Tags:
Nữ diễn viên VFC có sắc vóc xinh đẹp, ngọt ngào ra sao sau quá trình giảm cân hiệu quả?
GĐXH - Quỳnh Nga nổi tiếng là mỹ nhân xinh đẹp trong dàn cast của "vũ trụ" VFC. Ở tuổi 36, nữ diễn viên vẫn giữ được sắc vóc tươi trẻ nhờ quá trình siết cân hiệu quả.
Quỳnh Nga ngày càng được khen ngợi có sắc vóc vạn người mê. Không chỉ có làn da trắng không tì vết, mà chỉ số cơ thể cùng cơ bụng 11 của cô luôn là niềm ao ước của cánh chị em. Mỗi lần xuất hiện của Quỳnh Nga đều khiến các chị em nức nở khen ngợi vóc dáng cũng như nhan sắc thăng hạng của cô.
Quỳnh Nga tiết lộ, ở tuổi 36 để giữ gìn được hình ảnh như vậy là nhờ nỗ lực và sự kiên trì chưa bao giờ ngừng nghỉ của cô trong tập luyện.
Là người mê tập luyện, yêu phòng tập nên Quỳnh Nga đã mở hẳn trung tâm dạy nhảy, múa… để vừa truyền cảm hứng, năng lượng tập luyện, đam mê nhảy múa đến mọi người, vừa để cô được thỏa sức tập luyện khi mình muốn.
Ngoài tập luyện ở trong phòng múa, Quỳnh Nga còn tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời để giữ được tinh thần lẫn thể chất khỏe mạnh.
Không chỉ vậy, cô còn phải thực hiện chế độ ăn cực kỳ nghiêm ngặt, hà khắc và không cho phép mình lơ là, chiều chuộng bản thân. Để giữ được cân nặng đạt mức chuẩn mực như mình mong muốn, bí quyết quan trọng nhất là cô không bao giờ bỏ bữa sáng.
Nói về bí quyết này, Quỳnh Nga tâm sự: "Khi ngủ dậy vào buổi sáng, cơ thể bạn thực sự đang rất thiếu năng lượng. Nếu bạn không ăn sáng, bạn đang tự làm cho quá trình trao đổi chất của cơ thể bị chậm lại, các cơ bắp bị “bỏ đói” nên rất rệu rã, tạo điều kiện cho nhu cầu ăn tăng lên vào các bữa tiếp theo trong ngày”.
Chính vì vậy, bất luận bận rộn như thế nào, Quỳnh Nga vẫn dành thời gian cho bữa sáng, đảm bảo sức khỏe và năng lượng cả một ngày.
Để kiểm soát cân nặng, Quỳnh Nga cho biết, chị em nên “bỏ túi” những nguyên tắc cơ bản như sau: Ăn nhiều chất đạm, ăn thêm chất xơ, giảm căng thẳng, tập yoga, ăn chia phần nhỏ, cung cấp thêm vitamin D…
Nhờ siết cân nặng hiệu quả nên sắc vóc của Quỳnh Nga ngày càng tươi trẻ, săn chắc.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Tuổi 25 của Tiểu Vy
Đẹp - 1 giờ trướcGĐXH - Tung bộ ảnh đón tuổi 25, Tiểu Vy xuất hiện trong chiếc váy công chúa bồng bềnh vừa tôn vẻ đẹp kiêu sa vừa khéo léo khoe đường cong gợi cảm.
Mặt mộc ở tuổi trung niên của nữ diễn viên phim 'Mưa đỏ' - Thân Thúy Hà
Chăm sóc da - 7 giờ trướcGĐXH - Thân Thúy Hà mới đây đã gây ấn tượng khi góp mặt trong dự án phim điện ảnh "Mưa đỏ". Ngoài vai diễn ghi dấu ấn với khán giả, chị còn sở hữu làn da mộc mạc, khỏe khoắn.
6 năm sau ly hôn, Song Hye Kyo gây 'bỏng mắt' chỉ vì một chi tiết
Đẹp - 12 giờ trướcSau 6 năm kể từ ngày ly hôn, hiện Song Hye Kyo vẫn giữ được sức hút tên tuổi trong lòng công chúng.
Những sai lầm thường gặp khi trang điểm và cách khắc phục
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Trang điểm không chỉ đơn thuần là việc sử dụng mỹ phẩm để che khuyết điểm mà còn là nghệ thuật thể hiện cá tính và phong cách riêng của mỗi người.
Làn da trắng nõn mịn màng ở tuổi 30 của diễn viên phim 'Mưa đỏ'
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Lê Hạ Anh vào vai cô lái đò tên Hồng trong phim "Mưa đỏ". Ngoài tài năng diễn xuất của Lê Hạ Anh, khán giả còn rất yêu thích nhan sắc của cô.
Cách chăm sóc tóc rễ tre đúng
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Chăm sóc tóc rễ tre cần kiên nhẫn và đúng phương pháp. Dưới đây là những nguyên tắc cơ bản.
Một ca sĩ U40 đã là mẹ 2 con không thua kém khi đọ sắc cùng 2 đàn em gen Z
Thời trang - 1 ngày trướcGĐXH - Đông Nhi hơn đàn em Thanh Thủy, Đoàn Thiên Ân cả giáp vẫn không hề lép vế khi đứng chung khung hình mới đây.
Muốn làn da vùng nách không bị hôi, thâm, hãy dùng mẹo sau
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Chỉ cần dùng một số thực phẩm phổ biến có sẵn tại nhà là bạn có thể loại bỏ những vết thâm đen dưới nách, giúp nách sáng mịn lên rõ rệt.
Hòa Minzy tự tin khoe mặt mộc với fan, ai cũng khen vì quá mịn màng
Chăm sóc da - 2 ngày trướcGĐXH - Hòa Minzy không ngại chia sẻ những khoảnh khắc đời thường khi ở nhà, đặc biệt mỗi lần tẩy trang, cô khiến fan chú ý bởi gương mặt mộc bóng khỏe.
Bạn đang sở hữu tóc ngắn nhưng lại muốn tóc nhanh dài, hãy dùng các cách sau
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Tóc không chỉ là biểu tượng của vẻ đẹp mà còn phản ánh sức khỏe tổng thể. Nhiều mẹo dân gian như ủ tóc với dầu dừa, chuối, hay tinh dầu bưởi được truyền tai nhau với lời quảng cáo rằng có thể giúp tóc dài nhanh chóng.
Mặt mộc tuổi 44 của Hiền Thục
Chăm sóc daGĐXH - Hiền Thục ở tuổi 44 nhưng cô tự tin khoe mặt mộc với làn da đều màu khỏe mạnh. Khán giả tò mò bí quyết chăm sóc da của nữ ca sĩ này.
