7 lý do lành mạnh bạn nên quan hệ tình dục thường xuyên
Tình dục không chỉ mang lại niềm vui mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Cùng khám phá những lợi ích của việc quan hệ tình dục lành mạnh thường xuyên.
Tiến sĩ Amy Wetter - bác sĩ sản phụ khoa được cấp phép tại Pediatrix Medical Group ở Atlanta (Hoa Kỳ), cho biết: Tình dục có thể tốt cho sức khỏe vì một số lợi ích như ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng, tăng lòng tự trọng, hạ huyết áp và giảm đau...
Dưới đây là những tác động tích cực của việc quan hệ tình dục thường xuyên:
1. Tình dục lành mạnh cải thiện sức khỏe tim mạch
Giống như bất kỳ hoạt động thể chất nào, tình dục lành mạnh cũng tốt cho tim mạch. Một nghiên cứu theo chiều dọc dựa trên dân số được công bố trên Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy nam giới quan hệ tình dục ít nhất 2 lần một tuần có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ hoặc đau tim thấp hơn so với những người quan hệ tình dục mỗi tháng một lần hoặc ít hơn.
Đối với những người lo lắng liệu quan hệ tình dục có an toàn với bệnh tim hay không, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) cho biết, miễn là tình trạng bệnh ổn định thì bạn có thể an toàn khi quan hệ. Theo Đại học Y Johns Hopkins, nguyên tắc chung là nếu bạn có thể leo cầu thang hoặc đi bộ trên 1 km mà không gặp khó khăn thì quan hệ tình dục là an toàn.
Tình dục lành mạnh cải thiện sức khỏe theo nhiều cách khác nhau. Ảnh minh họa.
2. Giúp giảm đau hiệu quả
Trong một nghiên cứu, những người đang trong 9 tháng đầu của mối quan hệ lãng mạn đã được tiếp xúc với cơn đau nhiệt trong phòng thí nghiệm. Họ được cho xem ảnh của người yêu và những người hấp dẫn khác và được tham gia vào một trò chơi chữ để đánh lạc hướng. Những người tham gia báo cáo rằng việc nhìn người yêu làm giảm đáng kể cảm giác đau và hình ảnh chụp não cho thấy nó cũng làm tăng hoạt động ở các vùng liên quan đến hệ thống khen thưởng của não. Vì vậy, nếu bạn nghĩ rằng cơn đau có thể là rào cản cho việc giao hợp trọn vẹn, hãy dành chút thời gian để thực sự quan sát người yêu của bạn.
3. Cực khoái có liên quan tới giảm căng thẳng và hạ huyết áp
Tiến sĩ Wetter cho biết, tình dục có thể giúp giảm căng thẳng bằng cách tăng endorphin và các hormone khác giúp cải thiện tâm trạng . Đồng thời, theo nghiên cứu, tình dục cũng làm giảm các hormone gây căng thẳng như cortisol và adrenaline.
Hơn nữa, một số nghiên cứu cho thấy quan hệ tình dục thực sự có thể giúp hạ huyết áp. Một nghiên cứu nhỏ được công bố trên tạp chí Sexual Medicine cho thấy quan hệ tình dục vào đêm trước khi đo huyết áp giúp hạ huyết áp tâm thu. Quan hệ tình dục càng thỏa mãn thì hiệu quả dường như càng lớn.
4. Làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Một nghiên cứu đoàn hệ triển vọng quy mô lớn trên gần 32.000 nam giới tại Hoa Kỳ cho thấy những người đàn ông xuất tinh hơn 21 lần mỗi tháng có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 20% so với những người xuất tinh từ 4-7 lần mỗi tháng. Tuy nhiên, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận mối liên hệ này.
5. Ngủ ngon hơn và làm tăng ham muốn tình dục
Bạn có biết lý do khiến bạn và đối tác thường ngủ thiếp đi ngay sau một buổi ân ái thỏa mãn và thức dậy với cảm giác sảng khoái? Theo Tiến sĩ Wetter, tình dục có thể cải thiện giấc ngủ bằng cách giải phóng các hormone oxytocin, prolactin và endorphin. Sự kết hợp của các hormone này có thể tạo ra tác dụng an thần dễ nhận thấy.
