Thói quen ăn uống giúp Chương Tử Di giữ da đẹp dáng thon
Bước sang tuổi 44, Chương Tử Di vẫn giữ được làn da căng mịn, vóc dáng thanh mảnh nhờ thói quen ăn uống lành mạnh.

Nhan sắc xinh đẹp, đằm thắm ở tuổi 44 của Chương Tử Di.
1. Thường xuyên ăn súp đậu gà thịt gà
Chương Tử Di từng cho biết món ăn yêu thích nhất của cô là súp đậu gà thịt gà. Món này được hầm trong 4 tiếng, đun lửa nhỏ để chín nhừ. Đậu gà giàu chất chống oxy hóa cùng nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu kết hợp với hàm lượng protein dồi dào trong thịt gà cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể mà không gây tăng cân.
2. Nạp thực phẩm giúp no lâu
Ngoài món "tủ" súp đậu gà thịt gà, Chương Tử Di còn lựa chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn như củ cải đường, khoai lang hay các loại cá béo. Người đẹp 44 tuổi không theo đuổi chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nào mà chọn cách ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng kết hợp tập luyện chăm chỉ để giữ gìn vóc dáng.

Chương Tử Di không ăn kiêng hà khắc mà chọn chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng.
3. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài uống nhiều nước lọc, Chương Tử Di còn uống trà đen, nước cam, nước ép rau củ... Uống nhiều nước còn giúp duy trì độ ẩm cho da, ngăn ngừa nếp nhăn, giảm các dấu hiệu lão hóa sớm.
4. Ăn vặt lành mạnh
Với bữa ăn nhẹ trong ngày, Chương Tử Di thưởng thức một phần sữa chua không đường hoặc 50 g pho mát. Những món ăn này cũng được người đẹp lựa chọn khi cảm thấy đói vào lúc đêm khuya nhờ hàm lượng protein cao, giúp no lâu, không ảnh hưởng đến việc giữ gìn vóc dáng.

20 năm trong nghề, Chương Tử Di vẫn luôn giữ vị thế hàng đầu, được xưng là 'chị cả' với gia tài gồm nhiều bộ phim điện ảnh nội địa lẫn quốc tế đình đám cùng nhiều giải thưởng cá nhân vang dội.
Chương Tử Di sinh năm 1979 tại Bắc Kinh. Năm 17 tuổi, cô học diễn xuất tại Học viện Hý kịch Trung Ương. Năm 1998, Chương Tử Di gây tiếng vang với phim Đường về nhà của đạo diễn Trương Nghệ Mưu. Sau đó, cô đóng nhiều phim nổi tiếng như Thập diện mai phục, Anh Hùng, Hồi ức một geisha, Giờ cao điểm 2... Năm 2015, Chương Tử Di kết hôn với ca sĩ nổi tiếng Uông Phong. Hiện, cô sống cùng chồng, hai con (một trai, một gái) và con gái riêng của chồng tại Bắc Kinh.

7 tác dụng phụ thường gặp khi sử dụng retinol và cách phòng ngừa
Chăm sóc da - 3 giờ trướcRetinol được biết đến trong ngành mỹ phẩm và chăm sóc da nhờ khả năng cải thiện nếp nhăn, tăng sinh collagen, làm đều màu da và hỗ trợ điều trị mụn. Tuy nhiên, đi kèm với những lợi ích nổi bật đó là không ít tác dụng phụ.

Khi Lý Nhã Kỳ làm 'nhân viên công sở'
Thời trang - 6 giờ trướcKhác hẳn phong cách gợi cảm thường thấy, Lý Nhã Kỳ biến hóa đa dạng với hình ảnh "nhân viên công sở" trong loạt ảnh mới.

Hoa hậu Việt Nam quê Đà Nẵng gây chú ý với diện mạo khác lạ sau khi hết nhiệm kỳ
Đẹp - 18 giờ trướcGĐXH - Hoa hậu Việt Nam quê Đà Nẵng - Huỳnh Thị Thanh Thủy đã gây chú ý với diện mạo cá tính, táo bạo hơn sau khi khép lại nhiệm kỳ.

6 bài tập bụng hiệu quả nhất mà ai cũng có thể tập tại nhà
Giảm cân - 18 giờ trướcĐại học Harvard cũng phát hiện rằng động tác gập bụng chỉ tác động đến một nhóm nhỏ cơ trung tâm. Vì vậy, nếu muốn sở hữu cơ bụng săn chắc và vòng eo phẳng, dưới đây là 6 bài tập bụng được các chuyên gia công nhận.

Cặp song sinh nhà Phương Oanh tròn 1 tuổi, nữ diễn viên cũng giảm cân thành công, khoe vóc dáng đẹp
Đẹp - 23 giờ trướcGĐXH - Phương Oanh sau một năm sinh nở cặp song sinh đáng yêu, cô đã lấy lại được vóc dáng nhờ giảm cân đúng cách.

Nữ ca sĩ 51 tuổi từ bỏ phong cách giản dị để khoe vẻ đẹp quyến rũ
Thời trang - 1 ngày trướcNữ ca sĩ Jewel Kilcher đã khiến người hâm mộ không khỏi bất ngờ khi từ bỏ phong cách giản dị trước đây để theo đuổi diện mạo mới đầy táo bạo.

Sai lầm khi siết mỡ bụng khiến vòng eo mãi không nhỏ gọn
Giảm cân - 1 ngày trướcDù đã cố gắng tập luyện, ăn uống kiêng khem, nhiều người vẫn không thấy vòng eo thon gọn như mong đợi. Nguyên nhân có thể nằm ở những sai lầm âm thầm trong cách siết mỡ bụng mà bạn chưa từng nghĩ tới.

Một nữ ca sĩ nức tiếng làng nhạc đỏ khoe bí quyết giảm cân mà ai nghe xong cũng thấy sai lầm của mình trong đó
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Ca sĩ Võ Hạ Trâm mới đây khoe vóc dáng sau khi giảm cân của mình...

5 cách tự nhiên tốt nhất làm da săn chắc cho phụ nữ trên 40 tuổi
Chăm sóc da - 2 ngày trướcSKĐS - Giảm sản xuất collagen ở sau tuổi 40 góp phần vào quá trình lão hóa, dẫn đến da chảy xệ, mất độ đàn hồi và nhăn nheo. Tham khảo một số biện pháp tự nhiên có thể làm da săn chắc hơn.

Bài tập với tạ ấm giúp tăng cơ, giảm mỡ
Giảm cân - 2 ngày trướcTập với tạ ấm là một trong những bài tập hiệu quả để tăng cơ, giảm mỡ toàn cơ thể. Vậy đâu là bài tập hiệu quả nhất?

10 cách mặc chân váy dài nhẹ mát và đẹp ngẩn ngơ trong mùa hè
Thời trangSau đây là 10 cách mặc chân váy dài đáng tham khảo nhất lúc này.