5 món ăn ngày tết tăng cân siêu nhanh
Nếu bạn không muốn mình ‘tròn lăn’ sau tết thì cố gắng ăn ít những món dưới đây.
Ngoài việc cố gắng giảm cân thì ăn uống ‘kiềm chế’ và tránh ăn nhiều những món dễ gây béo cũng là việc rất cần thiết nếu bạn muốn mình mảnh mai hơn. Dưới đây là danh sách những món ăn truyền thống ngày tết có nguy cơ gây tăng cân nhanh chóng:
Bánh chưng và bánh tét
Bánh chưng và bánh tét là hai loại bánh không thể thiếu được trong ngày tết nhưng chúng cũng năm trong ‘top’ những món ăn khiến bạn dễ tăng cân nhất. Vì trong mỗi chiếc bánh chưng trung bình chứa gần 2000 calo. Lượng calo và tinh bột quá lớn này khi vào cơ thể chuyển hoá thành đường glucoz (tích trữ ngắn hạn dưới dạng glycogen). Bình thường cơ thể chỉ trữ được từ 200-500g glycogen. Lượng đường glucoz và glycogen thừa do không đốt hết biến thành mỡ tích tụ trong các mô mỡ. Do đó sẽ không lạ gì nếu bạn chỉ ăn vài miếng bánh chưng đã thấy mình lên cân ‘vù vù’.
Thịt kho trứng
Thịt kho trứng là món ăn ngày tết đặc biệt ưa chuộng ở miền Nam. Món ăn này thường được ưa chuộng vào ngày tết bởi nó mang ý nghĩa cả năm sẽ hạnh phúc tròn đầy như quả trứng. Thông thường mọi người sẽ kho cùng nước dừa, món ăn sẽ càng ngậy thơm và ngon hơn. Tuy nhiên, dù món ăn rất ngon nhưng bạn nên cân nhắc khi dùng bữa đều đặn với thịt kho trứng. Bởi thịt, trứng chứa lượng calo rất lớn và theo tính toán của các chuyên gia, cứ mỗi phần thịt kho nước dừa khoảng 150g sẽ cung cấp khoảng 220 calories cho cơ thể, chưa kể lượng calories từ cơm trắng ăn kèm.
Giò thủ, giò xào
Ngày tết truyền thống không bao giờ thiếu đi được món mứt tết, hầu hết các gia đình đều sắm cho mình ít nhiều loại mứt, đặc biệt là mứt dừa để lưu giữ phong vị của tết cổ truyền. Nhưng các loại mứt tết và bánh kẹo lại là ‘kẻ thù’ của những cô gái béo. Bởi trong mứt và các loại bánh kẹo đều chứa lượng đường rất lớn so với các thành phần khác, vì thế bạn nên hạn chế càng nhiều càng tốt món ăn vặt này.
Canh măng hầm móng giò
8 vitamin và thực phẩm bổ sung thiết yếu với phụ nữ
Sống khỏe - 19 phút trướcVitamin rất quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe của phụ nữ ở mọi giai đoạn, giúp hỗ trợ chức năng miễn dịch tối ưu và sức khỏe xương, da và sinh sản. Bất kể ở độ tuổi nào, cơ thể nữ giới đều có nhu cầu dinh dưỡng riêng biệt thay đổi theo thời gian.
9 loại rau có 'dư lượng thuốc trừ sâu cực kỳ thấp', ra chợ cứ yên tâm mà mua
Sống khỏe - 11 giờ trướcKhông ai muốn tiêu thụ thuốc trừ sâu có hại cho cơ thể trong khi thưởng thức những loại rau yêu thích. Với 9 loại rau này thì bạn có thể yên tâm.
Bộ Y tế yêu cầu tăng cường kiểm tra, giám sát kê đơn thuốc, sữa, TPCN
Y tế - 13 giờ trướcNgày 20/4, Bộ Y tế ban hành văn bản yêu cầu các bệnh viện trực thuộc Bộ, Sở Y tế các tỉnh, thanhf phố trực thuộc Trung ương tăng cường kiểm tra, giám sát thực hiện quy định về kê đơn thuốc, sữa, TPCN trong khám, chữa bệnh.
Loại quả quen thuộc trong bữa ăn của người Việt nhưng lại ẩn chứa nguy cơ gây sỏi thận
Bệnh thường gặp - 19 giờ trướcMột loại quả rất phổ biến, gần gũi với mọi gia đình Việt lại đang ẩn chứa mối lo ngại về sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ hình thành sỏi thận.
Người phụ nữ 47 tuổi ở Bắc Ninh phải nhập viện phẫu thuật cắt tử cung từ dấu hiệu nhiều chị em Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 21 giờ trướcGĐXH - Thường xuyên đau tức vùng hạ vị, đau nhiều trong kỳ kinh nguyệt, người phụ nữ ở Bắc Ninh đi khám phát hiện bị lạc nội mạc tử cung, đa u xơ tử cung và polyp cổ tử cung.
Người bệnh tiểu đường đo đường huyết, chỉ số đường đường huyết cao bao nhiêu là nguy hiểm?
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Đường huyết đo ở thời điểm bất kỳ trong ngày sẽ nguy hiểm khi > 200 mg/dL đối với cả bệnh nhân mắc và không mắc bệnh tiểu đường.
10 người ăn bơ thì 9 người vứt bỏ thứ này mà không hay là 'báu vật' dưỡng tim, làm đẹp, tốt cho tiêu hóa
Sống khỏe - 1 ngày trướcNhiều người sẽ phải “tiếc hùi hụi” khi nhận ra từ trước tới giờ toàn vứt bỏ phần này trong quả bơ trong khi nó cực kỳ hữu ích.
5 vật dụng thiết yếu hàng ngày có vẻ bền này thực chất có 'hạn sử dụng' ngắn, cần thay sớm kẻo thành 'ổ vi khuẩn'
Sống khỏe - 1 ngày trướcNhiều người có xu hướng chỉ chú ý đến ngày hết hạn in trên sản phẩm. Tuy nhiên, thời hạn sử dụng của một số vật dụng sẽ giảm đi rất nhiều sau khi chúng ta bắt đầu sử dụng.
Chuyên gia chỉ ra cách phân biệt sữa giả - sữa thật đáng chú ý
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Vụ việc 'sữa giả' đang khiến hàng triệu phụ huynh hoang mang, bởi hình thức sữa giả ngày càng khó nhận biết.
4 loại đồ uống có khả năng gây ung thư cao nhất là đây, nhiều người sốc nặng vì đang uống mỗi ngày!
Sống khỏe - 1 ngày trướcRất nhiều người sẽ phải bất ngờ khi nhận ra mình đang uống những loại nước là “đồng phạm” của nhiều bệnh ung thư từ ngày này qua ngày khác.
Người phụ nữ 47 tuổi ở Bắc Ninh phải nhập viện phẫu thuật cắt tử cung từ dấu hiệu nhiều chị em Việt mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Thường xuyên đau tức vùng hạ vị, đau nhiều trong kỳ kinh nguyệt, người phụ nữ ở Bắc Ninh đi khám phát hiện bị lạc nội mạc tử cung, đa u xơ tử cung và polyp cổ tử cung.
