Vì sao phải bổ sung axit folic khi mang thai?

| Gia đình

Hầu hết thai phụ đều biết axit folic rất quan trọng để phòng ngừa các khuyết tật ống thần kinh nhưng theo các nhà khoa học, lợi ích từ chất dinh dưỡng này còn giúp bảo vệ thai nhi tốt hơn nhiều.

Theo kết quả hai nghiên cứu mới nhất thì axit folic còn có thể ngăn ngừa sinh non cũng như hạn chế các khuyết tật về tim. Các nhà nghiên cứu Texas đã điều tra với 35.000 phụ nữ mang thai và thấy rằng những thai phụ được bổ sung axit folic trong một năm hoặc nhiều hơn trước khi mang thai có khả năng thụ thai dễ dàng hơn đến 50% so với những người khác.
 
Axit folic (vitamin B9) và folate (dạng tự nhiên của vitamin B9) có tác dụng quan trọng trong việc phân chia tế bào và giúp tăng trưởng tốt. Một chế độ ăn nhiều rau lá xanh, cam quýt và đậu khô có thể cung cấp cho phụ nữ mang thai một lượng folate cần thiết để thai kỳ khỏe mạnh.
 
Folate là một loại vitamin tan trong nước và cơ thể bạn không thể lưu trữ cho nhu cầu trong tương lai. Đây là lí do vì sao các bác sĩ khoa sản vàTrung tâm kiểm soát dịch bệnh khuyên phụ nữ mang thai và phụ nữ trong độ tuổi sinh nở nên bổ sung axit folic hàng ngày. Hoặc ít ra bạn cũng nên bổ sung đa vitamin có chứa 400 mcg axit folic.

Trong nghiên cứu mới đây, các nhà khoa học cho rằng đã đến lúc bạn cần bổ sung thêm lượng axit folic vào khẩu phần ăn như ngũ cốc, thực phẩm hàng ngày giúp bảo vệ trẻ sơ sinh và mẹ bầu.

Tuy nhiên có một số quan ngại liên quan đến vấn đề này là bổ sung lượng lớn axit folic có thể có lợi cho phụ nữ độ tuổi sinh nở nhưng lại làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư cho những người lớn tuổi. Vấn đề này đang được các nhà khoa học nghiên cứu thêm.
 
Theo Eva
lehuong
Ý kiến của bạn

Thông báo

Bạn đã gửi thành công.

Cùng chuyên mục

Được người khác mời ăn cơm, dù thân đến đâu cũng đừng làm 2 điều này nếu không muốn mất lòng

Được người khác mời ăn cơm, dù thân đến đâu cũng đừng làm 2 điều này nếu không muốn mất lòng

Thâm cung bí sử -

GĐXH - Nhiều người cho rằng chỉ cần chân thành là đủ để duy trì các mối quan hệ. Tuy nhiên, trong giao tiếp của người trưởng thành, đôi khi chính những chi tiết nhỏ trên bàn ăn lại quyết định người khác đánh giá bạn là người tinh tế hay vô duyên. Theo góc nhìn tâm lý học, khi được người khác mời ăn, dù mối quan hệ có thân thiết đến đâu cũng nên tránh hai điều dưới đây nếu muốn được yêu mến và tôn trọng lâu dài.

Đàn ông đang nhớ bạn sẽ có 3 hành động này: Không nói 'anh nhớ em' nhưng ai tinh ý cũng nhận ra

Đàn ông đang nhớ bạn sẽ có 3 hành động này: Không nói 'anh nhớ em' nhưng ai tinh ý cũng nhận ra

Chuyện vợ chồng -

GĐXH - Không phải người đàn ông nào cũng giỏi nói lời yêu hay thường xuyên nhắn tin. Thực tế, khi nhớ một người, nhiều chàng trai lại chọn cách quan tâm âm thầm, lặng lẽ dõi theo và tìm mọi cơ hội để được gặp. Nếu anh ấy có những biểu hiện dưới đây, rất có thể bạn đang chiếm một vị trí đặc biệt trong trái tim anh.

Về già mới thấm: Đừng bao giờ nói 6 điều này trước mặt người quen, ai lỡ nói cũng dễ phải hối hận

Về già mới thấm: Đừng bao giờ nói 6 điều này trước mặt người quen, ai lỡ nói cũng dễ phải hối hận

Gia đình -

GĐXH - Người xưa có câu: "Biết người biết mặt, khó biết lòng." Càng nhiều tuổi, càng trải qua nhiều va vấp, người ta càng hiểu rằng có những lời tưởng như vô hại nhưng lại có thể trở thành nguồn cơn của biết bao rắc rối. Đặc biệt với người quen, bạn bè hay họ hàng, có 6 điều tốt nhất nên giữ trong lòng, bởi chỉ một phút buột miệng cũng có thể khiến bản thân hối tiếc rất lâu.

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.