Hà Nội
23°C / 22-25°C

4 loại nước uống tự nhiên làm giảm đau rát họng, viêm họng mùa lạnh

Thứ bảy, 12:16 20/01/2024 | Bệnh thường gặp

Một số phương pháp tự nhiên dưới đây giúp giảm cảm giác đau họng, giảm tiết dịch nhày, giảm ho khi bị viêm họng trong mùa lạnh.

1. Viêm họng có nguy hiểm hay không?

Mùa lạnh kèm mưa ẩm kéo dài khiến nhiều người bị đau rát họng , viêm họng, viêm mũi xoang gây ảnh hưởng tới công việc hàng ngày. Tuy nhiên, đau họng là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất của người bệnh đến khám với bác sĩ.

Theo PGS.TS.BS. Phạm Thị Bích Đào - Bộ môn Tai Mũi Họng (Trường Đại học Y Hà Nội), viêm họng thường xuất hiện nhiều hơn vào mùa lạnh. Viêm họng thường biểu hiện đặc trưng bởi dấu hiệu đau họng. Biểu hiện đau rát họng hoặc nuốt khó cũng là các dấu hiệu của viêm họng.

Viêm họng thường do virus gây ra, giống virus gây cảm lạnh thông thường hoặc cúm, cũng có thể do liên cầu khuẩn gây viêm họng nặng hơn và cần điều trị đúng phác đồ của bác sĩ chuyên khoa. Theo BS. Bích Đào, thời gian ủ bệnh viêm họng trung bình từ 2-5 ngày. Tùy theo sức đề kháng của cơ thể mà các biểu hiện của viêm họng cũng khác nhau: đau, khô và ngứa họng. Ngoài ra, bệnh nhân hắt hơi, chảy mũi, đau đầu, ho, mệt mỏi, ớn lạnh, sốt.

4 loại nước uống tự nhiên làm giảm đau rát họng, viêm họng mùa lạnh- Ảnh 1.

Viêm họng do vi khuẩn không được điều trị kịp thời dễ dẫn đến biến chứng viêm amidan, nhiễm trùng tai,...

Nếu viêm họng do virus, tình trạng này có thể tự biến mất sau một vài ngày nghỉ ngơi. Khi bị viêm họng nguyên nhân nhiễm trùng do vi khuẩn cần được điều trị bằng thuốc kháng sinh để ngăn ngừa các biến chứng.

Bệnh viêm họng do liên cầu khuẩn thường có triệu chứng nặng hơn so với các nguyên nhân khác. Nếu bệnh nhân không được điều trị kịp thời và đúng cách có thể dẫn tới các biến chứng nhiễm trùng ở amidan, ở tai, máu, viêm thận và sốt thấp khớp. Sốt thấp khớp có thể dẫn tới đau khớp và viêm, phát ban thậm chí làm tổn hại cho van tim.

2. Một số phương pháp tự nhiên hỗ trợ trị viêm họng hiệu quả

Có một số phương pháp điều trị bằng các thành phần tự nhiên nhất định, bạn có thể giảm bớt các triệu chứng khó chịu của nhiễm trùng cổ họng và tăng tốc độ hồi phục khi bị viêm họng. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục đơn giản nên áp dụng khi bị đau rát họng, viêm họng:

2.1 Cỏ xạ hương, mật ong và chanh chữa nhiễm trùng cổ họng

Cỏ xạ hương (thyme) là một loại thảo mộc có họ hàng với bạc hà. Lá và dầu cỏ xạ hương từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc thảo dược để điều trị một số vấn đề sức khỏe thông thường. Cỏ xạ hương rất hiệu quả trong việc giảm đau họng. Điều này là do đặc tính khử trùng, kháng sinh và kháng nấm. Mật ong cũng rất hữu ích trong hỗ trợ trị bệnh viêm họng, giảm viêm và làm dịu cổ họng. Kết hợp các thành phần này với nước chanh sẽ tạo ra hỗn hợp lý tưởng để uống trong ngày.

4 loại nước uống tự nhiên làm giảm đau rát họng, viêm họng mùa lạnh- Ảnh 2.

Cỏ xạ hương thường được sử dụng như một phương thuốc chữa ho tự nhiên.

Cách làm

  • Đun sôi 1 lít nước và thêm 2 thìa cỏ xạ hương tươi.
  • Thêm vào nước cốt của 1 quả chanh và cả vỏ của nó. Đun sôi trong 10 phút.
  • Sau đó để nguội trong 10 phút và lọc bỏ bã.
  • Thêm 2 thìa mật ong và uống làm nhiều lần trong ngày.

2.2 Nước tỏi tiêu diệt virus gây viêm họng

Tỏi là một trong những nguyên liệu tự nhiên phổ biến nhất có tác dụng tốt đối với các tình trạng liên quan đến cảm lạnh và cảm cúm. Loại gia vị quen thuộc này có đặc tính kháng sinh và có hiệu quả trong việc loại bỏ một số loại vi khuẩn, nấm và virus.

