Những phương pháp hữu hiệu giúp giảm triệu chứng bệnh cảm lạnh tại nhà: Vừa dễ làm lại không tốn kém

Cảm lạnh là một bệnh gây ra bởi các loại siêu vi (có thể là vi khuẩn hay vi rút). Cảm lạnh là thể bệnh hay gặp nhất trên thế giới với hơn 1 tỷ lượt bệnh hằng năm ước tính chỉ riêng ở Mỹ. Khí hậu lạnh khiến các loại siêu vi dễ dàng phát triển hơn nên đa phần cảm lạnh thường xuất hiện nhiều vào mùa đông.

Nguyên nhân và phương thức lây truyền bệnh cảm lạnh

Có đến 200 loài siêu vi hô hấp có thể gây bệnh cảm lạnh và thường tự khỏi không biến chứng.

Bệnh lây nhiễm chủ yếu qua việc chạm tay hay tiếp xúc trực tiếp với các vật thể đã tiếp xúc với người bị bệnh, lây lan siêu vi cũng có thể xảy ra qua việc đụng chạm đến tay nắm cửa, điện thoại, bàn phím máy tính…

Cảm lạnh thường gây ra những triệu chứng bệnh không nặng, tự khỏi trong vòng 5-10 ngày, trái lại với bệnh cúm gây ra bởi siêu vi khuẩn Influenza có thể biến chứng phổi trầm trọng.

Các triệu chứng của cảm lạnh thường gặp đó là sổ mũi, nhảy mũi, nghẹt mũi, nhức đầu, đau rát họng, ho, sốt lạnh, uể oải toàn thân.

Các biện pháp có thể làm thuyên giảm triệu chứng của cảm lạnh

Cho đến nay vẫn chưa có thuốc đặc hiệu đối với nhóm siêu vi khuẩn gây bệnh cảm, các loại thuốc kháng sinh chỉ diệt vi khuẩn chứ không có tác dụng đối với vi rút. Rất khó để tìm được thuốc đặc trị đối với cả 200 loài siêu vi khuẩn cùng một lúc. Mặt khác, các vi sinh vật này có đặc tính đột biến cấu trúc mỗi mùa nên rất dễ kháng thuốc. Tuy nhiên bạn có thể tự chăm sóc để giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh bằng các cách sau đây:

Uống thật nhiều nước

Có thể uống nước lọc hay nước trái cây tươi (cam, chanh…) sẽ làm giảm tình trạng mất nước và khô rát họng. 

Uống nhiều nước tránh mất nước và giảm khô rát họng

Không khuyến khích dùng nhiều các loại nước ngọt công nghiệp đóng chai như coca, pepsi bởi vì các loại nước này chứa caffein sẽ làm tiều nhiều khiến cơ thể càng thêm mất nước.

Xông hơi bằng nước nóng 

Kê mũi gần sát vừa phải với một tô nước nóng bốc hơi hoặc dùng nồi xông đông y sẽ làm giảm sung huyết, nghẹt sổ mũi.

Xông hơi bằng nước nóng hoặc nồi xông đông y

Súc họng bằng nước muối ấm

Súc họng bằng nước muối ấm nhiều lần trong ngày giúp làm giảm tình trạng đau rát họng

Súc họng bằng nước muối ấm giảm tình trạng đau rát họng

Nghỉ ngơi

Chỉ có sức đề kháng cơ thể mới chống lại bệnh cảm, do đó cần nghỉ ngơi, tránh làm việc tay chân nặng nhọc hay căng thẳng suy nghĩ, nếu còn đủ khỏe thì vẫn có thể tập thể dục nhẹ nhàng để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. 

Khi nào cần đến gặp bác sĩ?

Cảm thường thì không cần đến bác sĩ, nhưng nếu trở bệnh nặng với các triệu chứng như: nhiều cơn rét run, vã nhiều mồ hôi mệt lả, nhức cơ bắp nhiều, buồn nôn, ói mửa, sốt cao trên 40 độ thì cần đến gặp bác sĩ để kiểm tra ngay.

Cách phòng bệnh cảm lạnh

Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng.

Tránh dụi tay vào mắt, mũi, miệng.

Tránh dùng chung đồ đạc cá nhân như khăn tay, khăn tắm với người khác.