Bí quyết giúp trẻ ngủ ngon giấc khi trời nóng
Với trẻ sơ sinh, giấc ngủ rất quan trọng giúp bé tích trữ năng lượng để lớn lên, phát triển thể chất lẫn não bộ. Vì vậy các mẹ cần mang đến cho bé sự thoải mái để có một giấc ngủ ngon tự nhiên. Để bé ngủ đẫy giấc, nhất là khi tiết trời nóng nực, các mẹ có thể áp dụng các bí quyết sau:
1. Tập thói quen ngủ đúng giờ
Sau 2 tuần đầu tiên chào đời, mẹ có thể tập cho bé phân biệt giữa ngày và đêm bằng cách tắt hết đèn chỉ chừa đèn ngủ khi ngủ hoặc và bật đèn sáng khi bé thức. Khi bé thức, mẹ cần sắp xếp thời gian để cho bé bú, chơi đùa và tắm rửa, khi bé có những dấu hiệu như ngáp, mắt lim dim, ngọ ngoạy… đó là lúc bạn nên cho bé đi ngủ ngay, nếu bạn để “quá giấc”, bé sẽ cáu gắt, khó ngủ và ngủ không sâu.
2. Tạo không gian ngủ thoải mái
Khi trang trí phòng của bé, bố mẹ nên chọn gam màu nhẹ nhàng, đèn có ánh sáng dịu nhẹ, không quá chói, các vật dụng cũng nên đơn giản, tránh những thiết kế quá rườm rà. Nhiệt độ phòng thích hợp nhất là khoảng 27-28°C, giữ phòng ngủ luôn mát mẻ, không khí trong lành sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái và ngủ ngon hơn. Những đồ dùng cần thiết của bé nên để chổ thuận tiện, khi cần là có thế lấy ngay như bình nước, bình sữa, tã, khăn giấy, quần áo…
3. Giữ cơ thể bé luôn mát mẻ
Ngoài giữ phòng ốc luôn mát mẻ, thoáng khí, mẹ cũng cần cần tránh cho tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, mặc quần áo rộng rãi màu sáng, có thể thấm hút mồ hôi tốt. Trong những ngày nóng bức, bé sẽ cảm thấy mát mẻ, thoải mái hơn khi tắm rửa lau người thường xuyên bằng nước ấm, giúp loại bỏ chất nhờ, mồ hôi làm bít lỗ chân lông. Đối với trẻ dưới 6 tháng chủ yếu bú mẹ, mẹ nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả mát để sữa mẹ có nhiều chất dinh dưỡng làm mát cơ thể.
4. Tránh tác động vào bé trong lúc ngủ
Mẹ có thể chỉnh tư thế ngủ của bé cho đúng cách, giúp bé ngủ thoải mái hơn. Ngoài ra, mẹ không nên đặt đồ chơi dễ phát ra tiếng ồn gần bé, và hạn chế thay tã, thay quần áo hay cưng nựng, tác động vào bé khi ngủ. Mẹ cũng nên canh giờ cho bé bú, tránh trường hợp bé đói và tự thức giấc đòi ăn.
5. Mặc tã mềm, thấm hút tốt
Một trong những công cụ hỗ trợ tốt nhất cho giấc ngủ của bé chính là chiếc tã giấy. Mẹ nên chọn loại tã có chức năng thấm hút và chống tràn tốt để bảo vệ giấc ngủ của bé lâu hơn. Bề mặt tã phải mềm mại, không gây kích ứng da, tã giấy tốt không chỉ giúp bé ngủ ngon, còn giúp bảo vệ làn da của bé luôn khô thoáng, tránh bị hăm tã vào mùa nóng. Khi thay tã, mẹ cũng nên dùng khăn ướt lau sạch vùng mặc tã và để mông bé tiếp xúc với không khí khoảng khoảng 5 phút trước khi mặc vào tã mới cho bé.