Cách làm:

Giã nát một nhánh tỏi, để tiếp xúc với không khí trong vài phút để các hợp chất được kích hoạt. Sau đó pha loãng tỏi với nửa cốc nước ấm và uống. Bạn có thể tiêu thụ thức uống này 2 lần một ngày để có tác dụng tốt nhất.

2.3 Trà hoa cúc làm dịu cổ họng

Hoa cúc la mã là một trong những loại dược liệu lâu đời nhất được sử dụng để giảm một số vấn đề sức khỏe. Nhờ đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, trà hoa cúc là một lựa chọn tốt để giảm bớt sự khó chịu liên quan đến nhiễm trùng cổ họng.

Cách làm

Đun sôi 500ml nước và cho 2 thìa hoa cúc vào. Tiếp tục đun trong 1-2 phút hoặc hãm trong bình kín để hoa nở hết là có hỗn hợp trà hoa cúc. Uống ngày 2 lần. Có thể thêm mật ong nếu thích vị ngọt.

2.4 Tinh bột nghệ và trà xanh tốt cho người bị viêm họng

4 loại nước uống tự nhiên làm giảm đau rát họng, viêm họng mùa lạnh- Ảnh 3.

Trà xanh có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, kết hợp với nghệ giàu chất chống oxy hóa hỗ trợ trị viêm họng rất tốt.

Một bài thuốc tự nhiên dễ dàng và hiệu quả khác là kết hợp các đặc tính của trà xanh và nghệ. Cả 2 loại nguyên liệu này đều được chứng minh là có hoạt tính kháng khuẩn, kháng virus, chống viêm và khử trùng, cùng những tác động sức khỏe khác.

Cách làm:

Đun hoặc hãm trà xanh như bình thường. Rót trà xanh ra cốc (200ml) và thêm nửa thìa tinh bột nghệ vào khuấy tan. Để nguội và uống kèm chút mật ong cho dễ uống. Ngày uống 1-2 lần.

2.5 Súc miệng bằng nước muối hỗ trợ trị viêm họng

Súc miệng bằng nước muối ấm có hiệu quả giúp làm dịu cơn đau họng và rút ngắn thời gian bệnh. Muối mang lại lợi ích giảm viêm, tiêu diệt vi trùng và vi khuẩn.

BS. Phạm Thị Bích Đào cho biết: Khi bị viêm họng chăm sóc và điều trị tại nhà cũng cần được lưu ý. Nếu bệnh nhân bị viêm họng do virus cần chú ý uống nhiều nước để ngăn ngừa tình trạng mất nước. Súc họng bằng nước muối giúp giảm đau rát, giảm viêm sưng.

4 loại nước uống tự nhiên làm giảm đau rát họng, viêm họng mùa lạnh- Ảnh 4.

Súc miệng và họng với nước muối ấm.

Cách làm:

Pha muối nguyên chất (muối hạt chưa tinh chế) trong một cốc nước nhỏ (1 thìa cà phê muối trong 50ml nước) và súc miệng với chế phẩm này mỗi giờ. Cho nước muối xuống đến cổ họng của bạn và giữ nguyên trong vài giây. Súc vài lần rồi nhổ ra. Lặp lại 1-2 lần.

3. Lời khuyên phòng bệnh

Cần lưu ý rằng đôi khi hệ thống miễn dịch của chúng ta có thể hơi yếu. Trong thời gian này, cơ thể có khả năng "phòng thủ" thấp và dễ bị nhiễm trùng cơ hội và một số bệnh nhất định. Do đó, điều cực kỳ quan trọng là bạn phải nhớ ăn uống đúng cách để tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Với các triệu chứng đau, khô rát họng gây khó chịu, có thể dùng máy tạo ẩm, nghỉ ngơi cho tới khi thấy khỏe mạnh. Nghỉ ngơi là một cách rất tốt để bạn lấy lại sức lực và cho phép hoạt động của hệ thống phòng thủ tự nhiên. Hãy dành cho mình một khoảng thời gian nghỉ ngơi xứng đáng để tăng tốc độ hồi phục. Ngủ trưa vào ban ngày và ngủ đủ giấc vào ban đêm.

