7 cách để có hơi thở thơm tho
Một số nghiên cứu nha khoa chỉ ra rằng 85% những người có hơi thở khó chịu đều bắt nguồn từ vấn đề liên quan tới răng và điều này đã khiến hàng triệu người cảm thấy xấu hổ, mất tự tin trong giao tiếp. Thực tế, có nhiều nguyên nhân dẫn tới hơi thở hôi và vì thế cũng có vô vàn cách để ngăn ngừa nó.
Dưới đây là những cách đơn giản nhất giúp bạn ngăn ngừa chứng hôi miệng cũng như cách giữ gìn vệ sinh răng miệng hằng ngày.
1. Đi khám nha sĩ
Việc đi khám nha sĩ thường xuyên sẽ giúp kiểm tra và điều trị kịp thời các vấn đề về răng. Đây là cách tối ưu nhất giúp vệ sinh răng miệng hiệu quả.
2. Trải răng 2 lần/ngày
Trải răng ít nhất 2 lần/ngày để lấy đi mọi mảng bám trên răng do thực phẩm tạo ra.
3. Dùng chỉ tơ nha khoa hằng ngày
Chỉ tơ nha khoa làm sạch răng rất hiệu quả bởi nó có khả năng “xâm nhập” vào những khu vực mà bàn chải không thể với tới đó là các kẽ răng.
4. Dùng nước súc miệng
Dùng nước súc miệng chống vi khuẩn hoặc nước muối nhạt đều rất tốt. Nhưng hãy nhớ, đây chỉ là giải pháp tạm thời bởi nguồn gốc của chứng hôi miệng luôn bắt nguồn từ các bệnh về răng.
5. Đừng quên lưỡi
Trải lưới hằng ngày cũng giúp hạn chế sự sinh sôi nảy nở của vi khuẩn.
6. Bỏ thuốc lá
Không hút thuốc hay các sản phẩm có nguồn gốc từ lá thuốc bởi hút thuốc gây khô miệng và tạo ra hơi thở khó chịu.
7. Tránh để khô miệng
Nếu bạn bị chứng khô miệng (nguyên nhân do tuyến nước bọt) thì bạn cần tới gặp bác sĩ nha khoa để được điều trị và điều cốt yếu là phải tăng cường uống nhiều nước, chia thành nhiều ngụm nhỏ.
Theo Dân Trí
Hai mẹ con cùng mắc ung thư phổi: Bác sĩ chỉ ra yếu tố gây bệnh nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Mẹ mắc ung thư phổi giai đoạn cuối, người phụ nữ 42 tuổi quyết định đi kiểm tra sức khỏe. Không ngờ, bác sĩ phát hiện chị cũng mắc ung thư phổi dù hoàn toàn không có triệu chứng.
6 loại thực phẩm càng ăn nhiều càng gây đau khớp, viêm khớp
Sống khỏe - 2 giờ trướcTrước làn sóng thực phẩm tinh chế và thức ăn nhanh, tỷ lệ viêm khớp đang gia tăng. Bên cạnh điều trị y tế, điều chỉnh chế độ ăn uống chính là chìa khóa giúp bảo vệ xương khớp.
U40 cần biết: Những dấu hiệu cảnh báo suy thận dễ bị bỏ qua
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Nhiều người vẫn nghĩ suy thận là bệnh của người lớn tuổi hoặc chỉ xuất hiện ở người có bệnh nền kéo dài. Tuy nhiên, thực tế hiện nay cho thấy ngày càng nhiều người trẻ mắc bệnh thận mạn, thậm chí phải lọc máu từ rất sớm.
Người đàn ông 40 tuổi mắc ung thư gan vì thói quen nhiều người Việt đang làm mỗi ngày
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Cho rằng nước ép trái cây tốt cho sức khỏe, người đàn ông 40 tuổi duy trì thói quen uống nước ép đóng chai thay nước lọc suốt nhiều năm. Đến khi nhập viện vì đau bụng dữ dội, anh bất ngờ được chẩn đoán ung thư gan trên nền gan nhiễm mỡ nặng.
Chuyên gia cảnh báo sai lầm khi uống 'nước mát' ngày nắng nóng: Không phải càng uống càng tốt
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Trong những ngày nắng nóng kéo dài, nhiều người có xu hướng uống nước dừa, nước đậu đen hay các loại “nước mát” thay nước lọc để giải nhiệt. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng, việc lạm dụng các loại đồ uống này có thể gây mất cân bằng điện giải, tăng gánh nặng cho cơ thể và tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nếu dùng sai cách.
Đi khám vì nghi ngờ dấu hiệu đột quỵ, bác sĩ phát hiện nguyên nhân bất ngờ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Một trường hợp hy hữu vừa được ghi các bác sĩ cho thấy không phải mọi biểu hiện giống đột quỵ đều xuất phát từ bệnh lý mạch máu não.
Người đàn ông 39 tuổi suy thận cấp, bác sĩ cảnh báo 4 thói quen buổi tối nhiều người mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Cho rằng mình còn trẻ, có thể “chịu được” việc thức khuya và ăn uống thất thường, người đàn ông 39 tuổi bất ngờ nhập viện cấp cứu vì suy thận cấp với chỉ số axit uric tăng vọt.
Gia đình sống thọ nhất thế giới ngày nào cũng ăn cùng một bữa trưa: Món quen thuộc nhiều người Việt cũng có
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Một gia đình ở Italy từng gây chú ý khi tổng tuổi của 9 anh chị em lên tới 861 tuổi. Điều khiến nhiều người tò mò hơn cả là suốt nhiều năm, họ gần như duy trì cùng một kiểu bữa trưa đơn giản mỗi ngày.
Người phụ nữ 29 tuổi tăng gần 25kg thừa nhận 1 sai lầm này khi uống nước ép trái cây
Sống khỏe - 2 ngày trướcGĐXH - Uống nhiều nước ép trái cây với mong muốn tốt cho sức khỏe, một phụ nữ 29 tuổi lại rơi vào tình trạng béo phì sau vài năm.
Người đàn ông 33 tuổi phát hiện ung thư lưỡi từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 2 ngày trướcGĐXH - Tưởng chỉ là nhiệt miệng thông thường, người đàn ông 33 tuổi đi khám phát hiện khối u sùi loét ở lưỡi và chẩn đoán mắc ung thư lưỡi giai đoạn II.
Người đàn ông 39 tuổi suy thận cấp, bác sĩ cảnh báo 4 thói quen buổi tối nhiều người mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Cho rằng mình còn trẻ, có thể “chịu được” việc thức khuya và ăn uống thất thường, người đàn ông 39 tuổi bất ngờ nhập viện cấp cứu vì suy thận cấp với chỉ số axit uric tăng vọt.
