Vũ Thu Phương chia sẻ bí quyết giữ dáng
Vũ Thu Phương - Cô người mẫu có làn da mịn màng và vóc dáng gợi cảm này sẽ chia sẻ cùng bạn bí quyết của riêng mình...
 |
|
Người mẫu Vũ Thu Phương tại đêm trao giải Cánh diều vàng 2008 tại Cung văn hóa Hữu nghị Hà Nội tối 1/3 vừa qua. |
Ghi lại tất cả những gì bạn đã ăn uống vào sổ: ngày, giờ, món, số lượng, lý do ăn. Bạn sẽ nhận ra những thói quen không tốt mà từ trước đến giờ mình không để ý như ăn vặt, ăn đồ ngọt, đồ nhiều mỡ, ăn muộn...
Theo dõi cân nặng
 |
Vận động thường xuyên
Đi thang bộ thay vì thang máy, vận động nhẹ, đi lại giữa giờ làm việc... sẽ giúp cơ thể gọn gàng hơn.
Hoạt động thể thao
|
Lý do khiến bạn tập thể dục mà không thấy hiệu quả
1. Tập quá sức hoặc đốt cháy giai đoạn khiến cơ thể kiệt sức, thậm chí có thể gây chấn thương, phải bỏ dở khi lượng mỡ thừa vẫn còn nguyên.
2. Dinh dưỡng không hợp lý, ăn uống kiêng khem sẽ dẫn tới thiếu năng lượng khi tập.
3. Tập thiếu cân đối, không đúng cách dẫn tới sự tiêu mỡ không đều, không hiệu quả.
4. Tập không kiên trì, không đủ, không đều khiến cơ thể không đốt hết năng lượng thừa. |
Theo Đẹp
Thanh Thủy khoe ảnh áo tắm khiến NTK Lê Thanh Hòa xuýt xoa 'đầu tuần mà cháy quá em ơi!'
Đẹp - 2 giờ trướcGĐXH - Hoa hậu Thanh Thủy khoe bộ ảnh mặc áo tắm khiến fan, đặc biệt NTK Lê Thanh Hòa phải thốt lên "mới đầu tuần mà cháy quá em ơi!".
Tuổi trung niên của Á hậu Việt duy nhất vừa được Victoria's Secret 'điểm danh'
Đẹp - 7 giờ trướcGĐXH - Trương Tri Trúc Diễm vừa khoe vẻ đẹp đầy sức hút đón tuổi 39 qua bộ ảnh bikini màu tím.
5 cách làm mặt nạ trị mụn đầu đen tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên
Đẹp - 9 giờ trướcGĐXH - Trong bài viết này, hãy khám phá 5 công thức mặt nạ trị mụn đầu đen tại nhà cực kỳ hiệu quả, đồng thời xây dựng một lộ trình chăm sóc da chuyên sâu để lấy lại làn da mịn màng chỉ sau vài lần sử dụng.
Chán màu nail trung tính nhưng ngại sặc sỡ vì quá nổi bật, hãy thử màu vàng bơ
Thời trang - 12 giờ trướcNail màu vàng bơ sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời để các nàng thử nghiệm thay đổi phong cách. Màu vàng bơ mang đến cảm giác mềm mại và bông xốp như lớp kem trứng trên ly café. Và nó trông tuyệt đẹp trên móng tay, khi bạn sáng tạo thêm những chi tiết 3D nhỏ nhắn, dễ thương.
Dàn sao quốc tế lộng lẫy trong các thiết kế của Lê Thanh Hòa tại LHP Cannes
Đẹp - 22 giờ trướcThảm đỏ Liên hoan phim Cannes lần thứ 79 chứng kiến màn đổ bộ đầy ấn tượng của dàn người đẹp hàng đầu thế giới. Trong những thiết kế tinh xảo của NTK Lê Thanh Hòa, Hoa hậu Isabella Menin, Hoa hậu Krystyna Pyszková và người đẹp Samadhi Zendejas đã mang đến những hình ảnh lộng lẫy.
Hương Giang liên tục diện váy cắt xẻ táo bạo ở MGI All Stars 2026
Đẹp - 1 ngày trướcHương Giang tiếp tục thu hút sự chú ý tại Miss Grand International All Stars 2026 với chuỗi tạo hình biến hóa từ ngọt ngào, thanh lịch đến gợi cảm táo bạo.
Các bước skincare cách nhau bao nhiêu phút là "chuẩn" cho da?
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Một làn da khỏe không chỉ nhờ vào sản phẩm skincare tốt, mà còn đến từ việc tuân thủ thứ tự và thời gian giữa các bước skincare.
Quy trình 4 bước skincare buổi tối cho da dầu: Da sạch sâu, mịn màng sau một đêm
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Da dầu khiến nhiều người mất tự tin vì tình trạng bóng nhờn, bít tắc lỗ chân lông và dễ nổi mụn. Áp dụng đúng quy trình và lựa chọn sản phẩm phù hợp sẽ giúp bạn thay đổi rõ rệt chỉ sau vài tuần chăm sóc đều đặn.
Hậu ly hôn chồng thiếu gia, Diệp Lâm Anh ngày càng nóng bỏng
Thời trang - 2 ngày trướcGĐXH - Diệp Lâm Anh sau hơn 4 năm chia tay chồng cũ là thiếu gia Phạm Nghiêm Đức không chỉ có sự nghiệp ngày càng thăng hoa mà còn sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ chăm chỉ siết cân và giữ dáng.
Nằm lòng 7 lợi ích này của kem dưỡng ẩm để nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ gốc
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Để hiểu rõ dưỡng ẩm có tác dụng gì cho làn da cũng như cách dưỡng ẩm đúng chuẩn nhất, mời bạn tìm hiểu ngay thông qua bài viết sau đây.
Con gái Quyền Linh gây chú ý với những mẫu túi xách đắt đỏ
ĐẹpGĐXH - Lọ Lem - con gái Quyền Linh, gây chú ý với gu thời trang đẳng cấp và những mẫu túi xách cao cấp như Chanel, Gucci...
