14 bí kíp chăm sóc cho mắt
Giadinh.net - Những khách sạn năm sao chăm sóc khách VIP thế nào thì bạn cũng nên chăm sóc đôi mắt của mình như thế.
2. Cùng với năm tháng, độ linh hoạt và độ trong của tròng mắt sẽ giảm đi, để duy trì độ linh hoạt và độ trong của mắt, bạn nên thường xuyên tập thể dục cho mắt. Thẳng lưng, mặt hướng về phía trước, không cử động mặt, chuyển động tròng mắt lên, xuống, sang trái, sang phải. Chuyển động tròng mắt từ góc trên bên phải sang góc dưới bên trái, rồi lại từ góc trên bên trái sang góc dưới bên phải. Tiếp theo, cả hai mắt cùng chớp rồi lần lượt chớp từng mắt, làm trong khoảng 1 phút.
3. Khi mắt có cảm giác đau nhức hoặc bị dồn máu, bạn có thể áp dụng phương pháp nhấn ngón tay. Cách thực hiện như sau: Nhắm hai mắt lại, dùng bụng ngón tay nhấn lên vùng da xung quanh mắt, bắt đầu từ góc trong mắt cho đến góc ngoài mắt, lúc đầu nhấn nhẹ sau mạnh dần. Sau đó thả tay ra, nhắm mắt khoảng 5 phút. Sau cùng nhấn vào huyệt thái dương khoảng vài phút. Phương pháp này giúp mắt được thư giãn, cảm thấy dễ chịu, tiêu tan mệt mỏi, đồng thời khống chế được sự dồn máu, đặc biệt là khi mắt bị sưng sau khi khóc mà áp dụng phương pháp này là hiệu quả nhất.
4. Không nên xem tivi nhiều, nên nghe nhạc hoặc đi bộ.
5. Buổi tối, trước khi đi ngủ, nhất là sau 10h, bạn không nên uống quá nhiều nước để tránh bị sưng mắt khi ngủ dậy vào sáng hôm sau.
6. Để khắc phục đuôi mắt có nếp nhăn, trước khi đi ngủ, bạn nên thoa kem dưỡng lên vùng da xung quanh mắt rồi dùng ngón tay mátxa nhẹ nhàng. Sau đó đưa ngón tay trượt xuống mátxa mặt rồi đuôi mắt vài lần, sau cùng nhấn lên huyệt thái dương.
7. Ngủ không đủ giấc rất có hại cho mắt, bởi vậy trừ khi công việc quá bận, bạn không nên thức quá khuya.
8. Nếu mắt bạn bị đục ngầu do bắt buộc phải thức đêm, bạn có thể pha nước sôi để nguội với axít boríc 2% để rửa mắt, phương pháp này rất có hiệu quả.
9. Chú ý dinh dưỡng cho mắt. Bình thường bạn nên ăn nhiều thức ăn có chứa vitamin A, vitamin B2. Vitamin A có nhiều trong gan, sữa, lòng đỏ trứng... Vitamin B2 có nhiều trong thịt nạc, trứng gà, sữa bò...
10. Sử dụng xà phòng thơm trung tính để rửa mặt sẽ tránh được việc vùng da quanh mắt bị kích ứng.
11. Sử dụng sản phẩm tẩy trang chuyên dụng. Những bạn gái hay trang điểm, khi tẩy trang nên sử dụng sản phẩm tẩy trang chuyên dụng cho phần mắt.
12. Không nên dùng kem phủ có tính khô. Nếu dùng kem phủ để che khiếm khuyết vùng mắt thì bạn nên chọn kem dạng giữ ẩm.
13. Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể lấy ít lá trà hoặc cà phê cho vào túi vải, nhúng vào nước sôi rồi đắp lên mắt. Làm như vậy có thể ngăn ngừa được hiện tượng sưng mắt.
14. Thường xuyên sử dụng kem giữ ẩm cho mắt. Những bạn gái có làn da khô, da sẽ rất dễ có nếp nhăn, đặc biệt là ở vùng da quanh mắt. Bởi vậy, bạn nên sử dụng thường xuyên kem giữ ẩm để tạo độ ẩm cho vùng da nhạy cảm quanh mắt.
