Tại sao bị chuột rút sau khi quan hệ tình dục?
Chuột rút là đau có thể gặp phải sau khi quan hệ tình dục. Điều gì gây ra tình trạng chuột rút này và có thể làm gì để khắc phục?
Chuột rút sau khi quan hệ tình dục có thể có nhiều nguyên nhân. May mắn thay, các nguyên nhân thường không đáng lo ngại. Nhưng điều đó không làm cho chứng chuột rút sau khi quan hệ bớt đau đớn hay khó chịu.
Những nguyên nhân dưới đây có thể khiến các cơn đau do chuột rút xảy ra sau quan hệ tình dục:
1. Vòng tránh thai
Vòng tránh thai là một loại biện pháp ngừa thai. Đó là một miếng nhựa nhỏ có hình chữ T được đưa vào tử cung. Vòng tránh thai ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn bằng cách ngăn chặn các tế bào tinh trùng gặp trứng. Một số loại vòng tránh thai cũng có chứa hormone.
Phụ nữ có thể bị chuột rút đến vài tuần sau khi đặt vòng tránh thai, bất có quan hệ tình dục hay không. Một khi bắt đầu quan hệ tình dục, những cơn chuột rút này có thể cảm thấy dữ dội hơn. Nhưng đó không phải lúc nào cũng là lý do để báo động.
Vì vậy không cần lo lắng nếu bị chuột rút trong vài tuần sau khi đặt vòng tránh thai. Nếu đã hơn một vài tuần sau khi đặt mà vẫn thấy chuột rút, có đi khám và nói với bác sĩ về cơn đau chuột rút.
2. Mang thai
Phụ nữ mang thai thường bị chuột rút sau khi quan hệ là vì cực khoái có thể gây ra các cơn co thắt trong tử cung dẫn đến chuột rút.
Phụ nữ mang thai không có nguy cơ cao, thì việc quan hệ tình dục cho đến khi vỡ ối là an toàn và lành mạnh. Quan hệ tình dục an toàn không thể gây hại cho thai nhi. Tuy nhiên, bác sĩ có thể khuyên phụ nữ mang thai không nên quan hệ tình dục nếu đã từng bị chảy máu, đau bụng hoặc chuột rút, có tiền sử suy yếu cổ tử cung, bệnh mụn rộp sinh dục hoặc nhau thai nằm thấp.
Phụ nữ mang thai thường bị chuột rút sau khi quan hệ. Đó là vì cực khoái có thể gây ra các cơn co thắt trong tử cung, dẫn đến chuột rút. Điều này đặc biệt phổ biến khi phụ nữ đang trong giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ. Thư giãn trong vài phút có thể giúp cơn chuột rút giảm bớt.
3. Kinh nguyệt hoặc rụng trứng
Nhiều phụ nữ bị đau khi hành kinh (đau bụng kinh). Thông thường, cơn đau này xảy ra như chuột rút ở bụng. Nó thường bắt đầu từ một đến hai ngày sau khi hành kinh, và có thể kéo dài từ 12 đến 72 giờ.
Chuột rút cũng có thể xảy ra trong thời kỳ rụng trứng khi trứng của phụ nữ rơi từ ống dẫn trứng vào tử cung của cô ấy. Đau trong chu kỳ kinh nguyệt là do các cơn co thắt trong tử cung của phụ nữ.
Trong khi quan hệ tình dục, cơn đau hành kinh có thể thực sự được giảm bớt ở một mức độ nào đó. Tuy nhiên, áp lực quan hệ tình dục đè lên cổ tử cung có thể gây đau sau đó. Phụ nữ đang rụng trứng và đang có kinh nguyệt thường bị chuột rút sau khi quan hệ tình dục. Cực khoái cũng có thể gây ra các cơn co thắt gây chuột rút ở bụng.
4. Điều trị chuột rút sau khi quan hệ tình dục
Uống thuốc giảm đau
Một phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng chuột rút sau khi quan hệ tình dục là dùng thuốc giảm đau. Thuốc giảm đau không kê đơn (OTC) có thể làm giảm chứng chuột rút bằng cách thư giãn cơ bụng, bao gồm các loại thuốc ibuprofen, naproxen natri, acetaminophen.
Áp dụng nhiệt
Dùng túi chườm nóng vùng bụng khi bị chuột rút sau khi quan hệ tình dục.
Phụ nữ khi bị chuột rút sau khi quan hệ tình dục có thể chườm nóng vùng bụng cũng có thể giúp giảm đau bụng bằng cách tắm nước nóng, dùng đệm sưởi, dùng chai nước nóng chườm bụng, miếng dán nhiệt ấm. Nhiệt hoạt động bằng cách tăng lưu lượng máu hoặc lưu thông đến khu vực bị chuột rút, giảm đau.
