Tập luyện nặng đô với bạn trai, Lệ Quyên tự tin diện 2 mảnh khoe đường cong quyến rũ
GiadinhNet - Dù chỉ nặng vỏn vẹn 46,5kg nhưng Lệ Quyên lại sắm sửa cho mình vô vàn đường cong rắn chắc, quyến rũ nhất chính là số đo vòng "mông trái đào".
Lệ Quyên từ khi công khai chuyện tình với nam người mẫu Lâm Bảo Châu liền xây dựng cho mình lối sống vô cùng healthy. "Nữ hoàng phòng trà" dù đã bước sang tuổi tứ tuần nhưng lại là tấm gương truyền cảm hứng tới nhiều chị em trong câu chuyện làm đẹp, giữ sắc vóc. Người ta thấy quý cô ngày càng tươi trẻ, hạnh phúc và viên mãn với triết lý yêu bản thân mình.
Những tấm hình tạo dáng của Lệ Quyên trên mạng xã hội đôi lúc gặp nhiều tranh cãi nhưng số đông vẫn không ngừng cổ vũ cho tinh thần rèn luyện thể dục thể thao của bà mẹ 1 con. Mới đây, giọng ca Duyên Phận vừa có dịp làm xôn xao "cõi mạng" khi diện nội y và tạo dáng khoe body tự hào trước gương.
Lệ Quyên diện đồ tập bó sát hay bikini 2 mảnh tạo đáng đã không còn là điều lạ lẫm nhưng khoản nội y có lẽ là điều hiếm hoi. Từ vóc dáng cho đến làn da trắng hồng, đều màu của nữ ca sĩ đều nhận được "cơn mưa" lời khen ngợi.
Nữ ca sĩ Bolero chia sẻ: "Chào ngày mới bằng chút động lực cho chị em đây. Mảnh mai, cân đối, đầy đủ, săn chắc, khoẻ mạnh và quan trọng là trung thực nha". Quý cô không quên đính kèm hashtag nhấn mạnh: tôi 40 đẹp hơn tôi 30. Bên dưới bài đăng, mỹ nhân 8X nhận được nhiều lời ngợi khen, trầm trồ thán phục.
Lệ Quyên từ khi công khai chuyện tình với Lâm Bảo Châu đã có công cuộc thay đổi lớn về phong cách thời trang cũng như gout thẩm mỹ. Cô thích những chiếc áo croptop khoe vòng eo nhỏ nhắn.
Đặc biệt phải kể đến những thiết kế bodycon khoe vòng 3 "trái đào" mê ly.
Ngắm hình ảnh của Lệ Quyên trên trang cá nhân có thể thấy, dù là trang phục đi tập gym, xuống phố hay đi sự kiện, trình diễn âm nhạc, quý cô đều thích nhấn nhá mạnh vào vòng 3.
Người đẹp từng chia sẻ bản thân vốn dĩ không mặn mà với thể dục thể thao. Tuy nhiên, Lâm Bảo Châu đã ít nhiều truyền được cảm hứng tập luyện đó cho quý cô. Có không ít lần, người ta thấy sự đồng hành của bạn trai trẻ bên cạnh "Nữ hoàng phòng trà" trong phòng tập, các đường chạy, đạp xe trên phố. Quá trình training của quý cô tại gia cũng có huấn luyện viên xịn sò là bạn trai người mẫu.
Lệ Quyên chia sẻ, dù bận nhưng ngày nào cũng cardio đều đặn cho người dẻo dai, săn chắc, mảnh mai nhưng đầy đủ. Cô thích tập luyện tại nhà hơn là ra phòng tập vì tính riêng tư. Tuy nhiên, có nhiều bài tập cần sử dụng tới máy móc, tạ nặng hay thỉnh thoảng cô vẫn đổi không khí tập luyện ở phòng tập dưới nhà. Ngoài ra, hát cũng là ông cụ đốt calo cực tốt giúp cô giải phóng năng lượng từ bên trong, rèn luyện hơi thở bằng nội công thâm hậu nên cứ 20 phút một ngày là chuyện bình thường.
Bà mẹ 1 con thường duy trì mạch tập với các bài tập Nonstop trên youtube, tức tập liền mạch trong vòng 10-15 phút, thời gian nghỉ chỉ khoảng 45s đến 1 phút.
Lệ Quyên tập alternating arm plank, động tác thoạt nhìn rất dễ dàng và nhẹ nhàng nhưng thực tế lại cần dùng lực của core như bụng, lưng, đồng thời vai tay để giữ thăng bằng, nâng hông và lưng thẳng hàng.
