Tags:
Cô dâu béo ú giảm hơn 30kg chỉ trong 4 tháng trước khi cưới
GiadinhNet - Một giáo viên tiểu học vừa giảm được số cân kỷ lục chỉ trong 4 tháng trước ngày cưới của mình với chế độ tập thể dục mới.
Sohpie giảm hơn 30kg chỉ trong 4 tháng trước lễ kết hôn
Sophie Matheson, 26 tuổi, hiện đang làm việc tại trường tiểu học Intake Farm ở Mansfield (Anh), đã giảm được hơn 30kg chỉ trong 16 tuần kể từ khi có huấn luyện viên cá nhân. Cô tiếp tục giảm được 6kg nữa kể từ khi kết hôn vào tháng 10, nâng tổng số cân giảm được lên gần con số 40kg.
Trước khi giảm cân, Sophie thường uống 18 viên thuốc mỗi ngày để điều trị bệnh lạc nội mạc tử cung và hội chứng ruột kích thích, nhưng giờ cô không phải uống bất kỳ loại thuốc nào.
Sophie cho biết: “Tôi đã đạt được mục tiêu giảm cân của mình trước ngày kết hôn. Tôi đã từng rất lo lắng về việc chụp ảnh, trông mình sẽ như thế nào trong bộ váy cưới và không biết người khác nghĩ sao về mình. Suy nghĩ đó thúc đẩy tôi phải thay đổi, theo cách tích cực hơn”.
Sophie đặt ra mục tiêu giảm cân trước ngày cưới
Sau khi xem một số video của huấn luyện viên Luke Hewitt, cô đã liên lạc với anh để yêu cầu giúp đỡ.
Sophie, sống tại Ollerton, Notthinghamhsire, bày tỏ sự lo lắng của mình trước buổi tập đầu tiên nhưng được hỗ trợ bởi đội của Luke nên đã cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.
“Tôi nhận thấy sự thay đổi nhanh chóng và bắt đầu dành sự yêu thích cho việc luyện tập”, cô nói với Nottinghamsire Live.
Việc luyện tập diễn ra 3 buổi/tuần, trong 16 tuần, bao gồm các bài tập tim mạch, tập tạ và kế hoạch ăn kiêng.
Sophie nói: “Công việc giáo viên của tôi khá căng thẳng và dày đặc, những bữa ăn trước khi tham gia luyện tập của tôi đã phản ánh điều đó. Nếu là một ngày thường nhật như trước đây, bữa sáng của tôi sẽ là ngũ cốc, hoa quả cho các bữa ăn nhẹ.
Buổi trưa ở phòng làm việc chung sẽ có bánh ngọt và bánh quy, tôi ăn chúng để lót dạ trước khi ăn một cặp sandwich. Sau khi tan làm, tôi sẽ ăn rất nhiều khoai tây chiên, đồ ngọt và socola trước khi dùng bữa tối với burger và đồ chiên. Vợ chồng tôi còn mua đồ ăn mang về nhiều lần một tuần”.
Thế nhưng, hiện tại Sophie là một người ăn chay và có một chế độ ăn kiêng thiết kế riêng cho mình. Chế độ ăn thông thường sẽ bao gồm cháo hoặc trứng tráng cho bữa sáng, ớt Quorn, cơm và salad cho bữa trưa, halloumi và rau kebab với đậu lăng xào cho bữa tối, cũng như nhiều món ăn nhẹ khác để có thể hoạt động cả ngày.
Cô nói: "Kết hợp chế độ ăn với các buổi tập đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của tôi theo chiều hướng tích cực hơn. Tôi từng tìm đủ lý do để không phải đi các sự kiện xã hội và không thoải mái trong bất cứ bộ đồ nào.
Bây giờ, tôi thấy vui vẻ hơn với mọi điều trong cuộc sống: Tôi tự tin hơn trong công việc, có mối quan hệ tốt hơn với chồng tôi và vui vẻ hơn trong kỳ nghỉ vì tôi có thể mặc những gì tôi muốn mà không cảm thấy khó chịu.”
Vào ngày cưới, Sophie đã giảm còn 70kg. Cô đã tiếp tục tập luyện và giảm cân sau đó.
Sophie tiếp tục giảm cân sau đám cưới và hiện vẫn luyện tập cùng huấn luyện viên Luke
Cô chia sẻ: "Tôi cảm thấy tuyệt vời trong ngày cưới của mình và tôi chắc chắn phải cảm ơn Luke vì điều này, nhưng đối với tôi đây không còn là việc giảm cân cho đám cưới.
