Thất tình, mua sắm online, cố tỏ ra mình ổn... liệu có giảm 'đau thương'?
Tình yêu vốn cũng là một điểm tựa, nên bạn trẻ dễ rơi vào trạng thái chênh vênh khi chia tay.
Mỗi người một biểu hiện, có những bạn thường đăng tải hình ảnh xinh đẹp, chuyến đi thú vị, ít ai biết họ đang mất động lực, lạc lối trong câu chuyện của chính mình.
Sống ảo hơn bình thường
"Tháng đầu sau khi chia tay, ngày nào tôi cũng đăng Facebook, Zalo tá lả để người kia thấy là mình vẫn ổn. Tôi đăng những cái tốt về mình để thấy bản thân vẫn còn giá trị", Hoài Thương (27 tuổi, sống tại TP.HCM) kể lại quãng thời gian cách đây 3 tháng.
Hoài Thương cho rằng cô đang tự làm mình vui để khỏa lấp sự cô đơn, thất vọng. Cô kể: "Tôi đăng rồi xóa, hoặc để sang chế độ mình tôi xem được. Nếu người cũ like thì tôi thấy vui, tự nghĩ ồ người ấy cũng còn quan tâm. Sau đó, tôi lại bực bội vì đã đẩy mình vào những chuyện không đâu".
Hoài Thương kể rằng mình vẫn cố tỏ ra bình thường để ba mẹ không lo lắng. Mỗi ngày, cô trang điểm, mặc đồ đẹp đi làm như không có chuyện gì xảy ra. Để tỉnh táo, cô uống đồ ngọt, cà phê một ngày 3-4 ly.
"Đâu ai ngờ lòng tôi rối như tơ vò", cô cho hay.
Mất niềm tin vào bản thân
Nếu Hoài Thương chán nản liên quan chuyện tình cảm thì Phúc Minh (30 tuổi) lại không rõ vấn đề của mình là gì, vì anh gặp... quá nhiều vấn đề. Anh sụt hẳn 10 cân, trong lòng luôn suy nghĩ đủ thứ chuyện.
Phúc Minh vẫn tạo cho mình một cuộc sống có vẻ ổn. Là một người ít mua sắm online, anh chuyển sang lướt các sàn điện tử tưng bừng và khoe tá lả với bạn bè.
Thời gian đầu, anh không chia sẻ gì khi chuyển việc mới, mâu thuẫn với người thân, kết thúc im lặng trong chuyện tình cảm của anh và người yêu sau 5 năm quen nhau.
Dần dần, anh tăng cường "phủ sóng" trên trang cá nhân, viết những điều tích cực về cuộc sống, tình yêu… sau khi tan vỡ. Anh chat chit nhiều hơn, pha trò một cách khác thường khiến mọi người ngạc nhiên.
Còn Hoài Thương, khi nhớ lại giai đoạn đã qua, cô cứ nghĩ tại sao mình lại thất bại trong tình cảm. "Tôi tự hỏi những lời khen mọi người dành cho mình trước đến nay là thật không: xinh đẹp, đa năng, hòa đồng... Tôi cảm thấy mất niềm tin vào bản thân", Thương nói.
Phúc Minh thì lúc vui lúc buồn rất khó hiểu. Một người bạn nói đùa liên quan tới anh, lập tức Minh xù lông nhím "chửi" một tràng. Anh sẵn sàng cãi nhau trên mạng xã hội lẫn ngoài đời.
Khi đi ăn uống, xem phim, bạn bè thường thấy Minh cúi mặt vào điện thoại, không thật sự chú ý câu chuyện dù tỏ ra lắng nghe. Ánh sáng từ điện thoại hắt lên một gương mặt bơ phờ, nhưng ai hỏi có đau bệnh gì không, anh đều cười: "Đâu có, tui thức coi phim thôi".
Cố gắng vực dậy
Hoài Thương cho biết dù vẫn còn buồn, hiện giờ tâm trạng cô cũng đỡ hơn.