Pampers Baby Dry Sơ sinh Mới với công nghệ bảo vệ da 5 sao, thấm hút và chống tràn tốt hơn cùng với lớp bề mặt mềm mại như bông nâng niu làn da của trẻ sơ sinh, giúp da bé khô thoáng đến 12 tiếng, mẹ có thể yên tâm bé yêu luôn ngon giấc mỗi đêm.
PV/Báo Gia đình & Xã hội
Chia tay tạm thời có cứu vãn được hôn nhân bế tắc?
Chuyện vợ chồng - 1 giờ trướcCâu hỏi đặt ra là liệu thời gian tạm dừng có thực sự hiệu quả, có thể giúp ích cho mối quan hệ của bạn về lâu dài hay sẽ phá vỡ hoàn toàn mối quan hệ?
Ngạc nhiên có tới 49% số đàn ông được hỏi nói rằng âu yếm người khác không phải là phản bội vợ
Chuyện vợ chồng - 2 giờ trướcGĐXH - Quan niệm về sự không chung thủy của đàn ông có vẻ khác xa phụ nữ.
Những cung hoàng đạo nữ không thể giảm cân dù làm nhiều cách
Gia đình - 4 giờ trướcGĐXH - Lên kế hoạch giảm cân rất chu đáo, thế nhưng có nhiều lý do khiến những cung hoàng đạo nữ này không thể thực hiện tốt được.
4 con giáp gặp nhiều may mắn khi hè đến, ngoài đột phá lớn trong tình cảm còn có cơ hội thăng hoa một điều rất quan trọng
Gia đình - 6 giờ trướcGĐXH - Khi mùa hè đến, một số con giáp sẽ mở ra khoảng thời gian hạnh phúc với tình yêu ngọt ngào và nhiều điều may mắn không ngờ tới.
Anh Tây cao to giới thiệu đang làm ở nhà xác, đưa tấm ảnh khiến bạn gái Việt hú hồn
Chuyện vợ chồng - 8 giờ trướcLần đầu nghe Benjamin nói về công việc đang làm, Thu Trang thấy sợ và bất ngờ, cô còn tưởng bị lừa. Sau này hiểu ra vấn đề, Trang dần thông cảm hơn nghề nghiệp của chồng.
Bé gái học mẫu giáo bị bạn nam cùng lớp hôn môi, cô giáo xử trí khéo léo khiến phụ huynh hết mực yên tâm: Giáo dục giới tính cho trẻ cần nhớ điều này
Nuôi dạy con - 20 giờ trướcKhông quát nạt, cách làm của cô giáo khi thấy học sinh mẫu giáo có cử chỉ thân mật khiến phụ huynh hết lời khen ngợi.
Ức chế vì mẹ vợ thường xuyên đến chơi rồi cằn nhằn, soi mói, con rể làm 1 việc khiến bà khiếp đảm
Gia đình - 21 giờ trướcGĐXH - "Tôi không bao giờ được nghỉ ngơi khi mẹ vợ thường xuyên cằn nhằn, soi mói và không có được sự riêng tư cho mình".
Tuyệt chiêu khiến chồng không bao giờ tơ tưởng đến người thứ 3
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcBỏ túi 5 tuyệt chiêu này, các ông chồng không bao giờ có thể nghĩ về người thứ ba.
Lây nhiễm ngoại tình
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcGĐXH - Sự tiếp xúc với sự không chung thủy có thể thuyết phục não bộ một người bình thường hóa hành vi đó và khiến bạn ít coi trọng sự chung thủy, mong muốn có đối tác thay thế.
Cặp vợ chồng bạo lực trả thù nhau đáng sợ khiến cảnh sát vào cuộc điều tra
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcLý do cô vợ Trung Quốc dội nước sôi vào chồng được cho là để trả thù vì xin tiền mua nhà cho em trai không được, diễn biến phức tạp sau đó khiến cảnh sát vào cuộc.
Đi hơn nghìn km đến thăm con gái lấy chồng xa, thái độ của con rể khiến người bố bỏ về luôn
Chuyện vợ chồngGĐXH - Lúc rời đi cũng không ai chào hỏi, đưa tiễn khiến người bố cảm thấy lạnh lẽo, đau buồn.