Mối liên hệ này với giấc ngủ cũng có tác dụng tương hỗ nhau, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Tình dục Hoa Kỳ, ngủ đủ giấc có thể cải thiện phản ứng tình dục và tăng khả năng quan hệ tình dục thường xuyên. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khi phụ nữ ngủ lâu hơn, họ cho biết ham muốn tình dục của họ sẽ tăng cao hơn vào ngày hôm sau.
6. Tâm trạng vui vẻ hơn và mối quan hệ bền chặt hơn
Sự thỏa mãn trong quan hệ tình dục góp phần gắn kết cặp đôi hơn. Ảnh minh họa.
Không có gì ngạc nhiên khi bạn có cái nhìn tích cực hơn sau khi quan hệ tình dục. Có những lý do sinh hóa cho việc trải nghiệm tâm trạng được cải thiện như một lợi ích của tình dục, từ các chất dẫn truyền thần kinh có thể được giải phóng trong quá trình quan hệ tình dục lành mạnh đến các chất tăng cường tâm trạng có trong chính tinh dịch của bạn tình.
Hơn nữa, những vuốt ve của màn dạo đầu có thể mang lại dư vị ngọt ngào, từ đó giúp bạn gắn kết hơn với bạn đời. Theo một nghiên cứu trên các cặp đôi mới cưới ghi lại nhật ký tình dục trong 2 tuần, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các cặp đôi cảm thấy thỏa mãn trong suốt 48 giờ sau khi quan hệ. Những người may mắn được trải nghiệm dư vị ngọt ngào này đã cho biết mối quan hệ của họ hạnh phúc hơn nhiều tháng sau đó.
7. Tình dục thỏa mãn khiến làn da rạng rỡ, trẻ trung hơn
Trong khi quan hệ tình dục, nhịp tim tăng cao sẽ làm tăng lưu lượng máu lên mặt. Điều này khiến các mạch máu giãn nở và mang lại cho bạn vẻ ngoài hồng hào. Mặc dù đây chỉ là kết quả tạm thời nhưng những lợi ích khác của tình dục như ngủ ngon hơn và giảm căng thẳng cũng tốt cho làn da của bạn về lâu dài.
Tình dục lành mạnh mang lại lợi ích cho sức khỏe lâu dài, hiểu được điều này có thể khiến hoạt động tình dục của bạn trở nên thú vị hơn rất nhiều.
3 bí mật khi đàn ông 'lên đỉnh': Hiểu đúng để chuyện yêu thăng hoa hơn
Phòng the - 13 giờ trướcGĐXH - Không ít phụ nữ cho rằng đàn ông rất “đơn giản” trong chuyện chăn gối. Tuy nhiên, các chuyên gia tình dục học nhận định khoái cảm ở nam giới cũng chịu ảnh hưởng lớn từ cảm xúc, sự kích thích tinh tế và kết nối tâm lý giống như phụ nữ.
Người phụ nữ 30 tuổi nguy kịch sau “chuyện ấy”: Bác sĩ cảnh báo dấu hiệu có thể cướp tính mạng trong vài giờ
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Một tai nạn hiếm gặp nhưng cực kỳ nguy hiểm từng được ghi nhận tại Bệnh viện Quân y 175: một phụ nữ 30 tuổi rơi vào tình trạng sốc mất máu, phải phẫu thuật khẩn cấp chỉ vài giờ sau khi quan hệ tình dục. Vụ việc một lần nữa gióng lên hồi chuông cảnh báo về những rủi ro ít được nhắc đến trong đời sống tình dục.
Bị vợ 'bạo hành lời nói', chồng đánh mất bản lĩnh đàn ông
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Không phải rượu bia hay tuổi tác, nhiều trường hợp rối loạn tình dục ở nam giới lại bắt nguồn từ một nguyên nhân âm thầm hơn: áp lực tâm lý ngay trong chính gia đình. Câu chuyện của một người đàn ông 45 tuổi tại TP.HCM là minh chứng điển hình cho dạng “tổn thương vô hình” này.