Quý cô tập 1 chuỗi bài trong tổ hợp circuit training như plank twist, overhead toe touch and squat, reverse lunges.
Và tất nhiên không thể thiếu training mông với bài tập hip thrust. Người đẹp tự hào khoe mình có thể hip được 70kg. Tuy nhiên, động tác này quý cô tập vẫn chưa được chắc chắn và cần cảm nhận cơ mông ở điểm xiết trên cao.
Học mẹo mix đồ 'từ đi làm đến đi chơi' vừa đẹp, vừa thanh lịch của nữ MC VTV quê Phú Thọ
Thời trang - 5 giờ trướcGĐXH - MC Huyền Trang 'Mù tạt' khiến khán giả yêu mến bởi lối dẫn linh hoạt, vui vẻ cùng gu thời trang sang chảnh, gợi cảm.
5 dưỡng chất vàng giúp trẻ lâu, da căng bóng từ bên trong
Chăm sóc da - 14 giờ trướcVitamin không chỉ là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn là ‘chìa khóa’ giúp duy trì làn da căng mịn, tươi sáng. Từ việc ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ dưỡng ẩm cho đến cải thiện sắc tố và kết cấu da, mỗi loại vitamin đều mang một vai trò riêng trong hành trình nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp.
Khánh Vân diện đồ 'cực cháy' giữa nghi vấn mang thai
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Hoa hậu Khánh Vân khoe bộ ảnh diện váy xuyên thấu, lộ rõ vóc dáng "cực cháy" đã "đập tan" nghi vấn mang thai con đầu lòng.
BTV thời sự Thúy Hằng, U50 diện đồ vẫn 'hack tuổi'
Thời trang - 1 ngày trướcGĐXH - BTV Thúy Hằng từng nổi tiếng với bản tin Thời sự 19h với giọng nói miền Nam truyền cảm ngọt ngào. Ở đời thực, chị đã 45 tuổi nhưng vẫn trẻ trung, xinh đẹp nhờ cách mix trang phục hợp lý.
Cách dặm lại lớp trang điểm đẹp tự nhiên, luôn giữ được diện mạo tươi tắn suốt cả ngày
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Sau vài giờ trang điểm, lớp nền thường dễ xuống tông, bóng dầu hoặc loang lổ khiến gương mặt kém tươi tắn. Cùng khám phá cách dặm lại lớp trang điểm đẹp tự nhiên qua bài viết dưới đây.
Tuổi U50, Trương Ngọc Ánh ngày càng thon gọn và sexy sau tuyên bố độc thân
Đẹp - 1 ngày trướcSau tuyên bố độc thân, diễn viên Trương Ngọc Ánh chăm tập luyện, lấy lại vóc dáng và chuộng gu mặc phóng khoáng.
Mút trang điểm: Ổ chứa vi khuẩn gây hại cho da
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Mút trang điểm là phụ kiện không thể thiếu trong túi đồ làm đẹp của nhiều người. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách hoặc không vệ sinh thường xuyên, nó có thể trở thành ổ chứa vi khuẩn gây hại cho da.
Bí quyết làm đẹp da từ lá xoài
Chăm sóc da - 2 ngày trướcVới khả năng kháng viêm, chống oxy hóa và giàu vitamin, lá xoài giúp làm dịu da, ngăn ngừa mụn và mang đến làn da mềm mịn tự nhiên.
Nhan sắc BTV Hoài Anh 'thăng hạng' trong mắt khán giả nhờ cách mix đồ đúng tính cách
Thời trang - 3 ngày trướcGĐXH - BTV Hoài Anh là người dẫn chương trình quen mặt với khán giả Đài Truyền hình Việt Nam trong nhiều năm qua. Ngoài lối dẫn duyên dáng, BTV Hoài Anh còn gây ấn tượng bởi gu thời trang đúng với tính cách dịu dàng, thanh lịch của cô,
5 cách tự nhiên giúp xóa nếp nhăn khi cười, lấy lại làn da tươi trẻ ngay tại nhà
Chăm sóc da - 3 ngày trướcNếp nhăn khi cười là dấu hiệu lão hóa sớm khiến nhiều người thiếu tự tin. Những nếp nhăn này thường xuất hiện quanh miệng hoặc mắt, hình thành theo thời gian khi da mất đi collagen và độ đàn hồi.
Lương Thùy Linh ở Paris
Thời trangGĐXH - Lương Thùy Linh gây ấn tượng tại Paris với set đồ đến từ nhà mốt nổi tiếng Ralph Lauren. Cùng khám phá phong cách thời trang thanh lịch và hiện đại của nàng hậu.
