Để có được kỳ thai nghén tuyệt vời
Bạn muốn mình trông khỏe mạnh và cảm thấy tuyệt vời qua suốt kỳ mang thai. Dưới đây là cách để bạn điều chỉnh chế độ ăn uống tập luyện cho vẻ đẹp của mình phù hợp với cơ thể đang thay đổi của bạn.
Đối phó với những thay đổi về da
Nếu da bạn có chiều hướng nổi mụn chỉ ngay trước kỳ kinh nguyệt và nó lại biểu hiện y như thế trong quá trình mang thai thì bạn không nên quá lo lắng. Đây là tình trạng chung trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ, khi hooc-môn giới tính duy trì thai (progesterone) tiết ra, hooc-môn này có nhiệm vụ làm cho thai phát triển tốt và kích thích tuyến bã nhờn. Da bạn bắt đầu trắng trẻo vào khoảng tuần 14 vì hooc-môn đã được cân bằng.
Nám da
Làm sạch da 2 lần một tuần bằng kem nhẹ hoặc sữa rửa mặt. Hàng tuần, đắp mặt bằng khăn ướt dịu nhẹ cũng sẽ kiểm soát được chất nhờn thừa.
Vết tàn nhang và nốt ruồi trở nên sẫm màu hơn. Sự hình thành sắc tố da gia tăng từ ngay đầu tuần lễ thứ 8, sau đó da bạn càng sạm đi. Tránh tắm nắng vì thân nhiệt của bé phụ thuộc vào bạn.
Khoảng 60% phụ nữ bị nám da – những mảng không đều của việc hình thành sắc tố da trên mặt, khuôn mặt trở nên dễ nhận thấy hơn khi vết nám bị phơi dưới ánh nắng mặt trời. Thoa thuốc chống ăn nắng lên mặt khi bạn ở ngoài trời.
Rạn da
Phần lớn phụ nữ mang thai đều có những vết rạn da. Mặc dù những vết rạn này cũng có thể xuất hiện ở phần ngực, đùi, hông, nhưng thường thì chúng xuất hiện dọc ở phần bụng. Vết rạn da xuất hiện khi da bị buộc phải tăng kích thước quá nhanh và những sợi elastin ở lớp da trong chân bì (lớp sâu hơn trong da) bị kéo căng quá mức rồi đứt ra, hình thành nhiều vết sẹo.
Khi những vết sẹo này ở trên bề mặt da, chúng có màu hồng sáng, cuối cùng chúng mờ dần và chuyển sang màu trắng bạc mờ nhạt. Nếu bạn có dấu hiệu bị rạn da, thì hầu hết chúng sẽ có thể xuất hiện gần cuối ba tháng tiếp theo.
Để ngăn chặn chúng, duy trì việc tăng cân càng đều đặn càng tốt. Có thể dùng kem giữ ẩm từ tuần 16 trở đi.
Có thể nhuộm tóc không?
An toàn hay không khi nhuộm tóc hoặc uốn tóc? Thực tế là một số chất hóa học trong dung dịch uốn tóc có thể thấm vào máu nếu chúng tiếp xúc với da đầu bạn.
Bác sĩ chuyên khoa da liễu David Fenton khuyên sử dụng thuốc nhuộm tóc an toàn không chứa các chất hóa học mạnh nhưng tốt nhất là không nên nhuộm tóc.
Thỏa mãn chính mình
Không có điều gì làm dịu đi sự căng thẳng một cách hiệu quả như mát-xa, xoa bóp. Một số chuyên gia khẳng định mát-xa cũng vô cùng có lợi cho đứa bé đang phát triển trong bụng mẹ.
Nhờ chồng mát-xa lưng bạn bằng hai tay, làm những động tác vuốt ve mạnh chắc khi bạn nằm nghiêng một bên hoặc ngồi ở ghế nệm.
Chăm sóc ngực
Ngực bạn có lẽ sẽ mềm hơn khi bạn mang thai ở tuần thứ 8. Lúc này ngực bắt đầu gia tăng kích thước, một áo nịt vừa vặn thì cần thiết cho bầu ngực của mẹ.
Suốt thời gian mang thai, ngực bạn có thể tăng kích thước lên khoảng 5cm đồng thời lưng cũng trở nên rộng hơn. Bạn có thể nhận ra rằng bạn phải mua hai thậm chí ba loại áo nịt với kích cỡ khác nhau vì cơ thể thay đổi nhiều trong suốt kì mang thai.