Cô nói: "Tôi đã chấp nhận và xác định mình phải sống vui trở lại sau một thời gian vật vã. Tinh thần không tốt, sức khỏe cũng ảnh hưởng, chứng đau dạ dày hành hạ… Tôi tiếp tục tập gym, quay clip TikTok cho đỡ buồn".
Phúc Minh cho biết sẽ xin nghỉ phép, về quê khoảng nửa tháng. Anh nhận thấy việc ở một mình dễ khiến bản thân xuống tinh thần, do đó đây là thời gian anh vừa về thăm ba, vừa "nạp" những suy nghĩ tích cực.
Ai cũng sẽ trải qua thất bại, nên không cần thổi phồng lên, cũng đừng nghĩ rằng thất bại là chấm hết, mình là "kẻ kém may mắn nhất"... Thất bại còn có tên gọi khác là kinh nghiệm. Có thất bại mới quý trọng thành công đạt được... Nếu chẳng may thất bại đến sớm hay đến quá nhiều lần, bạn hãy nghĩ về lý do bắt đầu, để bắt đầu lại lần nữa, lần nữa và lần nữa… Đừng quên phải cố gắng, nhưng đừng cố gắng một mình. Tìm quân sư, tìm đồng đội để đơn giản hóa hành trình làm lại cuộc đời, chinh phục mục tiêu của bản thân.
Thạc sĩ tâm lý LÊ MINH HUÂN
Theo thạc sĩ tâm lý Lê Minh Huân (Trung tâm ứng dụng tâm lý - giáo dục An Nhiên), để vực dậy tinh thần, bạn trẻ cần sống có mục tiêu, có kế hoạch và luôn chuẩn bị tinh thần cho "tương lai bất định".
"Khi làm việc có kế hoạch, chúng ta dễ kiểm soát các sai số và điều chỉnh nhanh chóng, có lộ trình để hình dung mình đã đi đến đâu, đạt và chưa đạt được gì. Làm việc gì không có kế hoạch cũng giống như bắn tên không nhắm đích", anh Huân cho biết.
Theo anh Huân, "đời không như mơ", có thể kế hoạch A vỡ, còn kế hoạch B, C, D… Khi chúng ta chuẩn bị tâm lý đón nhận thì thất bại hay khó khăn thử thách cũng không phải là quá sức chịu đựng hoặc bất ngờ, tâm thế học tập hay làm việc sẽ nhanh chóng được củng cố hơn. Từ đó bản thân cũng ít chìm ngập trong hối tiếc, chán nản, tuyệt vọng quá lâu.
Thứ hai, bạn trẻ yêu nhưng không nên mù quáng. Dù yêu ai, yêu thích việc gì, đam mê lĩnh vực nào cũng cần tỉnh táo. Những chuyện được thực hiện khi tâm hồn "đang mơ" hay "lơ lửng trên mây" thường dễ để lại hậu quả hơn là kết quả.
"Trong đó, quan trọng nhất là tình yêu, không được quá lý trí, nhưng nếu lệ thuộc hoàn toàn vào cảm xúc, vào con tim thì thường sẽ khó đi đến cuối con đường. Không ai muốn yêu một người luôn thấy cuộc đời màu hồng, thiếu thực tế, thiếu suy xét và bản lĩnh", anh Huân cho biết.
Bạn đã trải qua những ngày tháng thất tình ra sao? Điều gì giúp bạn vượt qua thời gian đó? Mời bạn gửi bài chia sẻ về hòm mail hongtuoi@tuoitre.com.vn. Vui lòng cung cấp thông tin tài khoản để tòa soạn gửi nhuận bút sau khi đăng bài. Tuổi Trẻ Online cảm ơn bạn.
Mẹ chồng có ý gì khi bảo tôi: 'Đàn ông ai cũng ngoại tình và con chỉ có cách chấp nhận việc đó hoặc giả vờ nó không xảy ra'?
