Cô dâu béo ú giảm hơn 30kg chỉ trong 4 tháng trước khi cưới
GiadinhNet - Một giáo viên tiểu học vừa giảm được số cân kỷ lục chỉ trong 4 tháng trước ngày cưới của mình với chế độ tập thể dục mới.

Sohpie giảm hơn 30kg chỉ trong 4 tháng trước lễ kết hôn
Sophie Matheson, 26 tuổi, hiện đang làm việc tại trường tiểu học Intake Farm ở Mansfield (Anh), đã giảm được hơn 30kg chỉ trong 16 tuần kể từ khi có huấn luyện viên cá nhân. Cô tiếp tục giảm được 6kg nữa kể từ khi kết hôn vào tháng 10, nâng tổng số cân giảm được lên gần con số 40kg.
Trước khi giảm cân, Sophie thường uống 18 viên thuốc mỗi ngày để điều trị bệnh lạc nội mạc tử cung và hội chứng ruột kích thích, nhưng giờ cô không phải uống bất kỳ loại thuốc nào.
Sophie cho biết: “Tôi đã đạt được mục tiêu giảm cân của mình trước ngày kết hôn. Tôi đã từng rất lo lắng về việc chụp ảnh, trông mình sẽ như thế nào trong bộ váy cưới và không biết người khác nghĩ sao về mình. Suy nghĩ đó thúc đẩy tôi phải thay đổi, theo cách tích cực hơn”.

Sophie đặt ra mục tiêu giảm cân trước ngày cưới
Sau khi xem một số video của huấn luyện viên Luke Hewitt, cô đã liên lạc với anh để yêu cầu giúp đỡ.
Sophie, sống tại Ollerton, Notthinghamhsire, bày tỏ sự lo lắng của mình trước buổi tập đầu tiên nhưng được hỗ trợ bởi đội của Luke nên đã cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.
“Tôi nhận thấy sự thay đổi nhanh chóng và bắt đầu dành sự yêu thích cho việc luyện tập”, cô nói với Nottinghamsire Live.
Việc luyện tập diễn ra 3 buổi/tuần, trong 16 tuần, bao gồm các bài tập tim mạch, tập tạ và kế hoạch ăn kiêng.
Sophie nói: “Công việc giáo viên của tôi khá căng thẳng và dày đặc, những bữa ăn trước khi tham gia luyện tập của tôi đã phản ánh điều đó. Nếu là một ngày thường nhật như trước đây, bữa sáng của tôi sẽ là ngũ cốc, hoa quả cho các bữa ăn nhẹ.
Buổi trưa ở phòng làm việc chung sẽ có bánh ngọt và bánh quy, tôi ăn chúng để lót dạ trước khi ăn một cặp sandwich. Sau khi tan làm, tôi sẽ ăn rất nhiều khoai tây chiên, đồ ngọt và socola trước khi dùng bữa tối với burger và đồ chiên. Vợ chồng tôi còn mua đồ ăn mang về nhiều lần một tuần”.
Thế nhưng, hiện tại Sophie là một người ăn chay và có một chế độ ăn kiêng thiết kế riêng cho mình. Chế độ ăn thông thường sẽ bao gồm cháo hoặc trứng tráng cho bữa sáng, ớt Quorn, cơm và salad cho bữa trưa, halloumi và rau kebab với đậu lăng xào cho bữa tối, cũng như nhiều món ăn nhẹ khác để có thể hoạt động cả ngày.
Cô nói: "Kết hợp chế độ ăn với các buổi tập đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của tôi theo chiều hướng tích cực hơn. Tôi từng tìm đủ lý do để không phải đi các sự kiện xã hội và không thoải mái trong bất cứ bộ đồ nào.
Bây giờ, tôi thấy vui vẻ hơn với mọi điều trong cuộc sống: Tôi tự tin hơn trong công việc, có mối quan hệ tốt hơn với chồng tôi và vui vẻ hơn trong kỳ nghỉ vì tôi có thể mặc những gì tôi muốn mà không cảm thấy khó chịu.”
Vào ngày cưới, Sophie đã giảm còn 70kg. Cô đã tiếp tục tập luyện và giảm cân sau đó.

