Hà Nội
23°C / 22-25°C

Sữa tốt giúp trẻ thông minh hơn

Thứ năm, 09:42 12/05/2011 | Gia đình

GiadinhNet - Chọn loại sữa nào để trẻ phát triển cân đối cả về thể chất và trí tuệ là mối quan tâm hàng đầu của các bà mẹ trẻ.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ngoài sữa mẹ, lựa chọn sữa công thức có bổ sung các chất DHA, ARA, choline, betaglucan… những dưỡng chất mới cần thiết cho nhu cầu nhu dinh dưỡng, hỗ trợ phát triển trí não và hệ miễn dịch, giúp trẻ khỏe mạnh, từ đó tăng khả năng học hỏi - chính là sự lựa chọn tối ưu cho trẻ.

Các bà mẹ trẻ năng động ngày nay thường cố gắng cho con bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Từ tháng thứ 6 trở đi, do phần lớn các bà mẹ phải đi làm nên sữa công thức được lựa chọn để thay thế cho sữa mẹ.

Đây cũng là thời điểm đánh dấu “bước ngoặt” trong sự phát triển thể chất và trí não của trẻ, do vậy nếu chọn sai chế độ dinh dưỡng, để khẩu phần ăn của trẻ thiếu hụt những dưỡng chất quan trọng thì hoặc trẻ sẽ thừa cân béo phì, hoặc sẽ suy dinh dưỡng. Nguy hiểm hơn, trí lực của trẻ sẽ kém phát triển.
 
 
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ trong độ tuổi từ 1 - 3 cần khoảng 100 - 110 kcal/kg cân nặng mỗi ngày, được cung cấp qua các bữa ăn như bột, cháo, cơm nát, mì... nấu với các loại thức ăn cung cấp chất đạm như: thịt, trứng, cá, tôm, cua, đậu, đỗ, lạc vừng. Dầu mỡ trong bữa ăn cũng là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng. Ngoài ra, bữa ăn của trẻ phải có đầy đủ các vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin D, vitamin C.
 
Đặc biệt, trẻ ở lứa tuổi này cần được bổ sung đầy đủ và cân đối những dưỡng chất cần thiết cho cấu trúc và hoạt động chức năng của não gồm: nhóm phát triển tế bào thần kinh và thị giác (như Lutein, omega 3, DHA) và nhóm tăng cường tốc độ dẫn truyền thần kinh và tạo ra các mối liên kết giữa các tế bào thần kinh (như phospho-lipid, sắt, kẽm, AA, DHA).
 
Vitamin, khoáng chất nói trên có rất nhiều trong sữa, thịt, cá, trứng, gan cá và gan động vật, tôm, cua, các loài nhuyễn thể, dầu ăn, rau có màu xanh thẫm, trái cây… Đặc biệt, trong sữa và các chế phẩm từ sữa, nhất là các sữa công thức, như sữa Gain Plus của hãng Abbott. Với công thức vượt trội, Gain Plus có những dưỡng chất cần thiết cho cấu trúc và hoạt động chức năng của não với tỷ lệ cân đối hợp lý, phù hợp với sự hấp thu và chuyển hóa ở trẻ, ít gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa.
 
Đối với trẻ từ 1 đến 3 tuổi, ngoài chế độ ăn chính, hàng ngày bé cần ít nhất 400 - 500ml sữa/ngày để phát triển trí tuệ, thể lực và chiều cao tối ưu, nhất là các bà mẹ có con sinh non, sinh nhẹ cân, cần được chăm sóc đặc biệt.

Các bà mẹ trẻ nên tìm hiểu kỹ trước khi quyết định sử dụng sữa công thức cho con yêu của mình. Chỉ nên sử dụng các sản phẩm uy tín, được phát triển và sản xuất đáp ứng những yêu cầu nghiêm ngặt về các tiêu chuẩn quản lý chất lượng, sản xuất, vệ sinh an toàn thực phẩm.

Vân Phong

lehuong
Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Nguyên tắc dạy con '3 ít – 3 nhiều' của những bậc cha mẹ xuất sắc

Nguyên tắc dạy con '3 ít – 3 nhiều' của những bậc cha mẹ xuất sắc

Nuôi dạy con - 21 phút trước

GĐXH - Nuôi dạy con là hành trình dài đòi hỏi sự kiên nhẫn và tầm nhìn. Không phải điều kiện vật chất mà chính cách cha mẹ đồng hành mới quyết định hướng phát triển của trẻ.

