Bài tập để tăng độ đàn hồi của núm vú
Một núm vú đàn hồi tốt sẽ giúp bé bú hơn dễ dàng hơn. Đối với những người có núm vú bẹt hoặc tụt vào trong thì cần tập thể dục cho núm vú ngay khi chưa có gia đình.
 Bài tập thể dục cho núm vú. |
Cách tập như sau:
Dùng ngón trỏ và ngón cái của bàn tay kéo căng quầng thâm của vú sang nhiều phía, sau đó nắm đầu núm vú kéo dài ra. Lập đi lập lại nhiều lần và làm nhiều lần trong ngày, trong thời gian dài.
Ngoài ra, để con bú nhiều, có sức khỏe tốt và trí thông minh tốt, người mẹ lưu ý thêm:
Dùng ngón trỏ và ngón cái của bàn tay kéo căng quầng thâm của vú sang nhiều phía, sau đó nắm đầu núm vú kéo dài ra. Lập đi lập lại nhiều lần và làm nhiều lần trong ngày, trong thời gian dài.
Ngoài ra, để con bú nhiều, có sức khỏe tốt và trí thông minh tốt, người mẹ lưu ý thêm:
- Giữ gìn núm vú và bầu vú khỏe mạnh. Mặc áo ngực vừa phải (không nên chật quá - sẽ làm núm vú tụt vào trong), thoáng mát để tránh nhiễm trùng, vệ sinh núm vú mỗi ngày để không bị tắc tia sữa.
- Cần ăn uống đầy đủ và cân đối (giữ cơ thể không bị suy dinh dưỡng, không bị béo phì) để có đủ năng lượng tạo sữa cho con.
- Chuẩn bị tâm lý: “Cho con bú mẹ vì những lợi ích của con, của mình, của gia đình và của cả xã hội nữa”.
- Tin tưởng rằng: “Sữa của mình là tốt nhất cho con và mình hoàn toàn đủ sữa để nuôi con”.
Theo BSCKII Nguyễn Thị Hoa (BV Nhi Đồng I)
Mẹ và Bé
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Thông báo
