Vũ Thu Phương chia sẻ bí quyết giữ dáng
Vũ Thu Phương - Cô người mẫu có làn da mịn màng và vóc dáng gợi cảm này sẽ chia sẻ cùng bạn bí quyết của riêng mình...
 |
|
Người mẫu Vũ Thu Phương tại đêm trao giải Cánh diều vàng 2008 tại Cung văn hóa Hữu nghị Hà Nội tối 1/3 vừa qua. |
Ghi lại tất cả những gì bạn đã ăn uống vào sổ: ngày, giờ, món, số lượng, lý do ăn. Bạn sẽ nhận ra những thói quen không tốt mà từ trước đến giờ mình không để ý như ăn vặt, ăn đồ ngọt, đồ nhiều mỡ, ăn muộn...
Theo dõi cân nặng
 |
Vận động thường xuyên
Đi thang bộ thay vì thang máy, vận động nhẹ, đi lại giữa giờ làm việc... sẽ giúp cơ thể gọn gàng hơn.
Hoạt động thể thao
|
Lý do khiến bạn tập thể dục mà không thấy hiệu quả
1. Tập quá sức hoặc đốt cháy giai đoạn khiến cơ thể kiệt sức, thậm chí có thể gây chấn thương, phải bỏ dở khi lượng mỡ thừa vẫn còn nguyên.
2. Dinh dưỡng không hợp lý, ăn uống kiêng khem sẽ dẫn tới thiếu năng lượng khi tập.
3. Tập thiếu cân đối, không đúng cách dẫn tới sự tiêu mỡ không đều, không hiệu quả.
4. Tập không kiên trì, không đủ, không đều khiến cơ thể không đốt hết năng lượng thừa. |
Theo Đẹp
List 5 kiểu tóc dài siêu dịu dàng cho cô nàng mặt tròn
Đẹp - 11 giờ trướcGĐXH - Kiểu tóc dài xinh đẹp, dịu dàng luôn là mẫu tóc không bao giờ lỗi thời tuy nhiên với người mặt tròn phải chú ý lựa chọn cẩn thận.
Cô gái Thanh Hóa cao 1,75 m có đôi chân thẳng tắp ở Hoa hậu Việt Nam
Đẹp - 14 giờ trướcPhùng Thị Hương Giang, sinh năm 2004, đến từ Thanh Hóa đang tham gia vòng chung khảo Hoa hậu Việt Nam 2024. Tại vòng nhân trắc học, Hương Giang được khen vì có đôi chân thẳng tắp với tỷ lệ đẹp.
Những ai không nên để tóc dài?
Đẹp - 16 giờ trướcNgười có khuôn mặt tròn, cổ ngắn không nên để tóc dài vì mái tóc dài và dày khiến gương mặt trông tròn hơn, tóc dài cũng che mất phần cổ, làm cho cổ trông ngắn hơn.
Ăn kiêng hay tập thể dục quan trọng hơn khi giảm cân?
Giảm cân - 20 giờ trướcGiảm cân luôn là bài toán khó với nhiều người, đặc biệt khi phải lựa chọn giữa ăn kiêng hay tập thể dục. Đâu mới là yếu tố quan trọng hơn trong hành trình lấy lại vóc dáng này?
Ngỡ ngàng trước phong cách thời trang Hồ Thu Anh diễn viên phim 'Địa đạo'
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Hồ Thu Anh diễn viên phim "Địa đạo: Mặt trời trong bóng tối" khiến khán giả ngỡ ngàng trước phong cách thời trang đầy cá tính trong buổi công chiếu phim.
MC Huyền Trang dịu dàng hiếm thấy khi đi nghỉ dưỡng với cầu thủ Đức Huy
Đẹp - 1 ngày trướcMC Huyền Trang mặc váy ngắn gợi cảm khi đi nghỉ dưỡng với bạn trai cầu thủ, được bạn bè và người hâm mộ giục lấy chồng.
'Nàng thơ' Mắt biếc khoe sắc vóc, dung mạo sau tăng cân
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Sau khi đối diện với những lời miệt thị ngoại hình, Trúc Anh mới đây khoe bộ ảnh mới, diện mạo, gu ăn mặc và nhận về sự quan tâm.
List 5 kiểu tóc xoăn siêu quyến rũ cho cô nàng mặt tròn
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Cắt tóc tạo nhiều kiểu rồi uốn xoăn đang trở thành mốt của nhiều chị em, bởi các kiểu tóc này có những lợi thế mà chị em nào cũng nên tham khảo.
Cách làm đẹp cho da dầu, có mụn ẩn
Chăm sóc da - 1 ngày trướcChăm sóc da dầu, có mụn ẩn nếu không cẩn thận sẽ khiến da bít tắc, nổi mụn nhiều hơn. Để khắc phục da dầu, loại bỏ mụn ẩn cần sử dụng đúng sản phẩm và các bước chăm sóc đúng cách.
Dàn Kols khủng đổ bộ sự kiện ra mắt Bst Onitsuka Tiger Ulti Rs™ Series
Đẹp - 1 ngày trướcOnitsuka Tiger chính thức ra mắt bộ sưu tập (BST) ULTI RS™ Series với một sự kiện đẳng cấp, quy tụ dàn KOLs đình đám, hòa quyện giữa thời trang, sáng tạo và tinh thần tiên phong.
List 5 kiểu tóc ngắn siêu dễ thương cho cô nàng mặt tròn
ĐẹpGĐXH - Cắt tóc theo kiểu tóc ngắn đang trở thành mốt của nhiều chị em, bởi kiểu tóc này có những lợi thế mà ai cũng nên tham khảo.
