Tập luyện nặng đô với bạn trai, Lệ Quyên tự tin diện 2 mảnh khoe đường cong quyến rũ
GiadinhNet - Dù chỉ nặng vỏn vẹn 46,5kg nhưng Lệ Quyên lại sắm sửa cho mình vô vàn đường cong rắn chắc, quyến rũ nhất chính là số đo vòng "mông trái đào".
Lệ Quyên từ khi công khai chuyện tình với nam người mẫu Lâm Bảo Châu liền xây dựng cho mình lối sống vô cùng healthy. "Nữ hoàng phòng trà" dù đã bước sang tuổi tứ tuần nhưng lại là tấm gương truyền cảm hứng tới nhiều chị em trong câu chuyện làm đẹp, giữ sắc vóc. Người ta thấy quý cô ngày càng tươi trẻ, hạnh phúc và viên mãn với triết lý yêu bản thân mình.
Những tấm hình tạo dáng của Lệ Quyên trên mạng xã hội đôi lúc gặp nhiều tranh cãi nhưng số đông vẫn không ngừng cổ vũ cho tinh thần rèn luyện thể dục thể thao của bà mẹ 1 con. Mới đây, giọng ca Duyên Phận vừa có dịp làm xôn xao "cõi mạng" khi diện nội y và tạo dáng khoe body tự hào trước gương.

Lệ Quyên diện đồ tập bó sát hay bikini 2 mảnh tạo đáng đã không còn là điều lạ lẫm nhưng khoản nội y có lẽ là điều hiếm hoi. Từ vóc dáng cho đến làn da trắng hồng, đều màu của nữ ca sĩ đều nhận được "cơn mưa" lời khen ngợi.
Nữ ca sĩ Bolero chia sẻ: "Chào ngày mới bằng chút động lực cho chị em đây. Mảnh mai, cân đối, đầy đủ, săn chắc, khoẻ mạnh và quan trọng là trung thực nha". Quý cô không quên đính kèm hashtag nhấn mạnh: tôi 40 đẹp hơn tôi 30. Bên dưới bài đăng, mỹ nhân 8X nhận được nhiều lời ngợi khen, trầm trồ thán phục.

Lệ Quyên từ khi công khai chuyện tình với Lâm Bảo Châu đã có công cuộc thay đổi lớn về phong cách thời trang cũng như gout thẩm mỹ. Cô thích những chiếc áo croptop khoe vòng eo nhỏ nhắn.

Đặc biệt phải kể đến những thiết kế bodycon khoe vòng 3 "trái đào" mê ly.

Ngắm hình ảnh của Lệ Quyên trên trang cá nhân có thể thấy, dù là trang phục đi tập gym, xuống phố hay đi sự kiện, trình diễn âm nhạc, quý cô đều thích nhấn nhá mạnh vào vòng 3.
Người đẹp từng chia sẻ bản thân vốn dĩ không mặn mà với thể dục thể thao. Tuy nhiên, Lâm Bảo Châu đã ít nhiều truyền được cảm hứng tập luyện đó cho quý cô. Có không ít lần, người ta thấy sự đồng hành của bạn trai trẻ bên cạnh "Nữ hoàng phòng trà" trong phòng tập, các đường chạy, đạp xe trên phố. Quá trình training của quý cô tại gia cũng có huấn luyện viên xịn sò là bạn trai người mẫu.
Lệ Quyên chia sẻ, dù bận nhưng ngày nào cũng cardio đều đặn cho người dẻo dai, săn chắc, mảnh mai nhưng đầy đủ. Cô thích tập luyện tại nhà hơn là ra phòng tập vì tính riêng tư. Tuy nhiên, có nhiều bài tập cần sử dụng tới máy móc, tạ nặng hay thỉnh thoảng cô vẫn đổi không khí tập luyện ở phòng tập dưới nhà. Ngoài ra, hát cũng là ông cụ đốt calo cực tốt giúp cô giải phóng năng lượng từ bên trong, rèn luyện hơi thở bằng nội công thâm hậu nên cứ 20 phút một ngày là chuyện bình thường.
Bà mẹ 1 con thường duy trì mạch tập với các bài tập Nonstop trên youtube, tức tập liền mạch trong vòng 10-15 phút, thời gian nghỉ chỉ khoảng 45s đến 1 phút.
Lệ Quyên tập alternating arm plank, động tác thoạt nhìn rất dễ dàng và nhẹ nhàng nhưng thực tế lại cần dùng lực của core như bụng, lưng, đồng thời vai tay để giữ thăng bằng, nâng hông và lưng thẳng hàng.
Quý cô tập 1 chuỗi bài trong tổ hợp circuit training như plank twist, overhead toe touch and squat, reverse lunges.
Và tất nhiên không thể thiếu training mông với bài tập hip thrust. Người đẹp tự hào khoe mình có thể hip được 70kg. Tuy nhiên, động tác này quý cô tập vẫn chưa được chắc chắn và cần cảm nhận cơ mông ở điểm xiết trên cao.

