Cách nào để con cao lớn hơn?
Con tôi 3 tuổi, nặng 16kg, cao 91cm. Có phải con tôi bị suy dinh dưỡng thấp còi? Nếu muốn cải thiện tình trạng chiều cao của bé thì cần phải điều chỉnh dinh dưỡng như thế nào?
Nếu là bé trai thì bé nhà bạn đang có cân nặng theo tuổi ở mức bình thường và chiều cao theo tuổi ở mức dọa suy dinh dưỡng (thể thấp còi), nếu là bé gái thì cân nặng và chiều cao theo tuổi của bé đang ở mức bình thường.
 |
Chế độ dinh dưỡng của bé cần: 3 bữa ăn/ngày, mỗi bữa 1,5 chén: Cháo/mì/nui/phở/bún, hoặc 1 chén cơm (có đầy đủ 4 nhóm thực phẩm) sau đây:
100-120gđạm/ngày:Thịt/cá/tôm/cua/lươn /trứng… (3muỗng canh gạt ngang/chén), tăng cường nhóm thực phẩm giàu canxi: tôm, cua, trứng…để hỗ trợ cho bé tăng chiều cao thuận tiện hơn.
Rau củ: 2 muỗng canh/chén
Dầu ăn: 2 muỗng café/chén
- Cho bé dùng phomai (1-2 miếng/ngày), sữa chua (1-2 hộp/ngày), trái cây vào bữa phụ. Nếu lượng ăn trong bữa không đạt nhu cầu, cần tăng bữa phụ lên bù.
Thông báo
