Thanh niên 30 tuổi nhập viện gấp do sai lầm khi chọn đồ uống này để giảm cân

Cô gái 17 tuổi suýt chết vì bị thủng phổi chia sẻ giới trẻ hãy từ bỏ ngay thói quen gây bệnh này

GĐXH - Cô gái cho rằng lần nhập viện này đã khiến em 'kinh hoàng' và mở rộng tầm mắt về sự nguy hiểm của thuốc lá điện tử. Em hứa 'sẽ không chạm vào thuốc lá điện tử’.

Mới hơn 30 tuổi, cao 170cm nhưng anh Lý (ở Vũ Hán, Trung Quốc) nặng tới 85kg. Để giảm bớt cân nặng, anh lên mạng tham khảo, sau đó anh quyết định chọn cà phê đen làm "bảo bối" của mình.

Những tháng gần đây, anh Lý ngày nào cũng uống cà phê đen và gần như uống thay nước lọc. Cách đây vài ngày, anh thường xuyên cảm thấy đau nhức và khó chịu ở vùng thắt lưng. Cơn đau trở nên trầm trọng hơn, đến lúc không thể đứng thẳng được và nước tiểu có màu nâu sẫm, anh mới đến Bệnh viện số 3 Vũ Hán (Trung Quốc) để khám.

Sau khi kiểm tra toàn diện, các bác sĩ phát hiện có một hòn sỏi có kích thước khoảng 1,2cm ở phần dưới bên trái niệu quản, cần điều trị bằng phẫu thuật.

Ca phẫu thuật kéo dài khoảng 40 phút, sau khi hết thuốc mê, anh Lý phục hồi tốt và không có biến chứng rõ ràng. Sau 2 ngày nằm viện hậu phẫu, anh Lý đã được xuất viện.

Bác sĩ nhắc nhở rằng caffeine trong cà phê là một chất kích thích tương đối nhẹ. Uống vừa phải có thể cải thiện sự chú ý và độ nhạy của cơ thể, từ đó cải thiện trạng thái tinh thần, loại bỏ mệt mỏi, tăng chuyển hóa năng lượng của cơ thể và đóng một vai trò nhất định trong việc giảm cân. 

Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều cà phê đen, hàm lượng canxi trong nước tiểu sẽ tăng cao, dễ dẫn đến sỏi thận.

Uống cà phê bao nhiêu là đủ?

Trao đổi với PV SKĐS, BS. Nguyễn Quang Thanh (Bệnh viện Nội tiết) cho biết, với người lớn khỏe mạnh, tiêu thụ 400mg caffein mỗi ngày được xem là mức độ an toàn. Tuy nhiên, caffein không chỉ có ở cà phê. Nó còn có mặt ở nhiều loại thức uống khác nhau, đặc biệt là các loại nước tăng lực.

Lượng cafe thích hợp nhất là từ 200mg đến dưới 400mg caffeine một ngày (từ theo cơ địa). Càng lớn tuổi, ảnh hưởng của caffeine càng tăng. Đối với người trưởng thành, thể trạng bình thường, 1 ngày trung bình nên hấp thụ khoảng 300mg caffeine tùy loại tương đương với 3 tách cà phê là tốt nhất.

Thông thường, sau khi uống cà phê, cơ thể cần khoảng 1 giờ để hấp thụ 20%, 3-7 giờ để hấp thụ 50%, và khoảng 12 giờ để hấp thụ toàn bộ lượng caffeine. Nên để tốt nhất, chúng ta nên giãn cách thời gian uống cà phê trong ngày, mỗi lần uống nên cách nhau khoảng 3 giờ.

7 tác hại đáng sợ khi uống quá nhiều cà phê

Uống cà phê với liều lượng vừa phải mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc làm dụng quá nhiều cà phê sẽ để lại nhiều hệ lụy sau:

Gây khó ngủ

Chứng mất ngủ là dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn đã uống quá nhiều cà phê. Thực chất loại thức uống ngon miệng này đang tàn phá giấc ngủ của bạn ngay cả khi bạn không cảm thấy bất kỳ ảnh hưởng đến sức khỏe nào từ chúng. Theo một số nghiên cứu, cà phê có thể ở lại trong cơ thể bạn 14 tiếng. Điều này sẽ làm bạn thức giấc giữa đêm nhiều hơn, đồng thời làm giảm thời lượng ngủ. Để chấm dứt tình trạng này, bạn hãy tập thói quen uống cà phê vào buổi sáng hoặc trưa và hạn chế c uống vào buổi tối.