Hoa hậu Việt Nam quê Đà Nẵng được khen đẹp như kiểu thập niên 80-90
Thời trang - 7 giờ trướcGĐXH - Thanh Thủy - Hoa hậu Việt Nam quê Đà Nẵng trong bộ ảnh mới được fan sắc đẹp khen phong cách, makeup mang hơi thở thập niên 80-90.

Mai Ngọc tái xuất cùng Ngọc Hân, khán giả nhận xét nữ MC chỉ thua hoa hậu đúng một điều
Đẹp - 8 giờ trướcGĐXH - Xuất hiện trong một sự kiện, Hoa hậu Ngọc Hân và MC Mai Ngọc có dịp hội ngộ cùng nhau.

Mỹ nhân Hà thành đóng vai bà mẹ phim 'Mặt trời lạnh' ở đời thực có sắc vóc 'hack' tuổi
Đẹp - 10 giờ trướcGĐXH - Mai Thu Huyền - mỹ nhân Hà thành nổi danh với vai Trúc trong "Những ngọn nến trong đêm" mới đây lại gây chú ý khi vào vào phim "Mặt trời lạnh". Trong phim chị đóng vai mẹ nhưng đời thực nữ diễn viên lại rất trẻ trung.

Cách nhận biết cơ thể đang giảm mỡ hay mất nước
Giảm cân - 11 giờ trướcSKĐS - Cân nặng giảm nhanh sau vài ngày tập luyện hoặc ăn kiêng khiến bạn lầm tưởng mình đang giảm mỡ. Nhưng thực tế, rất có thể cơ thể chỉ đang mất nước. Vậy làm sao để phân biệt rõ ràng giữa hai điều này?

Ngọc Hân vẫn thon thả dù mang bầu 6 tháng
Đẹp - 13 giờ trướcTrong 6 tháng mang thai, Ngọc Hân gần như không trải qua những đợt ốm nghén, thai nhi phát triển vượt mức chuẩn và sức khỏe của cô cũng rất tốt như lúc chưa bầu bí.

Vẻ đẹp mặn mà của bạn thân Tăng Thanh Hà - diễn viên phim 'Mặt trời lạnh' sắp nối sóng 'Cha tôi người ở lại'
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Thân Thúy Hà mới đây khiến khán giả chú ý khi có mặt trong buổi họp báo ra mắt phim "Mặt trời lạnh" - phim nối sóng VTV sau khi 'Cha tôi người ở lại' kết thúc. Đời thực, nữ diễn viên khiến khán giả yêu mến bởi vẻ đẹp mặn mà.

Nữ diễn viên xinh như mộng khoe nhan sắc triệu người mê trên thảm đỏ
Thời trang - 1 ngày trướcElle Fanning chưa bao giờ làm fan thất vọng mỗi khi cô xuất hiện. Tại Cannes ngày 9, nữ diễn viên thu hút mọi ánh nhìn khi chọn chiếc đầm xẻ ngực quyến rũ của Giorgio Armani Privé.

Thí sinh Hoa hậu Việt Nam cuốn hút trên sàn catwalk
Thời trang - 1 ngày trước5 thí sinh Hà Trúc Linh, Trần Thị Huyền Cơ, Võ Thị Thanh Bình, Phạm Thùy Dương, Nguyễn Thị Vân Nhi sải bước trong show diễn thời trang tổ chức ở TPHCM hôm 18/5. Thông qua các lớp học về kỹ năng trình diễn, biểu cảm, các thí sinh tự tin sải bước bên những người mẫu chuyên nghiệp.

5 cách làm đẹp từ chuối
Chăm sóc da - 1 ngày trướcChuối là một siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và rất tốt cho da và tóc.

Ca sĩ Bảo Thy, người mẫu Thanh Hằng, diễn viên Hoàng Yến đón hè bằng bikini gợi cảm nhưng siêu mẫu Minh Triệu mới 'nóng bỏng' nhất
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Ca sĩ Bảo Thy, người mẫu Thanh Hằng, diễn viên Hoàng Yến và Hoa hậu Ý Nhi cùng diện bikini gợi cảm, song siêu mẫu Minh Triệu mới thực sự gây ngỡ ngàng.

Những bộ cánh thu hút mọi ánh nhìn trên thảm đỏ Cannes 2025
Thời trangTrên thảm đỏ Liên hoan phim Cannes 2025, dàn sao quốc tế đã không làm giới mộ điệu thất vọng với loạt bộ cánh thu hút mọi ánh nhìn, thể hiện sự tinh tế, sáng tạo. Những trang phục ấn tượng đến từ những nghệ sĩ như Nataly Osmann, Irina Shayk, Emma Thynn, Eva Longoria...