Dinh dưỡng cho người bị say nắng

Thứ sáu, 10:29 05/06/2009 | Sống khỏe

Giadinh.net - Khi bị say nắng, ngoài việc phải điều trị kịp thời, trong ăn uống cũng phải chú ý những điểm sau:

> Người cao tuổi, phụ nữ có thai dễ bị say nắng

Người bị say nắng cần uống đủ nước nhưng không uống một lúc quá nhiều. Vì bổ sung một lượng nước lớn sẽ làm loãng dịch vị dạy dày, gây khó khăn cho tiêu hoá. Ngoài ra, nó còn dẫn đến phản xạ vã mồ hôi, làm cho cơ thể bị mất nhiều nước, chất muối, có thể bị co giật.

Sau khi bị say nắng, người bệnh thường thèm ăn các loại hoa quả ướp lạnh. Tuy nhiên, hành động này có hại cho sức khoẻ, vì người bị say nắng thường có tỳ vị yếu. Ăn hoa quả để trong tủ lạnh và những thức ăn lạnh sẽ làm tổn hại dương khí của tỳ vị, hơi lạnh không tiết ra được, có thể dẫn đến những triệu chứng như bị đi ngoài, đau bụng.

Sau khi bị say nắng nên kiêng ăn thức ăn nhiều dầu mỡ. Vì các chất này sẽ khiến cho một lượng lớn máu ứ lại ở đường tiêu hóa, làm giảm đi lượng máu cung cấp cho não, làm cho con người cảm thấy mệt mỏi thêm.

Thùy Như (Theo Health)

hoaianh

Bình luận (0)

Ý kiến của bạn

Cùng chuyên mục

Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh nên ăn gì để cải thiện tình trạng tiêu hóa?

Bệnh thường gặp - 38 phút trước

GĐXH - Những thay đổi trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh có thể đi kèm các vấn đề về tiêu hóa, trong đó có tình trạng đi ngoài khó khăn. Kiwi, mận khô và vỏ hạt mã đề là 3 lựa chọn giàu chất xơ chị em có thể tham khảo để hỗ trợ hoạt động đường ruột.

Ho ra đờm có mùi giống phân, người đàn ông phát hiện tình trạng hiếm gặp

Sống khỏe - 12 giờ trước

GĐXH - Sốt cao kéo dài, ho nhiều đờm có mùi hôi giống phân, nam bệnh nhân 54 tuổi được phát hiện có đường rò bất thường từ đại tràng qua cơ hoành lên phổi phải, gây áp xe phổi và nhiễm khuẩn huyết.

Hơn 1.100 bộ tóc được trao tặng tại Ngày hội “Trạm tóc ước mơ 2026”: Đong đầy nụ cười tại ngày hội hiến tóc cho bệnh nhân ung thư

Y tế - 16 giờ trước

GĐXH - Ngày 18/10, Ngày hội hiến tóc “Trạm tóc ước mơ” lần thứ 5 đã diễn ra với sự phối hợp tổ chức của Mạng lưới Vì trẻ em ung thư, Viện Huyết học – Truyền máu Trung ương và Phòng Tổ chức cán bộ, Công an TP Hà Nội. Đáng chú ý, có rất nhiều người mang theo những mái tóc được nuôi dưỡng suốt nhiều tháng, nhiều năm để dành tặng bệnh nhân ung thư.

Cô gái 24 tuổi đột ngột ngừng tim sau buổi phỏng vấn xin việc: 5 dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua

Bệnh thường gặp - 18 giờ trước

GĐXH - Cô gái 24 tuổi bất ngờ ngừng tim sau buổi phỏng vấn xin việc, dù trước đó đã xuất hiện các triệu chứng tức ngực, khó thở, chóng mặt và tối sầm mắt. Vụ việc là lời cảnh báo về việc không nên chủ quan với những dấu hiệu bất thường của cơ thể, kể cả ở người trẻ.

Số người mắc bệnh tim mạch tại ASEAN tăng gần 150% sau hơn 3 thập kỷ

Y tế - 20 giờ trước

GĐXH - Với khoảng 700 triệu dân, Đông Nam Á đang phải đối mặt với gánh nặng bệnh tim mạch ngày càng lớn. Số người mắc bệnh tại 10 quốc gia ASEAN đã tăng gần 150% so với năm 1990, trong khi già hóa dân số, thay đổi lối sống và sự chênh lệch về năng lực y tế tiếp tục gây sức ép lên công tác dự phòng, phát hiện và điều trị.

Người phụ nữ 54 tuổi bất ngờ phát hiện 3 nốt ung thư phổi mặc dù không triệu chứng

Bệnh thường gặp - 22 giờ trước

GĐXH - Không hút thuốc lá, không có triệu chứng bất thường, bà Hoa đi khám sức khỏe định kỳ và phát hiện 3 nốt ở phổi phải đều là ung thư biểu mô tuyến nguyên phát.

Loại hạt quen thuộc mỗi dịp lễ, Tết có lợi cho tim mạch, nhiều người vẫn ăn chưa đúng cách

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Thường xuất hiện trong những buổi trò chuyện, ngày lễ hay đơn giản là món ăn vặt tại nhà, hạt bí ngô ít khi được chú ý như một thực phẩm có giá trị dinh dưỡng. Loại hạt này cung cấp magiê, chất béo không bão hòa và vitamin E, có thể góp phần hỗ trợ sức khỏe tim mạch nếu được sử dụng hợp lý.

Măng tươi có độc không? 3 nhóm người có thể bổ sung vào thực đơn nhưng cần nhớ kỹ điều này

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Măng tươi là thực phẩm quen thuộc trong nhiều món ăn của người Việt, từ canh măng, măng luộc đến măng xào. Tuy nhiên, những lo ngại về độc tố trong măng khiến không ít người e ngại khi sử dụng. Theo ThS.BS Nguyễn Vũ Bình, giảng viên Đại học Y Hà Nội, măng có thể góp mặt trong chế độ ăn đa dạng, nhưng cần được sơ chế, chế biến đúng cách và sử dụng phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người.

Nam thanh niên 22 tuổi phải phẫu thuật vì tắc ruột: Cảnh báo sai lầm khi ăn trứng để tăng cơ

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Duy trì thói quen ăn trứng từ 10 - 15 quả trứng mỗi ngày trong suốt thời gian dài, nam thanh niên 22 tuổi đã phải nhập viện phẫu thuật vì tắc ruột.

Không triệu chứng bất thường, người phụ nữ 58 tuổi phát hiện u tuyến thượng thận từ 1 việc nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Người bệnh u tuyến thượng thận không ghi nhận các triệu chứng thường gặp như: đau đầu, hồi hộp, tim đập nhanh, vã mồ hôi, yếu cơ hay sụt cân bất thường...