Vắt sữa đúng cách "để dành" cho bé yêu

Có chị em phải dùng dụng cụ hỗ trợ vắt sữa nhưng kết quả vừa đau mà sữa cũng chẳng ra nhiều hơn bao nhiêu.

Trước khi vắt sữa, mẹ cần rửa tay thật kỹ, lau sạnh hai núm vú, chú ý quầng vú và núm vú. Ly đựng sữa phải có nắp đậy và được nấu sôi trước khi dùng. Thêm nữa, bạn nên massage cho hai bên ngực một vài phút trước khi tiến hành vắt sữa.

Các chị em có thể đứng hoặc chọn một kiểu ngồi giúp mình cảm thấy thật thoải mái khi vắt sữa. Đầu tiên, đặt ngón tay cái lên quầng vú và ngón tay trỏ ở phía dưới núm vú (ngoài quầng vú). Ấn ngón tay cái và ngón tay trỏ nhẹ nhàng vào phía trong và phía thành ngực, bóp nhẹ nhàng và xoay các vị trí khác nhau, lấy trung tâm là núm vú. Hãy cố gắng không để cho móng tay làm cho vùng da ở ngực bị trầy xước.

Giúp tăng và tạo sữa mẹ

Nếu sữa ít, bạn có thể nhờ người nhà hỗ trợ bằng một số cách đơn giản như sau:

- Đắp khăn ấm lên ngực.

- Nhờ người xoa bóp lưng, cổ cho các bà mẹ trước khi vắt sữa.

- Uống nhiều nước, sữa và bổ sung thêm dưỡng chất.