lạc nẻo

Theo TS Nguyễn Thị Kim Quý, Hội Tâm lý giáo dục Việt Nam, câu nói “cả giận mất khôn” của ông cha ta rất sâu sắc. Thực tế thì những lời nói, hành động khi nóng giận thường khiến cho người ta sau đó phải ân hận. Thậm chí có những trường hợp không còn cơ hội để mà ân hận, như những người tự tử chẳng hạn. Đó là một hành vi dại dột, thiếu sự sáng suốt nhất. Nó là biểu hiện của sự tuyệt vọng nhưng cũng là biểu hiện của nỗi uất hận khi bị đẩy lên đến đỉnh điểm.

Cũng theo TS Nguyễn Thị Kim Quý, khi nóng giận, con người luôn mất bình tĩnh. Lúc này lý trí của con người đã bị gạt sang một bên để nhường chỗ cho những chấp nhặt nông nổi nhất thời. Bởi vậy, khi để cho nỗi giận hờn, trách móc ngự trị, con người thường không còn điều khiển được chính mình nữa. Lúc đó, họ chỉ nôn nóng giải quyết ngay tức khắc chuyện xảy ra mà không hề tính đến hậu quả. Bởi vậy, sự sân hận thường có sức hủy diệt ghê gớm, là một trong những tâm lý phổ biến mang lại đau khổ cho mình và cho thân nhân lớn nhất. Cả giận, một người hiền lành có thể nổi hung tính. Cả giận có thể khiến một bà mẹ hiền trở thành một người mẹ dữ dằn. Cả giận có thể khiến một người vợ dịu ngọt hàng ngày bỗng nổi cơn tam bành như một “sư tử Hà Đông”. Cũng vì “cả giận”, một người bố yêu con có thể trở thành một tên ác nhân máu lạnh. Mâu thuẫn, xung đột, hận thù… đều xuất phát từ sự sân hận của con người.

Theo quan điểm của đạo Phật, cũng như yêu thương, nóng giận khởi nguồn từ trái tim nhưng nó lại có tính cách đi ngược lại những điều tích cực. Nóng giận là một cảm xúc tiêu cực, có tính chất phá hủy sự bình an, phá hủy những điều tích cực nhất ở một con người. Nó là một xúc cảm phá hủy gây ra nhiều đau thương nhất trên hành tinh này. Nóng giận không chỉ tàn phá thế giới mà còn hủy diệt cả chính bản thân mỗi người.

Sự sân hận qua những biểu hiện như phiền muộn, trách móc, đổ lỗi, nóng nảy, hận thù… là nguyên nhân lớn làm cho đời sống này trở nên khốn khổ, không chỉ cho người khác mà cho cả chính bản thân mình. Khi để sự sân hận ngự trị, con người sẽ sống trong tình trạng mất thăng bằng về mặt cảm xúc. Đôi khi chỉ vì những chuyện vặt vãnh, sự nóng giận cũng đủ sức để khuấy đảo tâm trí, khiến cho tâm trí quay cuồng trong nỗi bồn chồn, bất an. Cảm giác này sẽ gia tăng theo cường độ của sự nóng giận. Cơn nóng giận càng mạnh mẽ, cảm giác bừng bừng nóng của chúng ta càng mạnh mẽ theo... đó là một cảm giác đau khổ nhất của con người.

… Và gây bệnh cho cơ thể

Theo quan điểm của đạo Phật, giận dữ là một trạng thái không lành mạnh của tinh thần. Không có cơn giận nào đúng cả. Mọi cơn giận đều xấu, dù ở mức độ cao hay thấp, nhiều hay ít. Sân hận vì thế giống như là liều thuốc độc tiêm vào đầu óc, vào thân tâm con người. Sân hận vì thế không chỉ khiến cho chúng ta trở nên sai đường lạc lối mà còn gây hại cho sức khỏe.

Khoa học đã chứng minh rằng, thường xuyên nóng giận có thể mang lại những mầm bệnh cho cơ thể. Khi nóng giận, cơ thể con người tiết ra những chất hóa học có thể làm rối loạn sự cân bằng sinh lý. Nếu việc nóng giận xảy ra thường xuyên, trở thành như một thói quen thì nó có khả năng khiến cơ thể mắc các loại bệnh đau ốm vặt kéo dài như: Loét dạ dày, chứng khó tiêu, táo bón, cao huyết áp, đau tim và thậm chí bị ung thư. “Nóng giận vì thế không chỉ phá hủy các mối quan hệ, không chỉ hủy diệt sự bình an nội tâm, không chỉ bị tâm bệnh mà còn dẫn đến thân bệnh. Sự nguy hiểm của nóng giận không chỉ ở hành vi mà nó tiềm ẩn ở trạng thái tâm lý không ý thức được mình đang giận, không nhận ra được cơn giận hay sự nóng giận của mình”, TS Nguyễn Thị Kim Quý nói.

Theo các chuyên gia, khi một cơn giận nổi lên thường có những biểu hiện cả về mặt tâm lý và sinh lý. Về mặt sinh lý, khi một người đang giận dữ, họ sẽ có những biểu hiện như: Hai bên thái dương co giật, lòng bàn tay vã mồ hôi, tay chân run rẩy, máu sẽ tràn ngập nội tiết tố adrenalin, tim đập nhanh hơn, các cơ bắp sẵn sàng hoạt động. Về mặt tâm lý, khi một người nổi giận, họ sẽ không kiềm chế được bản thân (về mặt tình cảm), lý trí lúc ấy đã không còn hiện hữu trong giây phút đó. Đó là lý do khiến cho một người nóng giận thường làm nhiều việc đáng tiếc xảy ra, khi bình tĩnh trở lại họ vô cùng ân hận nhưng đã quá muộn.

Bất như ý là lẽ thường của đời sống

Thực tế sống trong đời sống, có rất nhiều việc, nhiều hoàn cảnh làm cho chúng ta phải lo âu và bực mình. Nhưng đó là ngoại cảnh, là điều kiện. Mà ngoại cảnh, điều kiện và những điều bất như ý là bản chất sự sống này. Chúng như nắng, như mưa, như gió… Chúng thay đổi không phải vì ý muốn của chúng ta mà thay đổi theo quy luật vô thường của nó. Dù hôm nay ta muốn được nắng ráo nhưng trời lại cứ mưa. Trời mưa là việc của trời, việc người khác thay lòng đổi dạ là việc của người khác, những thứ đó không liên quan gì đến bản thân ta. Việc của ta không phải ngồi ở đó mà cầu trời đừng mưa mà là phải kiếm một chiếc áo mưa để mặc khỏi ướt.

Cũng giống như vậy, khi người khác hết yêu mình, việc của ta không phải ngồi đó cầu mong họ quay về nắm lấy tay mình mà là tự mình đứng dậy bước đi. Chỉ nên xem người mà mình đã yêu thương là một bàn tay nắm lấy tay mình. Không có bàn tay đó, hai bàn tay mình vẫn vẹn nguyên. Và, mình vẫn còn đôi chân, còn hai con mắt và còn tất cả thân người có được mà cha mẹ ta đã cho ta, đã cực nhọc trăm bề nuôi nấng khôn lớn.

Ngân Khánh