Bảo Hân
Theo Heath and Beauty
Cảnh báo: 4 món ăn sáng “khoái khẩu” của tế bào ung thư nhưng nhiều gia đình Việt rất mê, còn tưởng tốt
Sống khỏe - 4 giờ trướcCó thể bạn đang âm thầm “nuôi lớn” các tế bào ung thư khi ăn sáng theo 4 kiểu dưới đây trong thời gian dài mà không hay.
Dù nam hay nữ, nếu ngứa ở 2 vùng này trên cơ thể thì đi khám ngay vì có thể là dấu hiệu cảnh báo xơ gan: Hy vọng bạn không gặp triệu chứng nào
Sống khỏe - 7 giờ trướcKhông giống như đau gan và cổ trướng của bệnh gan giai đoạn cuối, ngứa da là một trong số ít những dấu hiệu cảnh báo tiềm ẩn của xơ gan, nhưng lại dễ bị công chúng bỏ qua nhất.
Người chơi pickleball nhất định phải biết điều này để giảm nguy cơ chấn thương
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Theo các chuyên gia y học thể thao, chơi pickleball việc khởi động không đầy đủ, sai kỹ thuật có thể làm tăng nguy cơ chấn thương ở đầu gối, cổ chân, vai, tay và cột sống.
Bác sĩ ung thư: Có những nguy cơ ung thư nằm trong tầm kiểm soát, hãy hạn chế 2 thứ này
Sống khỏe - 13 giờ trướcTheo tổ chức Cancer Research UK, khoảng 4 trong 10 ca ung thư có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống.
Trời nóng, người lớn tuổi rất dễ mất nước: 2 cách đơn giản giúp bạn kiểm tra ngay tại nhà
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Chuyên gia cho biết chỉ với 2 cách kiểm tra đơn giản tại nhà, bạn có thể phát hiện cơ thể đang mất nước, đặc biệt là ở người lớn tuổi.
4 sai lầm khi tắm khiến người sau 50 tuổi dễ đột quỵ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu lão hóa, mạch máu kém đàn hồi hơn nên những thói quen tưởng chừng vô hại khi tắm cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ hoặc biến cố tim mạch.
Synbiotic hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột ở trẻ khi bị mất cân bằng
Sống khỏe - 1 ngày trướcSức khỏe đường ruột của trẻ chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố trong giai đoạn đầu đời, từ phương thức sinh, dinh dưỡng, môi trường sống, hệ vi sinh của mẹ đến việc sử dụng thuốc như kháng sinh.
Người phụ nữ 68 tuổi bị đột quỵ 2 lần trong chưa đầy 24 giờ vì cục máu đông 'đổi hướng'
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Sau khi dùng thuốc tiêu sợi huyết, bệnh nhân gần như hồi phục hoàn toàn nhưng chỉ 21 giờ sau lại đột ngột liệt nửa người do một cục máu đông mới từ tim tiếp tục di chuyển lên não.
Người đàn ông 65 tuổi suy gan, suy thận vì chủ quan với hở van tim
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Chủ quan với hở van tim, người đàn ông nhập viện trong tình trạng suy tim, mất bù kèm suy gan, suy thận và tổn thương đa cơ quan do biến chứng hở van tim kéo dài.
Ổi và chanh, loại quả nào chứa nhiều vitamin C hơn? Kết quả khiến nhiều người bất ngờ
Sống khỏe - 2 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng chanh là một trong những loại quả giàu vitamin C nhất. Tuy nhiên, xét trên cùng khối lượng 100g, ổi mới là loại quả chứa lượng vitamin C vượt trội, cao gấp khoảng 4 lần chanh. Vậy mỗi loại mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe và nên lựa chọn ra sao?
4 sai lầm khi tắm khiến người sau 50 tuổi dễ đột quỵ
Sống khỏeGĐXH - Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu lão hóa, mạch máu kém đàn hồi hơn nên những thói quen tưởng chừng vô hại khi tắm cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ hoặc biến cố tim mạch.
