Những vấn đề trong phòng ngủ khi về chung một nhà
Thật khó có thể hòa hợp với những người có thói quen ngáy, gây ra những âm thanh khó chịu khi ngủ hoặc mộng du. Vì vậy, không có gì lạ khi nhiều người đã bị thiếu ngủ sau khi kết hôn.
Trên thực tế, có khoảng 25% cặp vợ chồng đã quyết định ngủ riêng. Đó có thể là giải pháp hiệu quả đối với một số cặp vợ chồng nhưng nó cũng có thể khiến hai người trở nên xa cách và thiếu sự thân mật.
Dưới đây là một số vấn đề hay gặp nhất khi ngủ chung với… “người dưng”.
Ngủ ngáy
Rất nhiều người trưởng thành thường xuyên ngáy khi ngủ dẫn đến chất lượng giấc ngủ của đối tác và chính bản thân họ bị giảm sút. Tình trạng này phổ biến hơn ở đàn ông và trầm trọng lên theo tuổi tác.
Để giải quyết nỗi khó chịu vì tiếng ngáy, chúng ta có thể đặt gối ở hai bên tai “nhân vật chính”. Tiếng ngáy sẽ phản lại theo các hướng khác nhau, làm giảm tiếng ồn và giúp cả hai dễ ngủ hơn.
Tranh cãi về nhiệt độ phòng
Có những người quen ngủ trong một căn phòng thật ấm nhưng lại có người phải mở máy lạnh hết cỡ mới ngủ được. Để thỏa hiệp, hãy để nhiệt độ ở giữa mức trung bình của hai người. Những người thích nhiệt độ cao hơn có thể đắp chăn hoặc mặc đồ dày hơn và người còn lại sẽ mặc đồ mát mẻ. Một chiếc giường cỡ lớn hơn cũng là một ý tưởng hay vì nó có thể giúp người thích nhiệt độ thấp không bị ảnh hưởng bởi thân nhiệt người còn lại.
Nỗi phiền con cái
Có những người hoàn toàn thoải mái với việc ngủ chung với các con nhưng nhiều người lại muốn được ngủ thẳng giấc.
Hãy thư giãn và cùng nhau suy nghĩ thấu đáo về vấn đề này. Theo đó, hai người vẫn sẽ đặt ra những giới hạn nhất định cho đứa trẻ nhưng vẫn luôn phải ở trong tầm kiểm soát, giải quyết nhanh nhất của cha mẹ. Chăm con nhỏ ngủ ban đêm cần chia sẻ giữa cha và mẹ, không nên đẩy hết cho một người.
Thức ngủ không cùng giờ
Mỗi người đều có đồng hồ sinh học riêng và rất khó có thể thay đổi. Vì thế, hãy thỏa thuận với nhau người đi ngủ sau sẽ có ý hơn để không khiến người kia thức giấc. Người thức dậy sớm hơn vào sáng hôm sau cũng sẽ làm tương tự như vậy với người còn đang ngủ.
Để đèn hay không?
Bóng tối tạo điều kiện cho bộ não sản xuất ra hormone melatonin, giúp cơ thể thư giãn, nghỉ ngơi. Vấn đề là một số người không thể ngủ nếu thiếu ánh đèn. Nếu bạn và nửa kia đối lập nhau ở điểm này, hãy thỏa hiệp bằng cách để một bóng đèn nhỏ có công suất thấp hoặc người thích bóng tối có thể sử dụng mặt nạ ngủ.
Bạn thích gần gũi nhưng người kia lại cần không gian
Ngay cả những cặp vợ chồng gần gũi nhất cũng có thói quen thân mật trước khi đi ngủ khác nhau. Có những người thích được ngủ trong vòng tay của nửa kia nhưng ngược lại có những người cảm thấy bức bối và khó ngủ nếu ôm nhau. Điều này có thể khiến người còn lại cảm thấy bị từ chối hoặc tổn thương tình cảm. Cần hiểu rằng đây chỉ là sự khác biệt trong thói quen ngủ. Hãy ôm nhau đến khi nửa kia đã ngủ và người thích tự do sẽ… chịu khó ngủ sau vậy.
Thói quen hay kéo chăn
Bạn đã bao giờ thức giấc vào giữa đêm và co ro khi nhận ra chàng/nàng đã cuốn lấy hết tấm chăn của hai người? Chuyện này rất đơn giản, chỉ cần để sẵn hai chiếc chăn trên giường.