Thêm thực phẩm bổ sung
Có thể muốn thử thêm các chất bổ sung vào chế độ ăn uống, chẳng hạn như vitamin E, axit béo omega-3, vitamin B1 (thiamine), vitamin B6, magie. Những chất bổ sung này có thể giúp làm dịu căng cơ, giảm chuột rút và đau.
Thực hành các kỹ thuật thư giãn
Tình dục là một trải nghiệm thú vị, nhưng cực khoái có thể khiến cơ thể căng thẳng. Nếu bị chuột rút sau khi quan hệ tình dục, các kỹ thuật thư giãn đôi khi có thể giúp giảm đau. Kéo giãn cơ, yoga, hít thở sâu và thiền định có thể có hiệu quả.
Điều chỉnh lối sống
Nếu bị chuột rút sau khi quan hệ tình dục và cũng là người hay uống rượu và hút thuốc, cần xem xét lại thói quen của mình. Uống rượu và hút thuốc lá thường xuyên có thể làm cho chứng chuột rút tồi tệ hơn.
5. Khi nào bạn nên gặp bác sĩ?
Đi khám bác sĩ nếu bị chuột rút sau khi quan hệ tình dục để biết rõ nguyên nhân.
5.1 Trong khi mang thai
Quan hệ tình dục thường xuyên khi mang thai đôi khi có thể dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu đặc biệt nếu là người dễ bị nhiễm trùng. Nhiễm trùng tiểu có thể gây ra các biến chứng khi mang thai nếu không tìm cách điều trị, có thể bị nhiễm trùng tiểu nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng như đau bụng, cảm giác muốn đi tiểu dai dẳng, cảm giác nóng rát khi đi tiểu, nước tiểu đục hoặc hơi đỏ hoặc mùi nặng.
Trong những trường hợp này phụ nữ nên đi khám và điều trị. Phụ nữ có thể ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu bằng cách làm rỗng bàng quang sau khi quan hệ tình dục.
5.2 Nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục
Một số bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể gây đau bụng, bao gồm:
- Chlamydia
- Bệnh viêm vùng chậu
- Viêm gan
Có thể nhận thấy tình trạng chuột rút này nghiêm trọng hơn sau khi quan hệ tình dục. Thông thường, nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục đi kèm với các triệu chứng khác và việc quen thuộc với các triệu chứng đó có thể giúp xác định xem có bị nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục hay không.
5.3 Trong thời kỳ kinh nguyệt
Thông thường chuột rút sau khi quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Nhưng trong một số trường hợp, đau bụng kinh có thể là dấu hiệu của một vấn đề. Nếu cơn đau bụng kinh của bạn bắt đầu sớm hơn trong chu kỳ và kéo dài hơn, thì cơn đau quặn thắt có thể do rối loạn sinh sản, chẳng hạn như:
- Lạc nội mạc tử cung
- U tuyến
- U xơ tử cung
Đi khám bác sĩ nếu bị đau bụng kinh nghiêm trọng hoặc kéo dài hoặc chuột rút sau khi quan hệ tình dục. Bác sĩ sẽ sàng lọc các vấn đề y tế khác nhau có thể gây ra. Thông thường, chuột rút sau khi quan hệ tình dục không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Và thường thì cơn đau này có thể được giảm bớt với một chút cho dù đó là thuốc OTC hay các kỹ thuật thư giãn.
Tuy nhiên, nếu chuột rút sau khi quan hệ tình dục làm gián đoạn hoàn toàn cuộc sống tình cảm hoặc thậm chí là cuộc sống hàng ngày, nên nhanh chóng đi khám. Bác sĩ sẽ có thể cho biết chính xác điều gì gây ra cơn đau gặp phải sau khi giao hợp.
Nếu bắt đầu bị chuột rút sau khi quan hệ tình dục, hãy ghi lại về các triệu chứng bằng các ghi chú như mức độ nghiêm trọng của chuột rút khi chúng mới bắt đầu, ngày của hai kỳ kinh nguyệt cuối cùng, thời gian mang thai (nếu có), thông tin về bất kỳ vấn đề sinh sản hoặc tình dục nào đã gặp phải, thông tin về bất kỳ loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng nào đang dùng.
Ngôn ngữ cơ thể – bí mật kết nối cảm xúc vợ chồng mà ít ai để ý
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống hôn nhân, nhiều người cho rằng chìa khóa của hạnh phúc nằm ở giao tiếp bằng lời nói – nói chuyện thẳng thắn, chia sẻ chân thành. Nhưng các nhà khoa học lại khẳng định: ngôn ngữ cơ thể mới là thứ quyết định cảm xúc thật sự giữa hai người. Đôi khi, một ánh mắt, một cái chạm nhẹ, hay cách ta ngồi gần nhau còn nói lên nhiều hơn ngàn lời yêu thương.
