"Nữ hoàng ảnh lịch" thập niên 90 ăn 1 loại củ để trẻ lâu, có vóc dáng thon gọn ở tuổi 52
Nếu theo dõi trang cá nhân của "nữ hoàng ảnh lịch" thập niên 90, khán giả sẽ thấy 1 món ăn xuất hiện rất nhiều lần trong bữa cơm của cô đó là khoai lang.
"Nữ hoàng ảnh lịch" Việt Trinh chăm ăn 1 loại củ để khỏe đẹp, trẻ lâu ở tuổi 52
Vào những năm thập niên 90, Việt Trinh được mệnh danh là "nữ hoàng ảnh lịch", được yêu mến bởi vẻ đẹp trong sáng, thuần khiết. Tên tuổi của cô càng nổi tiếng hơn sau khi tham gia các bộ phim đình đám đó là "Ngọc trong đá", "Vĩnh biệt mùa hè", đến "Xương rồng đen", "Người đẹp Tây Đô"...
Hơn 30 năm đã trôi qua, mỹ nhân "Người đẹp Tây Đô" năm nào giờ đã ở tuổi 52, nhan sắc của cô vẫn được khen ngợi rằng giữ nguyên sự trẻ trung, duyên dáng so với nhiều năm về trước.


Vào thập niên 90, Việt Trinh được mệnh danh là "nữ hoàng ảnh lịch".
Việt Trinh cho biết cô rất chú trọng việc chăm sóc cơ thể để chống lại lão hóa. Cô tập yoga thường xuyên, đồng thời ăn chay trường để giữ dáng và trẻ lâu hơn.
Những bữa ăn của Việt Trinh thường chủ yêu là rau, củ, quả cô tự trồng trong vườn. Món ăn nào cũng mộc mạc, dân dã, được nấu bằng phương pháp hấp hoặc luộc. Nếu theo dõi trang cá nhân của "nữ hoàng ảnh lịch" thập niên 90, khán giả sẽ thấy 1 món ăn xuất hiện rất nhiều lần trong bữa cơm của cô đó là khoai lang.


Hơn 30 năm đã trôi qua, mỹ nhân "Người đẹp Tây Đô" năm nào giờ đã ở tuổi 52.
Việt Trinh gần như ăn khoai lang thay thế cơm trắng. Thực ra, loại củ này chứa nguồn dinh dưỡng rất phong phú nhưng lại có lượng calo ít. Nghiên cứu cho thấy thay vì hàng ngày ăn từ 1 đến 2 chén cơm, bạn hãy thay bằng 1-2 củ khoai lang có thể giảm 20-25% lượng calo nạp vào cơ thể, từ đó thúc đẩy giảm cân.


Việt Trinh gần như ăn khoai lang thay thế cơm trắng.
Các anthocyanin trong khoai lang tím có thể bảo vệ não bằng cách giảm viêm và ngăn ngừa tổn thương gốc tự do như được thể hiện trong các nghiên cứu trên động vật.
Phụ nữ ăn khoai lang sẽ chống lão hóa da rất tốt, lý do là bởi loại củ này chứa vitamin C - một chất hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen, tác động đến độ đàn hồi của da. Vitamin C cũng được biết là giúp ngăn ngừa nếp nhăn và khô da.
Thời điểm tốt nhất để ăn khoai lang trong ngày là vào buổi sáng, nó sẽ giúp bổ sung năng lượng cho ngày mới, giúp làm đẹp da và ngăn ngừa ung thư, tim mạch, đột quỵ…
Phụ nữ ăn khoai lang vào buổi sáng sẽ nhận được những lợi ích nào khác?
1. Mắt sáng hơn
Bên cạnh chất xơ, khoai lang còn đặc biệt giàu beta carotene. Beta carotene là một loại provitamin A - sắc tố thực vật được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ. Chất này có thể giúp giảm nguy cơ phát triển thoái hóa điểm vàng do tuổi tác và các bệnh về mắt khác.
2. Đường ruột khỏe hơn
Khoai lang nguồn tinh bột tốt cho sức khỏe, giúp cải thiện đường ruột hoạt động kém.
Những nghiên cứu cho thấy rằng tinh bột kháng có trong khoai lang tím làm tăng số lượng Bifidobacteria, một loại vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Những vi khuẩn này đóng vai trò quan trọng trong hệ thống tiêu hóa...