TS.BS Phạm Thị Bích Đào khuyến cáo: Để phòng bệnh, mọi người cần giữ ấm cơ thể nhất là khi thời tiết thay đổi lạnh đột ngột. Nhiệt độ thấp kèm với độ ẩm cao khiến cơ thể rất dễ bị cảm lạnh dẫn đến viêm họng, viêm nhiễm các xoang. Giữ ấm cho cơ thể bằng cách mặc quần áo đủ ấm; ăn uống nóng. Cần chăm sóc trẻ chu đáo, tránh nhiễm lạnh do mưa, mặc đủ ấm, đi tất, quàng khăn giữ ấm, tránh gió lạnh...
Thiên Châu
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
10 lầm tưởng ‘tai hại’ về ung thư vú mà 90% chị em vẫn tin 'sái' cổ

10 lầm tưởng ‘tai hại’ về ung thư vú mà 90% chị em vẫn tin 'sái' cổ

Bệnh thường gặp - 8 phút trước

GĐXH - Ung thư vú đang trẻ hóa nhanh chóng. Đừng để 10 lầm tưởng phổ biến này khiến bạn chủ quan, bỏ lỡ cơ hội vàng để bảo vệ chính mình.

Loại rau 'siêu thực phẩm' có lượng canxi cao gấp 4 lần sữa, kiểm soát đường huyết và giảm mỡ nội tạng cực tốt, ra chợ thấy nhớ mua ngay

Loại rau 'siêu thực phẩm' có lượng canxi cao gấp 4 lần sữa, kiểm soát đường huyết và giảm mỡ nội tạng cực tốt, ra chợ thấy nhớ mua ngay

Bệnh thường gặp - 7 giờ trước

GĐXH - Loại rau có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe được nhắc đến ở đây là rau chùm ngây.

7 tư thế yoga giúp tăng cường trí nhớ và sự tập trung

7 tư thế yoga giúp tăng cường trí nhớ và sự tập trung

Bệnh thường gặp - 16 giờ trước

Một số tư thế yoga thúc đẩy sự thư giãn, giảm căng thẳng, giúp tăng cường trí nhớ, sự minh mẫn và khả năng tập trung...

Bác sĩ 53 tuổi đột ngột nhồi máu cơ tim cấp trong lúc đang làm việc, trước đó 2 ngày ông có biểu hiện này!

Bác sĩ 53 tuổi đột ngột nhồi máu cơ tim cấp trong lúc đang làm việc, trước đó 2 ngày ông có biểu hiện này!

Bệnh thường gặp - 18 giờ trước

GĐXH - Theo ghi nhận, khoảng 2 ngày trước khi xảy ra ngưng tim do nhồi máu cơ tim, bệnh nhân có biểu hiện sốt và rét run.

Diễn viên Lan Phương đau đớn nhập viện sau ly hôn: Căn bệnh cô mắc phải nguy hiểm thế nào?

Diễn viên Lan Phương đau đớn nhập viện sau ly hôn: Căn bệnh cô mắc phải nguy hiểm thế nào?

Bệnh thường gặp - 23 giờ trước

GĐXH - Diễn viên Lan Phương chia sẻ hình ảnh đau đớn, phải nhờ đến nhân viên y tế hỗ trợ khi đến bệnh viện cùng tình trạng sức khoẻ xuống dốc nghiêm trọng.

Cảnh báo: U tuyến giáp lành tính mà gặp dấu hiệu này là phải đi khám gấp

Cảnh báo: U tuyến giáp lành tính mà gặp dấu hiệu này là phải đi khám gấp

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - U tuyến giáp khi phát triển lớn có thể gây chèn ép đường thở, thực quản và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh.

Hóa ra đây là những nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ ung vú mà hàng triệu người vẫn ăn hàng ngày

Hóa ra đây là những nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ ung vú mà hàng triệu người vẫn ăn hàng ngày

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Nhiều món ăn tưởng chừng vô hại lại tiềm ẩn nguy cơ ung thư vú. Đây là 6 nhóm thực phẩm các chuyên gia khuyên nên hạn chế để bảo vệ sức khỏe.

Người phụ nữ đang khỏe mạnh bất ngờ phát hiện u thận 'khổng lồ' từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải

Người phụ nữ đang khỏe mạnh bất ngờ phát hiện u thận 'khổng lồ' từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Thấy đau tức vùng bụng bên trái, nữ bệnh nhân 68 tuổi đi khám thì bất ngờ được phát hiện có khối u thận khổng lồ, dù trước đó bà chưa từng phát hiện bệnh lý gì.

Người phụ nữ 45 tuổi bất ngờ phát hiện ung thư phổi di căn não từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Người phụ nữ 45 tuổi bất ngờ phát hiện ung thư phổi di căn não từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

GĐXH - Xuất hiện hoa mắt, nhìn mờ, nhức đầu suốt 2 tháng, nghĩ do khô mắt, rối loạn tiền đình. Tuy nhiên khi đi khám chị được phát hiện bị ung thư phổi di căn lên não và nhiều cơ quan khác.

11 nguyên nhân gây ung thư vú – Kẻ sát thủ thầm lặng đe dọa hàng triệu phụ nữ Việt

11 nguyên nhân gây ung thư vú – Kẻ sát thủ thầm lặng đe dọa hàng triệu phụ nữ Việt

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

GĐXH - Ung thư vú là “kẻ thù thầm lặng” của phụ nữ. Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp chị em phòng tránh và bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Top