Cải thiện quầng thâm mắt đơn giản và hiệu quả bằng 5 thực phẩm tự nhiên dưới đây

Ngoài 5 cách trên, bạn cần đồng thời thực hiện những hướng dẫn quan trọng sau:

Ngủ đủ giấc

Khi thường xuyên thức khuya, liên tục căng thẳng thì vùng dưới mắt của bạn sẽ trở nên đậm màu và trông thiếu sức sống. Chính vì vậy yếu tố đầu tiên để cải thiện quầng thâm mắt chính là ngủ đủ 6 đến 8 tiếng một ngày.

Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế nằm sấp để tránh tạo áp lực và nếp nhăn lên vùng da quanh mắt.

Bổ sung đủ dinh dưỡng và nước

Theo một nghiên cứu cho biết, khi cơ thể bị thiếu hụt vitamin A và E, đồng thời cũng tích tụ nhiều độc tố thì vùng da dưới mắt sẽ rất dễ xỉn màu, tạo thành quầng thâm thiếu thẩm mỹ.

Do vậy, bạn cần uống đủ 2 - 3 lít nước hàng ngày để cung cấp độ ẩm cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, bổ sung những thực phẩm giàu vitamin A và E như: trứng, cam, cà rốt… sẽ cải thiện được đáng kể vùng thâm mắt.

Tránh những thực phẩm nhiều caffein, natri

Việc uống quá nhiều cafe để tỉnh táo hơn là thói quen sai lầm sẽ kích thích tuyến nội tiết tố của bạn, không chỉ gây kiệt sức mà còn gây nên quầng thâm mắt khó coi.

Những thực phẩm có hàm lượng natri quá cao cũng sẽ gây ra quầng thâm và bọng mắt. Điều này là do natri gây trữ nước trong cơ thể, bao gồm cả vùng quanh mắt. Vì vậy, bạn cần giảm lượng natri nạp vào cơ thể.

Chăm sóc, bảo vệ vùng da mắt

Bạn có thể sử dụng mặt nạ chuyên sâu cho vùng mắt hoặc những mặt nạ thiên nhiên như: cà chua, dưa leo… sẽ cải thiện sắc tố cho vùng quầng thâm mắt. Ngoài ra, kem dưỡng mắt sẽ có khả năng cung cấp dưỡng chất cần thiết để dưỡng trắng cho vùng da dưới mắt, ngăn ngừa lão hoá sớm.

Trước khi ra đường khoảng 15-30 phút, bạn nên bôi kem chống nắng cẩn thận và bôi lại nếu phải ra đường nhiều lần. Vì da mắt vô cùng nhạy cảm nên bạn hãy chọn những dòng kem chống nắng lành tính, có chỉ số chống nắng SPF từ 20 đến 50 để không gây kích ứng cho da. Khi ra nắng, bạn nên sử dụng kính râm để che chắn cẩn thận.

Tránh dụi mắt quá nhiều

Dụi mắt là một nguyên nhân thường thấy khiến bạn xuất hiện nếp nhăn và quầng thâm, tạo nên vẻ thiếu sức sống và mệt mỏi. Việc dụi mắt thường xuyên sẽ dẫn đến tình trạng sậm màu cho vùng da nhạy cảm này thông qua việc tăng sắc tố do kích ứng.