Vợ 'sạch quá mức': Khi nỗi ám ảnh vô hình khiến chồng rối loạn cương
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Một người đàn ông 40 tuổi tại TP.HCM rơi vào tình trạng rối loạn cương kéo dài hơn một năm, nguyên nhân không đến từ bệnh lý cơ thể mà bắt nguồn từ chính thói quen “sạch quá mức” của vợ.
'Bộ ba sát thủ' âm thầm khiến nam giới rối loạn cương
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Áp lực công việc dịp cuối năm không chỉ khiến nhiều người kiệt sức mà còn có thể âm thầm “tấn công” sức khỏe sinh lý. Một trường hợp điển hình vừa được ghi nhận cho thấy, chỉ sau thời gian ngắn stress kéo dài, nam giới hoàn toàn có thể rơi vào rối loạn cương – dấu hiệu cảnh báo không nên xem nhẹ.
Đổ vỡ hôn nhân vì 'chuyện khó nói': Khi rối loạn ham muốn âm thầm bào mòn hạnh phúc gia đình
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Không ồn ào, không biểu hiện rõ ràng như nhiều bệnh lý khác, rối loạn ham muốn và các vấn đề tình dục ở phụ nữ đang trở thành “kẻ phá hoại thầm lặng” trong nhiều cuộc hôn nhân. Điều đáng nói, phần lớn người trong cuộc không nhận ra hoặc ngại tìm kiếm sự giúp đỡ, để rồi khi nhận ra thì mối quan hệ đã rạn nứt.
Quan hệ 3–4 lần mỗi đêm có làm 'yếu sinh lý'? Sự thật khác xa lời đồn khiến nhiều người bất ngờ
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Nhiều nam giới từng nghe hoặc truyền tai nhau rằng “quan hệ nhiều sẽ hao sinh lực”, thậm chí có thể dẫn đến yếu sinh lý về sau. Tuy nhiên, dưới góc nhìn y học hiện đại, quan niệm này không hoàn toàn chính xác. Trong nhiều trường hợp còn gây hiểu lầm, khiến không ít người rơi vào lo lắng không cần thiết.
Nhịn xuất tinh để “tăng bản lĩnh đàn ông”: Sự thật khiến nhiều người vỡ lẽ
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong không ít diễn đàn sức khỏe, quan niệm “nhịn xuất tinh giúp tích tụ năng lượng, tăng testosterone và cải thiện phong độ” vẫn được lan truyền như một bí quyết đơn giản mà hiệu quả. Đặc biệt với nam giới trẻ, đây gần như trở thành một “niềm tin phổ biến”. Nhưng liệu cơ thể có thực sự vận hành theo cách đó?
Stress kéo dài “giết chết” ham muốn: Vòng xoáy âm thầm khiến nhiều đàn ông đánh mất bản lĩnh và hạnh phúc gia đình
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Áp lực công việc, tài chính, trách nhiệm gia đình… đang âm thầm bào mòn sức khỏe tinh thần của nhiều nam giới hiện đại. Nhưng ít ai ngờ rằng, một trong những “tác dụng phụ” nguy hiểm nhất của stress kéo dài lại nằm ở đời sống phòng the – nơi mà sự im lặng thường khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.
Xuất tinh 21 lần/tháng có thực sự giúp ngừa ung thư tuyến tiền liệt? Sự thật phía sau con số gây tranh cãi
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Không thể phủ nhận rằng xuất tinh đều đặn có thể mang lại một số lợi ích nhất định cho sức khỏe nam giới. Tuy nhiên, việc coi đây là “lá chắn” chống ung thư là cách hiểu thiếu đầy đủ.
5 điều vợ làm sẽ giúp người chồng 'khỏe mạnh' hơn khi gần gũi
Phòng theGĐXH - Nhiều người cho rằng phong độ phòng the của nam giới phụ thuộc hoàn toàn vào thể trạng và nội tiết tố. Thực tế, điều đó đúng nhưng chưa đủ. Bởi bên cạnh yếu tố sinh học, cảm xúc, sự kết nối và cách người phụ nữ “dẫn dắt” cũng đóng vai trò không nhỏ trong việc duy trì ham muốn và sự tự tin của đàn ông.
