Để trẻ không bị thương khi chơi thể thao
Chơi thể thao giúp trẻ khoẻ mạnh hơn, nhưng cũng khiến trẻ dễ bị chấn thương. Các chuyên gia đã đưa ra một số cách giúp bé đề phòng những tai nạn đáng tiếc.
Khi chơi thể thao, trẻ thường hay bị bong gân mắt cá chân, trật cơ và gẫy xương. Đây là những thương tích mà có thể gặp ở bất kỳ môn thể thao nào. Nhưng các chuyên gia nói, nhiều chấn thương vẫn có thể ngăn chặn nếu biết cách đề phòng.
Những bài tập luyện điều kiện và thử sự dẻo dai tuỳ theo độ tuổi cũng là yếu tố quan trọng giúp trẻ tránh được những thương tật khi chơi thể thao. Ví dụ, với những bé gái, thường bị vỡ xương bánh chè khi tập thể thao cần chạy nhiều do chúng phải tập luyện khá sức của mình.
Tiến sỹ Letha Griffin, cũng là một nhà phẫu thuật chỉnh hình ở ĐH Georgia State phát biểu “Thông thường, nếu trẻ chưa phát triển đầy đủ các cơ bên trong thì việc vỡ xương bánh chè là điều dễ hiểu. Vì thế nếu chúng ta thấy các bé gái có triệu chứng nào đó liên quan đến vỡ xương bánh chè thì hãy lập chương trình tập luyện khác cho chúng để thiết lập sự dẻo dai cho chúng và sau đó từng bước chúng sẽ quen dần với các bài tập nên sẽ hạn chế được những thương tích”.
Ông Janda, tiến sỹ phẫu thuật chỉnh hình của Viện Y học về thương tật do thể thao cũng nhận xét khi trẻ chơi thể thao, chúng cần được thực hành như những vận động viên chuyên nghiệp, có nghĩa là chúng cũng cần tuân thủ theo những quy tắc của những vận động viên ví dụ như chế độ ăn, ngủ, nghỉ, tập luyện… Tuy nhiên, khi tập thể thao, trẻ cũng nên biết lượng sức mình, không nên đặt ra những cái đích quá khả năng rồi sau đó cố gắng tập quá sức. Điều này rất có hại cho sức khoẻ của trẻ.
Ông cụ 95 tuổi đến ngân hàng rút 1 tỷ đồng từ tài khoản của người vợ quá cố nhưng bị nhân viên từ chối, vài ngày sau bỗng nhận được giấy triệu tập của tòa án
Chuyện vợ chồng - 40 phút trướcVới trường hợp mà ông cụ Trung Quốc này gặp phải, tòa án phải vào cuộc mới giải quyết được vấn đề
Bố ung thư giai đoạn cuối vẫn cố làm một việc trong đám cưới của con gái
Gia đình - 1 giờ trướcGĐXH - Chứng kiến con gái mặc váy cô dâu, ông cho biết: 'Tôi vô cùng hạnh phúc. Trái tim tôi đập rộn ràng'.
Đi họp lớp cấp 3, cảm giác thất bại xâm chiếm tâm trí: Từng học giỏi nhất mà giờ tôi chỉ là ‘người tàng hình’, không nhà không xe, 6 tháng nay ‘không xu dính túi’
Gia đình - 6 giờ trước"Bạn lái xe gì đến?", "Thu nhập hàng năm bao nhiêu?", "Bạn có bao nhiêu căn nhà?",... là những câu hỏi khiến tôi "xanh mặt".
3 con giáp may mắn, hạnh phúc viên mãn năm 2024 nhờ được nhiều cát tinh chiếu rọi
Gia đình - 7 giờ trướcGĐXH - Được nhiều sao tốt chiếu mệnh, 3 con giáp này sẽ gặp nhiều may mắn trong cuộc sống, được phù hộ về mặt tình cảm, dễ có được cuộc sống hạnh phúc viên mãn.
Người càng giàu càng khuyến khích con cái LÀM 3 điều này: Kết quả là gia đình họ giàu truyền đời
Nuôi dạy con - 11 giờ trướcMuốn con cái có cuộc sống sung túc, bạn phải cho con những hiểu biết đúng đắn nhất về lựa chọn công việc.
Tôi 68 tuổi, từng coi 'con gái lấy chồng như bát nước đổ đi': Đến khi tới nhà con trai và con gái ở, tôi thay đổi suy nghĩ!
Gia đình - 1 ngày trướcVợ tôi hối hận vì trước đây không đối xử tốt với con gái khi con gái khi con còn nhỏ, để con chịu nhiều thiệt thòi.
6 đặc điểm của người mẹ ảnh hưởng xấu tới tương lai con cái
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Tính cách và quan điểm sống của người mẹ sẽ ảnh hưởng đến một gia đình, đặc biệt là con cái.
Trung vận giàu có, tài lộc đổ về gọi tên 6 cung hoàng đạo ưu tú này
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Với 6 cung hoàng đạo dưới đây có thể tận hưởng hạnh phúc gia đình, vô lo về tiền bạc từ tuổi trung niên trở lên.
Muốn sống nhẹ nhàng thảnh thơi thì phải biết đóng lại 3 CÁNH CỬA này, ai không hiểu cả đời khó lòng sung sướng
Gia đình - 1 ngày trướcKhi tuổi đã ngấp nghé nửa thế kỷ, ta cần phải làm "phép trừ" cho cuộc đời mình.
6 đặc điểm cần có của người cha lý tưởng trong mắt các con
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Để trở thành một người cha tốt, họ cần hội đủ những đặc điểm dưới đây.
Ở nhà con trai suốt 8 năm, cuối cùng tôi đã hiểu ra: Đâu mới là điểm tựa để năm cuối đời ung dung, hạnh phúc nhất
Gia đìnhSau tất cả những gì đã trải qua, cụ ông này chiêm nghiệm ra được cuộc sống tuổi già nên dựa vào ai.