4 con giáp mang vận quý nhân, dẫn dắt gia đình giàu có nhiều đời

4 con giáp mang vận quý nhân, dẫn dắt gia đình giàu có nhiều đời

Gia đình - 4 giờ trước

GĐXH - Những con giáp dưới đây thường là trụ cột, tạo nền tảng kinh tế vững chắc, giúp con cháu nhiều đời thành tài và cuộc sống ngày càng sung túc.

Tuổi già an yên không nằm ở tiền bạc: Bí quyết sống thọ và hạnh phúc nằm ở 5 chữ này

Tuổi già an yên không nằm ở tiền bạc: Bí quyết sống thọ và hạnh phúc nằm ở 5 chữ này

Gia đình - 5 giờ trước

GĐXH - Sau nửa đời người bôn ba, tuổi già không còn là chặng đường để cố gắng hơn thua, mà là lúc chậm lại để tận hưởng và chiêm nghiệm. Một cuộc sống tuổi xế chiều trọn vẹn không nằm ở vật chất dư dả, mà ở tâm thế an nhiên, sức khỏe ổn định và niềm vui giản dị mỗi ngày.

9 điều tưởng bình thường nhưng lại là chìa khóa của hạnh phúc

9 điều tưởng bình thường nhưng lại là chìa khóa của hạnh phúc

Gia đình - 6 giờ trước

GĐXH - Cuộc sống hạnh phúc là như thế nào? Có phải là lấy được chồng giàu, sống trong nhung lụa, hay sở hữu một chuyện tình đẹp khiến ai cũng ngưỡng mộ?

Gia đình hưng thịnh không chỉ nhờ tiền bạc, có 1 'công tắc' luôn ở ngay bên cạnh chỉ chờ bạn bật lên

Gia đình hưng thịnh không chỉ nhờ tiền bạc, có 1 'công tắc' luôn ở ngay bên cạnh chỉ chờ bạn bật lên

Gia đình - 9 giờ trước

GĐXH - Một gia đình hưng thịnh hay lụi bại, đôi khi không nằm ở vận may hay số tiền trong ngân hàng, mà nằm ở những "quy tắc ngầm" trong cách đối nhân xử thế giữa các thành viên.

Trái tim mong manh: Những cung hoàng đạo dễ bị tổn thương trong tình yêu

Trái tim mong manh: Những cung hoàng đạo dễ bị tổn thương trong tình yêu

Gia đình - 9 giờ trước

GĐXH - Trong 12 chòm sao, một vài cung hoàng đạo thường mang trái tim nhạy cảm, dễ đau lòng vì yêu sâu đậm.

6 kiểu người khó thành công nhất, bạn có đang nằm trong số đó?

6 kiểu người khó thành công nhất, bạn có đang nằm trong số đó?

Gia đình - 10 giờ trước

GĐXH - Không ai sinh ra đã thất bại, nhưng nhiều người vô tình tự đóng lại cánh cửa thành công của chính mình bằng những thói quen tưởng chừng rất nhỏ.

Nghỉ hưu sớm với 22 triệu/tháng, người đàn ông trả giá bằng những năm tháng chật vật

Nghỉ hưu sớm với 22 triệu/tháng, người đàn ông trả giá bằng những năm tháng chật vật

Gia đình - 12 giờ trước

GĐXH - Câu chuyện của ông Lý trở thành lời cảnh tỉnh cho nhiều người đang cân nhắc nghỉ hưu khi chưa chuẩn bị đầy đủ.

Sau tuổi 50, phụ nữ thay đổi ra sao? Bước ngoặt khiến hôn nhân và cuộc sống đảo chiều

Sau tuổi 50, phụ nữ thay đổi ra sao? Bước ngoặt khiến hôn nhân và cuộc sống đảo chiều

Gia đình - 12 giờ trước

GĐXH - Phụ nữ tuổi 50 bắt đầu có sự thay đổi – không ồn ào nhưng sâu sắc: Học cách buông bớt, quay về với bản thân và tìm lại giá trị của chính mình.

Tuổi già an nhàn của cụ ông sống một mình: 'Lương hưu đáng tin hơn con cái'

Tuổi già an nhàn của cụ ông sống một mình: 'Lương hưu đáng tin hơn con cái'

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Với nhiều người, con cái là chỗ dựa, nhưng với cụ ông này, "tấm bảo hiểm" vững chắc nhất lại chính là lương hưu đều đặn mỗi tháng.

Top