Cách cho bé uống sữa tươi tốt cho sức khỏe

- Chỉ chọn sữa tươi nguyên chất (whole milk) cho bé. Khi bé tập uống sữa tươi, bạn không nên chọn mua cho con loại sữa ít chất béo hoặc không có chất béo. Các bé cần chất béo để phát triển bình thường, nhất là trí não.

- Cho bé uống sữa tươi trong ngày hài hòa với sữa mẹ và sữa công thức. Không dùng sữa tươi thay thế hoàn toàn hai loại sữa kể trên. Nếu con bạn không thích vị của sữa tươi, bạn thử khéo léo tìm cách kết hợp sữa tươi với sữa mẹ và sữa công thức. Có thể trộn 1 phần sữa tươi với 3 phần sữa mẹ để bé làm quen. Khi bé đã quen, tiếp tục thêm nhiều sữa tươi hơn.

- Chỉ nên cho bé uống tối đa 2 cốc sữa tươi/ngày. Bạn cũng có thể làm những món soup, nước sốt với sữa tươi để “đãi” bé.

- Hương vị sữa là điều nên quan tâm. Khi bạn bắt đầu tập cho bé uống sữa tươi, bé có thể từ chối. Hãy chọn loại sữa tươi có mùi vị thơm ngon để lôi kéo bé.

 

 

Lưu ý khi cho con uống sữa tươi

Các nghiên cứu cũng khẳng định tỷ lệ đạm whey và casein trong sữa tươi có thể gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ dưới 12 tháng tuổi nên sữa tươi được khuyến cáo chỉ nên dùng cho trẻ trên 12 tháng tuổi.

Trong giai đoạn từ 1 – 2 tuổi, mẹ nên cho bé uống sữa nguyên kem thay vì sữa gạn bớt kem hay sữa gầy. Bởi ở độ tuổi này, bé rất cần chất béo và năng lượng được cung cấp từ sữa. Sau 2 tuổi, mẹ có thể cho bé uống sữa gầy, tùy theo sự phát triển của bé. Nhưng tốt nhất là mẹ vẫn tiếp tục cho bé uống sữa tươi nguyên kem cho đến khi bé được ít nhất 5 tuổi.

Các mẹ lưu ý bảo quản sữa tươi cho bé ở tủ lạnh trong 7 ngày với điều kiện nhiệt độ của tủ lạnh phải dưới 5 độ C nhé (lý tưởng nhất là từ 0-4độ). Khi các mẹ lấy sữa tươi từ tủ lạnh, có thể hâm nóng lại trước khi cho bé uống bằng cách ngâm cách thủy nước sôi… để tránh cho bé có thể bị viêm họng.

 

Theo TTVN