7 thói quen lành mạnh khi cho bé đi ăn hàng

1. Khuyến khích bé chọn món cân bằng dinh dưỡng

2. Lưu ý đến xuất ăn

3. Những yêu cầu đặc biệt

Nhiều món ăn ngon miệng nhưng lại nhiều muối và chất béo, xuất phát từ khâu nấu nướng. Món ăn từ thịt hấp, thịt luộc thường tốt cho sức khoẻ của bé hơn là thịt nướng, thịt rán.

5. Tránh những món nhiều Natri

Thức ăn đóng gói, nước xốt…, nhìn chung, thường chứa nhiều muối. Cần tránh cho bé những món ăn quá mặn.

6. Cho bé uống nước lọc thay vì nước ngọt

Nước ngọt nghèo chất dinh dưỡng, lại làm bé nhanh no bụng nên thực sự không hữu ích với sức khoẻ của bé.

7. Chọn hoa quả tươi tráng miệng thay vì kem (hoặc bánh ngọt)