Tags:
7 cách hiệu quả giúp tăng ham muốn 'chuyện yêu'
Nghiên cứu cho biết, ham muốn của mỗi người khác nhau và có thể tăng giảm theo thời gian. Điều này là bình thường.
Theo chuyên gia tình dục học người Canada, tiến sĩ Jess O'Reilly, không có tiêu chuẩn hay quy tắc chung nào cho sự ham muốn .
Ham muốn thấp chỉ trở thành vấn đề khi bạn coi đó là vấn đề hoặc bạn cảm thấy đau khổ, tiến sĩ O'Reilly nói.
Giảm căng thẳng, khơi gợi ham muốn, đừng lo lắng, ngủ đủ, bớt suy nghĩ đến hậu quả tiêu cực... là những cách hiệu quả để hâm nóng 'chuyện ấy' ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Tuy nhiên, nếu bạn thấy thiếu ham muốn và muốn quan tâm nhiều hơn đến “chuyện yêu”, tiến sĩ O'Reilly khuyên bạn nên xem liệu ham muốn của bạn có bị tác động do lối sống hoặc các yếu tố trong mối quan hệ, giao tiếp, kết nối, hoặc xử lý các xung đột, theo Insider.
1. Giảm mức độ căng thẳng
Căng thẳng có thể làm giảm ham muốn.
Tiến sĩ O'Reilly cho biết mức hoóc môn căng thẳng cortisol tăng cao có thể cản trở ham muốn và hưng phấn.
Một cuộc khảo sát năm 2018 do BBC thực hiện cho thấy 45% số người được hỏi nói rằng căng thẳng làm giảm ham muốn của họ.
Thiền, tập thể dục có thể giúp cải thiện ham muốn và chức năng tình dục, đặc biệt là ở phụ nữ.
2. Một số mẹo khơi gợi ham muốn
Ham muốn không phải lúc nào cũng đến một cách tự nhiên. Hầu hết mọi người cần được khơi gợi trước để có được ham muốn. Nếu bạn ngồi chờ đợi ham muốn tự đến, điều đó không thể xảy ra, tiến sĩ O'Reilly nói.
Có rất nhiều cách có thể tăng cường ham muốn. Hãy thử một số mẹo sau đây:
• Tưởng tượng
• Duy trì sự thân mật gắn bó
• Xem phim về “chuyện ấy”
• Đọc truyện về “chuyện ấy"
• Để đối tác hôn và âu yếm mà không mong đợi “chuyện ấy”
• Nghe âm thanh nhạy cảm
• Thưởng thức âm nhạc mang lại cảm giác “yêu”
Hãy sáng tạo và thử nghiệm những gì khiến bạn “nóng lên” nhất. Tiến sĩ O'Reilly nói rằng một khi bị kích thích, nhiều khả năng ham muốn sẽ kéo đến, theo Insider.
Thử một điều gì đó mới có thể thú vị.
3. Đừng lo lắng về hiệu suất “yêu”
Lo lắng, áp lực và căng thẳng về hiệu suất “yêu” có thể kiềm chế sự kích thích và ham muốn.
Áp lực là kẻ thù của khoái cảm, cảm thấy áp lực trong chuyện phòng the có thể khiến mất hứng thú hoàn toàn, tiến sĩ "O'Reilly nói.
4. Ngủ đủ
Giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến ham muốn.
Nghiên cứu cho thấy, thiếu ngủ làm giảm ham muốn, cũng như khó “lên đỉnh” ở phụ nữ.
Tiến sĩ O'Reilly nói rằng kiệt sức có thể dẫn đến thiếu ham muốn. Cần ưu tiên cho giấc ngủ. Khi đã ngủ đủ giấc, sẽ dễ “sung” hơn, tiến sĩ O'Reilly nói, theo Insider.
5. Giải quyết mối quan hệ không hài lòng
Tiến sĩ O'Reilly nói: Nếu bạn đang có điều không hài lòng với đối tác, chắc chắn bạn sẽ không muốn “gần gũi”.
Tốt nhất là giải quyết các vấn đề này trước, hãy cởi mở.
6. Bớt suy nghĩ đến hậu quả tiêu cực
Bạn có thể không mong muốn “chuyện yêu” nếu lo lắng về hậu quả tiêu cực có thể xảy ra.
Hãy sử dụng các biện pháp an toàn. Đừng quên trao đổi thẳng thắn thoải mái với đối tác.
Một số người bị đau khi “yêu”. Hãy hỏi bác sĩ về vấn đề này.
Khám tiết niệu nếu gặp vấn đề với sự cương cứng hoặc “lên đỉnh”.