Từ giờ tôi giảm cân để trở nên hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. Tôi sẽ không bao giờ quay trở lại thói quen cũ của mình bởi vì tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều.
Phòng tập gym đã trở thành liệu pháp của tôi và bất kể tôi đến với tâm trạng nào, tôi luôn ra về với cảm giác đã leo tới đỉnh thế giới. "
Lily
Theo Mirro
Ý kiến của bạn
Chú chó 'tài xế' gây sốt khi đón bé gái đi học về mỗi ngày
Bốn phương - 50 phút trướcVideo quay cảnh một chú chó thông minh tại Trung Quốc tự chui đầu vào khung xe kéo, đón bé gái từ trường mẫu giáo về nhà đang trở thành tâm điểm chú ý trên mạng.
Bộ ảnh Phương Tây và Phương Đông cực kỳ thú vị: Sự khác biệt văn hóa thể hiện trong từng chi tiết nhỏ nhất
Chuyện đó đây - 9 giờ trướcNgười phương Đông và phương Tây có lối sống khác biệt đến thế nào? Bộ ảnh minh họa này có thể cho chúng ta một góc nhìn thú vị.
Bán hàng trực tuyến một năm, 'tiên nữ' livestream Trung Quốc gây sốc khi đóng thuế gần 320 tỷ
Chuyện đó đây - 20 giờ trướcSở hữu 7.7 triệu người theo dõi, người được biết đến với nghệ danh "tiểu tiên nữ" thu về số tiền khủng từ những phiên livestream bán hàng.
Đàn ông ở 'Làng độc thân' nổi tiếng Trung Quốc 56 tuổi chưa một lần nắm tay
Tiêu điểm - 1 ngày trướcĐàn ông trong "Làng độc thân" nổi tiếng ở Trung Quốc sống hơn nửa đời người chưa thể cưới vợ vì hoàn cảnh gia đình, điều kiện sống trong làng và nhiều lý do khác.
Người phụ nữ mang thai không đi làm vẫn có 1,3 tỷ tiêu xài, cảnh sát ập đến nhà thì chứng kiến hiện trường gây sốc: Đường dây tội phạm hơn 52 nghìn tỷ bị triệt phá
Chuyện đó đây - 1 ngày trướcTại nhà riêng của người phụ nữ mang thai, cảnh sát phát hiện số lượng tiền mặt khổng lồ và nhiều thẻ ngân hàng khác.
Số thương vong ở lễ hội té nước tăng: 243 người chết, 85% vì tai nạn xe máy
Bốn phương - 1 ngày trướcTheo con số thống kê mới nhất, 243 người thiệt mạng tại lễ hội té nước Songkran ở Thái Lan. Nguyên nhân chính gây ra thương vong do va chạm giao thông.
Người đàn ông đứng chặn giữa đường ray để ngăn tàu chở dầu đi qua, tưởng bị phạt nào ngờ còn được trọng thưởng hơn 1 tỷ đồng
Chuyện đó đây - 1 ngày trướcSự việc này dù đã xảy ra khá lâu nhưng nhiều năm gần đây được chia sẻ lại, thu hút sự chú ý của dư luận Trung Quốc.
Sếp cho nhân viên nghỉ phép nếu đi làm cảm thấy không vui
Bốn phương - 2 ngày trướcĐể đạt được sự cân bằng tốt hơn giữa công việc và cuộc sống, người sếp ở Trung Quốc cho phép nhân viên nghỉ nếu có tâm trạng không tốt.
Đôi vợ chồng trúng số 31 tỷ đồng: Sống giản dị, mang tiền đi từ thiện
Bốn phương - 2 ngày trướcTại Anh, câu chuyện vợ chồng trúng giải xổ số trị giá 1 triệu bảng Anh đã khiến nhiều người nể phục vì lối sống giản dị.
Một phụ nữ suýt mất mạng vì 20 cục máu đông ở chân sau khi sinh
Bốn phương - 2 ngày trướcMột bà mẹ đã chia sẻ hình ảnh đáng sợ về 20 cục máu đông chết người được tìm thấy ở chân cô sau khi sinh con.
Người phụ nữ mang thai không đi làm vẫn có 1,3 tỷ tiêu xài, cảnh sát ập đến nhà thì chứng kiến hiện trường gây sốc: Đường dây tội phạm hơn 52 nghìn tỷ bị triệt phá
Chuyện đó đâyTại nhà riêng của người phụ nữ mang thai, cảnh sát phát hiện số lượng tiền mặt khổng lồ và nhiều thẻ ngân hàng khác.