Chạm nhẹ đúng cách – Nghệ thuật duy trì hạnh phúc cặp đôi
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Một cái chạm tưởng chừng giản đơn — bàn tay đặt lên vai, cái ôm từ phía sau, hay cái nắm tay khẽ khàng giữa phố — đôi khi lại có sức mạnh hơn cả ngàn lời nói yêu thương.
Không phải chỉ ở trên giường - Bí mật của những cặp đôi hạnh phúc lâu dài
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Trong khi nhiều người cho rằng "bí quyết giữ lửa" nằm ở sự hòa hợp trong phòng ngủ, thì các chuyên gia tâm lý hôn nhân lại khẳng định: những cặp đôi hạnh phúc nhất là những người biết kết nối cảm xúc ngoài giường ngủ. Chính những điều giản dị ngoài đời sống hàng ngày — một cái ôm, một lời hỏi han, một ánh nhìn trìu mến — mới là nền móng vững chắc nuôi dưỡng đam mê và tình yêu dài lâu.
Những thay đổi lối sống giúp nam giới thoát khỏi ám ảnh về kích thước 'cậu nhỏ'
Phòng the - 4 ngày trướcHầu hết nam giới đều muốn có 'cậu nhỏ' kích thước lớn với suy nghĩ đây là biểu tượng sức mạnh đàn ông đồng thời giúp họ tự tin hơn trước bạn tình.
Bật mí ‘chuyện yêu’: Kích thước có phải là yếu tố quyết định sự thỏa mãn?
Phòng the - 4 ngày trướcTrong chuyện chăn gối, liệu kích thước 'cậu nhỏ' có thực sự quan trọng quyết định chất lượng 'cuộc yêu'? Cùng tìm hiểu về kích thước dương vật và cách để thỏa mãn bạn tình.
Điều gì thực sự quan trọng nhất khi 'yêu'?
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Đồng cảm – hay còn gọi là empathy – là khả năng cảm nhận, thấu hiểu và đáp lại cảm xúc của người khác.
Sai lầm thường gặp khiến nam giới đánh mất cảm xúc trong đời sống vợ chồng
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong đời sống hôn nhân, cảm xúc là “chất keo” gắn kết hai người. Nhưng không ít nam giới đang dần đánh mất cảm xúc yêu thương và ham muốn trong quan hệ vợ chồng — một cách âm thầm, khó nhận biết. Theo các chuyên gia, nguyên nhân không chỉ đến từ tuổi tác hay sức khỏe, mà còn do những sai lầm phổ biến trong hành vi, thói quen và cách ứng xử với bạn đời.
Sự đồng cảm – 'vũ khí mềm' giúp gắn kết cảm xúc phòng the
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong đời sống vợ chồng, nhiều người thường nghĩ rằng kỹ năng, kinh nghiệm hay thể lực là yếu tố quan trọng nhất để duy trì “ngọn lửa” phòng the. Nhưng các chuyên gia tâm lý và tình dục học lại khẳng định: đồng cảm mới chính là “vũ khí mềm” có sức mạnh bền bỉ nhất để kết nối cảm xúc và duy trì sự hòa hợp trong quan hệ tình dục.
Lây nhiễm HIV khi quan hệ tình dục đường âm đạo: Vì sao phụ nữ có nguy cơ cao hơn nam giới
Phòng the - 1 tuần trướcQuan hệ tình dục qua đường âm đạo là một trong những con đường lây truyền HIV phổ biến nhất. Đặc biệt, phụ nữ có nguy cơ nhiễm HIV cao gấp đôi nam giới do những khác biệt về giải phẫu, sinh lý và yếu tố xã hội…
Khi nàng... thở mạnh!
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Đây là một dấu hiệu rõ ràng và không thể che giấu về việc nàng đang rất muốn chuyện ấy.
Điều nên làm sau 'yêu' khiến cặp đôi dễ hạnh phúc hơn
Phòng theGĐXH - Chamin Ajjan, một nhà trị liệu tâm lý và trị liệu tình dục tại thành phố New York cho biết, nói chuyện và âu yếm bạn đời sau khi quan hệ tình dục là một cách tuyệt vời để kết nối và tạo sự thân mật hơn nữa. Bạn có thể nói về hy vọng, ước mơ của hai người, những gì bạn muốn làm với đối phương hoặc bất cứ điều gì khác.