Mệt mỏi, tim đập nhanh

Sẽ rất nguy hiểm nếu bạn có cảm giác tim đang đập quá nhanh và dồn dập, đặc biệt là khi cảm giác đó khiến tim bạn như muốn thoát ra khỏi lồng ngực. Triệu chứng tim đập nhanh có thể do cơ thể hấp thụ nhiều caffeine, nicotine và cồn. Trong một vài trường hợp, tim đập nhanh có thể dẫn đến tình trạng hoa mắt, chóng mặt và uể oải. Cách duy nhất để bạn chấm dứt hoàn toàn tình trạng này là ngừng uống cà phê.

Gây ảnh hưởng tới thận

Lạm dụng cà phê quá nhiều nó sẽ ảnh hưởng đến tuyến thượng thận. Bắt buộc tuyến thượng thận phải làm việc nhiều, quá sức ảnh hưởng đến cả hệ thống tiêu hóa. Ngoài ra tuyến thượng thận có tác dụng điều hòa nhịp tim, chính vì vậy nếu bắt tuyến thượng thận làm việc quá sức như vậy sẽ gây ảnh hưởng làm cho cơ thể kiệt sức.

Gây hại dạ dày

Trong cà phê có nồng độ pH khá thấp, chính vì thế nếu uống nhiều, axit vào cơ thể nhiều sẽ dẫn tới các phản ứng không tốt cho dạ dày. Có thể gây cảm giác khó chịu, đau bụng, khó tiêu. Và nếu uống cà phê nhiều và liên tục nó có thể dẫn tới các bệnh như viêm, loét dạ dày.

Gây hại gan

Theo nghiên cứu của Viện Quốc gia về Tiểu đường, Tiêu hóa và Thận: với một lượng cà phê vừa phải có thể giúp giải độc gan. Tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều cà phê sẽ gây ra tác dụng ngược lại, gây trở ngại đến chức năng gan. Đặc biệt là khi bạn thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau.

Tăng nguy cơ gây loãng xương

Uống cà phê có chứa caffeine có thể làm tăng lượng canxi được đưa ra ngoài qua nước tiểu, dẫn đến suy yếu xương. Nếu bạn bị loãng xương, hạn chế tiêu thụ caffeine ít hơn 300 mg mỗi ngày (khoảng 2-3 tách cà phê).

Theo nghiên cứu của Đại học bang Oregon, để chống lại điều này, hãy chắc chắn rằng bạn nhận được đủ vitamin D và canxi khi đang uống cà phê.

Ảnh hưởng đến đời sống tình dục

Cả nam giới và phụ nữ đều có thể bị giảm testosterone vì uống cà phê. Nó không có hiệu quả ở những người trẻ tuổi, nhưng với những người cao tuổi ít có ham muốn tình dục, nếu loại bỏ cà phê khỏi chế độ ăn uống có thể họ sẽ thấy kết quả tốt.

Thanh niên 22 tuổi bị suy thận thừa nhận thường xuyên ăn món ăn mà nhiều bạn trẻ Việt ưa thích

GĐXH - Bị suy thận khi mới 22 tuổi, thanh niên này thừa nhận thường xuyên tiêu thụ đồ uống chứa đường và đồ ăn nhiều dầu mỡ. Chính vì thói quen này đã khiến anh tăng 20kg trong 4 năm.

Đi khám vì đau bụng, người phụ nữ ở Tây Ninh được phẫu thuật lấy hơn 200 viên sỏi mật

GĐXH - Trong quá trình phẫu thuật, ê kíp đã lấy ra hơn 204 viên sỏi với kích thước 2mm - 5mm lấp đầy túi mật bệnh nhân.

Thấy lạo xạo và đau nhức, người đàn ông đi khám bất ngờ phát hiện 50 viên sỏi trong khuỷu tay

GĐXH - Ca mổ kéo dài hơn 1 giờ đồng hồ, toàn bộ 50 viên sỏi (sụn xương) đã được các bác sĩ loại bỏ ra khỏi khuỷu tay của bệnh nhân.