7 cách giúp vợ chồng thăng hoa trong phòng ngủ

Joseph Grenny, tác giả của nghiên cứu mang tên Crucial Conversations, nhận định: "Một chút tâm tình sẽ tạo ra sự khác biệt to lớn về sức mạnh và sức bền của một mối quan hệ". Dưới đây, theo Grenny, là những chủ đề bạn có thể trao đổi với người ấy để cuộc sống chăn gối thêm mặn nồng.

1. Các giới hạn

Thảo luận về những ranh giới trong chuyện ân ái là điều không thể thiếu. “Cùng thử điều gì đó mới mẻ mà không thảo luận trước có thể mang lại cho hai bạn những trải nghiệm tuyệt vời nhưng cũng có thể là thất bại thảm hại”, tiến sĩ Carol Queen, chuyên gia về tình dục (Mỹ) chia sẻ. Vì thế, hãy quyết định xem “kiểu yêu” nào bạn thấy phù hợp với mình trước khi cùng “đối phương” thử nghiệm thực sự. Và để bắt đầu trò chuyện về các giới hạn cần thiết, mỗi bên hãy chia sẻ với nhau một ý tưởng mới đang ấp ủ và muốn bạn đời cùng trải nghiệm. “Trường hợp tệ nhất là mong muốn của hai bạn chỉ dừng lại ở mức tưởng tượng, còn trường hợp tốt nhất là bạn cùng bạn đời có 2 lựa chọn mới cho 'thực đơn yêu’ của mình”, tiến sĩ Queen chia sẻ.

2. Lối mòn

Tình dục rất dễ rơi vào lối mòn, đặc biệt là khi vợ chồng khởi đầu với rất ít thông tin về tình dục hoặc khi họ ủng hộ khái niệm tình dục "bình thường" nên từ chối rất nhiều ý tưởng yêu mới lạ, tiến sĩ Queen chia sẻ. Nếu chuyện ân ái của vợ chồng bạn đang dần trì trệ thì nên xin lời khuyên của chuyên gia về tình dục hoặc tham khảo một số thông tin liên quan. “Thị trường có bán những đầu sách có thể giúp mang lại cho bạn ý tưởng mới lạ và thông tin hữu ích để làm mới đời sống chăn gối của mình”, tiến sĩ Queen khuyên.

3. Các rối loạn chức năng

Thất bại trong khúc dạo đầu và “chưa đến chợ đã hết tiền” là chủ đề khá nhạy cảm. “Phần lớn đấng mày râu không thích nói về những chủ đề đó khi ở trên giường”, tiến sĩ Joel D.Block, chuyên gia tâm lý (Mỹ) chia sẻ. Chính vì thế, thay vì đi sâu vào điều đó, hãy đề nghị anh ấy làm cho bạn thỏa mãn theo cách khác. Điều đó giúp anh ấy bớt căng thẳng về tình trạng của mình hơn. Và nếu bạn có vấn đề gì, ví dụ tình trạng khô hạn, thì hãy nói “Em thích anh 'yêu' chậm hơn một chút”, hoặc “Em cần dạo đầu nhiều hơn để được kích thích”, tiến sĩ Block khuyến khích. Còn nếu tình trạng rối loạn chức năng xảy ra thường xuyên thì nên thừa nhận và thảo luận về nó ở ngoài phòng ngủ hoặc gặp chuyên gia tư vấn.

4. An toàn

“Việc bạn từng có bao nhiêu bạn tình không quan trọng”, tiến sĩ Queen chia sẻ. “Song bạn cần hiểu rõ rằng HPV và các mầm bệnh khác có thể tấn công cơ quan sinh dục dễ dàng như một cơn cảm lạnh tấn công vào mũi và họng”. Tốt hơn hết là nên nói về vấn đề này trước khi bạn quan hệ tình dục lần đầu tiên. Hãy thử bằng cách nói: “Đây là cách em làm để tránh mang thai ngoài ý muốn”, và “Đây là những tiêu chuẩn giúp chúng ta quan hệ tình dục an toàn”.

5. Thời gian

“Nếu một người đang háo hức còn người kia chỉ xác định làm cho xong thì không chỉ khiến hai bên không đạt được sự hài lòng về thể xác mà còn không có sự kết nối cảm xúc với nhau”, ông Joseph Grenny, đồng tác giả của cuốn Crucial Conversations chia sẻ. Tốt hơn hết là nên chia sẻ rõ với bạn đời khi bạn không sẵn sàng cho “chuyện ấy”và cũng cần biết cách nói “không” phù hợp. “Hãy chạm vào anh ấy, mỉm cười và gợi ý một thời điểm khác”, bà Puhn chia sẻ. “Điều này sẽ cho anh ấy thấy rằng bạn yêu anh ấy và muốn cùng anh âu yếm, nhưng không phải bây giờ”.

6. Phản hồi

Hãy thảo luận về điều gì khiến bạn có cảm hứng và điều gì không. “Bạn đời của bạn không phải chuyên gia đọc suy nghĩ”, tiến sĩ Queen chia sẻ. Bạn có thể bắt đầu bằng cách nói: “Có những điều liên quan đến ‘chuyện ấy’ mà em thường nghĩ đến nhưng chưa bao giờ nói ra. Giờ mình có thể nói về nó một chút không”, điều này chắc chắc sẽ hiệu quả. "Hay trong quá trình yêu, hãy khéo léo dẫn dắt anh ấy đến những vị trí bạn muốn và dùng âm thanh thể hiện sự thỏa mãn để khuyến khích anh ấy tiếp tục một hành động nhất định nào đó”, tiến sĩ Block khuyên. “Nam giới luôn đánh giá cao những chỉ dẫn không lời như vậy”. Họ cũng thường phản ứng tích cực với nhận xét về bạn thay vì về họ. Vì vậy thay vì nói “hãy làm như thế này” thì hãy nói “Khi anh làm thế, em thấy rất tuyệt”.

7. Lên kế hoạch

Điều này nghe có vẻ không lãng mạng chút nào nhưng thực sự các cặp vợ chồng cần nói về kế hoạch đưa tình dục vào thời gian biểu bận rộn của họ. “Người Mỹ trung bình quan hệ tình dục hơn 1 lần 1 tuần”, tiến sĩ Block chia sẻ. “Tuy nhiên, điều quan trọng là chất lượng chứ không phải số lượng”. Tiến sĩ Block gợi ý các cặp vợ chồng nên cùng nhau thống nhất tần suất “yêu” mà cả hai cảm thấy thỏa mãn. Và nếu một người thích “yêu” vào buổi sáng còn một người thì thích buổi tối thì nên đưa ra một sự thỏa hiệp phù hợp cho cả đôi bên.

Theo womansday/VnExpress