Giảm chứng ốm nghén
GiadinhNet - Tôi có bầu được 3 tháng nhưng vẫn ốm nghén dữ quá. Xin chuyên gia tư vấn cho cách giảm ốm nghén.
Hà Thị Hoa (Điện Biên)
Ốm nghén thường chấm dứt khi kết thúc thai kỳ, có người chỉ nghén trong giai đoạn đầu, nhưng có người nghén suốt thai kỳ và luôn thấy khó chịu. Các bà bầu nên:
- Thường xuyên bỏ túi những gói bánh snack nhỏ để ăn nhằm giảm buồn nôn, sôi bụng. Đặt gói bánh quy ở đầu giường để ăn trước khi ngồi dậy buổi sáng hoặc ngăn ngừa các cơn buồn nôn vào ban đêm.
- Nên ăn bất cứ thứ gì thèm khi ốm nghén. Dù rất mệt cũng chớ để quá 2 giờ mà không cho gì vào dạ dày. Các loại bánh dễ ăn là bánh quy, bánh mì, bánh ngọt… Không nên ăn quá no, ăn món có nhiều mỡ vì sẽ gây sức ép lên hệ tiêu hóa.
- Hoa quả, thực phẩm mặn ngừa nôn ói tốt hơn bánh ngọt. Gừng và các sản phẩm có gừng cũng giảm nghén an toàn.
- Nếu bị nghén nặng, không thể giữ nổi thức ăn hoặc đồ uống trong bụng, hoặc quá mệt cần phải đi khám bác sĩ để được uống thuốc điều trị, tránh bị suy kiệt.
Chuyên gia tư vấn Kim Mai
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Thông báo