Sophie tiếp tục giảm cân sau đám cưới và hiện vẫn luyện tập cùng huấn luyện viên Luke
Cô chia sẻ: "Tôi cảm thấy tuyệt vời trong ngày cưới của mình và tôi chắc chắn phải cảm ơn Luke vì điều này, nhưng đối với tôi đây không còn là việc giảm cân cho đám cưới.
Từ giờ tôi giảm cân để trở nên hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. Tôi sẽ không bao giờ quay trở lại thói quen cũ của mình bởi vì tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều.
Phòng tập gym đã trở thành liệu pháp của tôi và bất kể tôi đến với tâm trạng nào, tôi luôn ra về với cảm giác đã leo tới đỉnh thế giới. "

Lily
Theo Mirro

Báo động khủng hoảng nước ngọt toàn cầu
Tiêu điểm - 9 giờ trướcNghiên cứu mới cho thấy các lục địa đang khô kiệt nhanh chóng, khi nước ngầm bị khai thác quá mức, đe dọa an ninh nước và lương thực toàn cầu.

Cuộc đời nam sinh từng cố tình để bị điểm 0 thi đại học hiện ra sao sau 17 năm gây chấn động?
Tiêu điểm - 14 giờ trướcGĐXH - Vào ngày thi đại học, nam sinh này đã cố tình viết những dòng sai phạm trên bài thi và nhận điểm 0.

Phát hiện chấn động từ mặt dây chuyền mua tại cửa hàng đồ cũ
Chuyện đó đây - 21 giờ trướcMột người đam mê săn lùng đồ trang sức ở các cửa hàng tiết kiệm, đã vô cùng kinh ngạc khi phát hiện giá trị thực sự của chiếc mặt dây chuyền mua với giá chỉ 1 đô la.

Cuộc sống ở thành phố Mặt trời không lặn suốt hai tháng
Chuyện đó đây - 1 ngày trướcThành phố Tromsø, Na Uy được ví như "Paris của phương Bắc" vào thế kỷ XIX và có quãng thời gian ngắn Mặt trời gần như không lặn.

'Nhà trẻ thành trường luyện thi': Sự thật ám ảnh về giáo dục sớm ở Hàn Quốc
Bốn phương - 1 ngày trướcNgay từ lúc 4 tuổi, trẻ em Hàn Quốc đã phải đối mắt với những bước đầu tiên cho kỳ thi đại học, gây nên làn sóng tranh cãi về áp lực học tập quá mức đối với con trẻ.

Số phận người mẹ 'vừa ôm con vừa gánh cả thế giới' hiện ra sao sau 15 năm?
Tiêu điểm - 1 ngày trướcGĐXH - 15 năm trước, hình ảnh người mẹ tay phải ôm đứa con sơ sinh, tay trái xách balo, sau lưng cõng một chiếc bao tải khổng lồ từng làm xôn xao dư luận .

Phát hiện "bản sao" của sinh vật ngoài hành tinh
Chuyện đó đây - 1 ngày trướcMột số sinh vật đang ẩn nấp sâu bên dưới bề mặt Trái Đất có thể sở hữu "anh em" ở hành tinh khác.

Phi công bị bắt giữ ngay sau khi máy bay vừa hạ cánh, hành khách cùng cả phi hành đoàn ngỡ ngàng
Chuyện đó đây - 2 ngày trướcMột phi công của hãng hàng không Delta Airlines đã bị các đặc vụ liên bang bắt giữ chỉ vài phút sau khi hạ cánh xuống một sân bay ở California khiến cả hành khách và phi hành đoàn đều bàng hoàng.

Hệ Mặt Trời để lộ thế giới mới, nơi 1 năm bằng 1.648 năm Trái Đất
Chuyện đó đây - 2 ngày trước2020 VN40 nằm ngoài rìa hệ Mặt Trời và đang hòa nhịp với Sao Hải Vương trong một vũ điệu kỳ lạ.

Siêu lừa Ấn Độ dựng đại sứ quán giả để chiếm đoạt tiền tỷ
Tiêu điểm - 2 ngày trướcSiêu lừa đảo bị bắt vì giả danh đại sứ quán của các nước ít được biết tới, nhằm chiếm đoạt tài sản của nạn nhân với chiêu trò hứa hẹn công việc và hợp đồng hấp dẫn.

Xây tường, phát hiện “quái vật” mà thế giới chưa từng biết
Chuyện đó đâyMột người nông dân Úc đã tìm thấy bộ xương quái vật trong đống đá ông dùng để xây tường chắn sân sau.