Tập luyện nặng đô với bạn trai, Lệ Quyên tự tin diện 2 mảnh khoe đường cong quyến rũ
GiadinhNet - Dù chỉ nặng vỏn vẹn 46,5kg nhưng Lệ Quyên lại sắm sửa cho mình vô vàn đường cong rắn chắc, quyến rũ nhất chính là số đo vòng "mông trái đào".
Lệ Quyên từ khi công khai chuyện tình với nam người mẫu Lâm Bảo Châu liền xây dựng cho mình lối sống vô cùng healthy. "Nữ hoàng phòng trà" dù đã bước sang tuổi tứ tuần nhưng lại là tấm gương truyền cảm hứng tới nhiều chị em trong câu chuyện làm đẹp, giữ sắc vóc. Người ta thấy quý cô ngày càng tươi trẻ, hạnh phúc và viên mãn với triết lý yêu bản thân mình.
Những tấm hình tạo dáng của Lệ Quyên trên mạng xã hội đôi lúc gặp nhiều tranh cãi nhưng số đông vẫn không ngừng cổ vũ cho tinh thần rèn luyện thể dục thể thao của bà mẹ 1 con. Mới đây, giọng ca Duyên Phận vừa có dịp làm xôn xao "cõi mạng" khi diện nội y và tạo dáng khoe body tự hào trước gương.
Lệ Quyên diện đồ tập bó sát hay bikini 2 mảnh tạo đáng đã không còn là điều lạ lẫm nhưng khoản nội y có lẽ là điều hiếm hoi. Từ vóc dáng cho đến làn da trắng hồng, đều màu của nữ ca sĩ đều nhận được "cơn mưa" lời khen ngợi.
Nữ ca sĩ Bolero chia sẻ: "Chào ngày mới bằng chút động lực cho chị em đây. Mảnh mai, cân đối, đầy đủ, săn chắc, khoẻ mạnh và quan trọng là trung thực nha". Quý cô không quên đính kèm hashtag nhấn mạnh: tôi 40 đẹp hơn tôi 30. Bên dưới bài đăng, mỹ nhân 8X nhận được nhiều lời ngợi khen, trầm trồ thán phục.
Lệ Quyên từ khi công khai chuyện tình với Lâm Bảo Châu đã có công cuộc thay đổi lớn về phong cách thời trang cũng như gout thẩm mỹ. Cô thích những chiếc áo croptop khoe vòng eo nhỏ nhắn.
Đặc biệt phải kể đến những thiết kế bodycon khoe vòng 3 "trái đào" mê ly.
Ngắm hình ảnh của Lệ Quyên trên trang cá nhân có thể thấy, dù là trang phục đi tập gym, xuống phố hay đi sự kiện, trình diễn âm nhạc, quý cô đều thích nhấn nhá mạnh vào vòng 3.
Người đẹp từng chia sẻ bản thân vốn dĩ không mặn mà với thể dục thể thao. Tuy nhiên, Lâm Bảo Châu đã ít nhiều truyền được cảm hứng tập luyện đó cho quý cô. Có không ít lần, người ta thấy sự đồng hành của bạn trai trẻ bên cạnh "Nữ hoàng phòng trà" trong phòng tập, các đường chạy, đạp xe trên phố. Quá trình training của quý cô tại gia cũng có huấn luyện viên xịn sò là bạn trai người mẫu.
Lệ Quyên chia sẻ, dù bận nhưng ngày nào cũng cardio đều đặn cho người dẻo dai, săn chắc, mảnh mai nhưng đầy đủ. Cô thích tập luyện tại nhà hơn là ra phòng tập vì tính riêng tư. Tuy nhiên, có nhiều bài tập cần sử dụng tới máy móc, tạ nặng hay thỉnh thoảng cô vẫn đổi không khí tập luyện ở phòng tập dưới nhà. Ngoài ra, hát cũng là ông cụ đốt calo cực tốt giúp cô giải phóng năng lượng từ bên trong, rèn luyện hơi thở bằng nội công thâm hậu nên cứ 20 phút một ngày là chuyện bình thường.
Bà mẹ 1 con thường duy trì mạch tập với các bài tập Nonstop trên youtube, tức tập liền mạch trong vòng 10-15 phút, thời gian nghỉ chỉ khoảng 45s đến 1 phút.