Người đó hay trở mình
Mỗi người đều thay đổi tư thế ngủ của mình vài lần trong một đêm. Phụ nữ có xu hướng nhạy cảm hơn đối với những cử động của nửa kia, vì vậy họ có nguy cơ bị thức giấc giữa đêm cao hơn.
Hãy sử dụng chăn riêng để giảm thiểu sự làm phiền này hoặc xem xét sử dụng những chiếc đệm ít lò xo để giảm sự rung chuyển mỗi khi cử động. Một chiếc giường lớn cũng giúp mỗi người có một không gian riêng.
Theo Ánh Ngọc (Pháp Luật TPHCM)
Cẩn trọng các cặp đôi vẫn có thể gặp sự cố dù không phải 'yêu' lần đầu
Phòng the - 12 giờ trướcGĐXH - Sau 2 năm ly dị chồng, người mẹ 3 con đã có mối quan hệ mới, trong lần đầu hai người gặp gỡ, sự cố bất ngờ xảy ra khiến người phụ nữ phải nhập viện.
Tổn thương vì dùng thuốc hỗ trợ
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Một người đàn ông 67 tuổi, suy giảm khả năng tình dục, sau khi dùng thuốc hỗ trợ cương đã quan hệ quá mức và gặp họa.
Tai nạn phòng the dễ gặp với nam giới
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Gãy dương vật là một chấn thương gây đau đớn.
Cách tận hưởng tình dục khi mang thai mà không ảnh hưởng tới em bé
Phòng the - 3 ngày trướcQuan hệ tình dục khi mang thai là hoàn toàn an toàn đối với hầu hết phụ nữ, mặc dù ham muốn tình dục có thể thay đổi trong các giai đoạn khác nhau của thai kỳ và cũng cần một số điều chỉnh nhất định.
Phụ nữ bỗng nhiên có ham muốn tình dục lớn hơn bình thường cần đặc biệt chú ý
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH – Có những chị em ham muốn tình dục quá mãnh liệt, dù mới lên ‘đỉnh’ nhưng ngay sau đó vẫn chưa thấy thỏa mãn. Theo chuyên gia, phụ nữ bỗng nhiên có ham muốn ‘chuyện ấy’ lớn hơn bình thường cần đặc biệt chú ý.
'Cậu nhỏ' cong làm sao cho thẳng?
Phòng the - 4 ngày trướcCậu nhỏ cong - Peyronie là một bệnh lý đặc trưng bởi sự bất thường của tổ chức liên kết của cân trắng vật hang dương vật, làm cho dương vật bị uốn cong dẫn đến không thể hoặc khó khăn và đau khi quan hệ tình dục.
Nam thanh niên 27 tuổi có tỉ lệ tinh trùng bất thường 97% chỉ vì vợ chồng 'nín thở' chờ trứng rụng để thụ thai
Phòng the - 5 ngày trướcĐể tăng cơ hội đón được con yêu, mỗi gia đình có những "kế sách" khác nhau, kể cả là "nín thở" chờ trứng rụng.
3 lần mỗi ngày, bạn nên thực hành bài tập Kegel và đây là lý do
Phòng the - 6 ngày trướcỞ nam giới và phụ nữ, sàn chậu khỏe mạnh là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Các bài tập Kegel giúp giải quyết các vấn đề do cơ sàn chậu yếu gây ra, thậm chí tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ.
8 loại thuốc có thể ảnh hưởng đến 'chuyện ấy' ngay lập tức
Phòng the - 1 tuần trướcMột số loại thuốc kê đơn có thể gây rối loạn cương dương, làm nam giới suy giảm chức năng tình dục.
Chàng trai trẻ hoảng hốt khi phát hiện bệnh ‘lạ’ ở bộ phận sinh dục là tinh hoàn... có mào
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Chàng trai trẻ đi khám sức khỏe tổng thể đã rất hoảng hốt vì bệnh ‘lạ’ ở bộ phận sinh dục, phát hiện tinh hoàn có mào. Anh đã rất lo sợ về sau sẽ ảnh hưởng sức khỏe sinh sản.
Người vợ bị... thượng mã phong sau cuộc 'yêu', phải cấp cứu ngay trong đêm
Phòng theGĐXH – Sau cuộc yêu, người vợ mồ hôi vã như tắm, chân tay lạnh toát… phải nhập viện cấp cứu. Theo chuyên gia, nạn nhân gặp phải chứng thượng mã phong mà đa phần chỉ nghĩ gặp phải ở nam giới.