Nếu bạn có kế hoạch nuôi con bằng sữa mẹ, bạn sẽ cần mua ít nhất ba áo nịt ngực loại rộng. Thời điểm tốt nhất cần thận trọng là ba hoặc bốn tuần trước khi con bạn chào đời. Lý do là vì ngay sau khi sinh con, lồng ngực của bạn sẽ trở nên nhỏ hơn và ngực sẽ gia tăng kích thước.
Trẻ em Việt được dùng điện thoại sớm 4 năm so với thế giới: Tỷ phú Bill Gates khẳng định đây mới là độ tuổi an toàn nhất để trẻ sử dụng smartphone
Nuôi dạy con - 6 giờ trướcTrung bình cứ 9 tuổi, trẻ em Việt Nam được sở hữu điện thoại di động, trong khi độ tuổi tương tự trên thế giới là 13.
7 việc làm của cha mẹ hôm nay sẽ khiến con có một tương lai thất bại
Nuôi dạy con - 6 giờ trướcGĐXH - Cha mẹ đang dọn sẵn sự thất bại cho con nếu vẫn đang nuôi dạy con theo cách này.
Cuộc sống của mỹ nhân Hà Nội U40 từng "đổi đời" nhờ một bức ảnh: Lấy chồng doanh nhân, nhan sắc luôn ở top đầu
Gia đình - 7 giờ trướcBạn còn nhớ người đẹp đình đám một thời này chứ?
Phụ nữ sinh tháng này có số làm mệnh phụ phu nhân, lấy chồng giàu có
Gia đình - 11 giờ trướcGĐXH - 5 cung hoàng đạo nữ này sinh ra đã có số kết hôn với người giàu sang, cả đời ăn sung mặc sướng.
Yêu 5 tháng cô gái sốc khi phát hiện mình là 'tiểu tam', đàng trai dựng lên kịch bản chi tiết để lừa dối
Chuyện vợ chồng - 11 giờ trướcAi từng rơi vào tình huống éo le này sẽ cực kỳ đồng cảm.
Tháng 5 đầy hứa hẹn của 5 con giáp, không chỉ được quý nhân phù trợ thăng hoa trong tình yêu mà còn may mắn trong việc này
Gia đình - 16 giờ trướcGĐXH - Tháng 5 hứa hẹn sẽ mang đến tình yêu ngọt ngào, hứa hẹn một chặng đường phía trước đầy phấn khởi và thịnh vượng cho năm con giáp.
Tranh cãi chuyện người đàn ông đòi lại sính lễ sau cái chết của vợ sắp cưới
Chuyện vợ chồng - 17 giờ trướcViệc người đàn ông ở Trung Quốc đòi nhà gái trả sính lễ do vị hôn thê tự tử ngay trước lễ đính hôn khiến nhiều cư dân mạng phẫn nộ, nhưng nhiều người khác lại bênh.
5 cung hoàng đạo không cam chịu số phận
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Những cung hoàng đạo này luôn tìm cách phá vỡ giới hạn của bản thân, vươn đến những mục tiêu cao nữa, cao mãi.
Sinh ra 'ngậm thìa vàng' nhưng hai con gái của Quyền Linh không hề kiêu ngạo mà đều ngoan ngoãn, học giỏi, biết chia sẻ. Vậy bí kíp của nam MC là gì?
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Mặc dù bận rộn với dự án nghệ thuật nhưng Quyền Linh luôn đặt việc chăm sóc, giáo dục con cái lên hàng đầu với những phương pháp, triết lý riêng...
Yêu 4 năm, chồng Tây chuẩn men bỗng biến thành phụ nữ; vợ chấp nhận, bỏ xứ theo chồng rồi vỡ mộng cờ hoa
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcSau 1 năm chuyển sang Mỹ sống cùng chồng, chị Đào Hợp đành gạt nước mắt bỏ ra ngoài sau một sự cố.
Đi hơn nghìn km đến thăm con gái lấy chồng xa, thái độ của con rể khiến người bố bỏ về luôn
Chuyện vợ chồngGĐXH - Lúc rời đi cũng không ai chào hỏi, đưa tiễn khiến người bố cảm thấy lạnh lẽo, đau buồn.