Thời 10 năm trước "mình hạc xương mai", Khánh Thi bây giờ dù đầy đặn hơn vẫn quyến rũ miễn bàn
Đăng ảnh diện bikini 10 năm trước, Khánh Thi làm người hâm mộ không khỏi ngơ ngác trước sự thay đổi sắc vóc theo thời gian.
Bước chân vào nghề từ năm 2002, Khánh Thi đến nay đã trở thành bà mẹ hai con nổi tiếng của làng giải trí Việt. Không chỉ có màn "lột xác" nhan sắc xuất sắc, bà xã Phan Hiển cũng có cuộc cách tân vóc dáng đáng chú ý. Mới đây, trên trang cá nhân của mình, Khánh Thi đã tự tin khoe loạt ảnh diện bikini khoe thân hình mình hạc xương mai thời điểm 10 năm về trước. Ngay lập tức, những hình ảnh này đã được dân tình đón nhận sôi nổi.
Tung loạt ảnh phô diễn đường cong vóc dáng nuột nà, Khánh Thi làm dân tình không khỏi ngẩn ngơ.
Từ thần thái gương mặt đến body mình dây cô đều cho thấy bà mẹ hai con thời còn son cũng có sắc vóc cuốn hút chẳng kém ai.
Dù vòng 1 không phải là lợi thế của nữ "Kiện tướng dance sport", song vòng eo con kiến cùng vòng 3 săn chắc của cô ở thời điểm đó cũng đủ làm bao người xuýt xoa.
Bên dưới phần bình luận, ai cũng đều dành lời khen ngợi không ngớt cho Khánh Thi. Ngay cả ông xã Phan Hiển cũng để lại dòng "thả thính": Bén quá nha dành cho cô vợ xinh đẹp.
Quay trở về thời điểm hiện tại, dễ dàng nhận thấy bà mẹ hai con giờ đây đã tạm biệt luôn thân hình "mình hạc xương mai" trước kia sau khi trải qua 2 lần sinh nở. Tuy nhiên không vì vậy mà Khánh Thi đánh mất đi vẻ đẹp khỏe khoắn, gợi cảm của mình. Dù từng có lúc gặp phải tình trạng cân nặng tăng - giảm liên tục lúc mang thai, nhưng chỉ trong 1 thời gian ngắn, Khánh Thi đã thành công lấy lại hình thể.
Sinh con trai đầu lòng vào năm 2015 và bé gái thứ 2 năm 2018, Khánh Thi từng nhiều lúc để lộ hình ảnh mũm mĩm sau khi lâm bồn. Từng có thời kì, nữ "Kiện tướng dance sport" tăng đến tận 20kg.
Vào cuối năm 2019, Khánh Thi cho biết cô đã lấy lại vóc dáng thời kì son rỗi nhờ vào cuộc cách mạng giảm liền 12kg sau khi sinh bé gái cho Phan Hiển. Vòng eo của người đẹp sinh năm 1981 cũng chạm mốc 62 cm.
Xuất hiện tại các sự kiện, bà xã Phan Hiển luôn lựa chọn trang phục tôn lên thân hình đồng hồ cát đáng mơ ước. Trải qua 2 lần sinh nở, số đo vòng 1 của Khánh Thi cũng đã tăng đáng kể.
Body gợi cảm của bà mẹ hai con làm nhiều bà mẹ khác không khỏi ghen tị.
Có thể nói, so với thời điểm 10 năm trước, Khánh Thi ở hiện tại dù đã bước vào tuổi 39 và trải qua 2 lần sinh nở, nữ "Kiện tướng dance sport" vẫn vô cùng gợi cảm và quyến rũ. Một phần lớn để đạt được phong độ ấy chắc hẳn không thể thiếu những bí quyết rèn luyện vóc dáng miệt mài, nên không lấy làm lạ khi Khánh Thi vẫn sở hữu thân hình nhiều cô gái mơ ước.
1. Rèn luyện dance sport
Là "Kiện tướng dance sport" nổi tiếng, tất nhiên, việc Khánh Thi theo đuổi bộ môn thể thao này cũng có lợi không chỉ đến vóc dáng mà còn tăng cường sức khỏe. Theo Khánh Thi, thường xuyên tập luyện khiêu vũ sẽ giúp phái đẹp có một thân hình săn chắc, khỏe khoắn, lại vừa sở hữu vòng eo thon gọn đáng mơ ước.
Dù ở nhà nghỉ dịch, vợ chồng Khánh Thi vẫn tranh thủ tận dụng mọi thời gian để luyện tập dance sport nhằm giúp nâng cao kĩ năng cũng như duy trì hình thể cân đối.
2. Tập thể dục tại nhà
Đối với Khánh Thi, không cần phải đến phòng tập gym hay các trung tâm thể dục thẩm mỹ để rèn luyện vóc dáng. Thay vào đó, chị em chỉ nhịp nhàng kết hợp những động tác đơn giản với công việc hàng ngày cũng sẽ giúp hình thể cân đối hơn.
Không cần dùng máy, Khánh Thi áp dụng bài tập vận động nhẹ bằng cách chạy bộ, đi bộ, đi bộ tại chỗ khi có thời gian rảnh rỗi.
Bên cạnh đó, người đẹp sinh năm 1981 còn luôn áp dụng bộ đôi bài tập như kiễng chân mỗi sáng, gác chân cao khi ngủ mỗi ngày. Theo đó, mỗi sáng thức dậy, cô đi bằng mũi bàn chân thay vì xuống giường và bước đi bằng cả bàn chân. Buổi tối trước khi đi ngủ, không nên nằm dài ngay mà nằm gác chân lên cao khoảng 20 phút. Đây là phương pháp giúp làm giãn tất cả cơ đùi trên, bắp đùi và bàn chân, tăng tuần hoàn máu cho chân. Thực hiện động tác này mỗi ngày mang đến cho người đẹp đôi chân thon thả và săn chắc.
3. Chế độ ăn uống
Được biết, Khánh Thi không thực hiện chế độ ăn uống kiêng khem. Thay vì xa lánh một món ăn nào đó, cô tập trung vào cân đối lượng cũng như thành phần dưỡng chất. Bên cạnh đó, Khánh Thi tập cho mình thói quen không bao giờ ăn quá no và không bao giờ nằm nghỉ khi vừa ăn xong.
Ăn vừa đủ sẽ là cách để giúp cho bao tử khỏe mạnh và vóc dáng của bà xã Phan Hiển luôn giữ được độ cân đối, nhất là vòng eo con kiến.

