Chế độ ăn giúp trẻ tăng chiều cao

Thứ sáu, 15:05 24/07/2009 | Gia đình

Với chiều cao hiện nay, con gái tôi vẫn chưa đạt mức trung bình so với lứa tuổi của cháu. Làm cách nào để cải thiện chiều cao cho trẻ?

 
Con gái tôi được 40 tháng tuổi, cháu nặng 16kg, chiều cao 92cm. Khi xem một số tài liệu tôi thấy chiều cao của con gái tôi chưa đạt mức trung bình phù hợp với lứa tuổi của cháu. Vậy làm cách nào để chiều cao của con tôi được cải thiện hơn? (Nguyễn Thị Thanh Lợi - Hà Nội)

Trả lời:

Ở tháng tuổi này, cháu phải cao khoảng 100cm. Để cải thiện chiều cao của cháu, chị cần cho cháu uống thêm vitamin D, canxi, kẽm. Chế độ ăn cần tăng cường ăn sữa, ít nhất là 500ml/ ngày. Nên ăn nhiều các loại thực phẩm như tôm, cua, cá. Hàng ngày cho cháu tắm nắng khoảng 30 phút trước 9h sáng. Mặt khác, chiều cao còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nữa như: di truyền, tăng cường vận động, tập thể dục thể thao. Vì vậy, bên cạnh chế độ ăn uống, chị cần cho cháu vận động nhiều hơn như đi bộ, tập đạp xe…Khi cháu khoảng 6-7 tuổi nên cho cháu đi tập bơi.
 
Theo Bác sỹ Lê Thị Hải
Afamily
lehuong
Ý kiến của bạn
Người nghỉ hưu an nhàn đều làm 3 việc quan trọng từ tuổi 50

Người nghỉ hưu an nhàn đều làm 3 việc quan trọng từ tuổi 50

Gia đình - 1 phút trước

GĐXH - Chỉ cần chuẩn bị sớm với 3 nguyên tắc tài chính đơn giản dưới đây, bạn sẽ có nền tảng vững vàng để nghỉ hưu an tâm hơn.

3 chuyện người EQ cao luôn giữ kín, người EQ thấp lại vô tư kể khắp nơi

3 chuyện người EQ cao luôn giữ kín, người EQ thấp lại vô tư kể khắp nơi

Gia đình - 1 giờ trước

GĐXH - Người EQ cao luôn biết đâu là giới hạn trong giao tiếp.

Nghe lỏm được con dâu nói một câu, cha già hủy ngay ý định cắm sổ đỏ vay tiền giúp con mua nhà

Nghe lỏm được con dâu nói một câu, cha già hủy ngay ý định cắm sổ đỏ vay tiền giúp con mua nhà

Gia đình - 11 giờ trước

GĐXH - Vô tình nghe được cuộc trò chuyện giữa hai vợ chồng con trai trong một đêm ở lại thành phố, cha già quyết định hủy kế hoạch thế chấp sổ đỏ để hỗ trợ con mua nhà.

Phụ nữ có 4 đặc điểm này thường giúp gia đình hạnh phúc, càng lớn tuổi cuộc sống càng viên mãn

Phụ nữ có 4 đặc điểm này thường giúp gia đình hạnh phúc, càng lớn tuổi cuộc sống càng viên mãn

Chuyện vợ chồng - 12 giờ trước

GĐXH - Không phải ngoại hình hay điều kiện kinh tế, nhiều chuyên gia cho rằng những phẩm chất trong cách sống và ứng xử mới là yếu tố góp phần tạo nên một gia đình hạnh phúc. Dưới đây là 4 đặc điểm thường thấy ở những người phụ nữ biết vun vén tổ ấm, giữ gìn sự hòa thuận và lan tỏa năng lượng tích cực cho các thành viên trong gia đình.

Top con giáp thích kiếm tiền hơn hẹn hò: Tình yêu chưa bao giờ là ưu tiên

Top con giáp thích kiếm tiền hơn hẹn hò: Tình yêu chưa bao giờ là ưu tiên

Gia đình - 17 giờ trước

GĐXH - Với những con giáp này, độc thân không phải là điều đáng buồn mà là lựa chọn mang lại cảm giác tự do và thoải mái.

Đàn ông có 3 biểu hiện này, phụ nữ đừng vội trao trọn niềm tin: Dấu hiệu thứ 2 rất dễ bị bỏ qua

Đàn ông có 3 biểu hiện này, phụ nữ đừng vội trao trọn niềm tin: Dấu hiệu thứ 2 rất dễ bị bỏ qua

Gia đình - 18 giờ trước

GĐXH - Một người có thể tạo thiện cảm ngay từ lần gặp đầu tiên, nhưng bản chất thường chỉ bộc lộ qua cách cư xử và hành động theo thời gian. Nếu người đàn ông bạn đang tìm hiểu thường xuyên có 3 biểu hiện dưới đây, hãy dành thời gian quan sát kỹ trước khi đặt nhiều kỳ vọng vào mối quan hệ.

Sau nghỉ hưu, hãy ghi nhớ 3 'cánh cửa' để sống khỏe, tránh thị phi và an yên tuổi già

Sau nghỉ hưu, hãy ghi nhớ 3 'cánh cửa' để sống khỏe, tránh thị phi và an yên tuổi già

Gia đình - 18 giờ trước

GĐXH - Nghỉ hưu mang đến nhiều thời gian rảnh, nhưng cũng là giai đoạn không ít người cảm thấy cô đơn hoặc dễ vướng vào những mối quan hệ khiến bản thân mệt mỏi. Theo nhiều chuyên gia về lão hóa và sức khỏe tinh thần, muốn có tuổi già an yên, người cao tuổi cần biết cân bằng giữa giao tiếp, giữ khoảng cách và dành thời gian cho chính mình. Triết lý "3 cánh cửa" dưới đây là một gợi ý đáng suy ngẫm.

Có biến cũng không hoảng: 4 cung hoàng đạo nổi tiếng điềm tĩnh bậc nhất

Có biến cũng không hoảng: 4 cung hoàng đạo nổi tiếng điềm tĩnh bậc nhất

Gia đình - 22 giờ trước

GĐXH - Những cung hoàng đạo dưới đây nổi tiếng với khả năng giữ cái đầu lạnh, suy nghĩ tỉnh táo và xử lý mọi tình huống một cách khôn ngoan.

Từng tiếc khi bán căn nhà rộng khi về già, vợ chồng U70 giờ chỉ ước mình làm điều đó sớm hơn

Từng tiếc khi bán căn nhà rộng khi về già, vợ chồng U70 giờ chỉ ước mình làm điều đó sớm hơn

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Ai cũng nghĩ bán nhà lớn để chuyển sang nhà nhỏ là "xuống đời", nhưng với nhiều người đó lại là cách tận hưởng cuộc sống bình yên khi về già.

Sau tuổi 70, có những điều càng ít lại càng hạnh phúc

Sau tuổi 70, có những điều càng ít lại càng hạnh phúc

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Bước qua tuổi 70, nhiều người không còn mong có thêm thật nhiều. Họ chỉ mong bớt đi những điều khiến lòng mình nặng nề. Bởi đến cuối cùng, hạnh phúc không phải là có nhiều hơn mà là sống nhẹ nhàng hơn.

Top

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.