Điều cần biết giúp bé ngủ ngon hơn
Giấc ngủ rất cần thiết và quan trọng với trẻ. Thời lượng ngủ, kể cả giấc ngủ ngắn ban ngày, ảnh hưởng rất nhiều đến sự thông minh, nhanh nhẹn và tính khí của trẻ.
 |
Sau đây là một số cách giúp trẻ ngủ ngon hơn:
Tránh để cho bé ngủ ban ngày nhiều có thể giúp bé ngủ ngon hơn vào ban đêm.
Không cho trẻ bú hoặc ăn quá no trước khi ngủ.
Không nên để trẻ ngủ trong trạng thái quá nóng hoặc quá lạnh.
Nếu đắp chăn cho trẻ chỉ nên đắp đến ngang ngực.
Nhiệt độ phòng ngủ của trẻ lý tưởng nhất là khoảng 20 đến 22 độ C
Không quấn tã quá chặt, để tay trẻ thoải mái vận động.
Tránh cho trẻ ngủ sấp, hãy cho trẻ nằm ngửa.
Khoảng 6 tháng tuổi, bạn cần cho thêm những đồ vật vào giường cũi của trẻ. Giúp trẻ chơi với gấu nhồi bông hoặc đồ vật mềm khác. Sự hiện diện của "bạn" trong giường cũi của trẻ vào ban đêm cũng có thể làm trẻ cảm thấy dễ chịu.
Khi trẻ gần một tuổi, bắt đầu trình tự đi ngủ đúng giờ và dễ chịu. Đặt trẻ vào giường cũi vào một giờ nhất định mỗi tối. Khoảng thời gian này nên cho trẻ yên tĩnh, không kích thích trẻ. Sau khi trẻ được tắm và mặc quần áo để đi ngủ, cho trẻ chơi thú nhồi bông, đọc sách hoặc chỉ nói chuyện thôi. Chia sẻ thời gian yên lặng có thể giúp trẻ thư giãn và sẵn sàng để ngủ.
Theo Afamily
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Thông báo