Gia đình - 1 giờ trướcGĐXH - Nàng dâu không được lòng mẹ chồng là chuyện chẳng hiếm. Tuy nhiên, khi nghe chia sẻ dưới đây bạn sẽ thấy mình vẫn còn may mắn.
Kết hôn với 4 con giáp này cuộc đời sẽ dư dả vì họ rất tốt tính, đi đâu cũng được tín nhiệm, dễ thăng quan tiến chức
Gia đình - 3 giờ trướcGĐXH - Nhờ tính tình lương thiện, tốt bụng nên 4 con giáp này luôn có bạn bè tương trợ, được sự tín nhiệm của đồng nghiệp và cấp trên.
50 tuổi đi họp lớp, tôi bẽ bàng vì là kẻ thất bại trong nửa sau cuộc đời: Cô bạn ngày trước bị coi thường giờ có cuộc sống NHƯ MƠ!
Gia đình - 5 giờ trướcBuổi họp lớp khiến tôi hiểu ra, nửa sau cuộc đời, nếu con cái không thành công thì tôi là người thua cuộc.
Muốn trẻ lớn lên giao tiếp thành công thì có 10 phép lịch sự tối thiểu bạn phải dạy con
Nuôi dạy con - 7 giờ trướcGĐXH - Một người lịch sự luôn nhận được cái nhìn thiện cảm, sự trân trọng của mọi người. Vì vậy, trẻ em cần được giáo dục về phép lịch sự và những hành vi đẹp khi giao tiếp với người khác.
Làm mẹ đơn thân khi đang ở đỉnh sự nghiệp, nàng Á hậu Việt sớm dạy con tự lập và 3 quy tắc an toàn mà cha mẹ nào cũng nên ghi nhớ
Nuôi dạy con - 8 giờ trướcGĐXH - Mỹ nhân Vbiz đã đặt ra những tiêu chí dạy con gái sớm nắm bắt hạnh phúc cho chính mình mà không phải phụ thuộc vào bất cứ ai.
10 năm chăm sóc cụ bà bị con cái bỏ bê trong căn nhà 200m2, tôi không có tên trong di chúc nhưng vẫn thấy ấm lòng
Gia đình - 11 giờ trướcDẫu không được trực tiếp thừa kế tài sản nào từ bà cụ nhưng người phụ nữ này vẫn vô cùng hạnh phúc và biết ơn bà cụ này.
Chòm sao may mắn nhất năm 2024 gọi tên cung hoàng đạo này
Gia đình - 12 giờ trướcGĐXH - Năm 2024, cung hoàng đạo này sẽ gặp nhiều may mắn trong cuộc sống và công việc và có rất nhiều người hỗ trợ bạn từ đầu cho tới cuối năm.
Tôi 'xao lòng' với nữ đồng nghiệp, bỗng tỉnh ngộ khi nghe vợ kể chuyện
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcTôi nhìn vợ, không hiểu cô ấy nói vậy có ý gì, thấy hơi chột dạ. Chuyện ai đó đi ngược chiều gây tai nạn thì liên quan gì đến việc ngoại tình mà cô ấy lại chuyện nọ xọ chuyện kia.
Mẹ chồng gánh hậu quả khi làm khó con dâu
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Rạn nứt giữa bố mẹ chồng và con dâu là lý do phổ biến nhất gây đổ vỡ cho gia đình lớn.
Tôi ngoại tình bỏ vợ, sau đó ân hận khi nghe mẹ đẻ tiết lộ điều này
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcChạy vào bệnh viện, tôi thấy vợ cũ đang chăm sóc mẹ tôi từng chút một. Tự dưng nghĩ đến người vợ mới, tôi không khỏi nhói lòng.
Đám cưới đặc biệt của cô gái dân tộc Thái và chú rể Mỹ: Bố mẹ chồng nhập gia tùy tục, bàn chuyện cưới chỉ trong 1 cuộc điện thoại
Chuyện vợ chồngĐiều đặc biệt là lễ cưới diễn ra theo đúng phong tục, văn hóa của người Thái Đen.