Lệ Quyên tập alternating arm plank, động tác thoạt nhìn rất dễ dàng và nhẹ nhàng nhưng thực tế lại cần dùng lực của core như bụng, lưng, đồng thời vai tay để giữ thăng bằng, nâng hông và lưng thẳng hàng.
Quý cô tập 1 chuỗi bài trong tổ hợp circuit training như plank twist, overhead toe touch and squat, reverse lunges.
Và tất nhiên không thể thiếu training mông với bài tập hip thrust. Người đẹp tự hào khoe mình có thể hip được 70kg. Tuy nhiên, động tác này quý cô tập vẫn chưa được chắc chắn và cần cảm nhận cơ mông ở điểm xiết trên cao.
Hot girl quê Nghệ An - vợ cầu thủ Phan Văn Đức gây sốt với bộ bikini 'sexy vừa đủ'
Đẹp - 1 giờ trướcGĐXH - Võ Nhật Linh - vợ tiền vệ Phan Văn Đức gây sốt với bộ ảnh bikini sexy vừa phải, gợi cảm mà không hề phản cảm.
5 sai lầm khi dùng kem chống nắng cần tránh trong mùa hè: Số 1 làm tăng nguy cơ ung thư da
Chăm sóc da - 3 giờ trướcRất nhiều người trong chúng ta đang coi kem chống nắng như một tấm vé ra vào để nằm ngoài nắng hàng giờ. Điều này vô cùng sai lầm.
Song Hye Kyo 43 tuổi vẫn là "sách mẫu" mặc đẹp, hội gái trẻ cũng muốn copy
Thời trang - 7 giờ trướcChị em U45 rất nên học theo phong cách ăn vận trẻ trung, thanh lịch của Song Hye Kyo.
Ngắm nét nữ tính của á hậu chuyển giới trong show của NTK Cao Minh Tiến
Thời trang - 18 giờ trướcGĐXH - Á hậu chuyển giới Nguyễn Cao Minh Anh đã có màn trình diễn mềm mại uyển chuyển gây ấn tượng trong show thời trang của NTK Cao Minh Tiến.
Lô hội tốt cho da như thế nào?
Chăm sóc da - 22 giờ trướcLô hội (aloe vera) là một trong những loại thảo dược được sử dụng rộng rãi và lâu đời, nổi tiếng với khả năng làm dịu, phục hồi và nuôi dưỡng làn da.
Nghệ sĩ Hồng Đào gợi ý áo dài cho các quý cô tuổi trung niên
Thời trang - 1 ngày trướcKhông chỉ gây ấn tượng bởi hàng loạt vai diễn nặng ký, nghệ sĩ Hồng Đào còn được khán giả khen ngợi bởi nhan sắc rạng rỡ, trẻ trung dù đã ngoài 60 tuổi. Về phong cách thời trang, cô cũng cho thấy sự biến hóa song áo dài vẫn luôn là sự ưu tiên của cô. Chính tình yêu đó đã tạo nên sự gắn kết, để nữ nghệ sĩ cùng với NTK Đặng Trọng Minh Châu thực hiện bộ ảnh áo dài độc đáo.
5 bài tập đứng giúp 'đốt' mỡ bụng nhanh dành cho người bận rộn
Giảm cân - 1 ngày trướcGiảm mỡ bụng là mục tiêu của nhiều người khi bắt đầu hành trình cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để đến phòng gym hay tập luyện với thiết bị chuyên dụng...
Không diện bikini đi biển, Hồng Diễm vẫn khiến fan trầm trồ
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Hồng Diễm không chỉ gây ấn tượng với phong cách dạo phố sành điệu, cô còn nhận được rất nhiều lời khen cho thời trang du lịch biển.
6 bài tập giúp duy trì độ đàn hồi cho da mặt
Chăm sóc da - 2 ngày trướcNgoài chế độ chăm sóc da và dinh dưỡng hợp lý, các bài tập đơn giản cho cơ mặt cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi cho làn da.
3 đôi giày mang tiếng "xấu" nhưng lại đang hot, có nhiều cách phối đồ để trẻ trung và thời thượng
Thời trang - 2 ngày trước3 đôi giày xấu này đang siêu hot mùa hè, tôi tin là bạn sẽ mê mẩn đấy nhé.
Cắt tóc ngắn, quan trọng nhất là chọn đúng kiểu: Gò má cao, mặt tròn nên cắt thế này để che bớt khuyết điểm
Thời trangBạn muốn cắt tóc ngắn nhưng luôn cảm thấy kiểu tóc chưa thật sự tôn dáng mặt?