Những bữa ăn của Việt Trinh thường chủ yêu là rau, củ, quả cô tự trồng trong vườn.
3. Ổn định đường huyết
Khoai lang là loại củ có chỉ số glycemic thấp hơn so với khoai tây. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và đem lại cảm giác no lâu. Chính vì thế loại củ này hoàn toàn phù hợp khi xuất hiện trong chế độ ăn của người tiểu đường và người muốn giảm cân.
4. Giúp sống thọ hơn
Theo nghiên cứu, những người dân sống tại thành phố Okinawa của Nhật Bản, nổi tiếng có tuổi thọ cao nhất thế giới là vì thói quen ăn khoai lang mỗi ngày.
Ngoài việc chứa hormone chống lão hóa DHEA, khoai lang còn chứa nhiều vitamin A, chất chống oxy hóa, chất xơ, kali, mangan, vitamin C…

Hoa hậu Việt Nam quê Đà Nẵng gây chú ý với diện mạo khác lạ sau khi hết nhiệm kỳ
Đẹp - 7 phút trướcGĐXH - Hoa hậu Việt Nam quê Đà Nẵng - Huỳnh Thị Thanh Thủy đã gây chú ý với diện mạo cá tính, táo bạo hơn sau khi khép lại nhiệm kỳ.

6 bài tập bụng hiệu quả nhất mà ai cũng có thể tập tại nhà
Giảm cân - 19 phút trướcĐại học Harvard cũng phát hiện rằng động tác gập bụng chỉ tác động đến một nhóm nhỏ cơ trung tâm. Vì vậy, nếu muốn sở hữu cơ bụng săn chắc và vòng eo phẳng, dưới đây là 6 bài tập bụng được các chuyên gia công nhận.

Cặp song sinh nhà Phương Oanh tròn 1 tuổi, nữ diễn viên cũng giảm cân thành công, khoe vóc dáng đẹp
Đẹp - 5 giờ trướcGĐXH - Phương Oanh sau một năm sinh nở cặp song sinh đáng yêu, cô đã lấy lại được vóc dáng nhờ giảm cân đúng cách.

Nữ ca sĩ 51 tuổi từ bỏ phong cách giản dị để khoe vẻ đẹp quyến rũ
Thời trang - 9 giờ trướcNữ ca sĩ Jewel Kilcher đã khiến người hâm mộ không khỏi bất ngờ khi từ bỏ phong cách giản dị trước đây để theo đuổi diện mạo mới đầy táo bạo.

Sai lầm khi siết mỡ bụng khiến vòng eo mãi không nhỏ gọn
Giảm cân - 11 giờ trướcDù đã cố gắng tập luyện, ăn uống kiêng khem, nhiều người vẫn không thấy vòng eo thon gọn như mong đợi. Nguyên nhân có thể nằm ở những sai lầm âm thầm trong cách siết mỡ bụng mà bạn chưa từng nghĩ tới.

Một nữ ca sĩ nức tiếng làng nhạc đỏ khoe bí quyết giảm cân mà ai nghe xong cũng thấy sai lầm của mình trong đó
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Ca sĩ Võ Hạ Trâm mới đây khoe vóc dáng sau khi giảm cân của mình...

5 cách tự nhiên tốt nhất làm da săn chắc cho phụ nữ trên 40 tuổi
Chăm sóc da - 1 ngày trướcSKĐS - Giảm sản xuất collagen ở sau tuổi 40 góp phần vào quá trình lão hóa, dẫn đến da chảy xệ, mất độ đàn hồi và nhăn nheo. Tham khảo một số biện pháp tự nhiên có thể làm da săn chắc hơn.

Bài tập với tạ ấm giúp tăng cơ, giảm mỡ
Giảm cân - 1 ngày trướcTập với tạ ấm là một trong những bài tập hiệu quả để tăng cơ, giảm mỡ toàn cơ thể. Vậy đâu là bài tập hiệu quả nhất?

Ca sĩ Tóc Tiên tự tin khoe dáng bikini 'cực phẩm' nhờ chăm chỉ làm điều này
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Ca sĩ Tóc Tiên diện áo tắm bên bãi biển, tự tin dáng đẹp nhờ chăm tập gym nhận về nhiều lời khen ngợi về sắc vóc ngày càng thăng hạng.

Cắt tóc ngắn, quan trọng nhất là chọn đúng kiểu: Gò má cao, mặt tròn nên cắt thế này để che bớt khuyết điểm
Thời trang - 2 ngày trướcBạn muốn cắt tóc ngắn nhưng luôn cảm thấy kiểu tóc chưa thật sự tôn dáng mặt?

10 cách mặc chân váy dài nhẹ mát và đẹp ngẩn ngơ trong mùa hè
Thời trangSau đây là 10 cách mặc chân váy dài đáng tham khảo nhất lúc này.