7. Nói chuyện với một nhà trị liệu
Nói chuyện với một nhà trị liệu có thể giúp bạn đối phó với những lý do tâm lý tiềm ẩn mà bạn có thể gặp phải, theo Insider.
Theo Thanh niên
Bình luận
Ý kiến của bạn
7 cách lên kế hoạch cho những khoảnh khắc đặc biệt nhưng vẫn tự nhiên như hơi thở
Phòng the - 7 giờ trướcGĐXH - Trong mối quan hệ tình cảm, những khoảnh khắc đặc biệt không chỉ giúp gắn kết hai người mà còn là cơ hội để tạo dựng những kỷ niệm đáng nhớ.
Đàn ông nhịn quan hệ được bao lâu?
Phòng the - 23 giờ trướcGĐXH - Đàn ông nhịn quan hệ được bao lâu vẫn luôn là chủ đề được nhiều độc giả quan tâm. Hiểu được tâm lý đó, trong bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc những thông tin cơ bản nhất xoay quanh chủ đề này.
Làm thế nào tạo sự mới mẻ trong tình yêu?
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Mối quan hệ tình yêu lâu dài thường gặp phải sự nhàm chán, khiến cho các cặp đôi cảm thấy thiếu sự đam mê và gắn kết. Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì và làm mới tình yêu chính là sự mới mẻ.
6 cách chạm nhẹ nhưng đầy mê hoặc khiến đối phương không thể chối từ
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Trong một mối quan hệ thân mật, việc sử dụng sự tiếp xúc thể xác một cách tinh tế và đầy quyến rũ có thể tạo nên một sức hút mạnh mẽ. Những cái chạm nhẹ nhàng, khéo léo, không chỉ giúp tăng cường sự gắn kết mà còn khiến đối phương cảm thấy hứng thú và bị lôi cuốn một cách tự nhiên.
Những lợi ích và tác hại của thủ dâm đối với nam giới
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Việc thủ dâm với tần suất cao có ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe thể chất, tâm lý và thần kinh. Trong bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với bạn đọc về tác hại của thủ dâm cũng như những lời khuyên về cách thủ dâm an toàn.
Tại sao nụ hôn có thể quyết định chất lượng chuyện chăn gối?
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Nụ hôn luôn được coi là một trong những cử chỉ tình cảm đầy lãng mạn, nhưng nó không chỉ đơn giản là một biểu hiện của tình yêu. Trong mối quan hệ tình cảm, đặc biệt là trong chuyện chăn gối, nụ hôn có thể đóng một vai trò quyết định trong việc nâng cao chất lượng mối quan hệ tình dục.
Những biện pháp tránh thai sau sinh an toàn và hiệu quả
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Có nhiều phương pháp tránh thai an toàn dành cho phụ nữ sau sinh, giúp ngăn ngừa mang thai hiệu quả mà không ảnh hưởng đến quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Cùng điểm qua các biện pháp tránh thai trong bài viết dưới đây.
Những lưu ý sau khi đặt vòng tránh thai các chị em cần nắm rõ
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Sau khi đặt vòng tránh thai, các chị em cần chú ý một số điều cơ bản như không thụt rửa âm đạo sâu, không bê vác đồ nặng... Để biết thêm chi tiết về những lưu ý sau khi đặt vòng tránh thai, mời các chị em hãy theo dõi bài viết dưới đây.
7 chiêu kéo dài sự mong chờ để tăng hưng phấn cho cặp đôi
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Trong một mối quan hệ tình cảm, sự mong chờ là yếu tố có thể tạo ra cảm giác hồi hộp, kích thích và làm cho tình yêu trở nên thú vị hơn. Khi hai người yêu nhau, việc duy trì sự hấp dẫn, khiến đối phương luôn cảm thấy háo hức và tò mò về nhau là một cách hiệu quả để giữ lửa và tăng cường sự kết nối cảm xúc.
Cấy que tránh thai bao lâu thì có tác dụng?
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Phương pháp phổ biến được nhiều người lựa chọn là cấy que tránh thai. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc là "cấy que tránh thai bao lâu thì có tác dụng?". Bài viết sau đây sẽ cung cấp các thông tin hữu ích về phương pháp tránh thai này.
6 cách chạm nhẹ nhưng đầy mê hoặc khiến đối phương không thể chối từ
Phòng theGĐXH - Trong một mối quan hệ thân mật, việc sử dụng sự tiếp xúc thể xác một cách tinh tế và đầy quyến rũ có thể tạo nên một sức hút mạnh mẽ. Những cái chạm nhẹ nhàng, khéo léo, không chỉ giúp tăng cường sự gắn kết mà còn khiến đối phương cảm thấy hứng thú và bị lôi cuốn một cách tự nhiên.