Tôn vinh áo dài trên bờ biển Vĩnh Hy
Thời trang - 16 giờ trướcMiss Ocean 2025 đưa áo dài ra bờ biển Vĩnh Hy (Khánh Hòa), tạo nên màn trình diễn vừa truyền thống vừa hiện đại. Các bộ trang phục cũng lấy cảm hứng từ biển, gió, san hô, ngọc trai, câu chuyện băng tan để truyền tải tinh thần đại dương.

NSND Thu Hà 'Lá ngọc cành vàng' diện váy đỏ sexy
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - NSND Thu Hà đăng tải bộ ảnh rực rỡ, được diễn viên Đinh Thúy Hà không tiếc lời khen ngợi đàn chị.

Nhan sắc diễn viên 20 tuổi đóng vai con dâu NSND Trung Anh
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Lâm Thanh Mỹ mới đây đã vào vai Nhài - con dâu thứ của NSND Trung Anh trong "Khế ước bán dâu". Không chỉ thể hiện tốt vai diễn, Lâm Thanh Mỹ còn khiến khán giả yêu mến bởi vẻ ngoài trẻ trung, đậm nét "nàng thơ" mới của làng điện ảnh Việt.

Tập yoga hay pilates giúp giảm cân hiệu quả hơn?
Giảm cân - 3 ngày trướcNếu bạn tìm kiếm một hình thức luyện tập nhẹ nhàng nhưng hiệu quả trong việc giảm cân và cải thiện vóc dáng, yoga và pilates là hai lựa chọn nổi bật. Cả hai đều thân thiện với khớp, đồng thời mang lại lợi ích toàn diện cho cả thể chất lẫn tinh thần...

Các kiểu áo ‘cứu cánh’ cho nàng bắp tay to
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Bắp tay to khiến nhiều chị em e ngại khi chọn trang phục. Với những mẹo phối đồ phù hợp, bạn hoàn toàn có thể che khuyết điểm và tôn lên vẻ đẹp tự nhiên.

Vẻ ngoài mộc mạc của nghệ sĩ Tú Oanh 'Gió ngang khoảng trời xanh'
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Chỉ vào một vai nhỏ trong phim 'Gió ngang khoảng trời xanh' nhưng nghệ sĩ Tú Oanh cũng gây ấn tượng bởi lối diễn xuất chân thực, tinh tế. Nếu trên phim, chị đóng những vai già nua cứng tuổi thì ngoài đời, nữ nghệ sĩ lại rất biến hóa về phong cách thời trang.

Áo thun dáng dài dễ ‘nuốt’ mất dáng, hãy áp dụng cách này để khoe được vóc dáng thon thả
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Làm thế nào để sáng tạo chiếc áo thun của bạn thành nhiều kiểu mới? Hãy khám phá cách cột áo thun form rộng trong bài sau để hô biến diện mạo gọn gàng hơn.

Đỗ Thị Hà khoe mình hạc xương mai, phụ kiện đắt đỏ ở trời Tây
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Hoa hậu Đỗ Thị Hà gây chú ý khi diện đầm ren gợi cảm, kết hợp phụ kiện đắt đỏ trong chuyến du lịch tại Venice.

Cô gái 2K4 vừa đăng quang Miss Grand Việt Nam có gu thời trang sexy, cá tính ra sao?
Đẹp - 5 ngày trướcGĐXH - Nguyễn Thị Yến Nhi là thí sinh 2k4 đến từ Đắk Lắk vừa đăng quang Miss Grand Việt Nam (Hoa hậu Hòa bình Việt Nam) 2025. Ở đời thực, cô gái trẻ có gu thời trang gợi cảm và rất hiện đại.

Plank hay chống đẩy - Bài tập nào giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn?
Giảm cân - 5 ngày trướcPlank và chống đẩy là hai bài tập quen thuộc, không cần dụng cụ hỗ trợ và có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, mỗi bài tập lại mang đến lợi ích khác nhau cho cơ thể. Nếu mục tiêu của bạn là đốt cháy calo nhanh chóng, đâu mới là lựa chọn tối ưu?

Chị em bỏ quần ống rộng đi, thu này váy + giày lười mới là “chân ái” hack dáng đỉnh cao
Thời trangVừa sang thu, quần ống rộng đã “rớt đài”, nhường chỗ cho sự lên ngôi của combo váy + giày lười (loafers). Chỉ cần phối đơn giản, chị em đã có thể vừa hack dáng, vừa sang trọng chuẩn phong cách châu Âu.